Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ομορφιά

Τριχοφυΐα: Πώς θα μειώσετε τις τρίχες στο σώμα σας;

Τριχοφυΐα: Πώς θα μειώσετε τις τρίχες στο σώμα σας;

Τριχοφυΐα: Η πάθηση είναι διαδεδομένη στις γυναίκες και έχει ως αποτέλεσμα την υπερβολική ανάπτυξη σκούρων τριχών σε ανδρικό μοτίβο, στο πρόσωπο, το στήθος και την πλάτη, λόγω της περίσσειας των ανδρικών ορμονών (ανδρογόνων), κυρίως της τεστοστερόνης.

Πολλοί άνθρωποι εξισώνουν τις τρίχες του προσώπου με την ομορφιά, χωρίς να συνειδητοποιούν ότι μπορεί στην πραγματικότητα να είναι σύμπτωμα ενός υποκείμενου προβλήματος υγείας όπως η υπερτρίχωση, λένε οι ειδικοί. Η πάθηση είναι διαδεδομένη στις γυναίκες και έχει ως αποτέλεσμα την υπερβολική ανάπτυξη σκούρων τριχών σε ανδρικό μοτίβο, στο πρόσωπο, το στήθος και την πλάτη, λόγω της περίσσειας των ανδρικών ορμονών (ανδρογόνων), κυρίως της τεστοστερόνης. Eπίσης, τα χρόνια υψηλά επίπεδα ινσουλίνης (που συμβάλλουν στον διαβήτη) είναι επίσης υπεύθυνα για την αλλαγή της παραγωγής ορμονών. Αυτό, έχει ως αποτέλεσμα οι ωοθήκες να παράγουν επιπλέον ανδρογόνο/τεστοστερόνη που προκαλεί τριχοφυΐα στο πρόσωπο.


Τι πρέπει να κάνετε για μείωση των τριχών

  • Μειώστε αμέσως τη ζάχαρη, τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα τρόφιμα σε πακέτο, τα επεξεργασμένα έλαια. Τρώτε βιολογικά, αποφύγετε το ανόργανο γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, τη χρήση πλαστικών, καλλυντικών και αρωμάτων. Εν ολίγοις, ακολουθήστε έναν βιολογικό τρόπο ζωής, καθώς τα χημικά και τα ανόργανα τρόφιμα θα αυξήσουν τα οιστρογόνα και θα οδηγήσουν σε αυτά τα συμπτώματα.
  • Ενσωματώστε ψευδάργυρο, φυτά όπως το chastberry, saw palmetto και συμπληρώματα DIM για τη ρύθμιση των ορμονών των οιστρογόνων — αλλά υπό την καθοδήγηση.
  • Εργαστείτε στην αντίσταση στην ινσουλίνη μειώνοντας τους υπερβολικούς υδατάνθρακες. Κρατήστε το στο 20 τοις εκατό του πιάτου σας ταυτόχρονα.
  • Βελτιώστε την πρόσληψη ωμέγα 3 τρώγοντας όσο περισσότερο μπορείτε ψάρια, λιναρόσπορους, αμύγδαλα, καρύδια.
  • Αποβάλετε εντελώς τα οιστρογόνα. Υπάρχουν δύο τρόποι για να γίνει αυτό. Ένα, δεν πρέπει να είσαι δυσκοίλιος. Για αυτό, έχετε δαμάσκηνα που έχουν μουλιάσει όλη τη νύχτα με άδειο στομάχι το πρωί. Η εφίδρωση κατά τη διάρκεια της προπόνησης είναι ένας άλλος τρόπος για την εξάλειψη των οιστρογόνων.
  • Τρώτε πολλά λαχανικά, ειδικά σταυρανθή όπως λάχανο, κουνουπίδι, μπρόκολο, ραπανάκι, μαζί με φυλλώδη λαχανικά. Προσπαθήστε να πίνετε τουλάχιστον 3-5 φλιτζάνια την ημέρα.

  • Υπάρχει πολύ στενή σχέση μεταξύ της αντίστασης στην ινσουλίνη και του στρες. Το να εργάζεσαι πάνω στο άγχος είναι ζωτικής σημασίας για να θεραπεύσεις τα συμπτώματά σου από τη ρίζα. Πηγαίνετε σε μεγάλους περιπάτους, κάντε διαλείμματα ανάμεσα στη δουλειά σας, κοιμηθείτε καλά, κάντε ασκήσεις αναπνοής και πηγαίνετε διακοπές για να απαλλαγείτε από το άγχος.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς θα γίνουν τα πόδια λεία και απαλά μετά το ξύρισμα;

3 συνήθειες που επιδεινώνουν την ακμή στο τριχωτό της κεφαλής

9 Λόγοι που πρέπει να κουρεύεστε συχνά

Κάντε το χρώμα των μαλλιών σας να διαρκέσει περισσότερο

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Συμβουλές για καλύτερη κάλυψη και αψεγάδιαστο δέρμα

Κονσίλερ: Το κονσίλερ είναι ένα από τα πιο απαραίτητα προϊόντα μακιγιάζ για να καλύψετε ατέλειες, σκοτεινές κύκλους ή σημάδια στο πρόσωπο, προσφέροντας ομοιόμορφη και φωτεινή επιδερμίδα. Για να πετύχετε το καλύτερο αποτέλεσμα με το κονσίλερ

Βάση Μακιγιάζ: Αυτός είναι ο λόγος που η βάση σας δεν είναι ομοιόμορφη

Βάση Μακιγιάζ: Το τέλειο αποτέλεσμα στο μακιγιάζ βάσης δεν εξαρτάται μόνο από το προϊόν που χρησιμοποιείς, αλλά και από μια σειρά από παράγοντες που επηρεάζουν το πώς «κάθεται» το makeup στο δέρμα σου.

Ξεκλειδώνοντας τα πλεονεκτήματα ομορφιάς του κόκκινου κρασιού

Ξεκλειδώνοντας τα πλεονεκτήματα ομορφιάς του κόκκινου κρασιού: Το κόκκινο κρασί, γνωστό για την πλούσια γεύση και την πολιτιστική του σημασία, έχει επίσης μια σειρά από εκπληκτικά οφέλη τόσο για την υγεία όσο και για την ομορφιά.

Ρετινόλη: Οι πιο συχνές παρανοήσεις

Ρετινόλη: H ρετινόλη είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά συστατικά στην περιποίηση της επιδερμίδας, αλλά υπάρχουν αρκετοί μύθοι γύρω από αυτό που συχνά προκαλούν σύγχυση και φόβο στους χρήστες.

Νιασιναμίδη: 3 Πράγματα που πρέπει να ξέρετε πριν την εντάξετε στην ρουτίνα σας

Νιασιναμίδη: Η νιασιναμίδη (ή βιταμίνη B3) είναι ένα δημοφιλές συστατικό στην περιποίηση της επιδερμίδας, γνωστό για τις πολλές ωφέλιμες ιδιότητες του. Παρόλο που είναι ευρέως διαδεδομένο, υπάρχουν μερικά σημαντικά πράγματα

Close Icon