Ευτυχώς, υπάρχουν απλές αλλαγές στη ρουτίνα ύπνου σας που μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε και τα μαλλιά και το δέρμα σας υγιή.
Όλες γνωρίζουμε την ταλαιπωρία του να ξυπνάμε με μπερδεμένα μαλλιά μετά από έναν ανήσυχο ύπνο. Αλλά μπορεί να εκπλαγείτε όταν μάθετε ότι ο ύπνος με τα μαλλιά σας κάτω μπορεί να επηρεάσει και το δέρμα σας. Ας δούμε γιατί μπορεί να μην είναι η καλύτερη ιδέα να αφήνετε τα μακριά σας μαλλιά ελεύθερα τη νύχτα.
Τριβή και Προϊόντα Styling
Κατά τη διάρκεια του ύπνου, τείνουμε να κινούμαστε αρκετά. Όλη αυτή η κίνηση μπορεί να προκαλέσει τριβή μεταξύ των μαλλιών σας και του μαξιλαροθήκης σας. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, αυτή η τριβή μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και σπάσιμο. Επιπλέον, τα προϊόντα styling που έχετε χρησιμοποιήσει στα μαλλιά σας κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορούν να μεταφερθούν στο πρόσωπό σας ενώ κοιμάστε. Αυτά τα προϊόντα μπορούν να φράξουν τους πόρους σας, οδηγώντας σε ξεσπάσματα ακμής.
Λιπαρότητα και Μικρόβια
Τα μαλλιά σας παράγουν φυσικά έλαια, τα οποία είναι απαραίτητα για την υγεία τους. Ωστόσο, αυτά τα έλαια μπορούν επίσης να μεταφερθούν στο πρόσωπό σας κατά τη διάρκεια του ύπνου, ειδικά εάν έχετε λιπαρά μαλλιά. Αυτό μπορεί να επιδεινώσει την λιπαρότητα του δέρματος και να συμβάλει σε ξεσπάσματα ακμής. Επιπλέον, τα μαλλιά σας μπορούν να μαζέψουν σκόνη, βρωμιά και βακτήρια κατά τη διάρκεια της ημέρας. Όταν αφήνετε τα μαλλιά σας κάτω τη νύχτα, αυτά τα βακτήρια μπορούν να μεταφερθούν στο πρόσωπό σας, αυξάνοντας τον κίνδυνο λοιμώξεων.
Εύκολες Λύσεις για Υγιή Μαλλιά και Δέρμα
Η λύση δεν είναι να κόψετε τα μαλλιά σας κοντά! Ευτυχώς, υπάρχουν απλές αλλαγές στη ρουτίνα ύπνου σας που μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε και τα μαλλιά και το δέρμα σας υγιή. Μπορείτε να δοκιμάσετε να πλέκετε τα μαλλιά σας χαλαρά σε μια πλεξούδα ή να τα δένετε σε ένα χαλαρό κότσο πριν κοιμηθείτε. Ένα μεταξωτό ή σατέν μαξιλαροθήκη μπορεί επίσης να μειώσει την τριβή και να αποτρέψει τη μεταφορά προϊόντων styling και ελαίων στο πρόσωπό σας. Τέλος, φροντίζετε να πλένετε τα μαλλιά σας τακτικά, ειδικά εάν έχετε λιπαρά μαλλιά.
Με μερικές μικρές αλλαγές, μπορείτε να διασφαλίσετε ότι ο ύπνος σας ωφελεί τόσο τα μαλλιά σας όσο και το δέρμα σας!
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
