Ομορφιά

Ρυτίδες: Οι καθημερινές συνήθειες που επιβαρύνουν το δέρμα μας

Ρυτίδες: Οι καθημερινές συνήθειες που επιβαρύνουν το δέρμα μας

Ρυτίδες: Το DNA των κυττάρων μας δεν είναι η μόνη αιτία γήρανσης του δέρματος. Οι εξωτερικοί παράγοντες είναι εξίσου, αν όχι περισσότερο, επιβαρυντικοί για το δέρμα. Κι επειδή δεν μπορούμε να αλλάξουμε το DNA μας, μπορούμε να αλλάξουμε κάποιες καθημερινές συνήθειες που συμβάλλουν στην πρόωρη γήρανση.

Το DNA των κυττάρων μας δεν είναι η μόνη αιτία γήρανσης του δέρματος. Οι εξωτερικοί παράγοντες είναι εξίσου, αν όχι περισσότερο, επιβαρυντικοί για το δέρμα. Κι επειδή δεν μπορούμε να αλλάξουμε το DNA μας, μπορούμε να αλλάξουμε κάποιες καθημερινές συνήθειες που συμβάλλουν στην πρόωρη γήρανση.

Καθημερινές συνήθειες που προκαλούν πρόωρη γήρανση:

  • Οδοντόβουρτσα

Τα ούλα με την πάροδο των χρόνων -συνήθως μετά την ηλικία των 40 ετών- υποχωρούν, με αποτέλεσμα να φαίνονται μακρύτερα τα δόντια. Αυτό οφείλεται στο ότι δεν βουρτσίζουμε σωστά τα δόντια μας, είτε γιατί παραμένουν υπολείμματα τροφών στα διαστήματα ανάμεσα στα δόντια προκαλώντας την ανάπτυξη βακτηρίων, κάτι που δημιουργεί προβλήματα στα ούλα. Επιπλέον, μπορεί να τα βουρτσίζουμε πολύ έντονα και προκαλούμε έτσι την υποχώρηση των ούλων, ενώ εμφανίζεται και σε περιπτώσεις διαταραχών λήψης τροφής (π.χ. βουλιμία).

Καλό είναι να αποφεύγουμε τις σκληρές οδοντόβουρτσες, που συμβάλλουν στη συρρίκνωση των ούλων, και να χρησιμοποιούμε μέτριες ή μαλακές, κάνοντας και ένα ελαφρύ μασάζ στην περιοχή των ούλων. Για τον σωστό καθαρισμό των διαστημάτων των δοντιών πρέπει να χρησιμοποιούμε καθημερινά μεσοδόντια βουρτσάκια ή νήμα. Επίσης, η κατανάλωση προβιοτικών καταπολεμά τα βακτήρια που προκαλούν πλάκα και ουλίτιδα.

  • Ζεστό νερό

Δεν υπάρχει τίποτα πιο ξεκούραστο από ένα ζεστό μπάνιο μετά από μια εξαντλητική ημέρα στη δουλειά. Οι ειδικοί, όμως, έχουν τις αντιρρήσεις τους. Το καυτό νερό προκαλεί αγγειοδιαστολή, δημιουργώντας ευρυαγγείες, τους αντιαισθητικούς δηλαδή κόκκινους λεκέδες στο δέρμα.

Το φαινόμενο αυτό είναι ακόμα πιο έντονο στο πρόσωπο, όπου το δέρμα είναι πιο λεπτό και άρα πιο ευαίσθητο. Επομένως, αν συνηθίζετε να πλένετε καθημερινά το πρόσωπό σας με καυτό νερό, καλό είναι να αλλάξετε συνήθεια. Προτιμήστε δροσερό ή κρύο νερό για το πρόσωπο και χλιαρό για το σώμα.

  • Δουλειά

Ένας επιβαρυντικός παράγοντας μπορεί να είναι και η δουλειά μας. Άνθρωποι με έντονο στρες στην επαγγελματική τους ζωή «αποτυπώνουν» την ψυχική τους κατάσταση στο δέρμα τους, με αποτέλεσμα την πρόωρη γήρανση.

Όταν βρισκόμαστε σε στρες, ο οργανισμός απελευθερώνει τις γνωστές ως «ορμόνες του στρες» κορτιζόλη και αδρεναλίνη, με αποτέλεσμα να καταβάλλεται το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να αυξάνεται η πιθανότητα φλεγμονών. Ταυτόχρονα, το στρες ενισχύει την παραγωγή ελευθέρων ριζών, που συνδέονται με την πρόωρη γήρανση.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Ευεργετικοί τρόποι για να αντιστρέψετε τη γήρανση του προσώπου σας

Εύκολοι τρόποι για να βελτιώσετε την επιδερμίδα σας με τη λιγότερη δυνατή προσπάθεια

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την παραγωγή του κολλαγόνου

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Tα 3D nails ήρθαν για να μείνουν!

3D nails: Δώστε στα νύχια σας μια τρισδιάστατη μορφή, η οποία θα ξετρελάνει όλο τον κόσμο. Αποτελεί μία δημιουργική τέχνη, την οποία θα έχετε κυριολεκτικά στα χέρια σας.

4 Λόγοι για να φορέσεις μπικίνι φέτος το καλοκαίρι!

Μαγιό Bikini: Όλο και περισσότερες γυναίκες είχαν αποδεχτεί τα ελαττώματα και τις ατέλειες του σώματός τους και δούλευαν μέσα από την αγάπη για τον εαυτό τους και την αυτοπεποίθηση. Τώρα, οι γυναίκες σε όλο τον κόσμο γιορτάζουν το σώμα τους φορώντας περήφανα μπικίνι στην παραλία.

Ποιος είναι ο κατάλληλος ορός βιταμίνης C για το δέρμα σας;

Βιταμίνη C: Με έναν ορό, μπορείτε να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα περιποίησης δέρματος που θα σας βοηθήσει να εξομαλύνετε τον τόνο του δέρματός σας και να δημιουργήσετε κολλαγόνο. Οι βιταμίνες θα βοηθήσουν το δέρμα σας να πάρει όλα τα απαραίτητα συστατικά που χρειάζεται.

Που οφείλονται οι επίμονοι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια (+tips περιποίησης)

Μαύροι κύκλοι μάτια: Καθώς το φαινόμενο είναι πολυπαραγοντικό, δεν υπάρχει μια μεμονωμένη θεραπευτική προσέγγιση για όλες τις περιπτώσεις, εξηγούν οι ειδικοί. Δείτε αναλυτικότερα, γιατί οι κύκλοι σας επιμένουν και τι μπορείτε να κάνετε για να τους αντιμετωπίσετε.