Ομορφιά

Ρυτίδες: Οι καθημερινές συνήθειες που επιβαρύνουν το δέρμα μας

Ρυτίδες: Οι καθημερινές συνήθειες που επιβαρύνουν το δέρμα μας

Ρυτίδες: Το DNA των κυττάρων μας δεν είναι η μόνη αιτία γήρανσης του δέρματος. Οι εξωτερικοί παράγοντες είναι εξίσου, αν όχι περισσότερο, επιβαρυντικοί για το δέρμα. Κι επειδή δεν μπορούμε να αλλάξουμε το DNA μας, μπορούμε να αλλάξουμε κάποιες καθημερινές συνήθειες που συμβάλλουν στην πρόωρη γήρανση.

Το DNA των κυττάρων μας δεν είναι η μόνη αιτία γήρανσης του δέρματος. Οι εξωτερικοί παράγοντες είναι εξίσου, αν όχι περισσότερο, επιβαρυντικοί για το δέρμα. Κι επειδή δεν μπορούμε να αλλάξουμε το DNA μας, μπορούμε να αλλάξουμε κάποιες καθημερινές συνήθειες που συμβάλλουν στην πρόωρη γήρανση.

Καθημερινές συνήθειες που προκαλούν πρόωρη γήρανση:

  • Οδοντόβουρτσα

Τα ούλα με την πάροδο των χρόνων -συνήθως μετά την ηλικία των 40 ετών- υποχωρούν, με αποτέλεσμα να φαίνονται μακρύτερα τα δόντια. Αυτό οφείλεται στο ότι δεν βουρτσίζουμε σωστά τα δόντια μας, είτε γιατί παραμένουν υπολείμματα τροφών στα διαστήματα ανάμεσα στα δόντια προκαλώντας την ανάπτυξη βακτηρίων, κάτι που δημιουργεί προβλήματα στα ούλα. Επιπλέον, μπορεί να τα βουρτσίζουμε πολύ έντονα και προκαλούμε έτσι την υποχώρηση των ούλων, ενώ εμφανίζεται και σε περιπτώσεις διαταραχών λήψης τροφής (π.χ. βουλιμία).

Καλό είναι να αποφεύγουμε τις σκληρές οδοντόβουρτσες, που συμβάλλουν στη συρρίκνωση των ούλων, και να χρησιμοποιούμε μέτριες ή μαλακές, κάνοντας και ένα ελαφρύ μασάζ στην περιοχή των ούλων. Για τον σωστό καθαρισμό των διαστημάτων των δοντιών πρέπει να χρησιμοποιούμε καθημερινά μεσοδόντια βουρτσάκια ή νήμα. Επίσης, η κατανάλωση προβιοτικών καταπολεμά τα βακτήρια που προκαλούν πλάκα και ουλίτιδα.

  • Ζεστό νερό

Δεν υπάρχει τίποτα πιο ξεκούραστο από ένα ζεστό μπάνιο μετά από μια εξαντλητική ημέρα στη δουλειά. Οι ειδικοί, όμως, έχουν τις αντιρρήσεις τους. Το καυτό νερό προκαλεί αγγειοδιαστολή, δημιουργώντας ευρυαγγείες, τους αντιαισθητικούς δηλαδή κόκκινους λεκέδες στο δέρμα.

Το φαινόμενο αυτό είναι ακόμα πιο έντονο στο πρόσωπο, όπου το δέρμα είναι πιο λεπτό και άρα πιο ευαίσθητο. Επομένως, αν συνηθίζετε να πλένετε καθημερινά το πρόσωπό σας με καυτό νερό, καλό είναι να αλλάξετε συνήθεια. Προτιμήστε δροσερό ή κρύο νερό για το πρόσωπο και χλιαρό για το σώμα.

  • Δουλειά

Ένας επιβαρυντικός παράγοντας μπορεί να είναι και η δουλειά μας. Άνθρωποι με έντονο στρες στην επαγγελματική τους ζωή «αποτυπώνουν» την ψυχική τους κατάσταση στο δέρμα τους, με αποτέλεσμα την πρόωρη γήρανση.

Όταν βρισκόμαστε σε στρες, ο οργανισμός απελευθερώνει τις γνωστές ως «ορμόνες του στρες» κορτιζόλη και αδρεναλίνη, με αποτέλεσμα να καταβάλλεται το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να αυξάνεται η πιθανότητα φλεγμονών. Ταυτόχρονα, το στρες ενισχύει την παραγωγή ελευθέρων ριζών, που συνδέονται με την πρόωρη γήρανση.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο

Διαβάστε Eπίσης:

Ευεργετικοί τρόποι για να αντιστρέψετε τη γήρανση του προσώπου σας

Εύκολοι τρόποι για να βελτιώσετε την επιδερμίδα σας με τη λιγότερη δυνατή προσπάθεια

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την παραγωγή του κολλαγόνου

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ουράνιο τόξο :Η μόδα στα μαλλιά που θα απογειώσει το καλοκαίρι σας

Ουράνιο τόξο : Αν και εσύ ψάχνεις για μία λύση που θα σου δώσει έναν άλλο τύπο εμφάνισης αλλά θες κα να είναι προσωρινή, τότε σου έχουμε την λύση. Διάβασε παρακάτω και μάθε όλα όσα θα έπρεπε να γνωρίζεις για την τεχνική που αποκαλείται ουράνιο τόξο.

ΟΜΟΡΦΙΑ : Συμβουλές για σωστό μακιγιάζ

Ομορφιά : Σου βρήκαμε και σου παρουσιάζουμε συμβουλές για να έχεις μία υγιή και λαμπερή επιδερμίδα και να μπορεί το πρόσωπό σου να δέχεται καλύτερα τα προϊόντα ομορφιάς.

Η φυσική λύση για την αντιμετώπιση των ραγάδων

Ραγάδες Αντιμετώπιση: Η ανάπτυξη ραγάδων στο δέρμα είναι ένα φυσιολογικό και πολυ συνηθισμένο φαινόμενο. Εάν ωστόσο θέλετε να διαχειριστείτε την εμφάνισή τους ή να περιορίσετε την περαιτέρω εξάπλωσή τους, μπορείτε να δοκιμάσετε τις συνταγές που ακολουθούν με βασικό συστατικό το λάδι καρύδας.

Η βραδινή ρουτίνα που θα βελτιώσει την υγεία των μαλλιών σας

Μαλλιά: Υπάρχουν μερικά tips που αφορούν συνήθειες που κάνουμε πριν τον ύπνο και μπορούμε να ακολουθήσουμε, οι οποίες θα κάνουν τη διαφορά στην υγεία των μαλλιών μας και στο χρόνο που τους αφιερώνουμε. Ακριβώς όπως και με την επιδερμίδα μας έτσι και με τα μαλλιά, κάθε γυναίκα έχει τον δικό της τύπο με τις δικές του εξειδικευμένες ανάγκες.

Μακιγιάζ ματιών : Σας δείχνουμε την τεχνική βήμα-βήμα

Μακιγιάζ ματιών : Η εφαρμογή σκιάς ματιών είναι σχετικά εύκολη. Ωστόσο, η εκμάθηση του μακιγιάζ των ματιών με τον σωστό τρόπο δεν είναι απλή δουλειά. Πώς επιλέγετε τη σωστή απόχρωση για το χρώμα των ματιών και τον τόνο του δέρματος