Ομορφιά

Περιποίηση Δέρματος: Καλοκαιρινή καθημερινή περιποίηση δέρματος

Περιποίηση Δέρματος: Καλοκαιρινή καθημερινή περιποίηση δέρματος

Περιποίηση Δέρματος: Το δέρμα μας ζυγίζει περίπου 8 κιλά και είναι ένα πολύπλοκο όργανο με πολλαπλά στρώματα, λειτουργίες και ρόλους κρίσιμους για την υγεία και την ευημερία μας. 

Το δέρμα μας ζυγίζει περίπου 8 κιλά και είναι ένα πολύπλοκο όργανο με πολλαπλά στρώματα, λειτουργίες και ρόλους κρίσιμους για την υγεία και την ευημερία μας. Το δέρμα περιέχει τρία στρώματα την επιδερμίδα, το χόριο και τον υποδόριο ιστό. Η επιδερμίδα περιλαμβάνει κύτταρα που αναγεννούνται συνεχώς, προστατεύοντας περιβαλλοντικούς παράγοντες όπως η ζέστη, το κρύο και η υπεριώδης ακτινοβολία. Το χόριο είναι το μεσαίο στρώμα των ινών κολλαγόνου και ελαστίνης, των αιμοφόρων αγγείων, των τριχοθυλακίων και των ιδρωτοποιών αδένων. Τέλος, ο υποδόριος ιστός είναι το βαθύτερο στρώμα, που αποτελείται κυρίως από λιποκύτταρα που μονώνουν και προστατεύουν το σώμα. Το δέρμα λειτουργεί ως φράγμα μεταξύ των εσωτερικών μας οργάνων και του εξωτερικού περιβάλλοντος. Για παράδειγμα, Βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματός μας με το να ιδρώνουμε όταν είμαστε πολύ ζεστοί και να συστέλλουμε τα αιμοφόρα αγγεία όταν είμαστε πολύ κρύοι. Επιπλέον, το δέρμα μας προστατεύει από επιβλαβή βακτήρια, ιούς και άλλα παθογόνα. Επομένως, η φροντίδα του δέρματός μας είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της υγείας και της λειτουργικότητας.

  • Προστατέψτε το δέρμα σας από τον ήλιο: Η υπεριώδης (υπεριώδης) ακτινοβολία από τον ήλιο μπορεί να βλάψει σοβαρά το δέρμα, αυξάνοντας την πιθανότητα καρκίνου του δέρματος και προκαλώντας ηλιακά εγκαύματα και πρόωρη γήρανση. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό SPF 30 ή μεγαλύτερο καθημερινά, ακόμα και τις συννεφιασμένες μέρες, για να προστατεύσετε το δέρμα σας. Επιπλέον, αποφύγετε να περνάτε εκτεταμένες περιόδους στον ήλιο τις ώρες αιχμής, συνήθως μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ., ντυθείτε προστατευτικά με μακρυμάνικα πουκάμισα, παντελόνια και καπέλα .
  • Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή: Η συνολική κατάσταση και η εμφάνιση της επιδερμίδας μας μπορεί να επηρεαστεί σημαντικά από τις τροφές που καταναλώνουμε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το δέρμα μας για να παραμείνει υγιές και λαμπερό. Επιπλέον, τα μούρα, τα φυλλώδη χόρτα και οι ξηροί καρποί είναι τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία του δέρματος από τις περιβαλλοντικές βλάβες.
  • Ενυδατώστε το δέρμα σας: Το ξηρό δέρμα αυξάνει την πιθανότητα μόλυνσης προκαλώντας σκάσιμο, κνησμό και ερεθισμό. Η σταθερή ενυδάτωση είναι ζωτικής σημασίας για την αποφυγή του ξεραμένου δέρματος. Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα μετά το ντους ή πλυθείτε όσο το δέρμα είναι ακόμα υγρό. Αυτό θα βοηθήσει στη διατήρηση της υγρασίας και στη διατήρηση της επιδερμίδας ενυδατωμένη.

 

  • Αποκτήστε αρκετό ύπνο: Οι φυσικές διαδικασίες επιδιόρθωσης και αναγέννησης του σώματός μας , συμπεριλαμβανομένων εκείνων στην επιδερμίδα, εξαρτώνται από τον ύπνο. Μια θαμπή επιδερμίδα, το πρήξιμο και οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια μπορεί να προκύψουν από τη στέρηση ύπνου. Δημιουργήστε ένα τακτικό πρόγραμμα ύπνου για να ενθαρρύνετε τις καλές πρακτικές ύπνου.
  • Ακολουθήστε την καλή υγιεινή: Η υγεία του δέρματος εξαρτάται από την καλή υγιεινή . Για να αφαιρέσετε τη βρωμιά, τη λιπαρότητα και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, καθαρίζετε συχνά το πρόσωπό σας με ένα ήπιο καθαριστικό. Η χρήση ζεστού νερού μπορεί να στεγνώσει το πρόσωπό σας και να αφαιρέσει τα φυσικά του έλαια. Επίσης, αποφύγετε σκληρά σαπούνια και τρίβει που μπορεί να βλάψουν την επιδερμίδα σας.
  • Παραμείνετε ενυδατωμένοι: Η αφυδάτωση προκαλεί ξηρές, θαμπές, ξεφλουδισμένες, επιδεινόμενες καταστάσεις όπως το έκζεμα και η ψωρίαση. Επιδιώξτε να πίνετε περισσότερο εάν ασκείτε σωματική δραστηριότητα ή ένα ζεστό, ξηρό περιβάλλον.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Τι πρέπει να κάνετε για να προετοιμάσετε το δέρμα σας πριν το μακιγιάζ;

Γίνετε ακόμα πιο όμορφες φροντίζοντας την επιδερμίδα σας

Πώς η οξυγονοθεραπεία μπορεί να βελτιώσει την επιδερμίδα σας;

Για ποιους λόγους είναι σημαντική η κρέμα ματιών;

Πώς θα κρύψετε τα σημάδια από την ακμή;

Πώς μπορεί το φοινικέλαιο να ενισχύσει την ομορφιά της επιδερμίδας μας;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Φραγκόσυκο - Ο πολύτιμος καρπός του κάκτου

Φραγκόσυκο: Το φραγκόσυκο, με τις ευεργετικές του ιδιότητες για το δέρμα, είναι ένας μυστικός σύμμαχος στη διατήρηση μιας υγιούς και λαμπερής επιδερμίδας.

To στυλ που ακολουθούν διαχρονικά οι Γαλλίδες για τέλεια μαλλιά

Aποφεύγουν τους πολλούς και άσκοπους πειραματισμούς καθώς και οτιδήποτε μπορεί να βλάψει ανεπανόρθωτα την τρίχα και δεν επιβαρύνουν τα μαλλιά τους με υπερβολικές ποσότητες styling προϊόντων.

Tips για όμορφα νύχια στο πρώτο ραντεβού

Νύχια: Ακολουθώντας αυτά τα βήματα, δεν θα έχετε μόνο περιποιημένα και γυαλισμένα νύχια, αλλά και την αυτοπεποίθηση που προκύπτει από το να ξέρετε ότι αφιερώσατε χρόνο για να κάνετε θετική εντύπωση στο ραντεβού σας.

Πώς να νιώσετε όμορφη έχοντας natural makeup;

Natural make up: Το να νιώθετε όμορφα με φυσικό μακιγιάζ περιλαμβάνει το να αγκαλιάζετε τα μοναδικά σας χαρακτηριστικά και να τα ενισχύετε διακριτικά.

Η ομορφιά του να επιλέγεις color blocking outfits

Color Blocking: Το Color blocking είναι μια τεχνική μόδας που περιλαμβάνει το συνδυασμό συμπαγών μπλοκ διαφορετικών χρωμάτων μέσα σε ένα ντύσιμο, δημιουργώντας μια οπτικά εντυπωσιακή και ζωντανή εμφάνιση.

Βρίσκοντας τα όρια της πλαστικής χειρουργικής

Πλαστική χειρουργικοί: Η αναζήτηση της ομορφιάς μέσω της πλαστικής χειρουργικής προσώπου αποκαλύπτει ένα παράδοξο ότι η δυνατότητα να αντιστραφεί ο χρόνος οπτικά δεν μεταφράζεται απαραίτητα σε μια ξεκάθαρη ενίσχυση της ελκυστικότητας.