Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ομορφιά

Ομορφιά: 3 ροφήματα για υγιές, λαμπερό δέρμα

Ομορφιά: 3 ροφήματα για υγιές, λαμπερό δέρμα

Ομορφιά: Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να έχετε λαμπερό και όμορφο δέρμα είναι να καταναλώνετε υγιεινά ροφήματα και χυμούς.

Ορισμένα ροφήματα μπορούν να κάνουν θαύματα για το δέρμα σας.  Οι φυσικές τους ιδιότητες είναι από μόνες τους ένα πλεονέκτημα. Επιπλέον, αυτά τα ποτά καταναλώνονται πολύ πιο εύκολα (και πιο νόστιμα) από τις γεμάτες σαλάτες. Ποια είναι μερικά από τα ροφήματα που πρέπει να πίνετε για καλύτερο δέρμα; Παρασκευάζονται με απλά υλικά και μπορούν εύκολα να καταναλωθούν σε τακτική βάση. Τα βασικά συστατικά κάθε ροφήματος είναι καλά για το δέρμα σας.


Smoothie για υγιές δέρμα

Για να φτιάξετε αυτό το smoothie, προσθέστε γάλα, φυστικοβούτυρο, μια πρέζα κανέλα, βρώμη και ρεβιθάλευρο στο μπλέντερ. Ανακατεύουμε μέχρι να έχουμε μια λεία συνοχή. Προσθέστε μουλιασμένους σπόρους chia από πάνω και απολαύστε το βράδυ.

Γιατί αυτό το smoothie είναι καλό για εσάς:

  • Γάλα: Η περιεκτικότητά του σε ασβέστιο και βιταμίνη D διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου. Βελτιώνουν επίσης τον τόνο του δέρματος.
  • Βρώμη: Μπορούν να βοηθήσουν στη δημιουργία κολλαγόνου και στη μείωση της φλεγμονής του δέρματος, επειδή είναι φορτωμένη με αμινοξέα.
  • Ρεβιθάλευρο: Πλούσια σε πρωτεΐνη, αυτή η σκόνη βοηθά επίσης στη δημιουργία κολλαγόνου και στη βελτίωση της υγείας του δέρματος.
  • Φυστικοβούτυρο: Η περιεκτικότητά του σε βιταμίνη Ε προστατεύει το δέρμα σας από τη φθορά των ελεύθερων ριζών.
  • Κανέλα σε σκόνη: Ενισχύει τη ροή του αίματος στο δέρμα, βελτιώνοντας έτσι την παραγωγή κολλαγόνου.

Βουτυρόγαλα με σπόρους Chia

Για να φτιάξετε αυτό το ρόφημα, απλώς ανακατέψτε τυρόπηγμα, νερό, σκόνη jeera (κύμινο) και αλάτι για να φτιάξετε βουτυρόγαλα. Συμπληρώστε με σπόρους chia που έχουν μουλιάσει όλη τη νύχτα.

Γιατί αυτό το ρόφημα είναι καλό για εσάς:
  • Σπόροι Chia: Περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που είναι γνωστό ότι μειώνουν τη φλεγμονή και βελτιώνουν την ελαστικότητα του δέρματος.
  • Βουτυρόγαλα: Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην καταπολέμηση της βλάβης του δέρματος λόγω των ελεύθερων ριζών. Έχει αποτοξινωτική δράση και μπορεί επίσης να βοηθήσει στην απομάκρυνση των ελαττωμάτων του δέρματος.

Νερό καρύδας με Τραγάκανθο κόμμι

Για να φτιάξετε αυτό το ρόφημα, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να προσθέσετε 1 κουταλιά της σούπας Τραγάκανθο κόμμι στο νερό καρύδας σας. Αυτό είναι ένα κρυσταλλικό βότανο και ονομάζεται επίσης κόμμι τραγακάνθου. Είναι ένα φυσικό συστατικό που έχει πολλά ευρέως φάσματος οφέλη για την υγεία.

Γιατί αυτό το ρόφημα είναι καλό για εσάς:

  • Νερό καρύδας: Αυτό το απλό βιολογικό ρόφημα βελτιώνει την ενυδάτωση και την ελαστικότητα του δέρματος. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποκτήσετε λαμπερό δέρμα, χάρη στην περιεκτικότητά του σε βιταμίνη Α, C και Κ.
  • Τραγάκανθος κόμμι: Ο Τραγάκανθος κόμμι περιέχει βλέννα, η οποία είναι μια υδατοδιαλυτή ίνα που καταπραΰνει και ενυδατώνει το δέρμα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ποιο ανοιξιάτικο φρούτο εξαφανίζει τις ρυτίδες του προσώπου

Συμβουλές για να είστε πάντα όμορφες και λαμπερές

Πώς το έλαιο λεβάντα βελτιώνει την επιδερμίδα μας;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Βάση Μακιγιάζ: Αυτός είναι ο λόγος που η βάση σας δεν είναι ομοιόμορφη

Βάση Μακιγιάζ: Το τέλειο αποτέλεσμα στο μακιγιάζ βάσης δεν εξαρτάται μόνο από το προϊόν που χρησιμοποιείς, αλλά και από μια σειρά από παράγοντες που επηρεάζουν το πώς «κάθεται» το makeup στο δέρμα σου.

Ξεκλειδώνοντας τα πλεονεκτήματα ομορφιάς του κόκκινου κρασιού

Ξεκλειδώνοντας τα πλεονεκτήματα ομορφιάς του κόκκινου κρασιού: Το κόκκινο κρασί, γνωστό για την πλούσια γεύση και την πολιτιστική του σημασία, έχει επίσης μια σειρά από εκπληκτικά οφέλη τόσο για την υγεία όσο και για την ομορφιά.

Ρετινόλη: Οι πιο συχνές παρανοήσεις

Ρετινόλη: H ρετινόλη είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά συστατικά στην περιποίηση της επιδερμίδας, αλλά υπάρχουν αρκετοί μύθοι γύρω από αυτό που συχνά προκαλούν σύγχυση και φόβο στους χρήστες.

Νιασιναμίδη: 3 Πράγματα που πρέπει να ξέρετε πριν την εντάξετε στην ρουτίνα σας

Νιασιναμίδη: Η νιασιναμίδη (ή βιταμίνη B3) είναι ένα δημοφιλές συστατικό στην περιποίηση της επιδερμίδας, γνωστό για τις πολλές ωφέλιμες ιδιότητες του. Παρόλο που είναι ευρέως διαδεδομένο, υπάρχουν μερικά σημαντικά πράγματα

Πόσο απαραίτητο είναι στην ρουτίνα περιποίησης σας;

Τόνερ: Ο τόνερ είναι ένα προϊόν περιποίησης δέρματος που συχνά συναντάται σε ρουτίνες ομορφιάς, αλλά η πραγματική του χρησιμότητα μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τις ανάγκες του δέρματος και τις προσωπικές προτιμήσεις.

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος αφαίρεσης μακιγιάζ

Ευαίσθητο δέρμα ντεμακιγιάζ: Η αφαίρεση του μακιγιάζ είναι ένα σημαντικό βήμα στη ρουτίνα περιποίησης του δέρματος, ιδιαίτερα για όσους έχουν ευαίσθητο δέρμα. Είναι κρίσιμο να χρησιμοποιείτε ήπιες και κατάλληλες μεθόδους για να αποφύγετε ερεθισμούς

Close Icon