Ομορφιά

Νύχια: Οι τρεις σημαντικότεροι κανόνες για σωστή περιποίηση

Νύχια: Οι τρεις σημαντικότεροι κανόνες για σωστή περιποίηση

Νύχια: Συνήθως ενδιαφερόμαστε για τη σωστή φροντίδα των νυχιών, όταν παρατηρούμε τυχόν θραύση ή διάσπαση, δηλαδή όταν είναι πλέον πολύ αργά.

Το ερώτημα “πώς να φροντίζετε τα νύχια σας” θα πρέπει να τεθεί νωρίτερα, πριν φτάσετε εκεί, και θα πρέπει να ακολουθήσετε μία απλή ρουτίνα, που θα βοηθήσει τα νύχια σας να αναπτυχθούν σωστά και να φαίνονται υγιή και όμορφα κάθε μέρα.

 

Βοηθώντας τα νύχια εκ των έσω

Η περιποίηση των νυχιών πρέπει να ξεκινά από μέσα, πράγμα που σημαίνει ότι φροντίζουμε τον εαυτό μας με μια ισορροπημένη διατροφή, γεμάτη υψηλής ποιότητας, θρεπτικά συστατικά. Οι βιταμίνες από την ομάδα Β (Β1, Β2, Β3, Β6 και Β9) που υπάρχουν σε δημητριακά, αυγά και όσπρια θα μας βοηθήσουν να επιτύχουμε καλή υγεία και ισχυρά νύχια. Ακριβώς όπως οι βιταμίνες Α και Ε, καθώς και ο ψευδάργυρος, ο σίδηρος και το μαγνήσιο – το μόνο που πρέπει να κάνουμε είναι να συμπεριλάβουμε στη διατροφή μας ηλιόσπορους ή σπόρους κολοκύθας, κακάο, σουσάμι, παπαρουνόσπορο και αποξηραμένα φρούτα.

Εάν έχουμε ανεπάρκεια ορισμένων στοιχείων, υπάρχει πάντα η λύση με τα συμπληρώματα διατροφής, ώστε να βελτιώσουμε τα νύχια μας -τέτοια συμπληρώματα διατίθενται σε φαρμακεία και συχνά περιέχουν εκχύλισμα ψευδαργύρου.

Όταν αναρωτιόμαστε πώς να φροντίζουμε τα νύχια μας από μέσα, είναι σημαντικό να θυμόμαστε να μένουμε ενυδατωμένοι, καθώς πρέπει να πίνουμε τουλάχιστον δύο λίτρα νερό την ημέρα.

 

Τι πρέπει να αποφύγετε για να έχετε καλύτερα νύχια;

Η φροντίδα των νυχιών μας περιλαμβάνει επίσης την αποφυγή ορισμένων καταστάσεων. Εάν υπάρχει ένας εύκολος τρόπος να βοηθήσουμε τα νύχια μας να ανακάμψουν, τότε γιατί να μην τον εκμεταλλευτούμε; Η μακροχρόνια έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία επηρεάζει αρνητικά το σώμα και τα χέρια μας. Συχνά ξεχνάμε να προστατεύουμε τα χέρια μας με κρέμες που περιέχουν SPF, καθιστώντας τα ευάλωτα σε ηλιακά εγκαύματα, που δημιουργούν μακροχρόνιες ηλιακές κηλίδες, οι οποίες είναι δύσκολο να αφαιρεθούν.

Θα πρέπει επίσης να αποφεύγουμε το μούλιασμα των χεριών μας στο νερό για ώρα, πρέπει πάντα να φοράμε προστατευτικά γάντια κατά τον καθαρισμό όταν κάνουμε χρήση απορρυπαντικών.

Συχνά δε γνωρίζουμε τις βλαβερές μας συνήθειες – πρέπει να σταματήσουμε για πάντα την επίπονη (και όχι πολύ αισθητικά ευχάριστη) συνήθεια να δαγκώνουμε τα νύχια μας.

Θεραπείες για τα νύχια

Εάν οι θεραπείες στο σπίτι δεν είναι αρκετές για να φροντίσουν τα νύχια μας, οι θεραπείες νυχιών που προσφέρονται στα beauty salon μπορεί να βοηθήσουν. Προτιμήστε θεραπείες που περιλαμβάνουν έλαια και φυτικό βούτυρο, όπως το Shea Butter, που είναι extra ενυδατικό, και μπορεί να διεισδύσει βαθύτερα στην πλάκα των νυχιών. Υπάρχουν ειδικοί τύποι μανικιούρ, που είναι ειδικοί για τα αδύναμα και εύθραυστα νύχια, όπως είναι το ιαπωνικό μανικιούρ, το οποίο περιλαμβάνει πραγματικά μια βαθιά και ενδελεχή επεξεργασία των νυχιών – χρησιμοποιούνται διαφορετικοί τύποι ειδικών σκονών, που θα ενισχύσουν και θα θρέψουν τυχόν χαλασμένες πλάκες νυχιών.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο

Διαβάστε Eπίσης:

Γιατί η ρουτίνα ομορφιάς σας εξακολουθεί να έχει σημασία στην καραντίνα

Τα 3 superfoods που θα κάνουν το δέρμα σου να λάμπει

Αλλοιώσεις στα νύχια που απαιτούν επίσκεψη σε δερματολόγο

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Το beauty trend που μας κάνει να ξυπνάμε ομορφότερες

Overnight masks: Μελέτες έχουν δείξει ότι τα κύτταρα του δέρματος αναδομούνται και αναπληρώνονται κατά τη διάρκεια της νύχτας. Το να φοράτε μία μάσκα νυκτός είναι σαν να βοηθάτε τη διαδικασία ανανέωσης. Όταν το σώμα σας βρίσκεται σε βαθύ και ποιοτικό ύπνο, ο μεταβολισμός του δέρματος αυξάνεται και ο κύκλος εργασιών, όπως και η ανανέωση κλιμακώνονται.

Πώς μπορείτε να βοηθήσετε φυσικά το ξηρό σας δέρμα

Ξηρό δέρμα Ενυδάτωση: Έχετε ξηρό ή αφυδατωμένο δέρμα και οι φυσικές συνταγές ομορφιάς σας διεγείρουν την περιέργεια και τη διάθεση; Στο κείμενο που ακολουθεί θα βρείτε τρείς απλές DIY συνταγές που θα ανακουφίσουν το ξηρό σας δέρμα και θα σας παράσχουν, φυσικά, βαθειά ενυδάτωση.

Ομορφιά trends: 6+1 Τάσεις που θα λατρέψεις

Ομορφιά trends: Σου βρήκαμε κι σου παρουσιάζουμε τις απόλυτες τάσεις ομορφιάς για το 2021, για να ξεχωρίσετε και να λάμψετε όλο το καλοκαίρι. Επίσης σας προτείνουμε πως θα τα φορέσεις για καλύτερα αποτελέσματα.

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την παραγωγή του κολλαγόνου

Σύνθεση Κολλαγόνου: Το κολλαγόνο είναι το δομικό στοιχείο των μυών, των οστών, του δέρματος και άλλων συνδετικών ιστών. Η έλλειψη κολλαγόνου μπορεί να οδηγήσει σε ρυτίδες και χαλάρωση του δέρματος, οδηγώντας σε πρόωρη γήρανση. Επιπλέον, η δυσκαμψία στις αρθρώσεις και αδύναμοι μύες μπορεί επίσης να αποτελούν ένδειξη έλλειψης κολλαγόνου. 

Αφρόλουτρο επιδερμίδα: Διάλεξε το κατάλληλο αφρόλουτρο για εσένα

Αφρόλουτρο επιδερμίδα: Σου βρήκαμε και σου παρουσιάζουμε τα κατάλληλα αφρόλουτρα ,ώστε να βρεις ποιος σου ταιριάζει πάτα σύμφωνα με τον τύπο της επιδερμίδας σου και φυσικά τι σου αρέσει.

Οι καλύτερες συνταγές ομορφιάς με βασικό συστατικό την κολοκύθα

Κολοκύθα: Τελευταία, τη συναντάμε ως βασικό συστατικό σε μάσκες απολέπισης και λάμψης αλλά και σε αντιγηραντικές μάσκες, σε έλαια καθαρισμού του προσώπου και σώματος, σε scrub, σε shower gels, σε serum, σε lip balm, σε conditioner μαλλιών, σε bath oils, ακόμα και σε υγρό σαπούνι χεριών. Συνεπώς, είτε τη χρησιμοποιούμε στην επιδερμίδα, τα χείλη, τα μαλλιά ή το σώμα, είναι ιδανική για την περιποίησή μας.