Νύχια: Για να σας βοηθήσουν να επιτύχετε και να σας φέρουν στο δρόμο προς τα όμορφα νύχια, ορισμένοι δερματολόγοι προσφέρουν αυτές τις 6 συμβουλές για να αποκτήσετε υγιή, περιποιημένα, κομψά νύχια.
Όπως ένα υπέροχο νέο κούρεμα ή ένα καταπληκτικό πρόγραμμα περιποίησης δέρματος, τα υγιή, καλά περιποιημένα νύχια αποτελούν αναπόσπαστο μέρος μιας τακτοποιημένης εμφάνισης, που μπορεί να λειτουργήσει ως πλεονέκτημα τόσο στον κοινωνικό όσο και στον επιχειρηματικό κόσμο. Δυστυχώς, οι ειδικοί λένε ότι τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες πέφτουν θύματα μύθων σχετικά με το πώς να φροντίζουν τα νύχια. Για να σας βοηθήσουν να επιτύχετε και να σας φέρουν στο δρόμο προς τα όμορφα νύχια, ορισμένοι δερματολόγοι προσφέρουν αυτές τις 6 συμβουλές για να αποκτήσετε υγιή, περιποιημένα, κομψά νύχια.
Συμβουλές δερματολόγων
1. Μην κόβετε τα πετσάκια. Είτε έχετε τα νύχια σας επαγγελματικά περιποιημένα είτε τα κάνετε μόνοι σας, η Νο. 1 σύσταση είναι να αφήσετε τα πετσάκια σας ήσυχα, λέει η Dana Stern, MD, δερματολόγος στο Ιατρικό Κέντρο Mount Sinai στη Νέα Υόρκη. “Η επιδερμίδα είναι το φυσικό εμπόδιο για τους μύκητες και τα βακτήρια και, μόλις το παραβιάσεις, η προστασία χάνεται”, λέει. Αυτό όχι μόνο θα κάνει τα πετσάκια να φαίνονται χειρότερα, αλλά μπορεί επίσης να σας προκαλέσουν μια δυσάρεστη μόλυνση και να οδηγήσει σε μόνιμη βλάβη των νυχιών. Και ενώ το κόψιμο της επιδερμίδας έχει τη μεγαλύτερη πιθανότητα βλάβης, το να τις σπρώχνεις προς τα πίσω μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα.
2. Χρησιμοποιήστε σκληρυντικά νυχιών με φειδώ — ή καθόλου. “Το μήνυμα εδώ είναι ότι πολλά από αυτά κάνουν περισσότερη ζημιά παρά καλό”, λέει ο Stern. Μας υπενθυμίζει ότι αυτά τα προϊόντα δεν έχουν μελετηθεί κλινικά, επομένως οι περισσότεροι ισχυρισμοί δεν υποστηρίζονται από την επιστήμη. Εκτός κι αν τα νύχια είναι εξαιρετικά αδύναμα και εύθραυστα, λέει, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν επωφελούνται από ένα σκληρυντικό νυχιών. Τα υγιή νύχια είναι εύκαμπτα νύχια, λέει, οπότε για να μην σπάσουν τα νύχια σας, αποφύγετε οτιδήποτε τα κάνει πιο εύθραυστα.
3. Ενυδατώστε τη στρώση του νυχιού και την επιδερμίδα. Αν και υπάρχουν ελάχιστα ιατρικά δεδομένα που δείχνουν ότι η ενυδάτωση της επιδερμίδας των νυχιών θα βοηθήσει στην ανάπτυξη των νυχιών, μπορεί να κάνει τα πετσάκια να φαίνονται καλύτερα και να προστατεύουν τα νύχια από το σπάσιμο λόγω έλλειψης υγρασίας.
4. Πάρτε συμπληρώματα βιοτίνης. Σε αρκετές μελέτες, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα συμπληρώματα βιοτίνης αύξησαν το πάχος των νυχιών και απέτρεψαν το σχίσιμο και το σπάσιμο. Σε μια έγκριτη γερμανική μελέτη που αξιολόγησε 45 άτομα με σοβαρά προβλήματα στα νύχια, 2,5 χιλιοστόγραμμα βιοτίνης ημερησίως για αρκετούς μήνες ωφέλησαν όλους, με το 91% των 45 να αναφέρουν σημαντική βελτίωση. Η δερματολόγος του NYU, Sumayah Jamal, MD, λέει ότι για να έχετε το αποτέλεσμα, είναι ζωτικής σημασίας να λαμβάνετε τη συνταγογραφούμενη δύναμη, το θεραπευτικό επίπεδο των 2,5 χιλιοστόγραμμα ημερησίως. Ορισμένα προϊόντα νυχιών περιέχουν επίσης πυρίτιο και το συμπλήρωμα MSM, δύο άλλα θρεπτικά συστατικά που σχετίζονται με την υγεία των νυχιών. Το ένα συμπλήρωμα που δεν θα λειτουργήσει: Ζελατίνη. Οι ειδικοί λένε ότι το φαγητό ή το μούσκεμα σε αυτό δεν θα κάνει τίποτα για να αυξήσει τη δύναμη των νυχιών – και ένα υγρό εμποτισμό μπορεί πραγματικά να διαβρώσει και τελικά να αποδυναμώσει τα νύχια. Ο Stern προσθέτει ότι υπάρχουν ελάχιστα επιστημονικά στοιχεία ότι τα συμπληρώματα ή τα προϊόντα νυχιών που περιέχουν ασβέστιο, μαγιά ή φθόριο έχουν σημαντική επίδραση στην υγεία των νυχιών.
5. Περιορίστε τα επαγγελματικά μανικιούρ. Οι γιατροί θεωρούν ότι η έκθεση σε περισσότερες χημικές ουσίες και πιο σκληρά συστατικά μπορεί να είναι ένας λόγος καταστροφής των νυχιών. Ο Jamal προσθέτει ότι οι γυναίκες που κάνουν μανικιούρ συχνά υποφέρουν από χρόνιες λοιμώξεις στο δέρμα των νυχιών, που αποδεικνύεται από φουσκωμένες, κοκκινισμένες περιοχές γύρω από τη βάση του νυχιού. “Όταν κοιτάτε το δάχτυλό σας στο πλάι, η περιοχή γύρω από το κρεβάτι του νυχιού σας θα πρέπει να είναι επίπεδη. Εάν είναι φουσκωμένο, αυτό αποτελεί ένδειξη χρόνιας λοίμωξης”, λέει ο Jamal. Ένας τρόπος για να μειώσετε τα προβλήματα, λένε οι ειδικοί, είναι να πάρετε τα δικά σας εργαλεία στο μανικιούρ. Αυτό, λέει ο Jamal, σίγουρα θα μειώσει τον κίνδυνο λοιμώξεων και θα βοηθήσει στη διασφάλιση μιας πιο υγιεινής εμπειρίας.
6. Αποφύγετε τα βερνίκια με βάση το ασετόν. “Το μόνο προϊόν που όλοι οι δερματολόγοι συμφωνούν ότι πρέπει να αποφεύγετε εάν έχετε εύθραυστα νύχια είναι το βερνίκι νυχιών ακετόνης. Έχει τεκμηριωθεί επανειλημμένα ότι απογυμνώνει τα νύχια, με αποτέλεσμα να γίνονται εύθραυστα», λέει ο Στερν.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
