Ντους : Σας βρήκαμε κι σας παρουσιάζουμε τρόπους για να κάνετε το ντούζ σας απολαυστικό και με σωστό τρόπο.
Σε αντίθεση με όσα πιστεύουν πολλοί άνθρωποι, δεν χρειάζεται να κάνετε ντους κάθε μέρα. Το δέρμα σας μπορεί να φαίνεται καλύτερο αν μειώσετε τα ντους ανά εβδομάδα, ειδικά κατά τους χειμερινούς μήνες όταν ο αέρας είναι στεγνός και δεν ιδρώνετε τόσο πολύ. Για άλλους, το ντους κάθε μέρα είναι απλώς θέμα αίσθησης καθαρότητας και άνεσης. Ανεξάρτητα από το ποια από αυτά τα στρατόπεδα θα πέσετε, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι έχετε καθαρίσει ολόκληρο το σώμα σας στο ντους. Δείτε πώς:
- Τρέξτε το νερό σε ιδανική θερμοκρασία. Αυτό δεν σημαίνει ότι το ντους σας πρέπει να είναι ζεστό στον ατμό. Στην πραγματικότητα, οι δερματολόγοι συνιστούν να κάνετε ντους σε νερό που είναι χλιαρό ή ελαφρώς ζεστό.
- Ξεπλύνετε γρήγορα για να βρέξετε το δέρμα σας πριν εφαρμόσετε οποιοδήποτε σαπούνι.
- Χρησιμοποιώντας λούφα , νιπτήρα ή απλά τα χέρια σας, απλώστε σαπούνι ή πλύσιμο σώματος στο σώμα σας. Ξεκινήστε από το λαιμό και τους ώμους σας και προχωρήστε στο μήκος του σώματός σας. Μην ξεχάσετε να πλύνετε τα πόδια σας και να περάσετε ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας με σαπούνι και νερό.
- Ξεπλύνετε τυχόν υπολείμματα σαπουνιού με λίγο περισσότερο νερό για να βεβαιωθείτε ότι δεν στεγνώνετε το δέρμα σας με υπολείμματα σαπουνιού.
- Εάν πλένετε τα μαλλιά σας, απλώστε το σαμπουάν ψεκάζοντας μια ποσότητα τετάρτου μεγέθους στην παλάμη σας. Ξεπλύνετε, εστιάζοντας στο τριχωτό της κεφαλής σας καθώς και στον αυχένα του λαιμού σας. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την εφαρμογή σαμπουάν απευθείας στα άκρα των μαλλιών σας, καθώς το σαμπουάν θα εγχύσει και θα καθαρίσει ολόκληρα τα μαλλιά σας καθώς το ξεπλένετε.
- Στη συνέχεια, εφαρμόστε μαλακτικό για να μαλακώσετε τα σκέλη σας. Ξεκινήστε με ένα κουτάλι στην παλάμη σας και επεξεργαστείτε το με τα μαλλιά σας, απλώνοντας ομοιόμορφα σε κάθε σκέλος και δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στα άκρα των μαλλιών σας.
- Μεταβείτε σε χλιαρό ή κρύο νερό για το τελικό ξέβγαλμα των μαλλιών και του σώματός σας. Αυτό θα βοηθήσει να σφραγιστεί το μαλακτικό στα θυλάκια των μαλλιών σας, να ενθαρρυνθεί η ροή του αίματος σε όλο το σώμα σας και να σας δώσει μια δροσιστική έναρξη άλματος καθώς βγείτε από το ντους.
Ακολουθεί βίντεο για το ντουζ
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
