Ομορφιά

Απολέπιση: Ποια είναι τα οφέλη των scrub σώματος [vid]

Απολέπιση: Ποια είναι τα οφέλη των scrub σώματος [vid]

Απολέπιση: Η απολέπιση με ένα scrub σώματος ή με άλλα είδη προϊόντων όπως η λούφα, μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της υγείας και της εμφάνισης του δέρματός σας με διάφορους τρόπους.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, η απολέπιση μπορεί να κάνει το δέρμα σας να φαίνεται πιο λαμπερό επειδή αφαιρεί το ανώτερο στρώμα των νεκρών κυττάρων του δέρματος. Μπορεί επίσης να διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας να παραμείνει σφριγηλό και λαμπερό.

Ένα άλλο πλεονέκτημα της απολέπισης είναι ότι μπορεί να βελτιώσει την αποτελεσματικότητα των τοπικών θεραπειών. Εάν κάνετε απολέπιση στο δέρμα σας πριν εφαρμόσετε μια κρέμα, για παράδειγμα, η κρέμα θα είναι σε θέση να διεισδύσει βαθύτερα αντί να καθίσει στην επιφάνεια της επιδερμίδας.

Επιπλέον, το μασάζ στο δέρμα σας με ένα scrub σώματος μπορεί επίσης να είναι ένας υπέροχος τρόπος για να χαλαρώσετε και να νιώσετε πιο ήρεμοι, ειδικά αν είστε κουρασμένοι ή αγχωμένοι.

Πόσο συχνά πρέπει να χρησιμοποιείτε scrub σώματος;

Καλό είναι να μην χρησιμοποιείτε scrub σώματος στο δέρμα σας κάθε μέρα. Το υπερβολικό ξεφλούδισμα του δέρματός σας μπορεί να το αφήσει ξηρό, ευαίσθητο και ερεθισμένο.

Είναι γενικά ασφαλές να κάνετε απολέπιση στο δέρμα σας δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα. Εάν το δέρμα σας είναι ξηρό και ευαίσθητο, μπορεί να θέλετε να κάνετε απολέπιση μόνο μία φορά την εβδομάδα. Εάν έχετε δερματική πάθηση ή αν δεν είστε σίγουροι πόσο συχνά πρέπει να κάνετε απολέπιση στο δέρμα σας, μιλήστε με έναν δερματολόγο.

Είναι συνήθως πιο εύκολο να εφαρμόσετε ένα scrub σώματος στο ντους ή το μπάνιο. Κάντε απαλό μασάζ στο δέρμα σας με κυκλικές κινήσεις και ξεπλύνετε καλά με ζεστό νερό.

 

Τι χρειάζεστε για να φτιάξετε ένα DIY scrub σώματος;

Για να φτιάξετε ένα DIY scrub σώματος, θα χρειαστείτε:

  • κουτάλι για ανάμειξη
  • μπολ ανάμειξης
  • κουτάλια μέτρησης ή φλιτζάνια
  • φορέα ή λάδι βάσης, όπως λάδι καρύδας, λάδι jojoba, έλαιο σταφυλιού, αμυγδαλέλαιο ή ελαιόλαδο
  • σφραγισμένο δοχείο για να αποθηκεύσετε το scrub
  • μερικές σταγόνες από τα αγαπημένα σας αιθέρια έλαια, αν θέλετε

Μόλις έχετε τα παραπάνω, μπορείτε να αναμίξετε τα έλαια με τους κόκκους της επιλογής σας, όπως αλάτι ή ζάχαρη. Μπορεί επίσης να θέλετε να προσθέσετε άλλα συστατικά που μπορούν να ωφελήσουν το δέρμα σας, όπως το μέλι ή το πράσινο τσάι.

Ακολουθεί βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς να φτιάξετε το καλύτερο DIY scrub προσώπου για το δέρμα σας

Ομορφιά απολέπιση: Ότι καλύτερο για δέρμα που αναπνέει

Καταπραΰνετε την ψωριάση με αλάτι από τη Μαυρή Θάλασσα

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Αποφύγετε την αφυδάτωση & κερδίστε ελαστική επιδερμίδα που ακτινοβολεί

Αφυδάτωση δέρμα: Μην ξεχνάτε να πίνετε νερό, καθώς αποτελεί εξαιρετικά σημαντικό κομμάτι της υγείας και ευεξίας σας. Φροντίστε να αποφεύγετε την αφυδάτωση, ακόμη κι όταν εκείνη κρύβεται καλά πίσω από ανεπαίσθητα συμπτώματα.

Νομοθετική απαγόρευση πληρωτικών ρυτίδων σε άτομα κάτω των 18 στο Ηνωμένο Βασίλειο

Η Δρ Kaur καταλήγει με το εξής: "Έχω μια φράση στον τοίχο που μου λέει:" Μην είσαι όμοιος με αυτήν, να είσαι σαν εσένα "και αυτή είναι η γλώσσα που χρησιμοποιώ με τους ασθενείς μου".

Πώς να χρησιμοποιήσεις λάδι καρύδας στα μαλλιά σου

Λάδι καρύδας: Το λάδι καρύδας είναι ασφαλές για χρήση μόνο του ή ως συστατικό άλλων προϊόντων μαλλιών. Με λίγους πειραματισμούς, το λάδι καρύδας μπορεί να λειτουργήσει για μια μεγάλη ποικιλία τύπων μαλλιών.

Θαλασσινό αλάτι: Φυσικός αρωγός δερματικής υγείας - Πώς να το χρησιμοποιήσετε

Θαλασσινό αλάτι: Το θαλασσινό αλάτι είναι πλούσιο σε μέταλλα, όπως μαγνήσιο, ασβέστιο, νάτριο και κάλιο, τα οποία παίζουν βασικό ρόλο στην υγεία και την κυτταρική λειτουργία του δέρματός μας.

Πώς μπορώ να τονώσω το κολλαγόνο στον οργανισμό μου

Η έρευνα δείχνει ότι αυτά τα πεπτίδια κολλαγόνου είναι σε θέση να στηρίξουν την ελαστικότητα του δέρματος και την πυκνότητα του δερματικού κολλαγόνου. Πώς ακριβώς; Έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν στην προώθηση της φυσικής παραγωγής κολλαγόνου και άλλων μορίων που συνθέτουν το δέρμα, όπως η ελαστίνη και η φιμπριλλίνη.

Αγχολυτικό και αναλγητικό, το λουτρό με θαλασσινό αλάτι είναι ένα must για τη ρουτίνα περιποιήσής σου

Θαλασσινό αλάτι: Ενώ το λουτρό με ζεστό νερό, γενικά, είναι ένας καλός τρόπος για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας μετά από μια δύσκολη μέρα, η προσθήκη θαλασσινών αλάτων λέγεται ότι επεκτείνει τα οφέλη του στο δέρμα, τους μύες και τις αρθρώσεις σας.

Το καστορέλαιο μπορεί να τονώσει το δέρμα σου και να ενισχύσει την ανάπτυξη της τρίχας

Καστορέλαιο: Τα θρεπτικά και θεραπευτικά του οφέλη μπορεί να σας βοηθήσουν να απολαύσετε νεανικό δέρμα και πλούσια δυνατά μαλλιά. Η διατροφή σας παίζει επίσης τεράστιο ρόλο στη συνολική υγεία του δέρματός σας, οπότε επιλέξτε να υιοθετήσετε μια πιο υγιεινή ρουτίνα στην καθημερινότητά σας με γενναιόδωρες δόσεις άσκησης.