Αν ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που θεωρούν απαραίτητο ένα έντονο καφέ για να ξυπνήσουν το πρωί, τότε μπορείς να εφαρμόσεις ένα πιο υγιές τρικ, το οποίο θα σου δώσει την απαιτούμενη ώθηση για να ξεκινήσεις τη μέρα σου. Το πρωινό ντουζ είναι από μόνο του μια αγαπημένη και σωστή συνήθεια. Όμως τις περισσότερες φορές την εφαρμόζεις λανθασμένα.
Το Career Girl Daily ολοκλήρωσε μια έρευνα σύμφωνα με την οποία 90 δευτερόλεπτα σωστού ντουζ, είναι ικανά να σου δώσουν την απαιτούμενη τόνωση για να ξεκινήσεις της μέρα σου. Το καυτό ντουζ μπορεί να είναι απολαυστικό όμως επαναφέρει τον οργανισμό σε συνθήκες… ύπνου! Η έρευνα έδειξε πως όταν το κορμί σου νιώθει το κρύο νερό, τότε ενεργοποιείται ακόμη πιο γρήγορα ο εγκέφαλος και μπαίνει άμεσα σε λειτουργία.
Εξηγούν ότι μπορείς να δημιουργήσεις ένα «σοκ» 90 δευτερολέπτων, χωρίς μάλιστα να χάσεις το κομμάτι της απόλαυσης. 30 δευτερόλεπτα με κρύο νερό, 30 δευτερόλεπτα με ζεστό και αμέσως 30 δευτερόλεπτα με κρύο.
Μπορεί να ακούγεται δυσάρεστο όμως βοηθά τα αγγεία και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, τονώνοντας μυαλό και σώμα. Επίσης μειώνει το στρες, ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και βοηθά στο κάψιμο λίπους ενώ σύμφωνα με τους ειδικούς, το τέχνασμα αυτό έχει αντικαταθλιπτικές τάσεις!
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
