Καβγάδες για ασήμαντες αιτίες μπορεί να προκύψουν όταν βγαίνουν στην επιφάνεια συναισθήματα όπως ο θυμός, η απογοήτευση και η πικρία. Η ειδικός σε θέματα επικοινωνίας και καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο της Βιρτζίνια, Melanie Booth Butterfield, αναφέρει σε σχετικό δημοσίευμα της Daily Mail, πως όταν οι συγγενείς έχουν να επικοινωνήσουν μεταξύ τους αρκετό καιρό και να μείνουν κάτω από την ίδια στέγη, είναι φυσικό να πιέζονται, καθώς μοιράζονται τους ίδιους χώρους μέσα στο σπίτι.
Τα μέλη της οικογένειας, υπό αυτές τις συνθήκες, νιώθουν αστάθεια καθώς δεν είναι αυτόνομα, ενώ ταυτόχρονα είναι αναγκασμένα να ακολουθούν ένα αυστηρό χρονοδιάγραμμα, όσον αφορά την ώρα του φαγητού ή μια σειρά από άλλες δραστηριότητες.
Τι μπορούμε να κάνουμε ώστε να μειώσουμε κατά πολύ την ένταση και τις παρεξηγήσεις;
• Αποφύγετε τον καβγά την ώρα που είστε πολύ θυμωμένοι. Είναι καλύτερα να δώσετε στον εαυτό σας λίγο χρόνο να ηρεμήσει ώστε να καταφέρετε να συζητήσετε ψύχραιμα αργότερα.
• Ακούστε προσεχτικά τι έχει να σας πει ο σύντροφός σας, ο μπαμπάς σας, μια θεία σας πριν αρχίσετε να υπερασπίζεστε τον εαυτό σας. Δώστε σημασία στα επιχειρήματά τους και ανταπαντήστε ήρεμα και εμπεριστατωμένα σε ό,τι σας πουν.
• Αν θέλετε οπωσδήποτε να ασκήσετε κριτική κάντε το με τρυφερότητα ή χιούμορ αποφεύγοντας να είστε σκληροί ή ειρωνικοί απέναντι στον σύντροφό σας. Αυτή η στάση μπορεί μόνο να εντείνει την κατάσταση μεταξύ σας.
• Βρείτε τι είναι αυτό που πραγματικά σας ενοχλεί και επιχειρήστε να μιλήσετε γι αυτό χωρίς να καλύπτεστε πίσω από δευτερεύοντα ζητήματα που δεν αποτελούν την καρδιά του προβλήματος.
• Εστιάστε στο βασικό πρόβλημα και στους τρόπους επίλυσης κι όχι στο ποιος από τους δύο φταίει.
• Αν έχετε κάνει κάποιο λάθος το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να το παραδεχτείτε και να ζητήσετε συγνώμη.
Θυμηθείτε πως οι άνθρωποι δεν αλλάζουν. Αν ο χαρακτήρας είναι δύστροπος θα παραμείνει και ο άνθρωπος μεγαλώνοντας ίσως γίνει περισσότερο απαιτητικός. Έστω όμως και στην ύστατη στιγμή μπορείτε να έρθετε πιο κοντά με τους δικούς σας ανθρώπους. Πάντα υπάρχουν τρόποι και τεχνικές. Όπως ένας περίπατος, ένα επιτραπέζιο, από κοινού μαγείρεμα. Μη δίνετε σημασία στο κάθε τι. Επιπλέον στα πλαίσια μιας συγκατοίκησης π.χ. στις διακοπές μοιράστε αρμοδιότητες σε όλους και προς όλες τις κατευθύνσεις. Απλοποιήστε την καθημερινότητα και αφιερώστε και λίγο χρόνο σε όσα ενδιαφέροντα σας δίνουν χαρά ώστε να αποφορτίζεστε!
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
