Fitness

Πότε καταναλώνουμε υδατάνθρακες μετά τη γυμναστική

Προσπαθούμε πολύ κατά τη διάρκεια της γυμναστικής, θέλοντας να βελτιώσουμε τις επιδόσεις μας, αλλά και να φτάσουμε τους στόχους μας (που για τον καθένα είναι διαφορετικός). Είναι πιθανό να δίνετε πολύ σημασία στο γεύμα που θα καταναλώσετε πριν τη γυμναστική…
20 Μαΐου, 2019
Fitness

Τι προβλέπει η δίαιτα 5:2;

Η “διαλείπουσα" ή "διαλειμματική" νηστεία είναι ένα πλάνο διατροφής που περιλαμβάνει την…
08 Μαρ 2019 139

Υπάρχει ένα φαινομενικά παράξενο τρικ, το οποίο υπόσχεται να ενισχύσει την προσπάθεια απώλειας...

Οι κακώσεις του καρπού είναι πολύ συχνές στους τενίστες και είναι...

Τι είναι η δίαιτα της λαχανόσουπας και τι ακριβώς πρέπει να τρως.

Κατά καιρούς έχεις...

 Το πρωινό, που θεωρείται από πολλούς ειδικούς το πιο σημαντικό γεύμα της...

Εάν προσπαθήσατε να χάσετε βάρος ακολουθώντας την κετογόνο διατροφή ή κάποιο άλλο διατροφικό πλάνο...

Ξέρω τι σκέφτεσαι. Όσο κι αν αγαπάς την άσκηση, οι ημέρες της περιόδου, για τις...

Ο μεταβολισμός είναι διαφορετικός από άνθρωπο σε άνθρωπο...

Οι χαμηλές θερμοκρασίες μπορούν να αποθαρρύνουν ακόμα και τους πιο παθιασμένους με τη...

 

Ο μεταβολισμός είναι διαφορετικός από άνθρωπο σε άνθρωπο και επηρεάζεται από πολλούς...

Μέσω της διατροφής μπορούμε να προλάβουμε ή έστω να μειώσουμε την πιθανότητα εκδήλωσης...