Ύπνος με Κατοικίδια: Ο ύπνος με το κατοικίδιό σου, είτε είναι σκύλος είτε γάτα, είναι μια συνήθεια που πολλοί άνθρωποι λατρεύουν. Αν και υπάρχουν απόψεις υπέρ και κατά, πολλές έρευνες δείχνουν ότι η συντροφιά των ζώων στον ύπνο
Ο ύπνος με το κατοικίδιό σου, είτε είναι σκύλος είτε γάτα, είναι μια συνήθεια που πολλοί άνθρωποι λατρεύουν. Αν και υπάρχουν απόψεις υπέρ και κατά, πολλές έρευνες δείχνουν ότι η συντροφιά των ζώων στον ύπνο μπορεί να έχει θετικά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία.
1. Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου
Η παρουσία ενός κατοικίδιου μπορεί να δημιουργήσει αίσθημα ασφάλειας και χαλάρωσης, μειώνοντας το άγχος και διευκολύνοντας τον ύπνο. Ο ρυθμικός ήχος της αναπνοής ή το γουργούρισμα μιας γάτας μπορούν να λειτουργήσουν σαν φυσικά νανουρίσματα.
2. Μειώνει το άγχος και την κατάθλιψη
Η φυσική επαφή με το κατοικίδιο αυξάνει την παραγωγή οξυτοκίνης, της “ορμόνης της αγάπης”, και μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης, που σχετίζεται με το άγχος. Αυτό βοηθά στην καταπολέμηση της μοναξιάς και βελτιώνει τη διάθεση.
3. Ρυθμίζει τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση
Έρευνες δείχνουν ότι η παρουσία ενός κατοικίδιου κοντά μας μπορεί να μειώσει τον καρδιακό ρυθμό και την πίεση, προσφέροντας ηρεμία και προστατεύοντας την καρδιαγγειακή υγεία.
4. Ενισχύει τον δεσμό ανθρώπου-ζώου
Ο ύπνος δίπλα στο κατοικίδιο ενισχύει τον συναισθηματικό δεσμό και την αίσθηση εμπιστοσύνης μεταξύ ανθρώπου και ζώου.
5. Παρέχει αίσθηση προστασίας
Οι σκύλοι ιδιαίτερα προσφέρουν αίσθηση ασφάλειας, μειώνοντας την πιθανότητα διαταραχών ύπνου λόγω φόβου ή ανησυχίας.
Αν το κατοικίδιό σου είναι υγιές και δεν επηρεάζει την άνεσή σου, το να κοιμάσαι μαζί του μπορεί να είναι μια υπέροχη εμπειρία γεμάτη οφέλη!
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
