Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Ταξίδια με αεροπλάνο: Τι προκαλούν στον οργανισμό μας 

Ταξίδια με αεροπλάνο: Τι προκαλούν στον οργανισμό μας 

Οι πτήσεις μεγάλων αποστάσεων μπορεί να προκαλέσουν και προβλήματα κυκλοφορίας. Η παρατεταμένη καθιστική θέση μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του κινδύνου για θρόμβους αίματος, ιδίως στα κάτω άκρα.

Τα ταξίδια με αεροπλάνο είναι μια δημοφιλής μορφή μεταφοράς που διευκολύνει την πρόσβαση σε διάφορους προορισμούς ανά τον κόσμο. Ωστόσο, οι πτήσεις μπορούν να έχουν επιπτώσεις στον οργανισμό μας, οι οποίες αξίζει να εξεταστούν.


Αρχικά, η παραμονή σε μεγάλο υψόμετρο κατά τη διάρκεια της πτήσης επηρεάζει την πίεση του αέρα. Τα αεροσκάφη πετούν συνήθως σε υψόμετρα μεταξύ 30.000 και 40.000 ποδιών, όπου η ατμοσφαιρική πίεση είναι σημαντικά χαμηλότερη από αυτήν στο έδαφος. Αυτή η μείωση της πίεσης μπορεί να προκαλέσει δυσφορία, κυρίως στα αυτιά και τους κόλπους, λόγω της αδυναμίας του οργανισμού να ισοσταθμίσει την πίεση γρήγορα. Ορισμένα άτομα μπορεί να αισθανθούν πόνο ή και ζάλη, αν δεν έχουν εφαρμόσει κατάλληλες τεχνικές ισοστάθμισης, όπως το “άνοιγμα” του στόματος ή το μάσημα τσίχλας.

Ένας άλλος παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει την υγεία κατά την πτήση είναι η αφυδάτωση. Ο αέρας εντός του αεροσκάφους είναι συχνά πολύ ξηρός, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση, ιδιαίτερα αν η πτήση είναι αργή και διαρκεί πολλές ώρες. Συνιστάται να πίνουμε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της πτήσης και να αποφεύγουμε την καφεΐνη και το αλκοόλ, που επιδεινώνουν την αφυδάτωση.

Επιπλέον, οι πτήσεις μεγάλων αποστάσεων μπορεί να προκαλέσουν και προβλήματα κυκλοφορίας. Η παρατεταμένη καθιστική θέση μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του κινδύνου για θρόμβους αίματος, ιδίως στα κάτω άκρα. Γι’ αυτό, είναι σημαντικό να κάνουμε τακτικά μικρές κινήσεις και ασκήσεις, όπως να τεντώνουμε τα πόδια μας ή να κάνουμε βόλτες στους διαδρόμους του αεροσκάφους.

Πέρα από τις φυσικές επιπτώσεις, οι πτήσεις ενδέχεται να προκαλέσουν και ψυχολογικές επιδράσεις. Οι αλλαγές ώρας και η φυλετική ώρα μπορεί να οδηγούν σε “jet lag”, που αφορά σε δυσφορία και εξάντληση. Οι επιβάτες μπορεί να δυσκολεύονται να προσαρμοστούν στη νέα ώρα και να νιώθουν κουρασμένοι και υπό πίεση.

Συνολικά, ενώ οι πτήσεις είναι μια πρακτική και γρήγορη μορφή μεταφοράς, είναι σημαντικό να είμαστε προετοιμασμένοι για τις επιπτώσεις που μπορεί να έχουν στον οργανισμό μας. Με τη λήψη κατάλληλων προφυλάξεων και την υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, μπορούμε να ελαχιστοποιήσουμε τις αρνητικές συνέπειες και να απολαύσουμε μια ευχάριστη εμπειρία.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Εγκαύματα κεριού: Οδηγός για γρήγορη ανάκαμψη και αντιμετώπιση

Συμβουλές για ενέργεια που διαρκεί όλη μέρα

Πώς να μην αγχώνεστε περισσότερο από όσο χρειάζεται;

Νερό: Πώς η άμεση κατανάλωση του μετά την άσκηση μπορεί να επηρεάσει την υγεία;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

3 προϊόντα που πρέπει πάντα να έχετε στο νεσεσέρ σας το καλοκαίρι

3 προϊόντα που πρέπει πάντα να έχετε στο νεσεσέρ σας αυτό το καλοκαίρι: Το καλοκαίρι είναι εδώ, και μαζί του έρχονται οι ζεστές μέρες, οι ηλιόλουστες στιγμές στην παραλία και οι βραδιές κάτω από τα αστέρια.

Ντομάτες - Ο σύμμαχός σας στην αντηλιακή προστασία

Ντομάτες: Ενσωματώνοντας ντομάτες και άλλες τροφές πλούσιες σε λυκοπένιο στα γεύματά σας, μαζί με τη χρήση αντηλιακού, μπορείτε να προστατεύσετε πολύ το δέρμα σας και να απολαύσετε τον ήλιο με μεγαλύτερη ασφάλεια!

5 φυσικές συμβουλές ευεξίας για γυναίκες για το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι δεν χρειάζεται να σημαίνει επαγγελματική εξουθένωση. Με μερικές φυσικές μικροαλλαγές, μπορείτε να παραμείνετε ενεργητικοί, υγιείς και άνετοι καθ' όλη τη διάρκεια του καλοκαιριού.

Tips για όσους ταξιδεύετε με τροφικές αλλεργίες

Σε μια παγκόσμια έρευνα σε 4.704 άτομα με τροφικές αλλεργίες και τους φροντιστές τους που δημοσιεύτηκε το 2024, το 98% δήλωσε ότι η τροφική αλλεργία προσθέτει άγχος στα αεροπορικά ταξίδια.

Τι να πάρετε μαζί σας στην παραλία

Η σωστή προετοιμασία είναι το κλειδί για μια ξέγνοιαστη, άνετη και ασφαλή εμπειρία στην παραλία. Μην ξεχάσετε το χαμόγελό σας – είναι το πιο σημαντικό "αντικείμενο" που μπορείτε να πάρετε μαζί σας!

Τα πιο συχνά λάθη στην περιποίηση της λιπαρής επιδερμίδας

Λιπαρή επιδερμίδα: Η φροντίδα της λιπαρής επιδερμίδας μπορεί να είναι δύσκολη, καθώς υπάρχουν πολλοί συνηθισμένοι λάθη που κάνουν οι άνθρωποι όταν προσπαθούν να ελέγξουν τη λιπαρότητα του δέρματός τους

Τι να χρησιμοποιήσετε αντί για ψωμί στα σάντουιτς σας

Σάντουιτς εναλλακτικές: Όταν θέλουμε να απολαύσουμε σάντουιτς, οι παραδοσιακές φέτες ψωμιού δεν είναι η μόνη επιλογή. Υπάρχουν πολλές νόστιμες και υγιεινές εναλλακτικές που μπορούν να προσφέρουν

Close Icon