Αυτοφροντίδα

Ηλιακό Έγκαυμα: Πώς θα αντιμετωπίσετε τα εγκαύματα από τον ήλιο;

Ηλιακό Έγκαυμα: Πώς θα αντιμετωπίσετε τα εγκαύματα από τον ήλιο;

Ηλιακό Έγκαυμα: Τους καλοκαιρινούς μήνες, πολλοί άνθρωποι καίγονται από τον ήλιο. Αυτό συμβαίνει λόγω μειωμένης εφαρμογής αντηλιακού. Διαβάστε παρακάτω πώς μπορείτε να φροντίσετε τα εγκαύματα αυτά.

Πολλοί από εμάς έχουν υποστεί ένα ηλιακό έγκαυμα. Ίσως δεν σχεδιάζατε να βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους και παραμελήσατε το αντηλιακό ή ίσως δεν εφαρμόσατε ξανά αργότερα μέσα στην ημέρα ή απλώς χάσατε ένα – δύο σημεία. Ό,τι κι αν συνέβη, το δέρμα σας είναι ζεστό και έχει αλλάξει χρώμα. Διαβάστε εδώ μερικές συμβουλές για να αντιμετωπίσετε τα εγκαύματα.

Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να ανακουφιστείτε από τα ηλιακά εγκαύματα.

1. Μειώστε τη θερμοκρασία του δέρματός σας. Φύγετε από τον ήλιο αμέσως και δροσίστε το δέρμα σας. Κάντε ένα δροσερό μπάνιο ή ντους για να μειώσετε τη θερμοκρασία του δέρματός σας. Αυτό βοηθά στη μείωση της φλεγμονής. Ωστόσο, κάντε το σύντομα. Ο υπερβολικός χρόνος στο νερό στεγνώνει το δέρμα σας. Εάν το έγκαυμα επηρεάζει μόνο μια μικρότερη περιοχή, μπορείτε να το κρυώσετε χρησιμοποιώντας μια κρύα κομπρέσα όπως μια βρεγμένη πετσέτα. Τοποθετήστε το απαλά στο έγκαυμα μέχρι να νιώσετε το δέρμα σας πιο δροσερό στην αφή.

2. Ενυδατωθείτε. Ενώ το δέρμα σας είναι ακόμα υγρό, εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα ή λοσιόν για να σφραγίσετε την υγρασία. Τις πρώτες μέρες μετά το αρχικό έγκαυμα, εφαρμόστε συχνά ενυδατική κρέμα για να περιορίσετε την ξηρότητα. Απλώς φροντίστε να μην ενυδατώσετε το δέρμα σας μέχρι να κρυώσει, διαφορετικά θα παγιδεύσετε τη θερμότητα και θα προκαλέσετε περισσότερο πόνο και φλεγμονή.

3. Εφαρμόστε μια θεραπεία ανακούφισης από τον κνησμό. Εάν αισθάνεστε φαγούρα, δοκιμάστε να εφαρμόσετε μια λεπτή στρώση κρέμας υδροκορτιζόνης 1% στην περιοχή που έχει καεί από τον ήλιο.

4. Ανακουφίστε τον πόνο. Για να ανακουφίσετε τον πόνο ή το κάψιμο, εφαρμόστε δροσιστικό τζελ αλόης βέρα για άμεση ανακούφιση από τα ηλιακά εγκαύματα. Συνεχίστε να χρησιμοποιείτε αυτές τις δροσερές κομπρέσες. Και μη διστάσετε να βάλετε ένα αναλγητικό αν πονάτε πραγματικά. Μπορείτε να πάρετε κάτι για τη φλεγμονή, όπως ιβουπροφαίνη, ναπροξένη ή ασπιρίνη.

5. Αποφύγετε τις αλοιφές με ερεθιστικά συστατικά. Παραλείψτε τις αλοιφές και τη βαζελίνη, που παγιδεύουν τη θερμότητα. Και αποφύγετε τοπικές θεραπείες που τελειώνουν σε «-καΐνη», όπως η βενζοκαΐνη και η λιδοκαΐνη, που μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις που μπορεί να επιδεινώσουν τη φλεγμονή σας. Περάστε οποιεσδήποτε κρέμες που περιλαμβάνουν αλκοόλ, το οποίο θα στεγνώσει το δέρμα σας και θα το κάνει πιο δύσκολο να επουλωθεί.

6. Διατηρήστε τον εαυτό σας ενυδατωμένο. Τα ηλιακά εγκαύματα απομακρύνουν υγρά από άλλα μέρη του σώματός σας προς το δέρμα σας, κάτι που μπορεί να σας αφυδατώσει γρήγορα. Αυτό που βοηθά ένα ηλιακό έγκαυμα είναι η ενυδάτωση. Είναι πολύ σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι ενυδατώνεστε καλά.

7. Μην αγγίζετε φουσκάλες. Παρόλο που μπορεί να μπείτε στον πειρασμό, μην αγγίζετε αυτές τις φουσκάλες από ηλιακά εγκαύματα. Θα προκαλέσετε περισσότερο κακό παρά καλό. Για να αποτρέψετε τη μόλυνση και τις ουλές, αφήστε τις φουσκάλες να επουλωθούν μόνες τους.

8. Μάθετε πότε να δείτε το γιατρό σας. Μερικές φορές, η αναζήτηση ιατρικής βοήθειας είναι το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε. Καλέστε το γιατρό σας εάν έχετε φουσκάλες σε μεγάλη περιοχή, πονάτε πολύ ή έχετε αναπτύξει πυρετό, ρίγη, ζάλη ή σύγχυση.

Πάνω από όλα, μάθετε να φροντίζετε τον εαυτό σας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Η Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων καλεί τους καταναλωτές για τη σωστή χρήση αντηλιακού

Μας κάνει καλό το τεχνητό μαύρισμα;

Περίπου 7,3 εκατομμύρια Ευρωπαίοι εκτιμάται ότι έχουν κάποιον καρκίνο του δέρματος, σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Ακαδημία Δερματολογίας

Κάντε τη βόλτα στη παραλία ακόμα καλύτερη

Ποια είναι τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για το δέρμα σας;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς η αυτοφροντίδα βοηθά στην σκέψη και στον έλεγχο του άγχους;

Φροντίδα: Πρόσφατη έρευνα αναφέρει ότι η καθημερινή επαφή με τη φροντίδα του εαυτού μας μπορεί να μας βοηθήσει να μειώσουμε το άγχος και την κατάθλιψη, ενώ παράλληλα μας βοηθά να βελτιώσουμε την υγεία μας

Είστε εξ αποστάσεως εργαζόμενος; 5 έξυπνοι τρόποι για να παραμένετε συνδεδεμένοι και παραγωγικοί

«Με τη συνεχή καλλιέργεια ενός περιβάλλοντος χωρίς αποκλεισμούς, οι εργαζόμενοι είναι πιο πιθανό να προσφέρουν εξαιρετική δουλειά, να υπερασπίζονται καινοτόμες ιδέες και να είναι ο καλύτερος εαυτός τους», εξήγησε ο Tipton. Επαινέστε δημόσια, δώστε σχόλια ιδιωτικά

6 Συμβουλές για όμορφη επιδερμίδα

Επιδερμίδα: Εάν θέλετε να εξομαλύνετε τον τόνο του δέρματός σας, υπάρχουν διάφορες θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι, συμπεριλαμβανομένων αλλαγών συμπεριφοράς και φυσικών συστατικών.

7 εκπληκτικά οφέλη για την ψυχική υγεία από τα παιχνίδια με χαρτιά

Επιτραπέζια: Τα παιχνίδια με κάρτες μπορεί να προσφέρουν πολλά εκπαιδευτικά, συναισθηματικά και ψυχολογικά οφέλη, που κυμαίνονται από βελτιωμένες μαθηματικές δεξιότητες έως αυξημένη αίσθηση αυτοεκτίμησης.