Γεύση στόμα: Δοκιμάστε τρόπους για να ξεφορτωθείτε την αλμυρή γεύση στο στόμα σας

Γεύση στόμα: Το αλμυρό στόμα ή το αλμυρό σάλιο είναι ένα περίεργο σενάριο που μπορεί να βιώσουν άτομα για διάφορους λόγους. 

Το αλμυρό στόμα ή το αλμυρό σάλιο είναι ένα περίεργο σενάριο που μπορεί να βιώσουν άτομα για διάφορους λόγους. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν οι γευστικοί κάλυκες στο στόμα ανιχνεύουν υπερβολική ποσότητα αλατιού, που οδηγεί σε μια δυσάρεστη γεύση. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να συμβάλουν σε ένα αλμυρό στόμα, όπως αφυδάτωση, ορισμένα φάρμακα, στοματικές λοιμώξεις, διατροφικές ελλείψεις και υποκείμενες παθήσεις υγείας. Ευτυχώς, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να ανακουφιστείτε από αυτή την ενόχληση, αποκαθιστώντας την ευχάριστη γεύση και τη συνολική στοματική ευεξία.

1. Ανεπάρκεια

Όταν είστε αφυδατωμένοι, το σώμα σας μπορεί να παράγει λιγότερο σάλιο, οδηγώντας σε μια συμπυκνωμένη γεύση αλατιού στο στόμα σας.

2. Οδοντιατρικά θέματα

Προβλήματα στοματικής υγείας, όπως ασθένεια των ούλων, οδοντικές λοιμώξεις ή κακή στοματική υγιεινή μπορεί μερικές φορές να προκαλέσουν αλμυρή γεύση λόγω συσσώρευσης βακτηρίων. Εάν τα ούλα σας αιμορραγούν μετά το νήμα ή το βούρτσισμα των δοντιών σας σε τακτική βάση, μπορεί να έχετε ασθένεια των ούλων (ουλίτιδα). Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν οδοντίατρο.

3. Ξηροστομία

Η ξηροστομία, γνωστή και ως ξηροστομία, εμφανίζεται όταν οι σιελογόνοι αδένες σας δεν παράγουν αρκετό σάλιο. Όσοι έχουν ξηροστομία μπορεί να αντιμετωπίσουν δυσκολίες στη γεύση, όπως αλμυρή ή μεταλλική γεύση. Άλλα συμπτώματα, όπως η δυσάρεστη αναπνοή και ο επίμονος πονόλαιμος, είναι κοινά.

4. Ορισμένα φάρμακα

Ορισμένα φάρμακα, όπως ορισμένα αντιβιοτικά, φάρμακα για την αρτηριακή πίεση ή αντιθυρεοειδικά φάρμακα, μπορεί να προκαλέσουν ξηροστομία ως παρενέργεια, αφήνοντας τη γλώσσα σας με αλμυρή ή μεταλλική γεύση. Εάν παίρνετε οποιαδήποτε συνταγογραφούμενα φάρμακα και αντιμετωπίζετε ξηροστομία, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

5. Παραρρινοκολπίτιδα ή ρινικά προβλήματα

Οι αλλεργίες ή μια χρόνια λοίμωξη του κόλπου μπορεί να έχουν ως αποτέλεσμα μια σταλαγματώδη μύτη που στάζει στο λαιμό σας. Αυτή η αίσθηση, γνωστή ως οπισθρινική σταγόνα, μπορεί επίσης να προκαλέσει μια αλμυρή γεύση στο στόμα σας.

6. Παλινδρόμηση οξέος ή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση 

Η παλινδρόμηση οξέος μπορεί να προκαλέσει το οξύ του στομάχου να ρέει πίσω στο στόμα, το οποίο μπορεί να δώσει μια ξινή ή αλμυρή γεύση.

7. Διατροφικές ελλείψεις

Ορισμένες ανεπάρκειες βιταμινών και μετάλλων, ιδιαίτερα οι ανεπάρκειες ψευδαργύρου ή βιταμίνης Β12, μπορεί να επηρεάσουν την αντίληψη της γεύσης και να οδηγήσουν σε ασυνήθιστες γεύσεις στο στόμα.

8. Μητρότητα

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να προκαλέσουν ρινικό ερεθισμό. Αυτή η αβλαβής ασθένεια, γνωστή και ως ρινίτιδα εγκύου, προκαλεί καταρροή, ρινική σταγόνα και περιστασιακά μια αλμυρή γεύση.

Συμβουλές για να απαλλαγείτε από το αλμυρό στόμα

Εάν αντιμετωπίζετε μια επίμονη αλμυρή γεύση στο στόμα σας ή εάν συνοδεύεται από άλλα ανησυχητικά συμπτώματα, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για την κατάλληλη θεραπεία. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετές θεραπείες στο σπίτι για την αντιμετώπιση του προβλήματος του αλμυρού στόματος. Ακολουθούν συμβουλές που μπορείτε να δοκιμάσετε:

1. Μείνετε ενυδατωμένοι: Η αφυδάτωση μπορεί να συμβάλει σε μια αλλοιωμένη αίσθηση γεύσης. Πίνετε επαρκή ποσότητα νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας για να διατηρήσετε τα επίπεδα ενυδάτωσης.

2. Ακολουθήστε την καλή στοματική υγιεινή: Βουρτσίστε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, χρησιμοποιήστε νήμα τακτικά και χρησιμοποιήστε στοματικό διάλυμα για να διατηρήσετε το στόμα σας καθαρό και απαλλαγμένο από τυχόν οδοντικά προβλήματα που θα μπορούσαν να συμβάλουν σε μια αλμυρή γεύση.

3. Αποφύγετε τα αλμυρά και επεξεργασμένα τρόφιμα: Περιορίστε την πρόσληψη αλμυρών και επεξεργασμένων τροφίμων, καθώς μπορούν να εντείνουν την αντίληψη μιας αλμυρής γεύσης. Προτιμήστε φρέσκα, ολόκληρα τρόφιμα.

4. Ξεπλύνετε το στόμα σας: Ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό ή στοματικό διάλυμα χωρίς αλκοόλ για να καθαρίσετε τους γευστικούς κάλυκες σας και να μειώσετε την αλμυρή γεύση.

5. Μασήστε τσίχλα χωρίς ζάχαρη ή πιπιλίστε μέντα: Το μάσημα τσίχλας χωρίς ζάχαρη ή το πιπίλισμα μέντας μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της παραγωγής σάλιου, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της αλμυρής γεύσης.

Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές και απαλλαγείτε από την αλμυρή γεύση στο στόμα σας σε χρόνο μηδέν!

Πώς αλλάζει η γεύση του φαγητού με βάση το περιβάλλον;

Πώς να διατηρήσετε τη στοματική υγιεινή και να έχετε αστραφτερά δόντια;

Υπάρχει σχέση μεταξύ του άσθματος και των προβλημάτων στοματικής υγείας;

Το να πίνετε αργά τα ροφήματά σας είναι επιζήμιο για τα δόντια σας