Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Fomo: Η σίγαση του κινητού προκαλεί περισσότερο άγχος

Fomo: Η σίγαση του κινητού προκαλεί περισσότερο άγχος

Fomo: Αυτό είναι το συμπέρασμα από μια νέα μελέτη που διαπίστωσε ότι πολλοί άνθρωποι με Fomo ελέγχουν τα τηλέφωνά τους πολύ πιο συχνά, όταν τα έχουν σε σίγαση ή δόνηση. 

«Χωρίς καθαρό ήχο, άτομα με υψηλό FOMO – Fear Of Missing Out – ή αλλιώς σύνδρομο των social media μπορεί να χρησιμοποιούν τα τηλέφωνά τους ακόμη περισσότερο», δήλωσε ο συγγραφέας της μελέτης Mengqi Liao, υποψήφιος διδάκτορας στις σπουδές επικοινωνίας στο Πανεπιστήμιο Penn State. Για τη μελέτη, το 42% των 138 χρηστών iPhone επέλεξαν τη λειτουργία δόνησης. Το 8,7% ήταν σε αθόρυβη λειτουργία και οι υπόλοιποι κράτησαν τα κινητά τους σε ήχο για τέσσερις συνεχόμενες ημέρες. Πριν από την έναρξη, οι συμμετέχοντες ολοκλήρωσαν μια έρευνα για να δουν αν είχαν FOMO και ενεργοποίησαν το εργαλείο Screen Time στα τηλέφωνά τους, ώστε να μπορούν να αναφέρουν ακριβή δεδομένα στους ερευνητές. Όσοι έκαναν σίγαση των τηλεφώνων τους μέτρησαν τον υψηλότερο χρόνο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και έλεγχαν το τηλέφωνό τους πιο συχνά από τους συμμετέχοντες που δεν σίγησαν τη συσκευή τους.


Ο χρόνος στην οθόνη του τηλεφώνου δεν ήταν μόνο υψηλότερος στα άτομα με FOMO, αλλά η σίγαση των ειδοποιήσεων αύξησε επίσης τα συναισθήματα άγχους τους. “Αντί να σβήσουν ή να απενεργοποιήσουν όλες τις ειδοποιήσεις από τα τηλέφωνά τους για να αποφύγουν περισπασμούς, οι χρήστες με υψηλό FOMO θα μπορούσαν να προσαρμόσουν τη ρύθμιση ειδοποιήσεων και να απενεργοποιήσουν επιλεκτικά ορισμένες ειδοποιήσεις”, πρότεινε ο Liao.

Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι ενεργοποιούνται οι ειδοποιήσεις από τη στενή οικογένεια και φίλους για να μετριάσουν το άγχος, πρόσθεσε. «Ελπίζουμε ότι η μελέτη μας θα μπορούσε να εμπνεύσει πιο εξατομικευμένο σχεδιασμό για ειδοποιήσεις ή καλύτερο σχεδιασμό που θα μπορούσαν να βελτιώσουν την εμπειρία των χρηστών στα κινητά τηλέφωνα», σημείωσε ο Liao. Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν πρόσφατα στο διαδίκτυο στο περιοδικό Computers in Human Behavior.

Δύο εξωτερικοί εμπειρογνώμονες συμφώνησαν ότι η υπέρβαση του συνδρόμου των μέσων κοινωνικής δικτύωσης πιθανότατα απαιτεί περισσότερα από το να σιγήσετε τη συσκευή σας. Οι θεραπευτές λένε συχνά στους ανθρώπους να απενεργοποιούν τα τηλέφωνά τους για να είναι πιο παρόντες στην καθημερινότητά τους, αλλά αυτή η μελέτη δείχνει ότι αυτό το βήμα μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή για ορισμένους ανθρώπους, δήλωσε η Thea Gallagher, επίκουρη καθηγήτρια ψυχιατρικής στο NYU Langone Health στη Νέα Υόρκη. “Τα δεδομένα δείχνουν κάτι διαφορετικό εάν έχετε FOMO: Στην πραγματικότητα θα ελέγχετε ψυχαναγκαστικά το τηλέφωνό σας ακόμη περισσότερο επειδή νομίζετε ότι χάνετε ειδοποιήσεις”, εξήγησε.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ο «φόβος μη μείνεις εκτός από όσα συμβαίνουν γύρω σου» αναδείχθηκε από την παγκόσμια κατάρρευση του facebookfomo

Γιατί θα πρέπει να μειώνουμε σταδιακά την εξάρτησή μας από τα social media

Social media και ψυχολογική επιρροή

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς λειτουργεί ο καθαρισμός προσώπου με έλαια;

Καθαρισμός προσώπου με έλαια: Ο καθαρισμός με λάδι είναι μια μέθοδος καθαρισμού της επιδερμίδας που χρησιμοποιεί λάδια για να αφαιρέσει μακιγιάζ, βρωμιά και ακαθαρσίες. Αυτή η τεχνική βασίζεται στην αρχή ότι «όμοιο διαλύει το όμοιο»,

3 προϊόντα που πρέπει πάντα να έχετε στο νεσεσέρ σας το καλοκαίρι

3 προϊόντα που πρέπει πάντα να έχετε στο νεσεσέρ σας αυτό το καλοκαίρι: Το καλοκαίρι είναι εδώ, και μαζί του έρχονται οι ζεστές μέρες, οι ηλιόλουστες στιγμές στην παραλία και οι βραδιές κάτω από τα αστέρια.

Ντομάτες - Ο σύμμαχός σας στην αντηλιακή προστασία

Ντομάτες: Ενσωματώνοντας ντομάτες και άλλες τροφές πλούσιες σε λυκοπένιο στα γεύματά σας, μαζί με τη χρήση αντηλιακού, μπορείτε να προστατεύσετε πολύ το δέρμα σας και να απολαύσετε τον ήλιο με μεγαλύτερη ασφάλεια!

5 φυσικές συμβουλές ευεξίας για γυναίκες για το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι δεν χρειάζεται να σημαίνει επαγγελματική εξουθένωση. Με μερικές φυσικές μικροαλλαγές, μπορείτε να παραμείνετε ενεργητικοί, υγιείς και άνετοι καθ' όλη τη διάρκεια του καλοκαιριού.

Tips για όσους ταξιδεύετε με τροφικές αλλεργίες

Σε μια παγκόσμια έρευνα σε 4.704 άτομα με τροφικές αλλεργίες και τους φροντιστές τους που δημοσιεύτηκε το 2024, το 98% δήλωσε ότι η τροφική αλλεργία προσθέτει άγχος στα αεροπορικά ταξίδια.

Τι να πάρετε μαζί σας στην παραλία

Η σωστή προετοιμασία είναι το κλειδί για μια ξέγνοιαστη, άνετη και ασφαλή εμπειρία στην παραλία. Μην ξεχάσετε το χαμόγελό σας – είναι το πιο σημαντικό "αντικείμενο" που μπορείτε να πάρετε μαζί σας!

Τα πιο συχνά λάθη στην περιποίηση της λιπαρής επιδερμίδας

Λιπαρή επιδερμίδα: Η φροντίδα της λιπαρής επιδερμίδας μπορεί να είναι δύσκολη, καθώς υπάρχουν πολλοί συνηθισμένοι λάθη που κάνουν οι άνθρωποι όταν προσπαθούν να ελέγξουν τη λιπαρότητα του δέρματός τους

Τι να χρησιμοποιήσετε αντί για ψωμί στα σάντουιτς σας

Σάντουιτς εναλλακτικές: Όταν θέλουμε να απολαύσουμε σάντουιτς, οι παραδοσιακές φέτες ψωμιού δεν είναι η μόνη επιλογή. Υπάρχουν πολλές νόστιμες και υγιεινές εναλλακτικές που μπορούν να προσφέρουν

Close Icon