Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Dry skin brushing:Τι είναι το στεγνό βούρτσισμα δέρματος και πώς το ωφελεί

Dry skin brushing:Τι είναι το στεγνό βούρτσισμα δέρματος και πώς το ωφελεί

Το στεγνό βούρτσισμα μπορεί να είναι μια εξαιρετική προσθήκη στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας για να σας βοηθήσει να απολεπίσετε το δέρμα σας, να βελτιώσετε την κυκλοφορία και να προωθήσετε μια υγιή λάμψη.

Το στεγνό βούρτσισμα είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται για την απολέπιση και τη βελτίωση της κυκλοφορίας στο δέρμα. Περιλαμβάνει τη χρήση μιας βούρτσας με σκληρές τρίχες για να κάνετε απαλό μασάζ στο δέρμα με κυκλικές κινήσεις. Ακολουθούν μερικά βήματα για το πώς να στεγνώνετε σωστά το δέρμα σας:

  1. Επιλέξτε τη σωστή βούρτσα: Κατά το στεγνό βούρτσισμα, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε μια βούρτσα με φυσικές τρίχες και μακριά λαβή για να φτάσετε εύκολα σε όλες τις περιοχές του σώματός σας. Αποφύγετε τις βούρτσες με συνθετικές τρίχες γιατί μπορεί να είναι πολύ σκληρές στο δέρμα.
  2. Ξεκινήστε με το ξηρό δέρμα: Το στεγνό βούρτσισμα πρέπει να γίνεται σε στεγνό, καθαρό δέρμα πριν κάνετε ντους ή μπάνιο. Αυτό θα βοηθήσει το πινέλο να γλιστρήσει ομαλά πάνω από το δέρμα σας και να αφαιρέσει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος πιο αποτελεσματικά.
  3. Ξεκινήστε από τα πόδια σας: Ξεκινήστε να βουρτσίζετε τα πόδια σας και προχωρήστε προς τα πάνω προς την καρδιά σας. Χρησιμοποιήστε μεγάλες κινήσεις σκουπίσματος και βουρτσίστε κάθε περιοχή του σώματός σας πολλές φορές.
  4. Βουρτσίστε με κυκλικές κινήσεις: Χρησιμοποιήστε μικρές, κυκλικές κινήσεις όταν βουρτσίζετε περιοχές με παχύτερο δέρμα, όπως τα γόνατα και οι αγκώνες σας. Αυτό θα βοηθήσει στην τόνωση της κυκλοφορίας και θα βελτιώσει την υφή του δέρματός σας.
  5. Να είστε ευγενικοί: Αποφύγετε να πιέζετε πολύ δυνατά με τη βούρτσα, καθώς αυτό μπορεί να ερεθίσει το δέρμα και να προκαλέσει ερυθρότητα. Αντίθετα, χρησιμοποιήστε απαλή πίεση και αφήστε τις τρίχες να κάνουν τη δουλειά.
  6. Αποφύγετε τις ευαίσθητες περιοχές: Μην στεγνώνετε τις περιοχές του σώματός σας με ευαίσθητο ή σπασμένο δέρμα, όπως ηλιακά εγκαύματα, έκζεμα ή κοψίματα. Επίσης, αποφύγετε να βουρτσίζετε το πρόσωπό σας καθώς το δέρμα είναι πιο λεπτό και μπορεί να είναι πολύ ευαίσθητο για στεγνό βούρτσισμα.
  7. Ντους μετά το στεγνό βούρτσισμα: Αφού τελειώσετε με το στεγνό βούρτσισμα, κάνετε  ντους για να ξεπλύνετε τυχόν νεκρά κύτταρα του δέρματος και τις τοξίνες που έχουν αφαιρεθεί. Συνεχίστε με μια ενυδατική κρέμα για να ενυδατώσετε το δέρμα σας και να κλειδώσετε την υγρασία.
  8. Καθαρίστε τη βούρτσα σας: Για να διατηρήσετε τη βούρτσα σας καθαρή και απαλλαγμένη από βακτήρια, πλύντε την με ήπιο σαπούνι και νερό μία φορά την εβδομάδα. Αφήστε το να στεγνώσει εντελώς πριν το χρησιμοποιήσετε ξανά.

Συμπερασματικά, το στεγνό βούρτσισμα μπορεί να είναι μια εξαιρετική προσθήκη στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας για να σας βοηθήσει να απολεπίσετε το δέρμα σας, να βελτιώσετε την κυκλοφορία και να προωθήσετε μια υγιή λάμψη. Ακολουθώντας αυτά τα βήματα, μπορείτε να στεγνώσετε σωστά το δέρμα σας και να απολαύσετε τα πολλά οφέλη του.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς να συνδυάσετε άψογα τα παπούτσια και τα αξεσουάρ σας;

Πώς να καθυστερήσετε την διαδικασία της γήρανσης με καθημερινές συνήθειες;

Βήματα που μπορείτε να κάνετε για να παραμείνετε δροσεροί αυτό το καλοκαίρι

Υδρογυμναστική - Άκρως ωφέλιμο για την υγεία αερόβιο άθλημα

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να φροντίσετε την μητέρα σας μετά από επέμβαση ισχίου;

Φροντίδα ισχίο: Η φροντίδα της μητέρας σας μετά από χειρουργική επέμβαση ισχίου απαιτεί υπομονή, προσοχή στη λεπτομέρεια και μια υποστηρικτική προσέγγιση για να βοηθήσει την ανάκαμψη και την άνεσή της.

Πώς να φροντίσετε μια θαλάσσια χελώνα αν την βρείτε τραυματισμένη;

Θαλάσσια χελώνα: Εάν συναντήσετε μια τραυματισμένη θαλάσσια χελώνα, είναι σημαντικό να χειριστείτε την κατάσταση με προσοχή και να ακολουθήσετε τα κατάλληλα βήματα για να εξασφαλίσετε την ευημερία της χελώνας.

Τι είναι η πρόπολη ποιες οι ιδιότητες και τα οφέλη της;

Πρόπολη οφέλη: Η πρόπολη περιέχει μια ποικιλία ενώσεων, όπως φλαβονοειδή, φαινολικά οξέα και τερπένια, τα οποία συμβάλλουν στις αντιμικροβιακές, αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές και ανοσοτροποποιητικές της ιδιότητες.

5 απροσδόκητες αιτίες απώλειας μνήμης 

Μνήμη: Όταν βρίσκεστε υπό στρες, το σώμα σας απελευθερώνει ορμόνες που μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητα του εγκεφάλου να σχηματίζει και να ανακτά αναμνήσεις.

Close Icon