Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Αυτοφροντίδα: Γιατί το μπάνιο είναι σημαντικό για την υγεία;

Αυτοφροντίδα: Γιατί το μπάνιο είναι σημαντικό για την υγεία;

Αυτοφροντίδα: Το μπάνιο είναι πολύ χαλαρωτικό και όχι μόνο βοηθάει σε πολλά πράγματα στο σώμα εδώ μερικά από αυτά

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να ανακαλύψετε ότι κάτι νόστιμο ή ευχάριστο είναι πραγματικά καλό για εσάς , όπως το να πίνετε ουίσκι και την ιππασία . Και δεν υπάρχει καλύτερη στιγμή, γιατί ζούμε στην εποχή του λουτρού . Οι μεγάλες απότομες διαδρομές στην μπανιέρα δεν ήταν ποτέ πιο δημοφιλείς ή τεκμηριωμένες και για καλό λόγο.


Τα μπάνια μπορούν να ανεβάσουν τη διάθεσή σας

Προφανώς η εγκατάλειψη σε ζεστό νερό είναι ωραία, αλλά αυτή η ευχαρίστηση τυγχάνει να έχει δύναμη παραμονής.”Τα λουτρά σας δίνουν… έναν υπέροχο συνδυασμό απομόνωσης, ησυχίας και άνεσης.” Τα συναισθήματα εγγύτητας που λαμβάνουμε όταν βυθιζόμαστε σε ζεστό υγρό “μας δίνουν υπονοούμενα ότι είμαστε στη μήτρα και είναι πολύ ανακουφιστικό”

 Μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμάστε καλύτερα

Τα οφέλη του ποιοτικού ύπνου είναι ευρέως αναγνωρισμένα, αλλά το πώς να πετύχετε ένα αποτελεσματικό οκτάωρο παραμένει άγνωστο σε πολλούς. Μια διαρκής θεωρία ισχυρίζεται ότι μια ψυχρότερη θερμοκρασία του πυρήνα του σώματος θα βοηθήσει στην πρόκληση ύπνου, γι’ αυτό ορισμένοι επιστήμονες συνιστούν να πηγαίνετε για ύπνο σε κρύο δωμάτιο . Όμως ένα ζεστό μπάνιο πριν τον ύπνο μπορεί να αποφέρει παρόμοια αποτελέσματα.

Τα μπάνια μπορούν να κάνουν την καρδιά σας υγιή

Το να κάνετε ένα τακτικό ζεστό μπάνιο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με ορισμένες έρευνες . Αυτό είναι σημαντικό επειδή η μειωμένη αρτηριακή πίεση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη πιο σοβαρών καρδιακών παθήσεων, όπως καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό.

Τα λουτρά μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα του κρυολογήματος και της γρίπης

Ο ατμός από ένα ζεστό μπάνιο κάνει θαύματα για τη βουλωμένη μύτη και τον κακό βήχα. Η συμφόρηση προκαλείται από φλεγμονή στις ρινικές οδούς σας και ο ατμός κινεί τα αιμοφόρα αγγεία στο πρόσωπο και τη μύτη σας, χαλαρώνοντας έτσι τυχόν απόφραξη της βλέννας.

Τα μπάνια μπορούν να καταπραΰνουν το ερεθισμένο δέρμα

Ενώ τα ζεματιστά μπάνια μπορούν να κάνουν το δέρμα σας πιο ερεθισμένο, ένα ζεστό μπάνιο σε συνδυασμό με ορισμένα αιθέρια έλαια , όπως η καρύδα, η ελιά ή η λεβάντα, καθώς και το πλιγούρι βρώμης μπορεί να ενυδατώσει καλύτερα και να θεραπεύσει το ξηρό ή ερεθισμένο δέρμα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

5 Σημάδια που μαρτυρούν οτι οι πετσέτες σας θέλουν επειγόντως αλλαγή.

Καθαρίστε το σπίτι σας εύκολα και γρήγορα!

Σπρέι μαλλιών με θαλασσινό αλάτι για beachy waves

Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα Scrub με αλάτι

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Μητέρες Διατροφή: 6 Συμβουλές υγιεινής διατροφής για πολυάσχολες μαμάδες

Μητέρες Διατροφή: Η σωστή διατροφή είναι κρίσιμη για την ευημερία κάθε μητέρας, καθώς επηρεάζει την ενέργεια, τη διάθεση και τη γενική υγεία της. Ακολουθούν έξι υγιεινές διατροφικές συμβουλές για τις μαμάδες,

Μούρα Εγκυμοσύνη: Πώς ωφελούν τα μούρα την εγκυμοσύνη;

Μούρα Εγκυμοσύνη: Τα μούρα είναι ένα από τα πιο υγιεινά και θρεπτικά τρόφιμα που μπορείς να εντάξεις στη διατροφή σου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είτε πρόκειται για βατόμουρα, φράουλες, μύρτιλλα ή σμέουρα, τα μούρα

Πώς λειτουργεί ο καθαρισμός προσώπου με έλαια;

Καθαρισμός προσώπου με έλαια: Ο καθαρισμός με λάδι είναι μια μέθοδος καθαρισμού της επιδερμίδας που χρησιμοποιεί λάδια για να αφαιρέσει μακιγιάζ, βρωμιά και ακαθαρσίες. Αυτή η τεχνική βασίζεται στην αρχή ότι «όμοιο διαλύει το όμοιο»,

3 προϊόντα που πρέπει πάντα να έχετε στο νεσεσέρ σας το καλοκαίρι

3 προϊόντα που πρέπει πάντα να έχετε στο νεσεσέρ σας αυτό το καλοκαίρι: Το καλοκαίρι είναι εδώ, και μαζί του έρχονται οι ζεστές μέρες, οι ηλιόλουστες στιγμές στην παραλία και οι βραδιές κάτω από τα αστέρια.

Ντομάτες - Ο σύμμαχός σας στην αντηλιακή προστασία

Ντομάτες: Ενσωματώνοντας ντομάτες και άλλες τροφές πλούσιες σε λυκοπένιο στα γεύματά σας, μαζί με τη χρήση αντηλιακού, μπορείτε να προστατεύσετε πολύ το δέρμα σας και να απολαύσετε τον ήλιο με μεγαλύτερη ασφάλεια!

5 φυσικές συμβουλές ευεξίας για γυναίκες για το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι δεν χρειάζεται να σημαίνει επαγγελματική εξουθένωση. Με μερικές φυσικές μικροαλλαγές, μπορείτε να παραμείνετε ενεργητικοί, υγιείς και άνετοι καθ' όλη τη διάρκεια του καλοκαιριού.

Tips για όσους ταξιδεύετε με τροφικές αλλεργίες

Σε μια παγκόσμια έρευνα σε 4.704 άτομα με τροφικές αλλεργίες και τους φροντιστές τους που δημοσιεύτηκε το 2024, το 98% δήλωσε ότι η τροφική αλλεργία προσθέτει άγχος στα αεροπορικά ταξίδια.

Close Icon