Αυτοφροντίδα

Αυτοφροντίδα: Γιατί το μπάνιο είναι σημαντικό για την υγεία;

Αυτοφροντίδα: Γιατί το μπάνιο είναι σημαντικό για την υγεία;

Αυτοφροντίδα: Το μπάνιο είναι πολύ χαλαρωτικό και όχι μόνο βοηθάει σε πολλά πράγματα στο σώμα εδώ μερικά από αυτά

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να ανακαλύψετε ότι κάτι νόστιμο ή ευχάριστο είναι πραγματικά καλό για εσάς , όπως το να πίνετε ουίσκι και την ιππασία . Και δεν υπάρχει καλύτερη στιγμή, γιατί ζούμε στην εποχή του λουτρού . Οι μεγάλες απότομες διαδρομές στην μπανιέρα δεν ήταν ποτέ πιο δημοφιλείς ή τεκμηριωμένες και για καλό λόγο.

Τα μπάνια μπορούν να ανεβάσουν τη διάθεσή σας

Προφανώς η εγκατάλειψη σε ζεστό νερό είναι ωραία, αλλά αυτή η ευχαρίστηση τυγχάνει να έχει δύναμη παραμονής.”Τα λουτρά σας δίνουν… έναν υπέροχο συνδυασμό απομόνωσης, ησυχίας και άνεσης.” Τα συναισθήματα εγγύτητας που λαμβάνουμε όταν βυθιζόμαστε σε ζεστό υγρό “μας δίνουν υπονοούμενα ότι είμαστε στη μήτρα και είναι πολύ ανακουφιστικό”

 Μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμάστε καλύτερα

Τα οφέλη του ποιοτικού ύπνου είναι ευρέως αναγνωρισμένα, αλλά το πώς να πετύχετε ένα αποτελεσματικό οκτάωρο παραμένει άγνωστο σε πολλούς. Μια διαρκής θεωρία ισχυρίζεται ότι μια ψυχρότερη θερμοκρασία του πυρήνα του σώματος θα βοηθήσει στην πρόκληση ύπνου, γι’ αυτό ορισμένοι επιστήμονες συνιστούν να πηγαίνετε για ύπνο σε κρύο δωμάτιο . Όμως ένα ζεστό μπάνιο πριν τον ύπνο μπορεί να αποφέρει παρόμοια αποτελέσματα.

Τα μπάνια μπορούν να κάνουν την καρδιά σας υγιή

Το να κάνετε ένα τακτικό ζεστό μπάνιο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με ορισμένες έρευνες . Αυτό είναι σημαντικό επειδή η μειωμένη αρτηριακή πίεση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη πιο σοβαρών καρδιακών παθήσεων, όπως καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό.

Τα λουτρά μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα του κρυολογήματος και της γρίπης

Ο ατμός από ένα ζεστό μπάνιο κάνει θαύματα για τη βουλωμένη μύτη και τον κακό βήχα. Η συμφόρηση προκαλείται από φλεγμονή στις ρινικές οδούς σας και ο ατμός κινεί τα αιμοφόρα αγγεία στο πρόσωπο και τη μύτη σας, χαλαρώνοντας έτσι τυχόν απόφραξη της βλέννας.

Τα μπάνια μπορούν να καταπραΰνουν το ερεθισμένο δέρμα

Ενώ τα ζεματιστά μπάνια μπορούν να κάνουν το δέρμα σας πιο ερεθισμένο, ένα ζεστό μπάνιο σε συνδυασμό με ορισμένα αιθέρια έλαια , όπως η καρύδα, η ελιά ή η λεβάντα, καθώς και το πλιγούρι βρώμης μπορεί να ενυδατώσει καλύτερα και να θεραπεύσει το ξηρό ή ερεθισμένο δέρμα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

5 Σημάδια που μαρτυρούν οτι οι πετσέτες σας θέλουν επειγόντως αλλαγή.

Καθαρίστε το σπίτι σας εύκολα και γρήγορα!

Σπρέι μαλλιών με θαλασσινό αλάτι για beachy waves

Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα Scrub με αλάτι

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

6 λάθη οργάνωσης μπάνιου και πώς να τα διορθώσετε

Μπάνιο οργάνωση: Πολλοί ιδιοκτήτες σπιτιού δεν δίνουν προτεραιότητα σε πρακτικές λύσεις αποθήκευσης που μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την αισθητική και τη λειτουργικότητα του μπάνιου τους.

Βρείτε ανακούφιση από τον ίλιγγο και τη ζάλη με αποτελεσματικές θεραπείες

Ίλιγγος ζάλη: Ο ίλιγγος και η ζάλη είναι κοινές ανησυχητικές αισθήσεις που βιώνουν πολλοί, μπορεί να κυμαίνονται από ήπιες έως σοβαρές ανάλογα με διάφορους παράγοντες που έχουν προκαλέσει τη ζάλη. 

Cozy cardio: Ένας ήπιος και αποτελεσματικός τρόπος για να αρχίσετε να αθλείστε

Cozy cardio: Η αντικατάσταση 30 λεπτών ημερησίως καθιστικής δραστηριότητας με σωματική δραστηριότητα ελαφριάς έντασης συσχετίστηκε με 11% μείωση της θνησιμότητας από κάθε αιτία και 24% μείωση της καρδιαγγειακής θνησιμότητας.