Αθλητισμός: Τα βακτήρια του εντέρου επηρεάζουν το κίνητρο για άσκηση [vid]

Αθλητισμός: Καθώς η κατανόησή μας για τη σχέση μεταξύ του μικροβιώματος του εντέρου και της υγείας συνεχίζει να χτίζεται, η έρευνα έχει φωτίσει τα άμεσα οφέλη που μπορεί να έχει η άσκηση στα βακτήρια στην κοιλιά μας. Αλλά ορισμένοι επιστήμονες αναρωτιούνται εάν θα μπορούσε να ισχύει και το αντίθετο, μπορεί δηλαδή η σύνθεση αυτών των βακτηριακών κοινοτήτων να επηρεάσει την αθλητική απόδοση; Μια νέα μελέτη σε ποντίκια δείχνει ότι μπορεί.

Η νέα έρευνα που διεξήχθη από επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Ρίβερσαϊντ, βασίζεται σε ένα άλλο ενδιαφέρον εύρημα από το 2019. Αυτή η μελέτη από το Χάρβαρντ αξιολόγησε το μικροβίωμα του εντέρου 15 επίλεκτων αθλητών και βρήκε αυξημένα επίπεδα ενός συγκεκριμένου είδους βακτηρίων του εντέρου, που όπως φάνηκε είχαν μια μοναδική προτίμηση στο γαλακτικό οξύ ως πηγή καυσίμου. Οι συγγραφείς της νέας μελέτης διερευνούν παρόμοια ερωτήματα και διερευνούν εάν τα βακτήρια του εντέρου μπορούν να επηρεάσουν το κίνητρο άσκησης. Η δουλειά τους επικεντρώθηκε επίσης σε ποντίκια, με τη μία ομάδα να είναι σχεδιασμένη να είναι δρομείς υψηλού επιπέδου και μια δεύτερη ομάδα να χρησιμοποιείται ως ομάδα ελέγχου. Στα ποντίκια χορηγήθηκαν αντιβιοτικά σχεδιασμένα να σκοτώνουν βασικά είδη βακτηρίων του εντέρου, κάτι που επιβεβαιώθηκε μέσω δειγμάτων κοπράνων μετά από 10 ημέρες θεραπείας.

Η ικανότητα τρεξίματος μεταξύ των ποντικών μειώθηκε κατά 21 τοις εκατό ως αποτέλεσμα και δεν ανέκτησαν τις υψηλού επιπέδου ικανότητές τους για τρέξιμο ακόμη και 12 ημέρες μετά τη διακοπή της θεραπείας. Η συμπεριφορά των φυσιολογικών ποντικών δεν επηρεάστηκε σημαντικά από τη θεραπεία και καμία από τις ομάδες δεν έδειξε σημάδια ασθένειας, επιτρέποντας στην ομάδα να εντοπίσει τις επιπτώσεις στα βακτήρια που έλειπαν. «Πιστεύαμε ότι η συλλογή βακτηρίων του εντέρου ενός ζώου, το μικροβίωμά του, θα επηρέαζε τις πεπτικές διαδικασίες και τη μυϊκή λειτουργία, καθώς και τα κίνητρα για διάφορες συμπεριφορές, συμπεριλαμβανομένης της άσκησης», δήλωσε ο συγγραφέας της μελέτης Theodore Garland. «Η μελέτη μας ενισχύει αυτή την πεποίθηση».

Όσο για το πώς τα βακτήρια, ή η έλλειψή τους, προσδίδουν αυτά τα αποτελέσματα, οι επιστήμονες πιστεύουν ότι οφείλεται στο ρόλο που παίζουν στη μετατροπή των υδατανθράκων σε χημικές ουσίες που ρυθμίζουν την απόδοση των μυών. Αυτό αυξάνει την πιθανότητα ορισμένα μικρόβια να μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως θεραπευτικά για να αυξήσουν τα κίνητρα κάποιου να ασκηθεί και ο εντοπισμός τους θα είναι το επόμενο βήμα για τους ερευνητές. «Εάν μπορούμε να εντοπίσουμε τα σωστά μικρόβια, υπάρχει η δυνατότητα να τα χρησιμοποιήσουμε θεραπευτικά για να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να ασκούνται περισσότερο», είπε ο Garland.

Η μελέτη του Χάρβαρντ που αναφέρθηκε παραπάνω έδειξε τη δυνατότητα των προβιοτικών να ενισχύουν την απόδοση. Οι συγγραφείς αυτής της νέας μελέτης σημειώνουν ότι αυτό εξακολουθεί να είναι ένα αναδυόμενο πεδίο μελέτης, αλλά λένε ότι τα αποτελέσματα υπογραμμίζουν τη σημασία της  υγιεινής διατροφής. «Γνωρίζουμε από προηγούμενες μελέτες ότι η δυτική διατροφή, με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και ζάχαρη, μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στη βιοποικιλότητα στο έντερο και πιθανότατα, κατ’ επέκταση, στην αθλητική ικανότητα και πιθανώς ακόμη και στο κίνητρο για άσκηση», είπε ο Garland. Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Behavioral Processes.

Ακολουθεί βίντεο:

Η άσκηση ενισχύει το μυαλό και τη διάθεσή σας

Η ένταση των προπονήσεών σχετίζεται με τον κίνδυνο μόλυνσης Covid

Η ιδανική ώρα άσκησης διαφέρει για άνδρες και γυναίκες