Αναιμία : Τρόποι να την αντιμετωπίσετε

• Όταν δεν υπάρχουν αρκετά υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια ή αιμοσφαιρίνη στο σώμα, αυτό ονομάζεται αναιμία. Η αναιμία είναι μια κατάσταση αίματος που χαρακτηρίζεται από έλλειψη υγιών ερυθρών αιμοσφαιρίων ή αιμοσφαιρίνης. Η αιμοσφαιρίνη είναι το μέρος των ερυθρών αιμοσφαιρίων που συνδέεται με το οξυγόνο.
• Όταν το σώμα δεν έχει αρκετή αιμοσφαιρίνη που κυκλοφορεί, ούτε αρκετό οξυγόνο φτάνει σε όλα τα μέρη του σώματος. Ως αποτέλεσμα, τα όργανα και οι ιστοί ενδέχεται να μην λειτουργούν σωστά και ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται κουρασμένος.
• Η αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου εμφανίζεται όταν το σώμα δεν έχει αρκετό σίδηρο για να παράγει την αιμοσφαιρίνη που χρειάζεται.

• Η αναιμία έλλειψης σιδήρου σχετίζεται άμεσα με την έλλειψη σιδήρου στο σώμα. Ωστόσο, η αιτία της έλλειψης σιδήρου ποικίλλει.

Μερικές κοινές αιτίες περιλαμβάνουν:

• κακή διατροφή ή όχι αρκετό σίδηρο στη διατροφή
• απώλεια αίματος
• μειωμένη ικανότητα απορρόφησης σιδήρου
• εγκυμοσύνη

Κακή διατροφή

• Οι δίαιτες που στερούνται σιδήρου είναι η κύρια αιτία ανεπάρκειας σιδήρου.
• Τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο, όπως αυγά και κρέας, τροφοδοτούν το σώμα με μεγάλο μέρος του σιδήρου που χρειάζεται για την παραγωγή αιμοσφαιρίνης. Εάν ένα άτομο δεν τρώει αρκετά για να διατηρήσει την τροφοδοσία σιδήρου, μπορεί να εμφανιστεί ανεπάρκεια σιδήρου.

Απώλεια αίματος

• Ο σίδηρος βρίσκεται κυρίως στο αίμα, καθώς αποθηκεύεται στα ερυθρά αιμοσφαίρια. Μια έλλειψη σιδήρου μπορεί να προκύψει όταν ένα άτομο χάνει πολύ αίμα από τραυματισμό, γέννηση ή βαριά εμμηνόρροια.

Ακολουθεί βίντεο για την Αναιμία