Αλόη βέρα: Ο χυμός της αλόης βέρα είναι πολύ ευεργετικός για την υγεία μας. Αν καταναλωθεί σε μία συγκεκριμένη ποσότητα, τα οφέλη που θα προξενήσει στον οργανισμό μας, θα μας εντυπωσιάσουν.
Ο χυμός της αλόης περιέχει κύρια αντιοξειδωτικά ή ουσίες που βοηθούν στη μείωση των πιθανοτήτων εμφάνισης παθήσεων όπως ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις. Αλλά ο χυμός αλόης προσφέρει οφέλη πέρα από την απλή πρόληψη.
Οφέλη από χυμό αλόης
- Μια επιλογή με λίγες θερμίδες και χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Οι κανονικοί χυμοί δεν είναι πάντα υγιεινοί. Δεν έχουν όλοι ένα υψηλό ποσοστό πραγματικών φρούτων μέσα τους, για αρχή. Πολλοί έχουν επίσης προσθήκη ζάχαρης – και πολλή. Ο χυμός αλόης, ωστόσο, είναι μια υγιεινή επιλογή. Μπορείτε να πιείτε την αλόη μόνη της ή μπορείτε να τη βάλετε στα smoothies σας.
- Βοηθά να καθαρίσει το δέρμα. Συχνά αναπτύσσετε ακμή επειδή είστε αφυδατωμένοι. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα σας παράγει περισσότερη λιπαρότητα, γεγονός που οδηγεί σε εξάρσεις ακμής. Αν πίνετε χυμό αλόης βέρα, θα ενυδατωθείτε. Αυτό θα δώσει στο δέρμα σας επιπλέον υγρασία και έτσι θα έχετε λιγότερες πιθανότητες να έχετε ακμή.
- Ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα. Εάν έχετε δυσκοιλιότητα, καλά νέα. Η υφή του χυμού αλόης μπορεί να επηρεάσει τη συνοχή των περιττωμάτων σας, ειδικά καθιστώντας τα πιο μαλακά.
- Μειώνει την καούρα. Η καούρα εμφανίζεται όταν το οξύ στο στομάχι σας πηγαίνει στον οισοφάγο σας. Τα αποτελέσματα μιας μικρής μελέτης του 2015 έδειξαν ότι ο χυμός αλόης βέρα μπορεί να ανακουφίσει κάποιο από το οξύ στο στομάχι σας που προκαλεί καούρα.
- Διατηρήστε την υγεία των ματιών. Ο χυμός της αλόης είναι γεμάτος με βήτα καροτίνη, ένα αντιοξειδωτικό που βρίσκεται συνήθως σε πορτοκαλί και κίτρινα λαχανικά και φρούτα. Το σώμα σας μετατρέπει τη βήτα καροτίνη σε βιταμίνη Α, μια βιταμίνη που συνδέεται με τη γενική υγεία των ματιών. Αυξήστε την πρόσληψη ορισμένων βιταμινών και μετάλλων Ο χυμός αλόης περιέχει βιταμίνη C – μια ευέλικτη βιταμίνη που βοηθά στη λειτουργία του ανοσοποιητικού. Η κατανάλωση χυμού αλόης βέρα θα μπορούσε να αναπληρώσει συστατικά του οργανισμού σας, όπως ασβέστιο και μαγνήσιο, εάν η διατροφή σας είναι χαμηλή σε αυτά.
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
