Κυτταρίτιδα αιτίες: Τρόποι για να βελτιώσετε την κακή εικόνα δέρματος

Κυτταρίτιδα αιτίες: Η κυτταρίτιδα είναι εναπόθεση νερού και λίπους ανάμεσα στο δέρμα και τον υποδόριο ιστό. Οφείλεται στην κακή αιμάτωση και στη διόγκωση των λιποκυψελών στη συγκεκριμένη περιοχή του σώματος που εμφανίζεται. Ο συνδετικός ιστός χάνει την ελαστικότητά του και το δέρμα παρουσιάζει μια εικόνα που μοιάζει με φλοιό πορτοκαλιού. Οφείλεται επίσης στην κακή διατροφή,  στην καθιστική ζωή, σε διαταραχές στην κυκλοφορία του αίματος ή σε ορμονικές διαταραχές, σε κληρονομικότητα, στο κάπνισμα, στη συχνή και μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ.

Σχετίζονται τα περιττά κιλά με την κυτταρίτιδα;

Θεωρείται ότι η κυτταρίτιδα επιδεινώνεται από τον καθιστικό τρόπο ζωής και την παχυσαρκία. Ωστόσο, το νόμισμα δεν έχει μόνο μια πλευρά, γιατί υπέρβαρες γυναίκες μπορεί να μην έχουν κυτταρίτιδα και αδύνατες να έχουν. Η παχυσαρκία διαφέρει δομικά από την κυτταρίτιδα. Στα παχύσαρκα άτομα, τα λιποκύτταρα διογκώνονται αλλά τα ινώδη διαφράγματα μπορεί να παραμένουν λεπτά και ελαστικά χωρίς να υπάρχει κυτταρίτιδα.

Μειώνεται η κυτταρίτιδα με την απώλεια βάρους;

Η απώλεια βάρους μειώνει την περιεκτικότητα σε λίπος εντός των θαλάμων. Αυτό μπορεί να βελτιώσει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας αλλά δεν συμβαίνει πάντα γιατί το πρόβλημα με τα άκαμπτα ινώδη διαφράγματα παραμένει. Μερικές φορές το πρόβλημα μπορεί να χειροτερέψει με το αδυνάτισμα, γι’ αυτό δε θέλει αυστηρές δίαιτες και απότομη απώλεια βάρους που συνήθως γίνεται με λανθασμένο τρόπο.

ΦΥΣΙΚΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗ ΤΗΣ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑΣ ΕΔΩ 

Μύθος: Οι αδύνατες γυναίκες δεν έχουν κυτταρίτιδα

Το να έχει κανείς παραπανίσια κιλά, σίγουρα κάνει την όψη φλοιού πορτοκαλιού πιο έντονη γιατί όσο περισσότερο λίπος πιέζει τους ιστούς κολλαγόνου και τον συνδετικό ιστό τόση περισσότερο είναι το πρόβλημα. Όμως αυτό δε σημαίνει ότι και οι αδύνατες γυναίκες δεν μπορούν να έχουν κυτταρίτιδα.

Κυτταρίτιδα και κάπνισμα-αλκοόλ

Το κάπνισμα συντελεί στη μειωμένη κυκλοφορία του αίματος και επιδεινώνει την ποιότητα του κολλαγόνου του δέρματος καθώς και της ελαστίνης.  Ακόμη, το αλκοόλ προκαλεί κακή μεταφορά θρεπτικών συστατικών, καθώς και πρηξίματα και κατακρατήσεις, άρα θεωρείται παράγοντας επιδείνωσης της κυτταρίτιδας. 

Κυτταρίτιδα και διατροφή

Συνιστάται η αποφυγή τροφών που περιέχουν πολύ ζάχαρη και απλούς υδατάνθρακες. Ούτως ή άλλως, όμως πάντα προωθούμε το μοντέλο της Μεσογειακής διατροφής που είναι ο πιο σωστός και υγιεινός τρόπος διατροφής για τον άνθρωπο. Φρούτα, λαχανικά, ξηροί καρποί, καλή ενυδάτωση, τροφές που περιέχουν ω3 λιπαρά, αυγά, διάφορα βότανα κ μπαχαρικά, μείωση αλατιού, κ.ο.κ.

Κυτταρίτιδα και άσκηση

Η μειωμένη μυϊκή μάζα και η απουσία φυσικής δραστηριότητας θεωρείται ότι επιδεινώνουν την κυτταρίτιδα επηρεάζοντας αρνητικά την κυκλοφορία του αίματος εντός του λίπους, συνεπώς προτείνεται η συστηματική άσκηση. Η γυμναστική είναι ο καλύτερος τρόπος για να έχουμε γερό ανοσοποιητικό, σταθερό βάρος, σφριγηλό κορμί, και λιγότερο στρες. Σε πολλές περιπτώσεις μειώνει έως εξαφανίζει την κυτταρίτιδα γιατί επαναφέρει την ελαστικότητα στο δέρμα και τονώνει τους μύες ενώ παράλληλα καίει το λίπος.

Η θέση που βρίσκονται τα σπυράκια αποκαλύπτει την αιτία τους;

Μακιγιάζ: Ακριβώς στην απόχρωση που σας ταιριάζει