Pin It

Η απολέπιση είναι ο καλύτερος τρόπος να διατηρήσουμε την επιδερμίδα μας φωτεινή και υγιή. Τα scrub αποτελούν τον πιο δημοφιλή τρόπο να απολεπίσουμε το σώμα μας και υπάρχουν πολλά είδη στην αγορά. Αν θέλετε όμως να φτιάξετε ένα σπιτικό scrub με απολύτως φυσικά συστατικά, παρακάτω έχουμε τις καλύτερες  προτάσεις.

Πόσο συχνά μπορούμε να χρησιμοποιούμε scrub;

Δεν πρέπει να κάνουμε απολέπιση στο δέρμα μας καθημερινά σε καμία περίπτωση, γιατί αυτό θα αφήσει την επιδερμίδα μας ξηρή, ευαίσθητη και ερεθισμένη. Είναι γενικά πιο ασφαλές να κάνουμε απολέπιση δύο με τρεις φορές την εβδομάδα. Αν το δέρμα σας είναι ξηρό και ευαίσθητο, μειώστε το στη μία φορά την εβδομάδα. Αν εμφανίζετε κάποια δερματική πάθηση, μιλήστε πρώτα με τον δερματολόγο σας.

Scrub με καφέ

Υπάρχουν επιστημονικά δεδομένα που αποδεικνύουν ότι η καφεΐνη μειώνει την εμφάνιση κυτταρίτιδας. Οι μικροσκοπικοί κόκκοι είναι απαλοί με την επιδερμίδα, αν και είναι καλύτερο στο να απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα από την επιφάνεια του δέρματος.

Υλικά

– ½ φλιτζάνι κόκκοι καφέ

– 2 κουταλιές της σούπας ζεστό νερό

– 1 κουταλιά της σούπας ζεσταμένο έλαιο καρύδας

Μέθοδος παρασκευής

  1. Προσθέστε τους κόκκους καφέ και το ζεστό νερό σε ένα μπολ. Ανακατέψτε προσεκτικά με ένα κουτάλι.
  2. Προσθέστε το έλαιο καρύδας. Αν χρειαστεί, ρίξτε κι άλλο καφέ ή έλαιο για να πάρετε την επιθυμητή σύσταση.

Scrub με καστανή ζάχαρη

Από τα πιο οικονομικά φυσικά scrub. Η καστανή ζάχαρη είναι απαλότερη στο δέρμα από το θαλασσινό αλάτι ή τα άλατα Epsom. Γι’ αυτό και είναι ιδανικότερη για ευαίσθητο δέρμα. Οι κόκκοι μπορεί να κολλήσουν πάνω σας, οπότε βεβαιωθείτε ότι θα ξεπλύνετε προσεκτικά αφού απολεπίσετε.

Υλικά

½ φλιτζάνι καστανή ζάχαρη

½ φλιτζάνι έλαιο της επιλογής σας (ελαιόλαδο, καρύδα, αμύγδαλο)

αιθέρια έλαια (προαιρετικά)

Scrub με θαλασσινό αλάτι

Το αλάτι έχει αντιβακτηριδιακές ιδιότητες που αποδεικνύονται χρήσιμες σε ορισμένες δερματικές παθήσεις. Είναι επίσης συντηρητικό, οπότε το scrub αυτό μπορεί να διατηρηθεί μόνο του. Επειδή δεν έχει κάποιο άρωμα, είναι καλύτερο να προσθέσετε και κάποιο αιθέριο έλαιο.

Υλικά

– ½ φλιτζάνι θαλασσινό αλάτι

– ½ φλιτζάνι λάδι της επιλογής σας

– Αιθέρια έλαια (προαιρετικά)

Μέθοδος παρασκευής

  1. Προσθέστε το αλάτι και το λάδι σε ένα μπολ.
  2. Ανακατέψτε προσεκτικά. Αν χρειαστεί, προσθέστε περισσότερο αλάτι ή λάδι για να πάρετε την κατάλληλη σύσταση.
  3. Όταν είστε ικανοποιημένοι με τη σύσταση και το άρωμα, μεταφέρετέ το σε ένα δοχείο.

Άλατα Epsom

Πλούσια σε μαγνήσιο, τα άλατα Epsom είναι μια δημοφιλής θεραπεία για διάφορα συμπτώματα, όπως η δυσκοιλιότητα, η αϋπνία, η μείωση του στρες και η ινομυαλγία. Ωστόσο, το μαγνήσιο που έχει δεν μπορεί να απορροφηθεί μέσω του δέρματος.

Παρ’ όλα αυτά μπορεί να παρέχει ανακούφιση από συγκεκριμένες παθήσεις και να ανακουφίσει από πόνο στους μύες και στην επιδερμίδα.

Υλικά

– ½ φλιτζάνι άλατα Epsom

– ½ φλιτζάνι λάδι της επιλογής σας

– Αιθέρια έλαια (προαιρετικό)

Μέθοδος παρασκευής

  1. Προσθέστε τα άλατα Epsom και το λάδι σε ένα μπολ.
  2. Ανακατέψτε προσεκτικά.
  3. Αν θέλετε, προσθέστε μία με δύο σταγόνες αιθέριων ελαίων και ανακατέψτε.

Scrub πράσινου τσαγιού με ζάχαρη

Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, το πράσινο τσάι ωφελεί την επιδερμίδα σας με διάφορους τρόπους. Μάλιστα, σύμφωνα με έρευνα, τα καλλυντικά που περιέχουν πράσινο τσάι μπορούν να μειώσουν τις βλάβες της επιδερμίδας που προκαλούνται από τον ήλιο.

Υλικά

– 2 φακελάκια πράσινο τσάι

– ½ φλιτζάνι ζεστό νερό

– 1 φλιτζάνι καστανή ζάχαρη

– ¼ φλιτζάνι λάδι καρύδας, λιωμένο

Μέθοδος παρασκευής

  1. Προσθέστε τα φακελάκια σε ζεστό νερό. Αφήστε τα εκεί μέχρι να κρυώσει το νερό.
  2. Όσο αφήνετε το τσάι, προσθέστε καστανή ζάχαρη σε ένα μπολ.
  3. Προσθέστε λάδι καρύδας και ανακατέψτε προσεκτικά με ζάχαρη.
  4. Μόλις το τσάι έχει κρυώσει, προσθέστε το μίγμα της ζάχαρης. Είναι σημαντικό το τσάι να έχει κρυώσει καλά, για να μη διαλυθεί η ζάχαρη.

Scrub με μέλι και ζάχαρη

Έρευνες δείχνουν ότι το μέλι έχει αντιβακτηριδιακές ιδιότητες. Και όχι μόνο μπορεί να βοηθήσει στην επανόρθωση του ιστού του δέρματος, αλλά να προστατεύσει και από τη βλάβη της ακτινοβολίας UV.

Υλικά

½ φλιτζάνι καστανή ζάχαρη

¼ φλιτζάνι λάδι καρύδας, λιωμένο

2 κουταλιές της σούπας μέλι

Μέθοδος παρασκευής

  1. Προσθέστε μαύρη ζάχαρη, λάδι καρύδας και μέλι σε ένα μπολ.
  2. Ανακατέψτε προσεκτικά.
Pin It