Ομορφιά

Τρία μυστικά για καλύτερη ημερήσια ενυδάτωση

Τρία μυστικά για καλύτερη ημερήσια ενυδάτωση

Το να πίνεις νερό είναι ένας σημαντικός παράγοντας για να παραμένεις ενυδατωμένη και υγιής. Και μπορεί να σου φαίνεται δύσκολο να επιτύχεις τον ημερήσιο στόχο, υπάρχουν όμως 3 πολύ εύκολοι τρόποι για να το καταφέρεις.

Πες καλημέρα με ένα ποτήρι νερό

Το να πίνεις νερό με το που ξυπνάς το πρωί θα σε βοηθήσει να ξεκινήσει σωστά ο μεταβολισμός σου και να επανενυδατωθεί έπειτα από μία νύχτα χωρίς καθόλου κατανάλωση υγρών. Άφησε ένα ποτήρι με νερό δίπλα στο κομοδίνο σου ή ρύθμισε στο κινητό σου μία σημείωση για να το θυμηθείς.

Πιες νερό κάθε φορά που τρως

Πιες ένα ποτήρι νερό με κάθε γεύμα. Αυτό θα συντελέσει στην πέψη βοηθώντας στη διάσπαση του φαγητού, ώστε το σώμα σου να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά. Το νερό μαλακώνει επίσης τα κόπρανα και βοηθά στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Θυμήσου να πίνεις νερό μαζί με τα σνακ που καταναλώνεις κατά τη διάρκεια της ημέρας.

-Εάν ελπίζεις να χάσεις βάρος, πιες νερό προτού να αρχίσεις να τρως, ώστε να νιώσετε γεμάτη νωρίτερα.

Ένα μπουκάλι νερό στο γραφείο

Εάν εργάζεσαι σε γραφείο, έχε ένα μπουκάλι μαζί σου και πιες από αυτό όλη την ημέρα. Όρισε υπενθυμίσεις στον υπολογιστή ή στο κινητό σου εάν έχεις προβλήματα απομνημόνευσης. Αν εργάζεσαι σε μια πιο φυσική δουλειά (που περπατάς, κάνεις χειρωνακτικές εργασίες κλπ), προσπάθησε να βρεις ένα σημείο για να αφήσεις το μπουκάλι σου, ώστε να έχεις πρόσβαση σε αυτό τακτικά ή απλά να το μεταφέρεις μαζί σου.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Καροτενοειδή: Το συστατικό ομορφιάς που διώχνει τα σημάδια γήρανσης

Hair Cracking: Να γιατί οι δερματολόγοι λένε όχι στo trend που έχει γίνει viral στο TikTok

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Αποκαλύπτοντας τα οφέλη ομορφιάς του καρπουζιού

Το καρπούζι, με τη ζουμερή γλυκύτητα και το ζωηρό του χρώμα, δεν είναι μόνο μια απολαυστική καλοκαιρινή απόλαυση, αλλά και μια πηγή ενέργειας με οφέλη ομορφιάς. Γεμάτο με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και ενυδάτωση, αυτό το αναζωογονητικό φρούτο προσφέρει αναρίθμητα πλεονεκτήματα για το δέρμα, τα μαλλιά και τη γενική ευεξία σας. Ενυδάτωση Με την υψηλή περιεκτικότητά […]

Ποια είναι τα μυστικά ομορφιάς που προσφέρει το ρόδι;

Ρόδι ομορφιά: Το ρόδι, με το ρουμπινί εσωτερικό στο οποίο περικλείονται σε ένα σκληρό εξωτερικό, κρατά όχι μόνο μια σαγηνευτική γοητεία αλλά και ένα θησαυροφυλάκιο μυστικών ομορφιάς που λατρεύονται ανά τους αιώνες.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το δενδρολίβανο για το δέρμα και τα μαλλιά σας;

Δενδρολίβανο ομορφιά: Το δεντρολίβανο, ένα αρωματικό και ευέλικτο βότανο, προσφέρει πολυάριθμα οφέλη τόσο για τα μαλλιά όσο και για το δέρμα όταν ενσωματώνεται στις ρουτίνες ομορφιάς.

Ελαιόλαδο: Το χρυσό ελιξίριο της φύσης για λαμπερή ομορφιά

Ελαιόλαδο: Από την ενυδάτωση και τη θρέψη του δέρματος μέχρι την ενδυνάμωση των μαλλιών και των νυχιών, αυτό το αρχαίο μυστικό ομορφιάς συνεχίζει να αποτελεί πολύτιμη προσθήκη στις σύγχρονες ρουτίνες ομορφιάς.