Μυστικά αντιγήρανσης για λάμψη και ομορφιά

Όλοι μας έχουμε βρεθεί στη δύσκολη αυτή θέση: Βλέπουμε να περνάει από μπροστά μας κάποιο άτομο που έχει καλύτερο δέρμα, καλύτερα μαλλιά, καλύτερο οτιδήποτε από εμάς, και μετά κοιταζόμαστε στον καθρέφτη και αναρωτιόμαστε τι κάνουμε λάθος.

Στην πραγματικότητα, μπορεί να μην κάνουμε εμείς κάποιο λάθος —απλά εκείνοι γνωρίζουν μερικά παραπάνω μυστικά από εμάς. Ήρθε η ώρα να τα ανακαλύψουμε, για να αρχίσουμε να αισθανόμαστε καλύτερα από ποτέ, σε κάθε ηλικία.

Ιχθυέλαιο

Το ιχθυέλαιο έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες—και αυτό το κάνει άψογο σύμμαχό μας απέναντι στα σημάδια της ηλικίας. Συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία της καρδιάς και του ανοσοποιητικού συστήματος, βοηθάει τα μαλλιά μας να μακρύνουν και να είναι λαμπερά. Μπορείτε να προμηθευθείτε ιχθυέλαιο σε κάψουλες.

Καφές… στα γρήγορα

Οι Έλληνες φημιζόμαστε για το πόσες ώρες μπορούμε να πίνουμε μία μόνο κούπα καφέ και αυτό είναι τραγικό λάθος. Όσο πιο αργά πίνουμε τον καφέ μας (ή το τσάι, ή τους σκουρόχρωμους χυμούς φρούτων), τόσο περισσότερο λεκιάζουμε τα δόντια μας. Συνεπώς, πείτε άσπρο πάτο—ή χρησιμοποιήστε καλαμάκι.

Όχι πια βάση

Αν φοράτε make-up, σταματήστε να βάζετε βάση. Μπορεί να εισχωρήσει στις ρυτίδες και να τις κάνει ακόμα πιο εμφανείς. Ξεκινήστε με λίγο concealer στα σημεία που το χρειάζεστε, όπως κάτω από τα μάτια και στα σημάδια.

Η ομορφιά στην απλότητα

Πολλά προϊόντα ομορφιάς πάνε πακέτο με ένα σωρό μπερδεμένες οδηγίες και βήμα-προς-βήμα οδηγούς για να τα χρησιμοποιήσετε σωστά. Ποιος έχει χρόνο για κάτι τέτοιο; Μερικές μέρες, το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για το δέρμα σας είναι να πλύνετε το πρόσωπό σας καλά με ένα σαπούνι από φαρμακείο, να βάλετε ενυδατική και… είστε έτοιμες!

Λευκή ζάχαρη: Η εναλλακτική της χρήση

Αποφύγετε την κατανάλωση λευκής ζάχαρης. Καταστρέφει το κολλαγόνο του δέρματος, δημιουργώντας πρόωρα ρυτίδες. Εναλλακτικά, αναμείξτε τη ζάχαρη με ένα καθαριστικό δέρματος και κάντε ένα ωραίο scrub.

Βοηθήστε τα χέρια σας

Τα χέρια μας είναι από τις πρώτες περιοχές που θα παρατηρήσουμε τα άσχημα σημάδια της γήρανσης. Ξεκινήστε να τα φροντίζετε με παρόμοιο τρόπο με το πρόσωπο. Κάντε απολέπιση και χρησιμοποιήστε ενυδατική ανελλιπώς.

Μασάζ

Ίσως να είναι μια μικρή πολυτέλεια, αλλά το μασάζ όντως μπορεί να σας βοηθήσει σε πολλά επίπεδα. Βοηθάει την κυκλοφορία του αίματος, ελαττώνει το στρες και σας κάνει να νιώθετε νεότεροι. Εναλλακτικά, μπορείτε να πετύχετε τα ίδια αποτελέσματα (και δωρεάν!) με το να κάνετε για 20 λεπτά κάθε μέρα διατάσεις, ασκήσεις διαλογισμού και ασκήσεις αναπνοής.

Ντομάτες και μέλι: Μια φυσική θεραπεία ακμής

Πώς να περιποιηθείτε τα γόνατά σας για να είναι λεία και μαλακά;