Συχνά η στάση του σώματος και η ένταση στην καθημερινότητά μας, μας προκαλεί μυϊκούς πόνους ή σπασμούς. Σχηματίζονται κάποιοι «κόμποι» που δεν επιτρέπουν στο αίμα να κυκλοφορήσει σε όλα τα μυϊκά κύτταρα, κάτι που οδηγεί σε συσσώρευση τοξινών. Για το λόγο αυτό σας προτείνουμε δύο φυσικές θεραπείες που θα σας χαλαρώσουν και θα σας κάνουν να νιώσετε ξανά ευεξία. Ακολουθείστε τη θεραπεία που σας ταιριάζει καλύτερα.
Θεραπεία με άργιλο και δεντρολίβανο
Ο συνδυασμός αργίλου και δεντρολίβανου εξασφαλίζει μια αντιφλεγμονώδη θεραπεία για τους μυϊκούς σπασμούς.
Υλικά
1 κουταλιά της σούπας δεντρολίβανο (10 γραμμάρια)
1 ποτήρι νερό (250 ml)
3 κουταλιές της σούπας πράσινο άργιλο (30 γραμμάρια)
1 κουταλάκι του τσαγιού ζεστή αλοιφή (5 γραμμάρια)
Παρασκευή
Βράστε το νερό, ρίξτε μία κουταλιά της σούπας δεντρολίβανο και αφήστε το να διαλυθεί για δέκα λεπτά. Όταν το μείγμα είναι έτοιμο, προσθέστε τον πράσινο άργιλο για να αποκτήσετε έναν κρεμώδη πολτό. Απλώστε τον πολτό στις πάσχουσες περιοχές και αφήστε τον να δράσει για είκοσι λεπτά. Όταν περάσει αυτό το διάστημα, αραιώστε τον με χλιαρό νερό και ολοκληρώστε τη θεραπεία κάνοντας εντριβή με τη ζεστή αλοιφή. Χρησιμοποιείται μία φορά τη μέρα.
Θεραπευτικό λουτρό για να ανακουφίσετε τους μυς
Τα άλατα και τα χαλαρωτικά έλαια μπάνιου ανακουφίζουν από τους μυϊκούς σπασμούς, μειώνουν τη φλεγμονή και καταπραΰνουν τον πόνο.
Υλικά
2 λίτρα καυτό νερό
1 φλιτζάνι άλατα 250 γραμμάρια)
5 σταγόνες αιθέριο έλαιο μαντζουράνας
5 σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου
5 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
Πώς φτιάχνεται
Ζεσταίνετε τα δύο λίτρα του νερού και ρίχνετε σε αυτό τα άλατα και τα αιθέρια έλαια. Ρίξτε το μείγμα στην μπανιέρα και προσθέστε κρύο νερό για να ρυθμίσετε τη θερμοκρασία. Απολαύστε ένα χαλαρωτικό λουτρό για δέκα με δεκαπέντε λεπτά. Επαναλάβετε, ανάλογα με τις ανάγκες.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
