Αναμφίβολα, οι λεπτές καλοσχηματισμένες γάμπες είναι ένα από τα ελκυστικότερα σημεία του γυναικείου σώματος. Τα βλέμματα όλων των ανδρών τραβάνε οι γυναίκες που διαθέτουν αγέρωχο βηματισμό και υγιή πόδια. Η δυσάρεστη για όλες μας εικόνα των κιρσών, της φλεβίτιδας και της κυτταρίτιδας μπορεί να βλάψει τόσο την υγεία μας όσο και το σύνολο της εμφάνισής μας.
Με άσκηση, φροντίδα και εξειδικευμένα προϊόντα, μπορούμε να βελτιώσουμε την εμφάνισή των ποδιών μας και, το σημαντικότερο, να αισθανθούμε γοητευτικές και ποθητές.
Το βάδισμα είναι το πρώτο μας μέλημα. Περπατάτε με σταθερό ρυθμό αν μπορείτε και καθημερινά. 20’ καίνε τα λίπη, στέλνουν με πίεση το αίμα από τα πόδια προς την καρδιά, γυμνάζουν και φτιάχνουν τη διάθεση. Αφήστε που ανοίγει ο ορίζοντάς σας. Αν μάλιστα έχετε και ένα ζωάκι για παρέα ο χρόνος θα κυλήσει ευκολότερα και θα κάνετε και γνωριμίες.
Ανεβείτε σκάλες! Έστω και ένας όροφος από το τίποτα κάνει τη διαφορά. Το χειμώνα τουλάχιστον αποφεύγετε το ασανσέρ.
Κολυμπήστε! Μέσα στο νερό της θάλασσας το σώμα είναι απαλλαγμένο από τη βαρύτητα. Το κρόουλ θεωρείται η καλύτερη άσκηση, γιατί λεπταίνει τις γάμπες και σφίγγει τους μηρούς. Τα «ψαλίδια», το περπάτημα ή το «ποδήλατο» ξεκουράζουν και αποσυμφορίζουν τις γάμπες από το πλεονάζων αίμα και τα υγρά. Αν μάλιστα και το χειμώνα επισκέπτεστε μια πισίνα τότε τα αποτελέσματα σε όλο το κορμί θα είναι θεαματικά.
Κάντε ποδήλατο! Ακόμη και αν δεν έχετε τη δυνατότητα να αγοράσετε ένα και να κάνετε βόλτες στη φύση ή στην πόλη ένα στατικό κάνει θαύματα. Λεπταίνει όλο το σώμα και προσφέρει πόδια αδύνατα, σφιχτά και πάνω απ’ όλα υγιή. Η κατακράτηση νερού και τοξινών μειώνεται και η κακή κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου γίνεται παρελθόν.
Τέλος, φροντίστε να είστε όσο γίνεται πιο κοντά στο ιδανικό σας βάρος, μη φοράτε άσκοπα ψηλά τακούνια, (εκτός αν θέλετε να κάνετε μια εντυπωσιακή εμφάνιση), και σφιχτά ρούχα.
Χαμογελάστε… γιατί όλοι οι άντρες θα είναι στα πόδια σας!
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
