Το ποδόλουτρο είναι μια αρχαία συνήθεια που μέσα στους αιώνες απέκτησε διττή χρήση: θεραπεία και περιποίηση. Ως μέθοδος περιποίησης είναι γνωστή από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα.
Στις μέρες μας ωστόσο, το ποδόλουτρο θεωρείται κάπως ξεπερασμένο και γίνεται σε ειδικές περιστάσεις. Το ποδόλουτρο αποτελεί μια συνήθεια που ξεχάστηκε μαζί με όλα της τα οφέλη. Το ποδόλουτρο δεν είναι για την καθαριότητα των ποδιών μόνο, αλλά για χαλάρωση και για αποτοξίνωση του σώματος.
Οι «κανόνες» για ένα σωστό ποδόλουτρο
Χρειάζεστε μια λεκάνη που να χωρά καλά τα πόδια σας με νερό μέχρι τους αστραγάλους. Να ξέρετε πως αυτή τη λεκάνη δεν θα την μοιράζεστε για ποδόλουτρο με άλλα άτομα και δεν θα τη χρησιμοποιείτε για κανένα άλλο σκοπό. Μέσα στο νερό μπορείτε να ρίξετε αλάτι, χαμομήλι, λεβάντα, μελισσόχορτο, λουίζα, μαντζουράνα, βαλεριάνα, βασιλικό, ευκάλυπτο κλπ.
Η θερμοκρασία του νερού παίζει ανάλογα με τα άτομα. Αν είστε υποτασικοί το νερό πρέπει να είναι χλιαρό προς λίγο ζεστό, αν δεν έχετε πρόβλημα πίεσης απλά χλιαρό κι αν είστε υπερτασικοί προς το δροσερό. Αν ανήκετε στην πρώτη κατηγορία (υποτασικοί) ο χρόνος του ποδόλουτρου δεν πρέπει να ξεπερνά τα 7 λεπτά. Αν δεν έχετε πρόβλημα ας είναι 10-12 λεπτά και αν είστε υπερτασικοί μπορεί να φτάσει και τα 20 λεπτά.
Αφού ολοκληρώσετε τη διαδικασία του ποδόλουτρου, ξεπλένετε τα πόδια σας και τα σκουπίζετε με χαρτί κουζίνας (δεν χρησιμοποιούμε πετσέτα, εκτός κι αν έχετε μια που θα την πλένετε μόνη της κάθε φορά).
Η θεραπευτική φροντίδα του ποδόλουτρου
- Είσοδος της ζέστης στο σώμα. Λειτουργεί σαν αντίδοτο στα κρύα πόδια του χειμώνα και βοηθάει στην εσωτερική θερμορρύθμιση του σώματος
- Καταπραΰνεται το νευρικό σύστημα. Ειδικά μετά από μια κουραστική μέρα βοηθάει στην αποβολή του stress και χαρίζει χαλάρωση και ηρεμία
- Βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος. Υπάρχει αίσθηση πληρότητας και ευεξίας
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
