Ομορφιά

Μετά την προπόνηση: Συμβουλές ομορφιάς

Μετά την προπόνηση: Συμβουλές ομορφιάς

Ποιες είναι οι καλύτερες πρακτικές ομορφιάς για μετά την προπόνηση; Διαβάστε παρακάτω και υιοθετήστε όσες σας ταιριάζουν.

Αν είστε λάτρης του γυμναστηρίου αλλά αντιπαθείτε το πώς φαίνεστε μετά, εμείς συγκεντρώσαμε μερικές συμβουλές που θα σας κάνουν να φαίνεστε λαμπερή ακόμα και μετά από σκληρή προπόνηση. Ακολουθείστε τις παρακάτω συμβουλές και δε θα καταλάβει κανείς ότι πριν λίγα λεπτά λιώνατε στον ιδρώτα.

1. Κάντε ένα κρύο ντους

Σίγουρα, αυτό μπορεί να ακούγεται σαν βασανιστήριο, αλλά το κρύο νερό είναι απίστευτα καλό για την κυκλοφορία σας και θα σας βοηθήσει να κλείσουν οι πόροι σας και να ηρεμήσει το δέρμα σας. Έτσι δεν θα μπείτε στον πειρασμό να περνάτε περισσότερο χρόνο κοιτάζοντας τον καθρέφτη ή να χρησιμοποιείσετε υπερβολικό μέικ απ, σε μια προσπάθεια να καλύψετε την ερυθρότητα της προπόνησης.

2. Φυσικό δέρμα

Το δέρμα σας θα λάμπει μετά από όλο αυτό τον ιδρώτα. Διατηρήστε τη φυσική του λάμψη και μη το βαραίνετε με καλλυντικά. Χρησιμοποιείστε μια απλή ενυδατική για να καταπολεμήσετε την έντονη κοκκινίλα και ίσως ελάχιστο κονσίλερ τοπικά.

3. Φτιάξτε τα φρύδια σας

Τα φρύδια σας συντελούν στην τελική διαμόρφωση του προσώπου και είναι το σημείο που θα κάνει όλη τη διαφορά στο βλέμμα σας. Για να το πετύχετε, συμπληρώστε τα φρύδια σας με ένα μολύβι, και στρώστε τα με λίγο τζελ; Προσθέστε σε κάποια ουδέτερη σκιά ματιών πάνω από το καπάκι και είστε έτοιμες.

4. Όμορφα χείλη

Κατά τη διάρκεια του χειμώνα, τα χείλη σας είναι πιο ξηρά από ποτέ, και είναι πολύ πιο έντονο κατά τη μετάβαση από μια έντονη γυμναστική στον κρύο εξωτερικό αέρα. Αποφύγετε την αποξηραμένα όψη και το σκάσιμο του δέρματος με την εφαρμογή ενός lip balm μετά την προπόνηση. Αντί για ένα κανονικό κραγιόν, επιλέξτε ένα balsam. Θα σας ενυδατώσει χωρίς να είναι πάρα πολύ κολλώδες, ενώ φροντίστε να έχει SPF προστασία σε περίπτωση που γυμνάζεστε σε εξωτερικούς χώρους.

5. Περιποιημένα μαλλιά

Αν δεν φτιάξατε τα μαλλιά σας πριν από την προπόνηση, υπάρχει ακόμα ελπίδα. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα πιστολάκι και μερικά αρωματικά σπρέι. Κατευθύνετε γρήγορα τη θερμότητα μόνο στο εξωτερικό στρώμα των μαλλιών σας ώστε να στεγνώσουν μόνο οι πιο εμφανώς ιδρωμένες περιοχές. Αν τα μαλλιά σας εξακολουθούν να μυρίζουν ιδρώτα, ψεκάστε τη βούρτσα σας με ένα αρωματικό σπρέυ ή ξηρό σαμπουάν και βουρτσίστε τα μαλλιά σας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Αιθέριο έλαιο κυπαρισσιού: το φυσικό φάρμακο κατά της κυτταρίτιδας και της κατακράτησης υγρών

Καροτενοειδή: Το συστατικό ομορφιάς που διώχνει τα σημάδια γήρανσης

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Hair Cracking: Να γιατί οι δερματολόγοι λένε όχι στo trend που έχει γίνει viral στο TikTok

Οι δερματολόγοι υποστηρίζουν ότι δεν υπάρχουν αποδεδειγμένα οφέλη από το σκάσιμο των μαλλιών και μπορεί δυνητικά να βλάψει τα μαλλιά, το δέρμα και τα υποκείμενα αιμοφόρα αγγεία.

Αποκαλύπτοντας τα οφέλη ομορφιάς του καρπουζιού

Το καρπούζι, με τη ζουμερή γλυκύτητα και το ζωηρό του χρώμα, δεν είναι μόνο μια απολαυστική καλοκαιρινή απόλαυση, αλλά και μια πηγή ενέργειας με οφέλη ομορφιάς. Γεμάτο με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και ενυδάτωση, αυτό το αναζωογονητικό φρούτο προσφέρει αναρίθμητα πλεονεκτήματα για το δέρμα, τα μαλλιά και τη γενική ευεξία σας. Ενυδάτωση Με την υψηλή περιεκτικότητά […]

Ποια είναι τα μυστικά ομορφιάς που προσφέρει το ρόδι;

Ρόδι ομορφιά: Το ρόδι, με το ρουμπινί εσωτερικό στο οποίο περικλείονται σε ένα σκληρό εξωτερικό, κρατά όχι μόνο μια σαγηνευτική γοητεία αλλά και ένα θησαυροφυλάκιο μυστικών ομορφιάς που λατρεύονται ανά τους αιώνες.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το δενδρολίβανο για το δέρμα και τα μαλλιά σας;

Δενδρολίβανο ομορφιά: Το δεντρολίβανο, ένα αρωματικό και ευέλικτο βότανο, προσφέρει πολυάριθμα οφέλη τόσο για τα μαλλιά όσο και για το δέρμα όταν ενσωματώνεται στις ρουτίνες ομορφιάς.

Ελαιόλαδο: Το χρυσό ελιξίριο της φύσης για λαμπερή ομορφιά

Ελαιόλαδο: Από την ενυδάτωση και τη θρέψη του δέρματος μέχρι την ενδυνάμωση των μαλλιών και των νυχιών, αυτό το αρχαίο μυστικό ομορφιάς συνεχίζει να αποτελεί πολύτιμη προσθήκη στις σύγχρονες ρουτίνες ομορφιάς.