Μάθετε τις συνήθειες της φροντίδας του δέρματος. Μερικές γυναίκες απλά γεννιούνται με όμορφο δέρμα, έτσι δεν είναι; Ενώ δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι τα καλά γονίδια παίζουν κάποιο ρόλο, η έξυπνη ρουτίνα περιποίησης του δέρματος κάνει αναμφισβήτητα μια τεράστια διαφορά. Μάθετε λοιπόν ποιες είναι οι συνήθειες που πρέπει να ακολουθείτε προκειμένου να έχετε να αψεγάδιαστο δέρμα.
1. Δεν αρκεί το αντηλιακό για την προστασία από τον ήλιο
Οι γυναίκες που έχουν αψεγάδιαστο δέρμα φροντίζουν να μην τις επηρεάζει η κακή ηλιακή ακτινοβολία. Πρέπει να ξέρετε λοιπόν πως το αντηλιακό μόνο του δεν αρκεί αφού είναι πολύ πιθανό να σας ξεφύγει κάποιο σημείο ενώ είναι απαραίτητη η συχνή επανάληψη του. Τις εποχές που ο ήλιος είναι εντονότερος άρα και πιο επικίνδυνος, η ρουτίνα φροντίδας πρέπει να είναι πιο εντατική. Χρησιμοποιείστε καπέλα αλλά και ρούχα που δεν επιτρέπουν στο ήλιο να περάσει στο δέρμα και βάλτε στα παράθυρα του αμαξιού σας ειδικά φίλτρα.
2. Καλό ντεμακιγιάζ πριν τον ύπνο
Μέρος της φροντίδας του δέρματος είναι το επιμελές ντεμακιγιάζ πριν τον ύπνο. Μην αποκοιμηθείτε με το μακιγιάζ σας γιατί θα αποκοιμηθείτε μαζί με τη βρωμιά και τη ρύπανση και αυτό μπορεί να φράξει τους πόρους σας και να οδηγήσει σε φλεγμονή. Ενώ είναι καλύτερο να πλένεστε με ένα απαλό καθαριστικό, μια μετριοπαθής λύση είναι να έχετε τα μαντηλάκια ντεμακιγιάζ δίπλα στο κρεβάτι σας ώστε να βγάλετε τουλάχιστον την μεγάλη ποσότητα προτού κοιμηθείτε.
3. Η θερμοκρασία του νερού μετράει
Προσοχή, για τη σωστή φροντίδα του δέρματος αποφύγετε το καυτό νερό. Το ζεστό νερό μπορεί να αφαιρέσει από το πρόσωπο τα φυσικά ενυδατικά έλαια. Προτιμήστε λοιπόν να πλένετε το πρόσωπο σας με χλιαρό νερό αντ ‘αυτού, το οποίο προκαλεί λιγότερη ξηρασία. Επίσης αποφύγετε τα τζακούζι και τα ατμόλουτρα.
4. Διώξτε μακριά το άγχος
Σύμφωνα με μια μελέτη στο περιοδικό Ερευνητική Δερματολογία, το άγχος επηρεάζει το πώς τα προστατευτικά εξωτερικά στρώματα του δέρματος σας, και μπορεί να οδηγήσει σε κοκκινίλες και ερεθισμούς. Για να μην αναφέρουμε τις ρυτίδες αφού όσο αγχώνεστε κάνετε γκριμάτσες όπως να μαζεύετε τα φρύδια σας και αυτό δημιουργεί έντονες γραμμές.
5. Ο ύπνος κάνει καλό
Προκειμένου για τη φροντίδα του δέρματος, χρειάζεστε τουλάχιστον 7 ώρες ύπνου ημερησίως. Ονομάζεται καλλωπιστικός ύπνος και έρευνες έχουν δείξει πως όταν υπάρχει έλλειψη ύπνου, η εικόνα σας φαίνεται χειρότερη με έντονες ρυτίδες και ωχρότητα, ενώ οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια μεγαλώνουν. Σίγουρα είναι δύσκολος στόχος λόγω της καθημερινότητας και των υποχρεώσεων όμως αξίζει να βάλετε προτεραιότητες.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
