Fitness

Τα ακριβά αθλητικά παπούτσια είναι καλύτερα;

Τα ακριβά αθλητικά παπούτσια είναι καλύτερα;

Το ακριβό δεν είναι πάντα και το πιο καλό, αναφέρει μία νέα μελέτη της Βρετανικής Επιθεώρησης Αθλητιατρικής, σχετικά με την επιλογή των αθλητικών παπουτσιών από τους  λάτρεις του τρεξίματος. Το πρώτο λοιπόν πράγμα, σύμφωνα με τους επιστήμονες που πρέπει να κοιτάει κάποιος που αγοράζει αθλητικά παπούτσια είναι να ταιριάζουν όσο το δυνατόν καλύτερα στα πόδια του και όχι την τιμή τους.

Επιστήμονες από την Σκωτία, με τη βοήθεια της υψηλής τεχνολογίας, διαπίστωσαν ότι τα φθηνά και τα ακριβά αθλητικά παπούτσια δεν διαφέρουν όσον αφορά το πόσο άνετα είναι ή το πόσο απορροφούν τους κραδασμούς. Ο επικεφαλής ερευνητής δρ Ραμί Αμπούντ, Διευθυντής του Ιδρύματος Κινητικής Ανάλυσης και Έρευνας στο Πανεπιστήμιο Νταντή ζήτησαν από 43 άνδρες, μέσης ηλικίας 29 ετών, να δοκιμάσουν εννέα διαφορετικά ζευγάρια αθλητικά παπούτσια, αφού πρώτα αφαίρεσαν όλα τα διακριτικά που έδειχναν σε ποια εταιρεία ανήκαν ή το μοντέλο. Στη συνέχεια, οι εθελοντές έκαναν τζόγκινγκ φορώντας τα.

Μάλιστα οι επιστήμονες είχαν προσθέσει στα παπούτσια υψηλής τεχνολογίας αισθητήρες, που κατέγραφαν τις πιέσεις, οι οποίες ασκούνταν σε διάφορα τμήματα των άκρων πόδων των εθελοντών. Στο τέλος, αναλύοντας όλα τα στοιχεία, οι ερευνητές ανέφεραν ότι δεν υπήρχαν σημαντικές διαφορές στο πόσο άνετα ήταν τα παπούτσια, ανεξάρτητα από το πόσο κόστιζαν.

Η συμβουλή τους λοιπόν προς όλους τους δρομείς είναι να βεβαιώνονται καταρχήν ότι τα παπούτσια ταιριάζουν στα πόδια τους, καθώς και ότι ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια αν είναι πιο ακριβό δεν σημαίνει απαραιτήτως ότι είναι και πιο καλό.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Ποια είναι τα οφέλη των squats

Πόσο χρόνο χρειάζεστε για να χτίσετε μύες

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Μυστικά για να βελτιώσετε εύκολα τη φυσική σας κατάσταση - Τρέξιμο με διαλείμματα

Αν αποφασίσατε να ξεκινήσετε τρέξιμο για να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα δείτε άμεσα αποτελέσματα, αρκεί να ακολουθήσετε τις πολύτιμες συμβουλές που δίνουν οι ειδικοί και θα σας βοηθήσουν να τα καταφέρετε

Ο ιδανικός τρόπος προθέρμανσης για να μην τραυματίζονται οι μυς

Η προθέρμανση (warm up) είναι μια ευρέως αποδεκτή πρακτική η οποία προηγείται οποιασδήποτε μορφής άσκησης - γυμναστικής και θεωρείται απαραίτητη για την επίτευξη βέλτιστης απόδοσης και μείωσης του κίνδυνου τραυματισμού.

Ποιά τα οφέλη στην υγεια της γρήγορης δίαιτας του μοναχού

Οι γιατροί συμβουλεύουν τους ανθρώπους να στοχεύουν σε ένα μέτριο βάρος, επειδή η παχυσαρκία αποτελεί παράγοντα κινδύνου για μεταβολικές ασθένειες, όπως ο διαβήτης και οι καρδιαγγειακές παθήσεις, οι οποίες είναι καταστάσεις της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων

Πώς η γυμναστική θα αποδώσει περισσότερους καρπούς

Αν είστε από εκείνους που ξεκινούν γυμναστήριο και σε λιγότερο από ένα μήνα έχουν εγκαταλείψει την προσπάθεια επειδή βλέπουν ότι δε μπορούν να πετύχουν τους στόχους της προπόνησης, μην απογοητεύεστε - Υπάρχει τρόπος να τα καταφέρετε και, μάλιστα, εξαρτάται απόλυτα από εσάς!

Ο ρόλος των επιπέδων γλυκόζης στην σκελετική αποκατάσταση

Ερευνητές από το Μητροπολιτικό Πανεπιστήμιο του Τόκιο έδειξαν ότι τα δορυφορικά κύτταρα των σκελετικών μυών, που είναι βασικοί παράγοντες στην επιδιόρθωση των μυών, πολλαπλασιάζονται καλύτερα σε περιβάλλον χαμηλής γλυκόζης.