Μπορείτε να πάτε στην παραλία για να «φτιάξετε» το σώμα σας. Είναι γνωστό άλλωστε ότι η άμμος, λόγω της λιγότερης σταθερότητας μετατρέπει μία απλή κίνηση σε σκληρή άσκηση για τους μύες. Καλό είναι όμως πριν ξεχυθείτε στις παραλίες να γνωρίζετε ότι:
Να κάνετε ένα χαλαρό τζόκινγκ στην συμπαγή άμμο κοντά στο νερό και όχι ασκήσεις γιατί θα καταπονήσετε τους αστραγάλους σας.
Να κάνετε ξυπόλυτοι ασκήσεις σε στεγνή άμμο.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις