Υπάρχουν δύο είδη γυναικών: Εκείνες που γυμνάζονται καθημερινά και εκείνες που προσπαθούν μάταια. Πως μπορούν οι γυναίκες της δεύτερης κατηγορίας να αγαπήσουν τη γυμναστική και να επισκέπτονται τακτικά το γυμναστήριο;
Αγόρασε αθλητικά ρούχα
Στην αγορά υπάρχουν υπέροχα ρούχα για το γυμναστήριο. Κολάν γεμάτα χρώματα, ιδιαίτερες μπλούζες και μπουστάκια γυμναστικής θα σε κάνουν να δεις την άσκηση με άλλο μάτι. Μπορεί να σου ακούγεται παράλογο αλλά ένα ωραίο, καινούργιο ζευγάρι sneakers μπορεί να σε παρακινήσει.
Κάνε εγγραφή σε ένα fitness στούντιο
Άσε τις ετήσιες συνδρομές στα γυμναστήρια και τσέκαρε κάποιο εξειδικευμένο studio γυμναστικής. Εκεί, θα σκέφτεσαι πως πρέπει να πας διότι έχεις δώσει τη μηνιαία συνδρομή, οπότε δεν θες να «πετάξεις» χωρίς λόγο τα λεφτά σου.
Επιβράβευσε τον εαυτό σου
Σε περίπτωση που καταφέρεις και γυμναστείς τρεις φορές μέσα στην εβδομάδα, κάνε στον εαυτό σου ένα δώρο. ΟΚ, μπορείς να πας να φας στο αγαπημένο σου μπεργκεράδικο, ωστόσο, πριν περάσεις την πόρτα του σκέψου την γυμναστική που «έριξες».
Άλλαξε
Λένε πως όταν κάνει το ίδιο πράγμα συνέχεια καταντάει μονότονο. Οπότε, όταν αισθανθείς πως αρχίζεις να χάνεις το ενδιαφέρον σου από την άσκηση που κάνεις, άλλαξε την. Δεν υπάρχει λόγος να κάνεις μια δραστηριότητα που δεν σε διασκεδάζει. Τώρα, μάλιστα, που ο καιρός ανοίγει, η θάλασσα προσφέρεται για ένα σωρό ασκήσεις.
Διάλεξε το είδος που σου ταιριάζει
Όχι, άλλος διάδρομος και ελλειπτικό, είναι τόσο βαρετά. Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να βρεις κάτι που να χαίρεσαι να πηγαίνεις. Αν σου αρέσει ο ρυθμός, επίλεξε ζούμπα. Εάν πάλι θέλεις κάποιον να σου «φωνάζει» και να σου δίνει παλμό, διάλεξε κάτι πιο δυναμικό.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
