Fitness

Σκλήρυνση κατά πλάκας και άσκηση

Σκλήρυνση κατά πλάκας και άσκηση

Η σκλήρυνση κατά πλάκας είναι μια χρόνια αυτοάνοση, φλεγμονώδης νόσος, η οποία αποτελεί την τρίτη κατά σειρά συχνότητας αιτία σοβαρής αναπηρίας στις ηλικίες των 20−40 ετών, ενώ υπολογίζεται ότι 8.000 Έλληνες νοσούν από αυτήν. Τα αίτια της νόσου δεν είναι γνωστά ακριβώς αλλά διαφαίνεται ότι θα πρέπει να ενοχοποιηθεί ένας συνδυασμός διαφόρων κληρονομικών και επίκτητων παραγόντων.

Αν και η άσκηση έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τα συμπτώματα μετά από την έναρξη της σκλήρυνσης, μία νέα έρευνα δείχνει ότι δεν προστατεύει από την ίδια την εμφάνιση της νόσου.

Οι ερευνητές τονίζουν ότι σε νεότερη μελέτη βρήκαν αδύναμα και μη πειστικά ευρήματα που σχετίζονται με την υψηλότερη σωματική δραστηριότητα σε συνδυασμό με τη μειώνει του κινδύνου της νόσου. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να εξερευνηθούν και να αναζητηθούν άλλοι τομείς και νέα πεδία τροποποιήσιμων παραγόντων κινδύνου. Παρ ’όλα αυτά η άσκηση είναι εξαιρετικά σημαντική για τη διαχείριση των συμπτωμάτων της σκλήρυνσης κατά πλάκας, μειώνοντας συμπτώματα όπως η κόπωση και βελτιώνοντας την μυϊκή ισχύ και αντοχή.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Ποια είναι τα οφέλη των squats

Πόσο χρόνο χρειάζεστε για να χτίσετε μύες

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Μυστικά για να βελτιώσετε εύκολα τη φυσική σας κατάσταση - Τρέξιμο με διαλείμματα

Αν αποφασίσατε να ξεκινήσετε τρέξιμο για να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα δείτε άμεσα αποτελέσματα, αρκεί να ακολουθήσετε τις πολύτιμες συμβουλές που δίνουν οι ειδικοί και θα σας βοηθήσουν να τα καταφέρετε

Ο ιδανικός τρόπος προθέρμανσης για να μην τραυματίζονται οι μυς

Η προθέρμανση (warm up) είναι μια ευρέως αποδεκτή πρακτική η οποία προηγείται οποιασδήποτε μορφής άσκησης - γυμναστικής και θεωρείται απαραίτητη για την επίτευξη βέλτιστης απόδοσης και μείωσης του κίνδυνου τραυματισμού.

Ποιά τα οφέλη στην υγεια της γρήγορης δίαιτας του μοναχού

Οι γιατροί συμβουλεύουν τους ανθρώπους να στοχεύουν σε ένα μέτριο βάρος, επειδή η παχυσαρκία αποτελεί παράγοντα κινδύνου για μεταβολικές ασθένειες, όπως ο διαβήτης και οι καρδιαγγειακές παθήσεις, οι οποίες είναι καταστάσεις της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων

Πώς η γυμναστική θα αποδώσει περισσότερους καρπούς

Αν είστε από εκείνους που ξεκινούν γυμναστήριο και σε λιγότερο από ένα μήνα έχουν εγκαταλείψει την προσπάθεια επειδή βλέπουν ότι δε μπορούν να πετύχουν τους στόχους της προπόνησης, μην απογοητεύεστε - Υπάρχει τρόπος να τα καταφέρετε και, μάλιστα, εξαρτάται απόλυτα από εσάς!

Ο ρόλος των επιπέδων γλυκόζης στην σκελετική αποκατάσταση

Ερευνητές από το Μητροπολιτικό Πανεπιστήμιο του Τόκιο έδειξαν ότι τα δορυφορικά κύτταρα των σκελετικών μυών, που είναι βασικοί παράγοντες στην επιδιόρθωση των μυών, πολλαπλασιάζονται καλύτερα σε περιβάλλον χαμηλής γλυκόζης.