Ενδιαφέροντα

Πως θα απαλλαγείτε φυσικά από την κυτταρίτιδα

Πως θα απαλλαγείτε φυσικά από την κυτταρίτιδα

Έρευνες αναφέρουν ότι 7 στις 8 γυναίκες αντιμετωπίζουν πρόβλημα κυτταρίτιδας. Είναι ένα θέμα που απασχολεί όχι μόνο όσες έχουν κάποια παραπάνω κιλά ή συσσώρευση λίπους αλλά και τις πιο λεπτές γυναίκες. Μην πανικοβάλλεστε όμως! Ιδού ορισμένες συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσετε προκειμένου να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα.

  1. Πίνετε πολύ νερό, 2-3 λίτρα ημερησίως. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποβάλλετε τις τοξίνες από τον οργανισμό σας και θα ρυθμίσει καλύτερα τη λειτουργία του σώματος σας.
  2. Ξεκινήστε γυμναστική. Αρκεί ακόμα και ½ ώρα περπάτημα ή τρέξιμο την ημέρα.
  3. Επιλέξτε στη διατροφή σας τις λεγόμενες “αντικυτταριδικές τροφές”:

Σπαράγγια: ενισχύουν τις φλέβες και τις αρτηρίες, συγκρατώντας την πίεση του αίματος, οπότε γίνεται καλύτερη αιμάτωση.

Φασολάκια: περιέχουν υψηλό ποσοστό σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνη.

Αβοκάντο: αν και είναι λιπαρό φρούτο, περιέχει υψηλή συγκέντρωση απαραίτητων λιπαρών οξέων που βελτιώνουν την υφή και την υγεία του δέρματος.

Μπρόκολο: είναι πλούσιο σε άλφα λιποικό οξύ, που αποτρέπει τη σκλήρυνση του κολλαγόνου συστατικού του δέρματος.

Πορτοκάλια: πλούσια σε βιταμίνη C, περιέχουν φλαβονοειδή που ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος και δυναμώνουν τα τριχοειδή αγγεία.

Ανανάς: με την αντιφλεγμονώδη δράση του δρα ενάντια στην κατακράτηση υγρών.

Πεπόνι: περιέχει τουλάχιστον 1 ποτήρι νερό ανά φέτα άρα βοηθάει στην ενυδάτωση του δέρματος και είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες.

Ψάρια: περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που έχουν αντιθρομβωτική ιδιότητα και κυρίως συνιστάται τόνος, σολομός, σαρδέλες και σκουμπρί.

  1. Χρησιμοποιήστε αντιοξειδωτικά όπως είναι το συνένζυμο Q10, το πράσινο τσάι, το λευκό πιπέρι, το εκχύλισμα κανέλας, το σκόρδο και η πιπερόριζα (ginger)
  2. Κόψτε το κάπνισμα
  3. Ελαττώστε την κατανάλωση καφέ, αναψυκτικών και έτοιμων συσκευασμένων χυμών.
  4. Να τρώτε αργά και να μασάτε καλά την τροφή σας.
  5. Κάντε μασάζ στην περιοχή που έχει εμφανιστεί η κυτταρίτιδα, διότι το μασάζ αυξάνει την αιμάτωση στην συγκεκριμένη περιοχή κρατώντας την σφιχτή.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Αμερικανική επίθεση με μη επανδρωμένο αεροσκάφος σκότωσε δύο μαχητές του ISIS

Στις φλόγες για 9η μέρα η Εύβοια

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Φιλάνθρωπο ζευγάρι στην Καλιφόρνια βοηθά άγνωστους γονείς με απίστευτο τρόπο εν μέσω πανδημίας

 Η Κρύσταλ είπε: «Ελπίζουμε απλώς ότι κάποιος που είδε το βίντεο να εμπνεύστηκε να κάνει κάτι καλό για τον γείτονά του ή για έναν συνάδελφό του, έτσι ώστε ελπίζουμε να έχουμε όλοι μια καλύτερη μέρα.

Η πανδημία έφερε αύξηση του ενδιαφέροντος για τις σχολές δημόσιας υγείας, ειδικά της επιδημιολογίας.

Ο Collin Catalfamo είναι μεταπτυχιακός φοιτητής δευτέρου έτους, έχοντας διδακτορικό στην επιδημιολογία. Είπε ότι το σχολείο κατά τη διάρκεια μιας παγκόσμιας πανδημίας του έδωσε ανεκτίμητη εμπειρία στον πραγματικό κόσμο.

Η κρίση του νερού κατά μήκος των συνόρων Καλιφόρνια-Όρεγκον πήγε από τρομερή σε καταστροφική αυτή την εβδομάδα

Ο υπουργός Εσωτερικών των ΗΠΑ Ντεμπ Χάλαντ και ο υπουργός Γεωργίας Τομ Βίλακ είπε στους δημοσιογράφους στις 13 Μαΐου 2021 ότι οι ομοσπονδιακοί αξιωματούχοι πυρκαγιάς τους προειδοποίησαν να προετοιμαστούν για μια εξαιρετικά ενεργή χρονιά.

Ο Πρωθυπουργός της Ινδίας κοντά στους πληττόμενους της πανδημίας covid με ομιλία του στην τηλεόραση

Η κυβέρνηση βασίζεται σε μια τεράστια προσπάθεια εμβολιασμού, αλλά έχει μείνει πίσω στον στόχο της να δώσει εμβόλια σε 300 εκατομμύρια ανθρώπους μέχρι τα τέλη Ιουλίου. Η Ινδία, ο μεγαλύτερος παραγωγός εμβολίων στον κόσμο, έχει εμβολιάσει πλήρως πάνω από 38,2 εκατομμύρια ανθρώπους, εν μέσω ελλείψεων και δυσλειτουργιών στο σύστημα ηλεκτρονικής εγγραφής.

Η προπαγάνδα κατά των εμβολίων ξεκίνησε από σχέδιο σύλληψης του Οσάμα Μπιν Λάντεν στο Πακιστάν το 2011.

Συνολικά, τα ευρήματα της μελέτης δείχνουν ότι οι εκστρατείες κατά των εμβολίων που διαδίδουν παραπληροφόρηση θα μπορούσαν να αυξήσουν την πιθανότητα δυσπιστίας στην ιατρική και να προωθήσουν τον σκεπτικισμό. Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε μειωμένη αποδοχή της ανοσοποίησης και αύξηση των ασθενειών

Η μείωση του πληθυσμού της Καλιφόρνιας είναι σε μεγάλο βαθμό συνάρτηση της πανδημίας

"Η προσθήκη των θανάτων που σχετίζονται με την Covid-19 του 2020, σε συνδυασμό με τους περιορισμούς της μετανάστευσης κατά το παρελθόν έτος, οδήγησαν στην αλλαγή του πληθυσμού σε ετήσια απώλεια."

Η Nancy Messonnier των CDC, η οποία προειδοποίησε ότι ο κορωνοϊός θα προκαλούσε «σοβαρή» διαταραχή, παραιτείται

Στην περίφημη ενημέρωση της 25ης Φεβρουαρίου 2020, η Μεσονιέρ είχε πει ότι οι Αμερικανοί θα πρέπει να αρχίσουν να προετοιμάζονται για πιθανή πανδημία, ενώ άλλοι αξιωματούχοι συνέχισαν να δηλώνουν ότι η άμεση απειλή για το κοινό παρέμενε χαμηλή.