Ενδιαφέροντα

Για να μην κιτρινίσουν τα δόντια σας αποφύγετε…

Για να μην κιτρινίσουν τα δόντια σας αποφύγετε…

Δείτε τι πρέπει να αποφεύγετε για να μην κιτρινίσετε τα δόντια σας…

Χρησιμοποιείτε λάθος το στοματικό διάλυμα

Το ξηρό στόμα είναι το πλέον ακατάλληλο περιβάλλον για τα δόντια σας. Αυτό συμβαίνει επειδή το σάλιο περιέχει συνδυασμό μεταλλικών στοιχείων, ενζύμων και ενώσεων που διατηρούν την ισορροπία του pH στο στόμα σας, μειώνοντας τα οξέα που καταστρέφουν το σμάλτο. Το σάλιο ξεπλένει επίσης τα δόντια σας, απομακρύνοντας τα βακτηρίδια και αποτρέποντας τη δημιουργία λεκέδων.

Πολλά από τα στοματικά διαλύματα που κυκλοφορούν στο εμπόριο είναι πολύ όξινα και όταν χρησιμοποιούνται συχνά, μπορούν να καταστρέψουν το πολύτιμο σμάλτο των δοντιών. Αν χρησιμοποιείτε συχνά στοματικό διάλυμα, δοκιμάστε άλλες στρατηγικές, όπως το συχνότερο βούρτσισμα και ο τακτικός καθαρισμός των δοντιών.

Τρώτε πολλά όξινα φρούτα και λαχανικά

Όπως συμβαίνει με το στοματικό διάλυμα, τα πολλά οξέα στη διατροφή μπορούν να καταστρέψουν το σμάλτο των δοντιών. Τροφές με πολλά οξέα είναι τα εσπεριδοειδή και οι χυμοί τους, οι ντομάτες, ο ανανάς, το ξύδι, τα ανθρακούχα αναψυκτικά, τα ενεργειακά ποτά, οι σάλτσες για σαλάτες με βάση το ξύδι, το κόκκινο κρασί και το μαύρο τσάι.

Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τα καταργήσετε από τη διατροφή σας, αλλά πρέπει να πίνετε αρκετό νερό μετά την κατανάλωσή τους, προκειμένου να αποφύγετε τον αποχρωματισμό των δοντιών.

Πίνετε πολλούς καφέδες

Ο καφές έχει πολλά οφέλη για την υγεία, σύμφωνα με τις έρευνες, είναι όμως ένα επικίνδυνο ρόφημα για τα δόντια σας. Η κατανάλωση 2-3 καφέδων καθημερινά, επιτρέπει στο σμάλτο των δοντιών να βρίσκεται σε συνεχή επαφή με ένα παράγοντα χρώσης.

Δεδομένου ότι το σμάλτο είναι πορώδες, αυτοί οι λεκέδες εγκαθίστανται και προκαλούν κιτρίνισμα αν δεν βουρτσίζετε συστηματικά τα δόντια σας. Δεν είναι η ποσότητα που προκαλεί το πρόβλημα, αλλά ο τρόπος που καταναλώνεται ο καφές.Πίνοντας τον καφέ σας πιο γρήγορα ή με καλαμάκι, μειώνετε τον χρόνο παραμονής του στην στοματική κοιλότητα.

Καπνίζετε

Οι χημικές ουσίες που υπάρχουν στα τσιγάρα επιδρούν στο χρώμα των δοντιών επειδή προσκολλώνται στο σμάλτο τους. Όσο περισσότερο καπνίζετε, τόσο πιο ορατός γίνεται ο αποχρωματισμός των δοντιών. Το κάπνισμα προκαλεί και άλλα προβλήματα στη στοματική υγεία, όπως ουλίτιδα, τερηδόνα και ξηροστομία.

Αμελείτε τη στοματική υγιεινή

Εάν δεν έχετε σκεφτεί τις αλλαγές που πρέπει να κάνετε τη νέα χρονιά, ξεκινήστε από το οδοντικό νήμα. Η απουσία τακτικού βουρτσίσματος και χρήσης οδοντικού νήματος, προκαλεί τη συσσώρευση πλάκας στα δόντια, η οποία έχει ως αποτέλεσμα τη λέπτυνση του σμάλτου των δοντιών, με αποτέλεσμα να φαίνονται κίτρινα από το φιλμ των βακτηρίων που δημιουργείται.

Τα βουρτσίζετε πολύ έντονα

Η άσκηση υπερβολικής πίεσης και η μεγάλη ταχύτητα βουρτσίσματος δεν συνεπάγονται πιο υγιές στόμα, ειδικά αν η οδοντόκρεμα που χρησιμοποιείτε περιέχει αποξεστικούς παράγοντες. Εάν βουρτσίζετε πάρα πολύ σκληρά ή πολύ συχνά τα δόντια σας, συμβάλλετε στην αφαίρεση του σμάλτου, εκθέτοντας τα δόντια σας στην οδοντίνη. Εάν τα δόντια σας είναι ήδη κίτρινα, συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας για τις επιλογές λεύκανσης που υπάρχουν, καθώς και για τις συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσετε.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Αμερικανική επίθεση με μη επανδρωμένο αεροσκάφος σκότωσε δύο μαχητές του ISIS

Στις φλόγες για 9η μέρα η Εύβοια

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Φιλάνθρωπο ζευγάρι στην Καλιφόρνια βοηθά άγνωστους γονείς με απίστευτο τρόπο εν μέσω πανδημίας

 Η Κρύσταλ είπε: «Ελπίζουμε απλώς ότι κάποιος που είδε το βίντεο να εμπνεύστηκε να κάνει κάτι καλό για τον γείτονά του ή για έναν συνάδελφό του, έτσι ώστε ελπίζουμε να έχουμε όλοι μια καλύτερη μέρα.

Η πανδημία έφερε αύξηση του ενδιαφέροντος για τις σχολές δημόσιας υγείας, ειδικά της επιδημιολογίας.

Ο Collin Catalfamo είναι μεταπτυχιακός φοιτητής δευτέρου έτους, έχοντας διδακτορικό στην επιδημιολογία. Είπε ότι το σχολείο κατά τη διάρκεια μιας παγκόσμιας πανδημίας του έδωσε ανεκτίμητη εμπειρία στον πραγματικό κόσμο.

Η κρίση του νερού κατά μήκος των συνόρων Καλιφόρνια-Όρεγκον πήγε από τρομερή σε καταστροφική αυτή την εβδομάδα

Ο υπουργός Εσωτερικών των ΗΠΑ Ντεμπ Χάλαντ και ο υπουργός Γεωργίας Τομ Βίλακ είπε στους δημοσιογράφους στις 13 Μαΐου 2021 ότι οι ομοσπονδιακοί αξιωματούχοι πυρκαγιάς τους προειδοποίησαν να προετοιμαστούν για μια εξαιρετικά ενεργή χρονιά.

Ο Πρωθυπουργός της Ινδίας κοντά στους πληττόμενους της πανδημίας covid με ομιλία του στην τηλεόραση

Η κυβέρνηση βασίζεται σε μια τεράστια προσπάθεια εμβολιασμού, αλλά έχει μείνει πίσω στον στόχο της να δώσει εμβόλια σε 300 εκατομμύρια ανθρώπους μέχρι τα τέλη Ιουλίου. Η Ινδία, ο μεγαλύτερος παραγωγός εμβολίων στον κόσμο, έχει εμβολιάσει πλήρως πάνω από 38,2 εκατομμύρια ανθρώπους, εν μέσω ελλείψεων και δυσλειτουργιών στο σύστημα ηλεκτρονικής εγγραφής.

Η προπαγάνδα κατά των εμβολίων ξεκίνησε από σχέδιο σύλληψης του Οσάμα Μπιν Λάντεν στο Πακιστάν το 2011.

Συνολικά, τα ευρήματα της μελέτης δείχνουν ότι οι εκστρατείες κατά των εμβολίων που διαδίδουν παραπληροφόρηση θα μπορούσαν να αυξήσουν την πιθανότητα δυσπιστίας στην ιατρική και να προωθήσουν τον σκεπτικισμό. Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε μειωμένη αποδοχή της ανοσοποίησης και αύξηση των ασθενειών

Η μείωση του πληθυσμού της Καλιφόρνιας είναι σε μεγάλο βαθμό συνάρτηση της πανδημίας

"Η προσθήκη των θανάτων που σχετίζονται με την Covid-19 του 2020, σε συνδυασμό με τους περιορισμούς της μετανάστευσης κατά το παρελθόν έτος, οδήγησαν στην αλλαγή του πληθυσμού σε ετήσια απώλεια."

Η Nancy Messonnier των CDC, η οποία προειδοποίησε ότι ο κορωνοϊός θα προκαλούσε «σοβαρή» διαταραχή, παραιτείται

Στην περίφημη ενημέρωση της 25ης Φεβρουαρίου 2020, η Μεσονιέρ είχε πει ότι οι Αμερικανοί θα πρέπει να αρχίσουν να προετοιμάζονται για πιθανή πανδημία, ενώ άλλοι αξιωματούχοι συνέχισαν να δηλώνουν ότι η άμεση απειλή για το κοινό παρέμενε χαμηλή.