Ο εαυτός μας είναι ο πιο ισχυρός μας σύμμαχος. Οι παρακάτω 9 προτάσεις είναι εύκολες στην πράξη και το μόνο σίγουρο είναι ότι θα σας ανανεώσουν!
1.Άναψε κεράκια στο μπάνιο, γέμισε την μπανιέρα και πρόσθεσε αρωματικά έλαια. Χαλάρωσε και σκέψου όλα αυτά που σε κάνουν πραγματικά χαρούμενη. Βαθιά εισπνοή αρωμάτων και όμορφων σκέψεων, εκπνοή άγχους και αρνητικών σκέψεων.
2.Φτιάξε μια υγιεινή αλλά γευστική σαλάτα με ποικίλα υλικά και light dressing. Θα σου δώσει ενέργεια, λίγες θερμίδες και θα σε ενυδατώσει.
3.Καθάρισε τον προσωπικό σου χώρο πετώντας καθετί άχρηστο. Αφαίρεσε τη σκόνη από τις επιφάνειες και νιώσε την καθαρή ατμόσφαιρα και τον αέρα να σε διαπερνάει. Ένα τακτοποιημένο σπίτι ηρεμεί κι εμάς. Όσο για τα παλιά άχρηστα αντικείμενα, πέταξέ τα, για να δώσεις χώρο στα καινούρια.
4.Κάνε έναν 20λεπτο περίπατο σε μέτρια ταχύτητα για να καθαρίσει το μυαλό σου.
5.Φτιάξε μια λίστα με τις υποχρεώσεις της ημέρας και πρόσθεσε κάτι που πρέπει να κάνεις και θα ικανοποιήσει εσένα. Στο τέλος της ημέρας βεβαιώσου πως έχεις βάλει “τικ” σε αυτό, ακόμα κι αν χρειαστεί να παραβλέψεις κάτι άλλο.
6.Πάρε τις βιταμίνες σου και απόλαυσε έναν χυμό με πράσινα λαχανικά που θα σε αναζωογονήσει.
7.Γράψε τα 10 πράγματα για τα οποία ευγνωμονείς τον εαυτό σου. Αξίζει να τον παινεύεις που και που!
8.Γράψε σε ένα χαρτί του στόχους σου και κόλλησέ το ψυγείο ή στον καθρέφτη για να τους βλέπεις καθημερινά.
9.Τακτοποίησε το μπουντουάρ σου για να υπενθυμίσεις στον εαυτό σου ότι αυτός είναι ο δικός σου ναός που κρύβει πολλά μυστικά ομορφιάς.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
