Ενδιαφέροντα

Τρία μυστικά που κάνουν τη δίαιτά σας πιο αποδοτική!

Τρία μυστικά που κάνουν τη δίαιτά σας πιο αποδοτική!

Ένα μακροπρόθεσμο σχέδιο στο αδυνάτισμα δεν είναι απλό πράγμα, αλλά έχει αποδειχτεί πως είναι πιο αποτελεσματικό. Ωστόσο αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν ορισμένα απλά μυστικά που μπορείτε να εφαρμόσετε αν θέλετε να χάσετε πιο εύκολα μερικά κιλά.

  1. Πίνετε νερό πριν από τα γεύματα

Αυτό είναι το πιο εύκολο και πιο άμεσα αποδοτικό κόλπο για αδυνάτισμα και το γεγονός ότι επιβεβαιώνεται με επιστημονική έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Obesity, προσθέτει πόνους στην αξιοπιστία του. Οι ερευνητές ότι τα άτομα που πίνουν 400ml νερού 30 λεπτά πριν από τα κύρια γεύματά τους, χάνουν πάνω από 5 φορές περισσότερα κιλά σε σύγκριση με εκείνους που δεν πίνουν νερό.

  1. Καταναλώνετε πολλές σούπες

Δεν είναι τυχαίο που ένα επίσημο γεύμα, ξεκινάει με πρώτο πιάτο μία σούπα. Έρευνα που δημοσιεύθηκε το 2007 στο επιστημονικό περιοδικό Appetite, έδειξε ότι όσοι τρώνε μια σούπα χαμηλών θερμίδων πριν το μεσημεριανό γεύμα καταναλώνουν συνολικά 20% λιγότερες θερμίδες στο γεύμα τους, συγκριτικά με εκείνους που δεν τρώνε σούπα.

  1. Τα αρωματικά φαγητά αδυνατίζουν με έναν απίθανο τρόπο

Λένε ότι πρώτα “τρώμε με τα μάτια και μετά με το στόμα” και -όχι τυχαία- κάθε σεφ που… σέβεται τον εαυτό του, προσπαθεί να παρουσιάσει ένα πιάτο που να είναι πρωτίστως θελκτικό στο μάτι. Η αλήθεια, όμως, είναι ότι “τρώμε και με την μύτη”! Έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Flavour, έδειξε ότι όσο πιο αρωματικό είναι ένα φαγητό τόσο πιο πιθανό είναι να καταναλώσουμε 5-10% λιγότερη ποσότητα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Αμερικανική επίθεση με μη επανδρωμένο αεροσκάφος σκότωσε δύο μαχητές του ISIS

Στις φλόγες για 9η μέρα η Εύβοια

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Φιλάνθρωπο ζευγάρι στην Καλιφόρνια βοηθά άγνωστους γονείς με απίστευτο τρόπο εν μέσω πανδημίας

 Η Κρύσταλ είπε: «Ελπίζουμε απλώς ότι κάποιος που είδε το βίντεο να εμπνεύστηκε να κάνει κάτι καλό για τον γείτονά του ή για έναν συνάδελφό του, έτσι ώστε ελπίζουμε να έχουμε όλοι μια καλύτερη μέρα.

Η πανδημία έφερε αύξηση του ενδιαφέροντος για τις σχολές δημόσιας υγείας, ειδικά της επιδημιολογίας.

Ο Collin Catalfamo είναι μεταπτυχιακός φοιτητής δευτέρου έτους, έχοντας διδακτορικό στην επιδημιολογία. Είπε ότι το σχολείο κατά τη διάρκεια μιας παγκόσμιας πανδημίας του έδωσε ανεκτίμητη εμπειρία στον πραγματικό κόσμο.

Η κρίση του νερού κατά μήκος των συνόρων Καλιφόρνια-Όρεγκον πήγε από τρομερή σε καταστροφική αυτή την εβδομάδα

Ο υπουργός Εσωτερικών των ΗΠΑ Ντεμπ Χάλαντ και ο υπουργός Γεωργίας Τομ Βίλακ είπε στους δημοσιογράφους στις 13 Μαΐου 2021 ότι οι ομοσπονδιακοί αξιωματούχοι πυρκαγιάς τους προειδοποίησαν να προετοιμαστούν για μια εξαιρετικά ενεργή χρονιά.

Ο Πρωθυπουργός της Ινδίας κοντά στους πληττόμενους της πανδημίας covid με ομιλία του στην τηλεόραση

Η κυβέρνηση βασίζεται σε μια τεράστια προσπάθεια εμβολιασμού, αλλά έχει μείνει πίσω στον στόχο της να δώσει εμβόλια σε 300 εκατομμύρια ανθρώπους μέχρι τα τέλη Ιουλίου. Η Ινδία, ο μεγαλύτερος παραγωγός εμβολίων στον κόσμο, έχει εμβολιάσει πλήρως πάνω από 38,2 εκατομμύρια ανθρώπους, εν μέσω ελλείψεων και δυσλειτουργιών στο σύστημα ηλεκτρονικής εγγραφής.

Η προπαγάνδα κατά των εμβολίων ξεκίνησε από σχέδιο σύλληψης του Οσάμα Μπιν Λάντεν στο Πακιστάν το 2011.

Συνολικά, τα ευρήματα της μελέτης δείχνουν ότι οι εκστρατείες κατά των εμβολίων που διαδίδουν παραπληροφόρηση θα μπορούσαν να αυξήσουν την πιθανότητα δυσπιστίας στην ιατρική και να προωθήσουν τον σκεπτικισμό. Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε μειωμένη αποδοχή της ανοσοποίησης και αύξηση των ασθενειών

Η μείωση του πληθυσμού της Καλιφόρνιας είναι σε μεγάλο βαθμό συνάρτηση της πανδημίας

"Η προσθήκη των θανάτων που σχετίζονται με την Covid-19 του 2020, σε συνδυασμό με τους περιορισμούς της μετανάστευσης κατά το παρελθόν έτος, οδήγησαν στην αλλαγή του πληθυσμού σε ετήσια απώλεια."

Η Nancy Messonnier των CDC, η οποία προειδοποίησε ότι ο κορωνοϊός θα προκαλούσε «σοβαρή» διαταραχή, παραιτείται

Στην περίφημη ενημέρωση της 25ης Φεβρουαρίου 2020, η Μεσονιέρ είχε πει ότι οι Αμερικανοί θα πρέπει να αρχίσουν να προετοιμάζονται για πιθανή πανδημία, ενώ άλλοι αξιωματούχοι συνέχισαν να δηλώνουν ότι η άμεση απειλή για το κοινό παρέμενε χαμηλή.