Αρχική Blog Σελίδα 645

Ποινική δίωξη σε 43χρονο για την άγρια κακοποίηση εγκύου συζύγου του με πιρούνι

Healthweb Team
-
0
Ποινική δίωξη σε 43χρονο για την άγρια κακοποίηση εγκύου συζύγου του με πιρούνι

Ο πρόεδρος της ΠΟΕΔΗΝ, Μιχάλης Γιαννάκος, περιέγραψε το περιστατικό άγριας κακοποίησης μιας 39χρονης εγκύου από τον σύζυγό της, ο οποίος φέρεται να της επιτέθηκε με πιρούνι, προκαλώντας της σοβαρά τραύματα στο πρόσωπο. Η γυναίκα κινδυνεύει να χάσει την όρασή της.

«Έχουμε δει πολλά περιστατικά ενδοοικογενειακής βίας αλλά ποτέ κάτι τέτοιο. Η γυναίκα από τη Γεωργία ήρθε τα μεσάνυχτα της Δευτέρας στην εφημερία του Αττικού νοσοκομείου. Ήταν αιμόφυρτη, ήταν τρυπημένη σε όλο το πρόσωπο» είπε ο κ. Γιαννάκος στο Action24.

Attikon Hospital Eurokinissi 5046598 666x399 1

«Είπε στους γιατρούς ότι ήταν από τον σύζυγό της χτυπημένη, τα μάτια της ήταν άσχημα. Οι γιατροί ειδοποίησαν την αστυνομία. Νοσηλεύεται στη γυναικολογική κλινική με φύλαξη, χθες υποβλήθηκε σε χειρουργεία» πρόσθεσε ο πρόεδρος της ΠΟΕΔΗΝ.

Η γυναίκα που είναι έγκυος στον τρίτο μήνα «δίνει μάχη για να σώσει την όρασή της», όπως είπε χθες ο πρόεδρος της ΠΟΕΔΗΝ προσθέτοντας «οι γιατροί έκαναν ότι μπορούσαν».

Το μεσημέρι της Τετάρτης 8/10 ο άνδρας της 39χρονης, ένας 43χρονος επίσης με καταγωγή από τη Γεωργία, εντοπίστηκε και προσήχθη στο αστυνομικό τμήμα του Ψυχικού και ακολούθως συνελήφθη.

Ποινική δίωξη για το κακούργημα της βαριάς σκοπούμενης σωματικής βλάβης, αλλά και για τα πλημμελήματα της οπλοφορίας – οπλοχρησίας ασκήθηκε σε βάρος του 43χρονου που επιτέθηκε άγρια στην έγκυο σύντροφό του, χτυπώντας την με πιρούνι στο πρόσωπο.

Ο πρόεδρος της ΠΟΕΔΗΝ διευκρίνισε πως η γυναίκα, η οποία κατάγεται από την Γεωργία, έχει τραύματα μόνο στο πρόσωπο. Δεν έχει άλλα κτυπήματα στο σώμα της, ούτε κινδυνεύει το μωρό της. Ωστόσο εξέφρασε δυσάρεστη έκπληξη για το συμβάν.

attikon2

«Πώς είναι δυνατόν, τι κτήνη είναι αυτά να συμπεριφέρονται με τέτοια σκληρότητα; Πραγματικά μας εκπλήσσει. Και μας ξεπερνάει δηλαδή, γιατί δεν έχουμε ξαναδεί κάτι τέτοιο. Έχουμε δει πολλά περιστατικά ενδοοικογενειακής βίας, αλλά αυτό ξεπερνά κάθε προηγούμενο», ανέφερε.

Ο 43χρονος σύζυγος της γυναίκας, ο οποίος επίσης κατάγεται από τη Γεωργία, συνελήφθη από την αστυνομία. Νωρίτερα σήμερα οδηγήθηκε στον εισαγγελέα. Με τη σύμφωνη γνώμη του ανακριτή κρίθηκε προφυλακιστέος. Ο 43χρονος κατηγορείται για απόπειρα ανθρωποκτονίας και ενδοοικογενειακή βία.

Ο κατηγορούμενος παραπέμφθηκε για να απολογηθεί στην 31η ανακρίτρια.

Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε σεξ για να διατηρήσετε μια υγιή σχέση;

Στέλλα Στρούβαλη
-
0
Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε σεξ για να διατηρήσετε μια υγιή σχέση;

Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε σεξ για να θεωρείται η σχέση σας «υγιής»; Μήπως μία φορά την εβδομάδα είναι το μαγικό νούμερο; Πολλοί ψυχολόγοι και σύμβουλοι σχέσεων αναφέρουν αυτήν τη συχνότητα ως ιδανική, βασισμένοι σε μια γνωστή μελέτη του 2016, η οποία έδειξε ότι τα ζευγάρια που έκαναν σεξ περίπου μία φορά την εβδομάδα δήλωναν μεγαλύτερη ικανοποίηση στη σχέση τους. Ωστόσο, η αλήθεια είναι πιο περίπλοκη: δεν υπάρχει καθολικός κανόνας για τη σεξουαλική συχνότητα.

sxesis79 2

Η Πραγματικότητα Πίσω από τον «Μαγικό Αριθμό»

Η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Social Psychological and Personality Science βρήκε ότι τα ζευγάρια που έκαναν σεξ τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα ήταν πιο ευτυχισμένα, αλλά η ευτυχία δεν αυξανόταν περαιτέρω με μεγαλύτερη συχνότητα. Παρ’ όλα αυτά, όπως εξηγεί η Δρ. Lexx Brown-James, ψυχοθεραπεύτρια και σεξολόγος του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν, κάθε σχέση είναι μοναδική και δεν μπορεί να καθοδηγείται από στατιστικά δεδομένα.

«Πολλοί εξωτερικοί παράγοντες – όπως το άγχος της δουλειάς, η γονεϊκότητα ή απλώς η διάθεση – επηρεάζουν τη συχνότητα του σεξ», τονίζει. «Υπάρχουν επίσης ζευγάρια που δεν έχουν ενεργή σεξουαλική ζωή, αλλά παραμένουν εξίσου ευτυχισμένα και δεμένα συναισθηματικά».

Όταν οι «Ποσοτικοί Στόχοι» Βλάπτουν τη Σχέση

Η πίεση να τηρείτε έναν «κανόνα» συχνότητας μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Η Casey Tanner, θεραπεύτρια σχέσεων και συγγραφέας του Feel It All: A Therapist’s Guide to Reimagining Your Relationship With Sex, προειδοποιεί ότι το να βλέπουμε το σεξ ως «υποχρέωση» μπορεί να σκοτώσει τη φυσική επιθυμία.

Όταν το σεξ γίνεται γιατί «πρέπει» κι όχι γιατί το θέλουμε, δημιουργείται δυσαρέσκεια και συναισθηματική απόσταση. «Αυτό οδηγεί σε καχυποψία, κακή επικοινωνία και τελικά σε αποξένωση», επισημαίνει η Tanner.

Δεν Υπάρχει «Χρυσός Κανόνας» – Μόνο Ικανοποίηση και Σύνδεση

Η Tanner αναφέρει: «Έχω γνωρίσει ζευγάρια που κάνουν σεξ μία φορά τον χρόνο και είναι απόλυτα συνδεδεμένα – πιο ευτυχισμένα από άλλα που το κάνουν κάθε εβδομάδα».
Το σημαντικό δεν είναι το πόσο συχνά, αλλά το πώς νιώθετε. Η υγιής σεξουαλική ζωή δεν μετριέται σε αριθμούς, αλλά σε συναισθηματική και σωματική πληρότητα.

Πώς Καταλαβαίνετε ότι η Σεξουαλική σας Ζωή Είναι Υγιής

Αν αναρωτιέστε αν η σεξουαλική σας ζωή βρίσκεται σε καλό σημείο, οι ειδικοί προτείνουν μερικά σημάδια που αξίζει να προσέξετε:

1. Ανυπομονείτε για το σεξ

Δεν πρέπει να το αντιμετωπίζετε σαν αγγαρεία ή ενοχλητική υποχρέωση. Αν αισθάνεστε πίεση επειδή «έχουν περάσει δύο εβδομάδες», τότε ίσως το κίνητρο είναι λάθος.
Αντίθετα, όταν η σχέση σας είναι ισορροπημένη, θα περιμένετε με ευχαρίστηση αυτές τις στιγμές, χωρίς άγχος για το πόσο συχνά συμβαίνουν.

2. Το σεξ είναι ικανοποιητικό

Η ποιότητα υπερέχει της ποσότητας. Αν κατά τη διάρκεια του σεξ νιώθετε συνδεδεμένοι, ασφαλείς και ευχαριστημένοι, τότε βρίσκεστε στο σωστό δρόμο.
Αναρωτηθείτε:

  • Νιώθω συναισθηματική επαφή με τον σύντροφό μου;

  • Είναι το σεξ επιβεβαιωτικό και ευχάριστο για μένα;

  • Μου δίνει αίσθηση πληρότητας;

Αν απαντάτε «ναι», τότε η συχνότητα δεν έχει τόση σημασία.

3. Μπορείτε να μιλήσετε ανοιχτά για τις επιθυμίες σας

Η επικοινωνία είναι θεμέλιο μιας υγιούς σχέσης. Αν αισθάνεστε άνετα να πείτε τι σας αρέσει και τι όχι, να προτείνετε κάτι καινούργιο ή να εκφράσετε τις ανάγκες σας, τότε έχετε ήδη πετύχει τον στόχο.
Η ειλικρίνεια στο σεξ ενισχύει την εμπιστοσύνη και μειώνει τις παρεξηγήσεις, πριν αυτές εξελιχθούν σε σοβαρά προβλήματα.

Πρακτικές Συμβουλές για Ισορροπημένη Σεξουαλική Ζωή

  1. Σταματήστε τις συγκρίσεις: Κάθε σχέση έχει τον δικό της ρυθμό. Το «φυσιολογικό» για ένα ζευγάρι μπορεί να είναι αδιάφορο ή υπερβολικό για ένα άλλο.

  2. Δώστε προτεραιότητα στην οικειότητα: Το άγγιγμα, οι αγκαλιές και η στοργή ενισχύουν τη συναισθηματική σύνδεση, ακόμα κι όταν δεν υπάρχει σεξ.

  3. Ακούστε το σώμα σας: Αν είστε κουρασμένοι ή στρεσαρισμένοι, η επιθυμία μειώνεται φυσιολογικά. Μην το παίρνετε προσωπικά.

  4. Διατηρήστε την περιέργεια: Πειραματιστείτε με νέες μορφές οικειότητας, όχι απαραίτητα σεξουαλικές. Το παιχνίδι, το χιούμορ και η φαντασία διατηρούν τη σπίθα ζωντανή.

  5. Μιλήστε με ειδικό αν χρειάζεται: Ένας σεξοθεραπευτής μπορεί να βοηθήσει τα ζευγάρια να ξαναβρούν την επιθυμία τους και να αντιμετωπίσουν επικοινωνιακά εμπόδια.

sxesis15 2

Το Μυστικό Είναι η Σύνδεση, Όχι η Συχνότητα

Η ιδέα ότι το σεξ πρέπει να έχει συγκεκριμένο ρυθμό είναι παρωχημένη και αγχώδης. Η ουσία βρίσκεται στην ποιότητα της επαφής, στη συναισθηματική εγγύτητα και στην αμοιβαία ικανοποίηση. Το σεξ δεν είναι δείκτης επιτυχίας μιας σχέσης· είναι έκφραση αγάπης και επικοινωνίας. Αν εσείς και ο σύντροφός σας νιώθετε συνδεδεμένοι, σεβαστοί και ευτυχισμένοι — είτε κάνετε σεξ μία φορά τον μήνα, είτε μία φορά την εβδομάδα — τότε η σχέση σας είναι πραγματικά υγιής.

Έντυπο εναντίωσης: Το δικαίωμα του ασφαλισμένου να ακυρώσει το συμβόλαιο

Healthweb Team
-
0
Έντυπο εναντίωσης: Το δικαίωμα του ασφαλισμένου να ακυρώσει το συμβόλαιο

Η νομική δυνατότητα του πολίτη να απορρίψει το ασφαλιστήριο συμβόλαιο μετά την έκδοσή του και η σημασία της χρήσης του εντύπου εναντίωσης.

Κατά την επιλογή ενός ασφαλιστικού προγράμματος, ο ενδιαφερόμενος θα πρέπει να έχει πλήρη εικόνα — την οποία οφείλει να του παρέχει ο ασφαλιστής — για το τι καλύπτει το προϊόν, σε ποιες περιπτώσεις ενεργοποιείται και ποιες είναι οι βασικές του προϋποθέσεις.

asfalisi igeias

Ωστόσο, ακόμη και μετά την ολοκλήρωση της συμφωνίας και την έκδοση του ασφαλιστηρίου συμβολαίου, ο πελάτης έχει τη δυνατότητα να το απορρίψει. Αυτό μπορεί να συμβεί είτε επειδή μεταμελήθηκε, είτε επειδή εντόπισε όρους ή εξαιρέσεις που δεν τον ικανοποιούν ή διαφοροποιούνται από όσα είχε κατανοήσει στην αρχή.

asfalisi 1

Η ισχύουσα νομοθεσία δίνει το δικαίωμα στον ασφαλισμένο, εντός ενός μήνα από την παραλαβή του ασφαλιστηρίου, να προχωρήσει σε υπαναχώρηση και να δηλώσει εναντίωση, διακόπτοντας την ασφαλιστική σχέση. Συγκεκριμένα, κάθε πολίτης μπορεί να προβάλει εναντίωση σε οποιονδήποτε όρο της σύμβασης εάν διαπιστώσει ότι αυτός παρεκκλίνει από την αρχική του αίτηση ή δεν ανταποκρίνεται σε όσα συμφωνήθηκαν.

Θερινή ώρα: Γιατί η κατάργησή της αποδεικνύεται δύσκολη – Τι λένε οι έρευνες για την υγεία

Healthweb Team
-
0
Θερινή ώρα: Γιατί η κατάργησή της αποδεικνύεται δύσκολη – Τι λένε οι έρευνες για την υγεία

Η ώρα αλλάζει ξανά την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου. Συγκεκριμένα, στις 29 Οκτωβρίου, τα ρολόγια θα γυρίσουν μία ώρα πίσω – από τις 04:00 στις 03:00 – και θα επιστρέψουμε στη χειμερινή ώρα. Το ζήτημα της διατήρησης ή της κατάργησης της θερινής ώρας παραμένει ανοιχτό και αποτελεί αντικείμενο πολιτικής αντιπαράθεσης σε όλη την Ευρώπη.

Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή παρουσίασε την πρότασή της το 2018, προτείνοντας την κατάργηση των εποχικών αλλαγών και την επιλογή μιας μόνιμης ώρας από κάθε κράτος-μέλος. Ωστόσο, μέχρι σήμερα, το Συμβούλιο της ΕΕ δεν έχει καταλήξει σε κοινή θέση, καθώς απαιτείται ειδική πλειοψηφία για να εγκριθεί η νομοθεσία. Το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο είχε ήδη ταχθεί υπέρ του τερματισμού της αλλαγής το 2019, ωστόσο η διαδικασία έχει «παγώσει».

clock 640x426 1

Ένα περίπλοκο πολιτικό ζήτημα

Η κατάργηση της αλλαγής ώρας αποδεικνύεται δύσκολη, καθώς οι ζώνες ώρας δεν ταυτίζονται με την ηλιακή ώρα σε αρκετές χώρες. Παράλληλα, η ΕΕ θέλει η όποια απόφαση να είναι συντονισμένη, ώστε να αποφευχθεί αναστάτωση στην ενιαία αγορά.

Παραδείγματα από το παρελθόν δείχνουν ότι οι πολιτικές αποφάσεις είχαν πάντα βαρύτητα: από τη γερμανική επιβολή ζώνης ώρας στη διάρκεια του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου, μέχρι την επιλογή του δικτάτορα Φράνκο να ευθυγραμμίσει την Ισπανία με τη Γερμανία του Χίτλερ.

Οι βλάβες στην υγεία

Έρευνες έχουν δείξει ότι η εποχική αλλαγή του ρολογιού επηρεάζει τον κιρκαδικό ρυθμό του ανθρώπου και προκαλεί διαταραχές ύπνου, κόπωση και μείωση συγκέντρωσης. Οι ειδικοί συνδέουν τις αλλαγές με αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακά επεισόδια, καταθλιπτικά συμπτώματα και ακόμα και αύξηση στα τροχαία ατυχήματα τις πρώτες ημέρες μετά την αλλαγή. Το 84% των Ευρωπαίων πολιτών σε έρευνα του 2018 δήλωσε ότι είναι κατά της αλλαγής της ώρας.

Η αμφισβήτηση του ενεργειακού οφέλους

Η αρχική αιτιολόγηση της θερινής ώρας ήταν η εξοικονόμηση ενέργειας. Σήμερα, όμως, ειδικοί όπως η Αντριάνα Γκουέλ Σανς από την πρωτοβουλία Time Use Initiative τονίζουν ότι το επιχείρημα έχει χάσει την αξία του, αφού η κατανάλωση ενέργειας έχει αλλάξει ριζικά σε σχέση με τη δεκαετία του ’70.

Μια δύσκολη ευρωπαϊκή απόφαση

Οι χώρες της Δυτικής Ευρώπης βρίσκονται συχνά μπροστά από την φυσική τους ζώνη ώρας, με αποτέλεσμα θερινές ημέρες που αρχίζουν και τελειώνουν αργότερα, επηρεάζοντας την καθημερινότητα. Η πρόταση της Time Use Initiative για τέσσερις νέες ζώνες ώρας στην Ευρώπη επιχειρεί να αποκαταστήσει την ισορροπία, αλλά δημιουργεί και νέα πολιτικά προβλήματα – όπως στην περίπτωση της Ιρλανδίας και της Βόρειας Ιρλανδίας, που θα βρίσκονταν σε διαφορετικές ώρες.

roloi ora 640x426 1

Το μέλλον

Η Λιθουανία σχεδιάζει να επαναφέρει το ζήτημα κατά την προεδρία της στην ΕΕ το 2027, με στόχο μια συνολική λύση. Όπως δήλωσε εκπρόσωπος της Κομισιόν, «ενθαρρύνουμε την ανανέωση των συζητήσεων για την εξεύρεση λύσης, αλλά η απόφαση πρέπει να ληφθεί από τα κράτη-μέλη από κοινού».

Μέχρι τότε, η αλλαγή της ώρας δύο φορές τον χρόνο θα συνεχίσει να ισχύει, παρά τα προβλήματα στην υγεία, την οικονομία και την καθημερινότητα εκατομμυρίων πολιτών στην Ευρώπη.

Η σωματική άσκηση μπορεί να «εκπαιδεύσει» το ανοσοποιητικό σύστημα

Στέλλα Στρούβαλη
-
0
Η σωματική άσκηση μπορεί να «εκπαιδεύσει» το ανοσοποιητικό σύστημα

Η τακτική σωματική άσκηση είναι γνωστό ότι ενισχύει τους μυς, τους πνεύμονες και την καρδιά. Ωστόσο, νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι μπορεί επίσης να ενδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα, λειτουργώντας κυριολεκτικά σαν «εκπαίδευση» για τα κύτταρα άμυνας του οργανισμού.

kausonas askisi 1

Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Scientific Reports, εξέτασε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας με ιστορικό αντοχής σε προπονήσεις, όπως τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων, ποδηλασία, κολύμβηση, κωπηλασία και περπάτημα. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι τα κύτταρα “natural killer” (NK) – ένας τύπος λευκών αιμοσφαιρίων που καταπολεμά ιούς και καρκινικά κύτταρα – ήταν πιο ευπροσάρμοστα, λιγότερο φλεγμονώδη και πιο αποτελεσματικά στον μεταβολισμό τους.

Το ανοσοποιητικό σύστημα ως «μαθητής» της άσκησης

Η επικεφαλής ερευνήτρια, Δρ. Luciele Minuzzi από το Πανεπιστήμιο Justus Liebig στη Γερμανία, εξηγεί: «Σε προηγούμενες μελέτες διαπιστώσαμε ότι η παχυσαρκία και ο καθιστικός τρόπος ζωής προκαλούν πρόωρη γήρανση στα κύτταρα άμυνας. Θέλαμε λοιπόν να δούμε το αντίθετο: αν η μακροχρόνια άσκηση μπορεί να διατηρήσει τα κύτταρα “νεότερα”. Και πράγματι, αυτό επιβεβαιώθηκε».

Οι ερευνητές ανέλυσαν δείγματα αίματος από εννέα άτομα περίπου 64 ετών, χωρισμένα σε δύο ομάδες:

  • Εκπαιδευμένοι σε ασκήσεις αντοχής, και

  • Μη εκπαιδευμένοι, με καθιστικό τρόπο ζωής.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι πρώτοι είχαν κύτταρα με καλύτερη ενεργειακή απόδοση και πιο ήπια φλεγμονώδη αντίδραση, κάτι που δείχνει ότι η άσκηση λειτουργεί σαν φυσικό «προπονητήριο» του ανοσοποιητικού.

Η επίδραση της άσκησης στα κύτταρα NK

Τα NK κύτταρα είναι ουσιαστικά η «πρώτη γραμμή άμυνας» του οργανισμού. Αναγνωρίζουν και καταστρέφουν τα μολυσμένα ή καρκινικά κύτταρα προτού εξαπλωθεί η νόσος. Η ομάδα του Καθηγητή Fábio Lira από το Πανεπιστήμιο του Σάο Πάολο (UNESP) διαπίστωσε ότι η μακροχρόνια άσκηση αντοχής ρυθμίζει θετικά την ανοσολογική και φλεγμονώδη απόκριση:

«Όταν συγκρίναμε τα κύτταρα ηλικιωμένων αθλητών με συνομηλίκους τους που δεν ασκούνταν, είδαμε λιγότερους φλεγμονώδεις δείκτες και περισσότερους αντιφλεγμονώδεις. Με απλά λόγια, είχαν καλύτερο έλεγχο της φλεγμονής», σημείωσε ο Λίρα. Αυτό είναι σημαντικό, καθώς η χρόνια φλεγμονή σχετίζεται με πλήθος ασθενειών όπως διαβήτη, καρδιαγγειακά νοσήματα και καρκίνο.

Πώς αλλάζει η λειτουργία των κυττάρων με την άσκηση

Για να κατανοήσουν καλύτερα τον μηχανισμό, οι επιστήμονες εξέθεσαν τα κύτταρα NK σε φαρμακολογικούς αναστολείς, όπως:

  • Προπρανολόλη, που μπλοκάρει την αδρενεργική οδό (την οδό αδρεναλίνης-νοραδρεναλίνης), και

  • Ραπαμυκίνη, που εμποδίζει τη σηματοδότηση του mTORC1, υπεύθυνη για την κυτταρική ανάπτυξη και πολλαπλασιασμό.

Ακόμη και με αυτούς τους φραγμούς, τα κύτταρα των αθλητών διατήρησαν τη λειτουργικότητά τους, ενώ των μη αθλητών εμφάνισαν κυτταρική εξάντληση. Αυτό σημαίνει ότι η μακροχρόνια άσκηση συνδέεται με προστατευτικές “ανοσομεταβολικές” προσαρμογές, που καθιστούν τα κύτταρα πιο ώριμα και ανθεκτικά.

Η Δρ. Minuzzi εξηγεί: «Η άσκηση φαίνεται να εκπαιδεύει το ανοσοποιητικό ώστε να είναι πιο αποτελεσματικό, λιγότερο φλεγμονώδες και ενεργειακά αποδοτικό. Είναι σαν να μαθαίνει να αντιδρά με ισορροπία, χωρίς υπερβολές».

Όταν η εμπειρία κάνει τη διαφορά

Σε δεύτερη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Frontiers in Immunology, η ίδια ερευνητική ομάδα συνέκρινε νεαρούς αθλητές (22 ετών) με βετεράνους αθλητές (52 ετών) που ασκούνταν συστηματικά για πάνω από 20 χρόνια. Όταν οι επιστήμονες προκάλεσαν τεχνητή φλεγμονή στο αίμα, και οι δύο ομάδες παρήγαγαν την κυτοκίνη IL-6 —σημάδι φλεγμονής. Όμως στους νέους, η αύξηση ήταν πολύ πιο έντονη, ενώ στους μεγαλύτερους πιο ελεγχόμενη και ήπια. Ακόμη, η κυτοκίνη TNF-α, ένας ισχυρός δείκτης φλεγμονής, αυξήθηκε μόνο στους νεότερους. Αυτό δείχνει ότι το σώμα των αθλητών με πολυετή εμπειρία έχει μάθει να διαχειρίζεται τη φλεγμονή πιο ώριμα και αποδοτικά.

Η σημασία της ισορροπημένης αντίδρασης

Το ανοσοποιητικό των βετεράνων αθλητών δεν σταματά να αντιδρά, αλλά αποφεύγει την υπερβολική απάντηση που μπορεί να προκαλέσει βλάβες. Αυτό το είδος «εκπαίδευσης» μέσα από δεκαετίες άσκησης μπορεί να εξηγήσει γιατί οι άνθρωποι που γυμνάζονται τακτικά έχουν χαμηλότερα ποσοστά χρόνιων παθήσεων και γερνούν πιο υγιώς. Η Δρ. Minuzzi καταλήγει: «Το σώμα αυτών των ατόμων έχει μάθει να διατηρεί την ισορροπία. Δεν υπεραντιδρά, αλλά ούτε και αδρανεί. Αυτός ο μηχανισμός είναι το κλειδί για ένα ισχυρότερο ανοσοποιητικό και μια πιο υγιή γήρανση».

askisi

Η νέα αυτή έρευνα αποδεικνύει ότι η τακτική σωματική άσκηση δεν “εκπαιδεύει” μόνο το σώμα, αλλά και το ανοσοποιητικό σύστημα. Με τη συνεχή φυσική δραστηριότητα, τα κύτταρα άμυνας γίνονται πιο έξυπνα, ανθεκτικά και ενεργειακά αποτελεσματικά. Έτσι, η άσκηση δεν είναι απλώς ένας τρόπος να διατηρούμε καλή φυσική κατάσταση —είναι ένα εργαλείο για μακροζωία και πρόληψη ασθενειών. Η επιστήμη το επιβεβαιώνει: κάθε βήμα, κάθε αναπνοή, κάθε προπόνηση αποτελεί και μια «προπόνηση» για το ίδιο μας το ανοσοποιητικό σύστημα.

Εκεχειρία στη Γάζα: Ιστορική συμφωνία Ισραήλ–Χαμάς υπό τον Τραμπ, μεσούσης της ανθρωπιστικής κρίσης και του λιμού

Healthweb Team
-
0
Εκεχειρία στη Γάζα: Ιστορική συμφωνία Ισραήλ–Χαμάς υπό τον Τραμπ, μεσούσης της ανθρωπιστικής κρίσης και του λιμού

Στις 12:00 (ώρα Ελλάδας και Ισραήλ) αναμένεται η υπογραφή της συμφωνίας για την εφαρμογή της πρώτης φάσης του ειρηνευτικού σχεδίου του Ντόναλντ Τραμπ στη Γάζα, που περιλαμβάνει την κατάπαυση του πυρός ανάμεσα σε Ισραήλ και Χαμάς, σύμφωνα με πηγή που μίλησε στο Reuters.

Η εκεχειρία θα τεθεί σε ισχύ αμέσως μετά την υπογραφή, ενώ ο πρωθυπουργός Μπενιαμίν Νετανιάχου δήλωσε ότι θα συγκαλέσει το υπουργικό συμβούλιο για να «επικυρώσει τη συμφωνία και να εξασφαλίσει τον επαναπατρισμό των ομήρων». Όπως είπε, «είναι μια μεγάλη μέρα για το Ισραήλ».

Ο Ντόναλντ Τραμπ, μέσω του Truth Social, ανακοίνωσε με υπερηφάνεια ότι οι δύο πλευρές δέχθηκαν την πρώτη φάση του σχεδίου του, η οποία προβλέπει την απελευθέρωση όλων των ομήρων και τη σταδιακή αποχώρηση στρατευμάτων του Ισραήλ μέχρι τη συμφωνημένη γραμμή. Σε παρέμβασή του στο Fox News, υποστήριξε ότι οι όμηροι – ακόμη και οι σοροί των νεκρών – θα έχουν επιστρέψει έως τη Δευτέρα.

gaza 2 768x512 1

«Όλοι μαζί» – Το αντάλλαγμα για τους ομήρους

Σύμφωνα με πηγή εντός της Χαμάς, τουλάχιστον 20 ζωντανοί όμηροι από τους 47 που κρατούνται στη Γάζα θα αφεθούν ελεύθεροι ταυτόχρονα, με αντάλλαγμα την απελευθέρωση 2.000 Παλαιστινίων κρατουμένων. Η ίδια πηγή ανέφερε ότι παρουσιάστηκαν οι πρώτοι χάρτες αποχώρησης των ισραηλινών δυνάμεων.

Η Χαμάς με ανακοίνωσή της επιβεβαίωσε ότι επετεύχθη συμφωνία που «οδηγεί στο τέλος του πολέμου στη Γάζα».

Στο Αλ-Μαουάσι, περιοχή στο νότιο τμήμα της Λωρίδας της Γάζας όπου βρίσκονται δεκάδες χιλιάδες εκτοπισμένοι Παλαιστίνιοι, σημειώθηκαν εκδηλώσεις χαράς αλλά και ανησυχίας. «Είμαι χαρούμενος που ο πόλεμος τελειώνει, αλλά φοβάμαι μια προδοσία, όπως στην πρώτη εκεχειρία του Νοεμβρίου 2023», είπε ο Ταρέκ αλ-Φάρα.

Το Κατάρ, που έπαιξε τον ρόλο μεσολαβητή, επιβεβαίωσε ότι η συμφωνία αφορά την πρώτη φάση της κατάπαυσης του πυρός, την απελευθέρωση ομήρων και Παλαιστινίων κρατουμένων και την είσοδο ανθρωπιστικής βοήθειας.

Το σχέδιο Τραμπ και οι αντιδράσεις

Το σχέδιο Τραμπ, που παρουσιάστηκε στις 29 Σεπτεμβρίου, προβλέπει κατάπαυση πυρός, ανταλλαγή ομήρων με Παλαιστινίους φυλακισμένους, σταδιακή αποχώρηση του ισραηλινού στρατού και αφοπλισμό της Χαμάς.

Η οργάνωση αποδέχθηκε την απελευθέρωση ομήρων, αλλά έθεσε ως προϋπόθεση την πλήρη αποχώρηση του Ισραήλ από τη Γάζα, χωρίς να αναφερθεί στον αφοπλισμό, που αποτελεί βασικό στοιχείο της αμερικανικής πρότασης. Από την πλευρά του, ο Νετανιάχου τόνισε ότι οι ισραηλινές δυνάμεις θα παραμείνουν σε μεγάλο τμήμα της Γάζας και επανέλαβε πως η Χαμάς πρέπει να παραδώσει τα όπλα.

Το ιστορικό των εκεχειριών και οι απώλειες

Δύο προηγούμενες εκεχειρίες το Νοέμβριο 2023 και στις αρχές του 2025 είχαν επιτρέψει την απελευθέρωση ομήρων και σωρών απαχθέντων με αντάλλαγμα την αποφυλάκιση Παλαιστινίων, αλλά κατέρρευσαν.

Η επίθεση της 7ης Οκτωβρίου 2023 προκάλεσε τον θάνατο 1.219 ανθρώπων, κυρίως αμάχων. Από τους 251 απαχθέντες, παραμένουν στη Γάζα 47 όμηροι, εκ των οποίων τουλάχιστον 25 είναι νεκροί.

Η απάντηση του Ισραήλ υπήρξε σφοδρή, με στρατιωτική εκστρατεία που κατέστρεψε μεγάλο μέρος του παλαιστινιακού εδάφους και στοίχισε τη ζωή σε πάνω από 67.183 ανθρώπους, στην πλειονότητά τους αμάχους, σύμφωνα με το υπουργείο Υγείας της Χαμάς.

Ο ΟΗΕ κήρυξε κατάσταση λιμού σε περιοχές της Γάζας και διεθνείς ερευνητές κατηγόρησαν το Ισραήλ για γενοκτονία, κατηγορίες που η ισραηλινή πλευρά απορρίπτει.

Λιμός στη Γάζα: Η ανακοίνωση του ΟΗΕ και οι επιπτώσεις για τον άμαχο πληθυσμό

Εδώ και μήνες υπήρχαν συνεχείς προειδοποιήσεις για τον κίνδυνο λιμού στη Γάζα, όμως το Ισραήλ διατήρησε αυστηρούς περιορισμούς στην παροχή ανθρωπιστικής βοήθειας, με αποτέλεσμα η κρίση να λάβει δραματικές διαστάσεις.

Ο διεθνής οργανισμός IPC (Ολοκληρωμένη Ταξινόμηση Φάσεων Επισιτιστικής Ασφάλειας), που εδρεύει στη Ρώμη και συγκεντρώνει δεδομένα από διεθνείς φορείς, ανακοίνωσε ότι η περιοχή της Γάζας έχει πλέον εισέλθει επίσημα σε κατάσταση λιμού – τον πρώτο λιμό που καταγράφεται στη Μέση Ανατολή. Οι ειδικοί προειδοποιούσαν για αυτό το σενάριο εδώ και σχεδόν δύο χρόνια.

Από τον Ιούλιο, πολλές οργανώσεις είχαν κρούσει τον κώδωνα του κινδύνου για τον υποσιτισμό δεκάδων χιλιάδων κατοίκων. Μετά την έναρξη του πολέμου, το Ισραήλ περιόρισε δραστικά τη ροή βοήθειας και η κατάσταση επιδεινώθηκε ακόμη περισσότερο με τον πλήρη αποκλεισμό τροφίμων που διήρκεσε περίπου 80 ημέρες (Μάρτιος–Μάιος 2025).

Η ανακοίνωση του ΟΗΕ αναφέρει ότι ο λιμός ενδέχεται να επεκταθεί και σε άλλες περιοχές της Γάζας – στο νότιο και το κεντρικό τμήμα – έως τα τέλη Σεπτεμβρίου.

limos gaza

Πώς ορίζεται ο λιμός

Σύμφωνα με την IPC, μια περιοχή θεωρείται ότι βρίσκεται σε συνθήκες λιμού όταν:

  • Το 20% των νοικοκυριών αντιμετωπίζει ακραία έλλειψη τροφής,

  • Το 30% των παιδιών πάσχει από οξύ υποσιτισμό,

  • Καταγράφονται 2 έως 4 θάνατοι ανά 10.000 άτομα την ημέρα, οι οποίοι δεν οφείλονται σε τραυματισμούς αλλά αποκλειστικά στην πείνα ή στον συνδυασμό υποσιτισμού και ασθενειών.

Η IPC λειτουργεί ως ο μηχανισμός που αναλύει τα δεδομένα και παρέχει τη βάση για να προχωρήσουν τα κράτη, οι διεθνείς οργανισμοί ή οι ανθρωπιστικές οργανώσεις σε επίσημες δηλώσεις περί λιμού.

Η τρέχουσα εικόνα

Πάνω από 500.000 άνθρωποι στη Λωρίδα της Γάζας βρίσκονται αντιμέτωποι με καταστροφικές συνθήκες, σύμφωνα με την τελευταία έκθεση. Οι συνθήκες αυτές χαρακτηρίζονται από πείνα, ακραία ένδεια και αυξημένους θανάτους. Ειδικά στην πόλη της Γάζας, περίπου ο μισός πληθυσμός έχει φτάσει σε σημείο έκτακτης ανάγκης.

Εορτολόγιο 9/10: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα

Healthweb Team
-
0
Εορτολόγιο 9/10: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα

Σήμερα, σύμφωνα με το εορτολόγιο, έχουν γιορτή οι:

Αβραάμ, Αβραμία
Λωτ, Λοτ
Ιάκωβος

Υπάρχουν και άλλες ημερομηνίες που γιορτάζει αυτό το όνομα.

eortologio giorti

Άγιος Ιάκωβος του Αλφαίου, ο Απόστολος

Ο Απόστολος Ιάκωβος, o υιός του Αλφαίου, ήταν ένας εκ των μαθητών και Aποστόλων του Ιησού Χριστού. Για τη δράση του και τη θέση του στην αρχέγονη εκκλησία δε γνωρίζουμε τίποτα, αφού η αρχαία παράδοση σιωπά.

Κατά το βιογράφο του Νικήτα Παφλαγόνα, κήρυξε το ευαγγέλιο στη Γάζα, την Ελευθερούπολη και τις γειτονικές περιοχές και υπέστη μαρτυρικό θάνατο στην Αίγυπτο και δη την πόλη Οστρακίνη. Ο ίδιος μνημονεύεται από όλους τους Ευαγγελιστές πάντοτε στην ένατη θέση του αποστολικού κύκλου και διακρίνεται σαφώς τόσο από τον έτερο Ιάκωβο, υιό του Ζεβεδαίου, όσο και από τον Ιάκωβο τον αδελφόθεο, παρά τις όποιες προσπάθειες ταυτίσεως έχουν γίνει μέχρι σήμερα. Η μνήμη του εορτάζεται στις 9 Οκτωβρίου.

Σύμφωνα με τον Ευαγγελιστή Μάρκο ο πατέρας του Ματθαίου ονομαζόταν Αλφαίος (Μάρκος 2, 14). Αυτό οδηγεί μερικούς ερευνητές σε εικασίες πως τελικά ο Ιάκωβος είναι πιθανός αδελφός του Ματθαίου, άποψη που διακρίνεται ορισμένες φορές και στη λειτουργική παράδοση της εκκλησίας. Κάτι τέτοιο όμως μάλλον δε συμβαίνει, διότι αν ίσχυε είναι τουλάχιστον παράξενο ότι ενώ υπάρχει σαφής αναφορά στην αδελφότητα των Ανδρέα και Πέτρου, Ιωάννη και Ιακώβου, δεν υπάρχει αντίστοιχα στην περίπτωσή του, με το Ματθαίο.

eortologio 3

Απολυτίκιον

Ἦχος δ’. Ταχὺ προκατάλαβε.

Τὴν χάριν τοῦ Πνεύματος, γλωσσοπυρσεύτω πνοή, ὡς θεῖος ἀπόστολος, ὑποδεχθεῖς τὴ ψυχή, Ἰάκωβε ἔνδοξε, ἔλαμψας ἐν τῷ κόσμῳ, ὡς ἀστὴρ ἑωσφόρος, ἔλυσας τῶν εἰδώλων, τὴν πολύθεον νύκτα. Καὶ νῦν ἀπαύστως δυσώπει, ὑπὲρ τῶν ψυχῶν ἠμῶν.

Οι καλύτερες τάσεις στα χτενίσματα για το φθινόπωρο

Στέλλα Στρούβαλη
-
0
Οι καλύτερες τάσεις στα χτενίσματα για το φθινόπωρο

Με την αλλαγή της εποχής, δεν αλλάζει μόνο η γκαρνταρόμπα μας αλλά και τα μαλλιά μας. Το φθινόπωρο είναι η ιδανική περίοδος για ανανέωση —τόσο στο χρώμα όσο και στο στυλ. Οι χαμηλότερες θερμοκρασίες, οι πιο γήινες αποχρώσεις και η αίσθηση ζεστασιάς που φέρνει η εποχή, εμπνέουν νέα χτενίσματα που συνδυάζουν κομψότητα, άνεση και φυσικότητα. Ας δούμε ποιες είναι οι κορυφαίες τάσεις στα φθινοπωρινά χτενίσματα για φέτος και πώς μπορείς να επιλέξεις το ιδανικό look για εσένα.

mallia 3

1. Το κοντό καρέ (bob cut) – Κλασικό και διαχρονικό

Το κοντό καρέ δεν φεύγει ποτέ από τη μόδα, αλλά κάθε φθινόπωρο επιστρέφει με μικρές ανανεώσεις. Φέτος, το “Italian bob” κυριαρχεί: ένα ίσιο, ομοιόμορφο καρέ λίγο πιο κάτω από το πηγούνι, που δίνει δυναμισμό και ρετρό κομψότητα. Είναι ιδανικό για γυναίκες που θέλουν ένα εύκολο χτένισμα με στιλ, χωρίς υπερβολές. Ταιριάζει σε όλους τους τύπους προσώπου και μπορεί να συνδυαστεί με αφέλειες ή χωρίστρα στο πλάι για πιο «σοφιστικέ» αποτέλεσμα.

2. Μακριές φράντζες και curtain bangs

Οι curtain bangs —οι φράντζες που χωρίζονται στη μέση και αγκαλιάζουν το πρόσωπο— είναι από τις πιο δημοφιλείς τάσεις του φθινοπώρου. Ταιριάζουν σχεδόν σε κάθε μήκος μαλλιών και προσδίδουν μια ρομαντική, ανεπιτήδευτη αίσθηση. Αυτό το στυλ είναι ιδανικό για όσες θέλουν να αλλάξουν κάτι χωρίς να κόψουν δραστικά τα μαλλιά τους. Επιπλέον, συνδυάζεται τέλεια με χαλαρούς κυματισμούς ή χαμηλές αλογοουρές.

3. Ζεστές φθινοπωρινές αποχρώσεις

Το φθινόπωρο είναι η εποχή των πλούσιων, ζεστών χρωμάτων. Οι αποχρώσεις της καραμέλας, του μελιού, του χαλκού και του σκούρου σοκολατί χαρίζουν βάθος και λάμψη στα μαλλιά, ενώ αναδεικνύουν τέλεια τη φυσική επιδερμίδα μετά το καλοκαίρι. Ειδικά φέτος, το copper blonde και το bronde (brown + blonde) είναι must επιλογές για όσες θέλουν να δώσουν μια φωτεινή αλλά φυσική ανανέωση στο look τους.

4. Κυματιστά μαλλιά – Το effortless chic

Τα φυσικά κύματα επιστρέφουν δυναμικά ως η απόλυτη φθινοπωρινή επιλογή. Είναι το στυλ που δείχνει ανεπιτήδευτο, αλλά ταυτόχρονα κομψό και σικάτο. Είτε τα μαλλιά σου είναι μακριά είτε μεσαίου μήκους, οι χαλαρές μπούκλες δίνουν όγκο και κίνηση, ενώ μπορούν να συνδυαστούν με ένα ελαφρύ σπρέι υφής για πιο «beachy» αποτέλεσμα —ιδανικό για τις πρώτες δροσερές βόλτες του φθινοπώρου.

5. Χαμηλές αλογοουρές και κότσοι

Με τις θερμοκρασίες να πέφτουν, τα χαμηλά χτενίσματα επιστρέφουν στο προσκήνιο. Η χαμηλή, λεία αλογοουρά με χωρίστρα στη μέση ή ένας χαλαρός κότσος στο σβέρκο είναι ιδανικά για το γραφείο, αλλά και για πιο επίσημες εμφανίσεις. Αυτό που κάνει τη διαφορά φέτος είναι οι κομψές λεπτομέρειες —μεταλλικά λαστιχάκια, σατέν κορδέλες και scrunchies σε φθινοπωρινά χρώματα, όπως μπορντό, σμαραγδί και καφέ.

6. Υγιή, λαμπερά μαλλιά – Η βάση κάθε στυλ

Όποιο χτένισμα κι αν επιλέξεις, το πιο σημαντικό στοιχείο είναι η υγεία των μαλλιών. Το φθινόπωρο, μετά τον ήλιο και τη θάλασσα του καλοκαιριού, τα μαλλιά χρειάζονται ενυδάτωση και αναδόμηση. Οι ειδικοί προτείνουν θεραπείες με κερατίνη, μάσκες θρέψης και έλαια όπως το αργανέλαιο ή το καστορέλαιο. Έτσι, το χτένισμά σου θα δείχνει πιο φυσικό, πιο πλούσιο και με αληθινή λάμψη.

7. Αξεσουάρ μαλλιών: Η διακριτική πινελιά

Τα αξεσουάρ δίνουν χαρακτήρα σε κάθε φθινοπωρινό look. Φέτος, στη μόδα επιστρέφουν τα μεταλλικά τσιμπιδάκια, οι κορδέλες με βελούδινη υφή, καθώς και οι φουρκέτες με μαργαριτάρια. Ακόμα και το πιο απλό χτένισμα μπορεί να μεταμορφωθεί σε κάτι ιδιαίτερο με τη σωστή λεπτομέρεια —ιδανικό για όσες προτιμούν minimal αλλά κομψές εμφανίσεις.

mallia2

Το φθινόπωρο είναι η εποχή της αλλαγής —και τα μαλλιά μας δεν αποτελούν εξαίρεση. Από το κλασικό bob μέχρι τις ρομαντικές φράντζες και τα φυσικά κύματα, οι επιλογές είναι πολλές και ευέλικτες. Το μυστικό είναι να επιλέξεις ένα χτένισμα που εκφράζει τη δική σου προσωπικότητα, ταιριάζει στο σχήμα του προσώπου σου και σε κάνει να νιώθεις όμορφα. Άλλωστε, το καλύτερο χτένισμα για το φθινόπωρο είναι εκείνο που σε γεμίζει αυτοπεποίθηση και στυλ, κάθε φορά που κοιτάζεσαι στον καθρέφτη

Βελτίωση του καιρού με άνοδο θερμοκρασίας – Πού αναμένονται τοπικές βροχές

Healthweb Team
-
0
Βελτίωση του καιρού με άνοδο θερμοκρασίας – Πού αναμένονται τοπικές βροχές

Σχεδόν αίθριος θα είναι ο καιρός σήμερα, με παροδικές νεφώσεις και περιορισμένες βροχοπτώσεις μικρής διάρκειας έως το μεσημέρι σε τμήματα του Αιγαίου και της Θράκης.

Οι άνεμοι θα πνέουν από βορειοδυτικές διευθύνσεις με ένταση 3 έως 5 μποφόρ, ενώ στο βορειοδυτικό Αιγαίο νωρίς το πρωί ενδέχεται να φτάσουν τοπικά τα 6 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα παρουσιάσει μικρή άνοδο και θα αγγίξει τους 21°C στα βόρεια και τους 22–23°C στην υπόλοιπη χώρα.

kairos ilios e1550526241365 990x655 1 1024x678 1

Σύμφωνα με τον Κλέαρχο Μαρουσάκη, τις επόμενες ημέρες κυρίαρχο στοιχείο θα είναι η ενίσχυση των βοριάδων στο Αιγαίο, χωρίς ωστόσο αξιόλογες βροχοπτώσεις. Τα μακροπρόθεσμα όμως προγνωστικά μοντέλα δείχνουν νέα κακοκαιρία από τα μέσα της επόμενης εβδομάδας.

Για σήμερα, Πέμπτη 9 Οκτωβρίου, αναμένονται τοπικές βροχές στο ανατολικό Αιγαίο, ενώ στα δυτικά θα επικρατήσει ηλιοφάνεια με λίγες μόνο νεφώσεις.

Οι βόρειοι άνεμοι θα συνεχιστούν μέχρι τις μεσημβρινές ώρες, ενώ οι θερμοκρασίες που ξεκίνησαν από μονοψήφια επίπεδα το πρωί, θα φτάσουν το μεσημέρι στους 22–24°C στα νοτιότερα τμήματα της χώρας.

Αναλυτικά ο καιρός σε όλη την επικράτεια

ΑΤΤΙΚΗ

Καιρός: Γενικά αίθριος με λίγες νεφώσεις τοπικά αυξημένες μέχρι το μεσημέρι.

Άνεμοι: Βορειοδυτικοί 2 με 4 μποφόρ.

Θερμοκρασία: Από 12 έως 23 βαθμούς Κελσίου.

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ

Καιρός: Γενικά αίθριος.

Άνεμοι: Βορειοδυτικοί 3 με 4 και πρόσκαιρα το πρωί τοπικά έως 5 μποφόρ.

Θερμοκρασία: Από 11 έως 21 βαθμούς Κελσίου.

ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ, ΘΡΑΚΗ

Καιρός: Στη Μακεδονία γενικά αίθριος με λίγες τοπικές νεφώσεις. Στη Θράκη νεφώσεις παροδικά αυξημένες με τοπικές βροχές και γρήγορη βελτίωση.

Άνεμοι: Δυτικοί νοτιοδυτικοί 3 με 4 μποφόρ. Στην κεντρική Μακεδονία βορειοδυτικοί 3 με 5 και στα θαλάσσια τοπικά πρόσκαιρα το πρωί έως 6 μποφόρ. Θερμοκρασία: Από 09 έως 20 με 21 βαθμούς Κελσίου. Στη δυτική Μακεδονία 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.

ΝΗΣΙΑ ΙΟΝΙΟΥ, ΗΠΕΙΡΟΣ, ΔΥΤΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΔΥΤΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ

Καιρός: Σχεδόν αίθριος καιρός με λίγες νεφώσεις τοπικά αυξημένες .

Άνεμοι: Βορειοδυτικοί 3 με 4 και στο Ιόνιο έως 5 μποφόρ.

Θερμοκρασία: Από 10 έως 23 βαθμούς Κελσίου. Στο εσωτερικό της Ηπείρου από 07 έως 19 βαθμούς Κελσίου.

ΘΕΣΣΑΛΙΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΕΥΒΟΙΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ

Καιρός: Γενικά αίθριος. Λίγες νεφώσεις τοπικά αυξημένες στα ορεινά μέχρι το μεσημέρι.

Άνεμοι: Βορειοδυτικοί 3 με 5 και τοπικά στην περιοχή των Σποράδων το πρωί έως 6 μποφόρ. Από το μεσημέρι δυτικοί βορειοδυτικοί 2 με 4 μποφόρ.

Θερμοκρασία: Από 09 έως 23 βαθμούς Κελσίου.

ΚΥΚΛΑΔΕΣ, ΚΡΗΤΗ

Καιρός: Λίγες νεφώσεις πρόσκαιρα αυξημένες μέχρι το μεσημέρι με τοπικές βροχές μικρής διάρκειας και βαθμιαία γενικά αίθριος.

Άνεμοι: Βορειοδυτικοί 3 με 4 και πρόσκαιρα το πρωί στις Κυκλάδες έως 5 μποφόρ.

Θερμοκρασία: Από 17 έως 23 βαθμούς Κελσίου.

ΝΗΣΙΑ ΑΝΑΤΟΛΙΚΟΥ ΑΙΓΑΙΟΥ – ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΑ

Καιρός: Νεφώσεις παροδικά αυξημένες με τοπικές βροχές μικρής διάρκειας. Βελτίωση από το μεσημέρι.

Άνεμοι: Δυτικοί βορειοδυτικοί 3 με 4 μποφόρ, στα νοτιότερα τμήματα των Δωδεκανήσων έως 5 μποφόρ.

Θερμοκρασία: Από 16 έως 23 βαθμούς Κελσίου.

ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΑΥΡΙΟ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 10-10-2025

Γενικά αίθριος καιρός, με αραιές νεφώσεις κατά τόπους και κατά διαστήματα πιο πυκνές κυρίως στα δυτικά, την ανατολική Μακεδονία και τη Θράκη. Πρόσκαιρες νεφώσεις στα ηπειρωτικά ορεινά τις μεσημβρινές – απογευματινές ώρες.

Οι άνεμοι θα πνέουν βόρειοι βορειοδυτικοί 3 με 4 και τοπικά στο νοτιοανατολικό Αιγαίο 5 μποφόρ.

Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή περαιτέρω άνοδο ως προς τις μέγιστες τιμές και θα φτάσει στις περισσότερες περιοχές τους 22 με 24 και τοπικά στα ανατολικά ηπειρωτικά τους 25 βαθμούς Κελσίου.

ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΤΟ ΣΑΒΒΑΤΟ 11-10-2025

Γενικά αίθριος καιρός με πρόσκαιρες νεφώσεις κυρίως στα ηπειρωτικά τις μεσημβρινές – απογευματινές ώρες.

Η ορατότητα θα είναι τοπικά περιορισμένη στα δυτικά τις πρωινές και βραδινές ώρες.

Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5, τοπικά στο βόρειο Ιόνιο και το Αιγαίο 6 με 7 μποφόρ.

Η θερμοκρασία χωρίς αξιόλογη μεταβολή.

ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΥΡΙΑΚΗ 12-10-2025

Στα ανατολικά ηπειρωτικά αυξημένες νεφώσεις με ασθενείς βροχές μέχρι το μεσημέρι στις Σποράδες και τα βόρεια τμήματα της Εύβοιας. Στην υπόλοιπη χώρα σχεδόν αίθριος καιρός με αραιές νεφώσεις παροδικά πιο πυκνές αρχικά στα δυτικά και βόρεια και βαθμιαία και στα υπόλοιπα ηπειρωτικά. Πρόσκαιρες νεφώσεις στα ηπειρωτικά ορεινά τις μεσημβρινές – απογευματινές ώρες.

Η ορατότητα θα είναι τοπικά περιορισμένη στα δυτικά ηπειρωτικά, κυρίως ορεινά, τις βραδινές ώρες.

Οι άνεμοι στα δυτικά θα πνέουν από νότιες διευθύνσεις 3 με 4 μποφόρ με εξασθένηση από το μεσημέρι. Στα ανατολικά θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5 και τοπικά στο Αιγαίο 6 μποφόρ με βαθμιαία εξασθένηση από το μεσημέρι.

Η θερμοκρασία χωρίς αξιόλογη μεταβολή.

Kairos2

ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΤΗ ΔΕΥΤΕΡΑ 13-10-2025

Σχεδόν αίθριος καιρός με αραιές νεφώσεις κατά τόπους και κατά διαστήματα πιο πυκνές. Πρόσκαιρες νεφώσεις στα ηπειρωτικά ορεινά τις μεσημβρινές – απογευματινές ώρες με ασθενείς τοπικές βροχές κυρίως στα ορεινά της Πελοποννήσου και της ανατολικής Στερεάς.

Η ορατότητα θα είναι τοπικά περιορισμένη στα δυτικά τις πρωινές και βραδινές ώρες.

Οι άνεμοι στα δυτικά θα είναι αρχικά μεταβλητοί ασθενείς και από το μεσημέρι θα πνέουν δυτικοί βορειοδυτικοί 3 με 4 μποφόρ. Στα ανατολικά θα πνέουν αρχικά βόρειοι βορειοδυτικοί 3 με 4 μποφόρ, στρεφόμενοι βαθμιαία, εκτός της περιοχής των Δωδεκανήσων, σε νοτίων διευθύνσεων με την ίδια ένταση.

Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή άνοδο στα ανατολικά.

Ψητή φέτα με σύκα: Μια απλή και λαχταριστή συνταγή

Αρετή Διαμάντη
-
0
Ψητή φέτα με σύκα: Μια απλή και λαχταριστή συνταγή

Η ψητή φέτα με σύκα είναι ένας υπέροχος συνδυασμός γεύσεων που εντυπωσιάζει σε κάθε τραπέζι. Η αλμυρή φέτα συναντά τη γλυκιά φρεσκάδα των σύκων, δημιουργώντας μια ισορροπημένη και εκλεπτυσμένη γεύση. Είναι ιδανική ως ορεκτικό ή ακόμα και ως συνοδευτικό σε ένα ρομαντικό δείπνο. Παρακάτω θα δείτε πώς να την ετοιμάσετε εύκολα και γρήγορα, εντυπωσιάζοντας τους καλεσμένους σας.

Υλικά και Προετοιμασία

Υλικά και Προετοιμασία

Για αυτή τη συνταγή θα χρειαστείτε φέτα, φρέσκα ή αποξηραμένα σύκα, ελαιόλαδο, μέλι, ξύσμα λεμονιού, φρέσκο θυμάρι και λίγο μαύρο πιπέρι. Αν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε καρύδια ή αμύγδαλα για έξτρα υφή. Αρχικά, προθερμάνετε τον φούρνο στους 180°C. Στη συνέχεια, τοποθετήστε τη φέτα σε ένα μικρό πυρίμαχο σκεύος και περιχύστε την με ελαιόλαδο και μέλι. Προσθέστε τα σύκα κομμένα στη μέση γύρω από τη φέτα και πασπαλίστε με ξύσμα λεμονιού, φρέσκο θυμάρι και λίγο πιπέρι. Η προετοιμασία αυτή διαρκεί μόλις λίγα λεπτά και θα σας γεμίσει με λαχταριστές μυρωδιές.

Ψήσιμο και Σερβίρισμα

Το επόμενο βήμα είναι το ψήσιμο. Τοποθετήστε το πυρίμαχο σκεύος στον προθερμασμένο φούρνο και ψήστε για περίπου 15–20 λεπτά, μέχρι η φέτα να μαλακώσει και τα σύκα να γίνουν ζουμερά και ελαφρώς καραμελωμένα. Κατά τη διάρκεια του ψησίματος, το μέλι και το ελαιόλαδο δημιουργούν μια υπέροχη σάλτσα που δένει άψογα με τη φέτα και τα σύκα. Σερβίρετε ζεστό με φρέσκο ψωμί ή κράκερ για να απολαύσετε κάθε σταγόνα της γλυκόξινης σάλτσας.

Συμβουλές για Ιδανικό Αποτέλεσμα

Για ένα ακόμα πιο εντυπωσιακό αποτέλεσμα, μπορείτε να προσθέσετε λίγες σταγόνες βαλσαμικού ή να πασπαλίσετε την ψημένη φέτα με καβουρδισμένα ξηρά καρπούς. Αν προτιμάτε πιο γλυκιά γεύση, μπορείτε να αυξήσετε ελαφρά την ποσότητα του μελιού. Η φέτα με σύκα είναι ιδανική και για πάρτι ή οικογενειακές συγκεντρώσεις, καθώς συνδυάζει απλότητα και κομψότητα με μοναδική γεύση.

Συμβουλές για Ιδανικό Αποτέλεσμα

Η ψητή φέτα με σύκα είναι μια συνταγή που ενώνει γλυκό και αλμυρό με τρόπο αρμονικό και εκλεπτυσμένο. Απλή στην προετοιμασία και εντυπωσιακή στη γεύση, μπορεί να γίνει το αγαπημένο σας ορεκτικό ή συνοδευτικό. Με λίγα υλικά και λίγη φροντίδα, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα πιάτο που θα μαγέψει τους φίλους και την οικογένειά σας. Μην διστάσετε να πειραματιστείτε με διάφορους συνδυασμούς και μπαχαρικά για να φέρετε τη δική σας προσωπική πινελιά σε αυτή την υπέροχη ελληνική συνταγή.

1...644645646...10,846Σελίδα 645 από 10,846