Healthweb.gr | Σελίδα 594

Βρέφος 15 μηνών σώθηκε από εγκαύματα – «Έζησε χάρη στην αυταπάρνηση των γιατρών» δηλώνει η ΠΟΕΔΗΝ

Πολιτική Υγείας

-

28 Οκτωβρίου 2025 - 09:17

Βρέφος 15 μηνών σώθηκε από εγκαύματα – «Έζησε χάρη στην αυταπάρνηση των γιατρών» δηλώνει η ΠΟΕΔΗΝ

Ειδική αναφορά στην περίπτωση του βρέφους 15 μηνών, που υπέστη σοβαρά εγκαύματα από καυτό λάδι, έκανε ο πρόεδρος της ΠΟΕΔΗΝ, Μιχάλης Γιαννακός, θέλοντας να συγχαρεί το ιατρονοσηλευτικό προσωπικό για την αυταπάρνηση και την ευαισθησία με την οποία αντιμετώπισε την κρίσιμη περίπτωση του μικρού αγοριού. Παράλληλα, τόνισε το χρόνιο πρόβλημα έλλειψης Μονάδων Εντατικής Θεραπείας (ΜΕΘ) Παίδων, ειδικά στο βόρειο τμήμα της χώρας.

Με ανακοίνωσή του, ο κ. Γιαννακός ανέφερε:

«Για να λέμε και τα καλά για το προσωπικό των νοσοκομείων, το αγοράκι 15 μηνών που κάηκε από το λάδι ίσως δεν θα ζούσε εάν δεν υπήρχαν οι γιατροί του Νοσοκομείου Καρδίτσας, που ρίσκαραν να το διασωληνώσουν, και φυσικά εάν δεν υπήρχε η ΜΕΘ Παίδων στη Λάρισα, που λειτούργησε πρόσφατα. Φωνάζουμε συνεχώς για την αναγκαιότητα λειτουργίας ΜΕΘ Παίδων σε όλες τις περιφέρειες της χώρας, όπως και Παιδοχειρουργικών Κλινικών», σημείωσε.

Ιδιαίτερη μνεία έκανε στην αυτοθυσία των γιατρών, που ανταποκρίθηκαν άμεσα στο επείγον περιστατικό, και στην ορθή απόφαση να προχωρήσουν σε διασωλήνωση του παιδιού, ενέργεια που αποδείχθηκε σωτήρια.

«Επειδή τελευταία βομβαρδιστήκαμε με τα ιατρικά λάθη, τα οποία φυσικά δεν πρέπει να γίνονται, αλλά βρίσκονται κοντά στον μέσο όρο των ευρωπαϊκών νοσοκομείων, ας πούμε και τα καλά για το προσωπικό των νοσοκομείων: Το αγοράκι 15 μηνών που έφθασε σε πολύ άσχημη κατάσταση στο Νοσοκομείο Καρδίτσας, με εγκαύματα από λάδι, ζει επειδή οι γιατροί λειτούργησαν με αυταπάρνηση και ρίσκο. Το παιδί είχε σοβαρά εγκαύματα στο πρόσωπο, λαιμό, ωμοπλάτη και χέρια, και η ζωή του κινδύνευε εάν διακομιζόταν χωρίς διασωλήνωση.

Στο νοσοκομείο δεν υπήρχε παιδοαναισθησιολόγος. Εάν το βρέφος μεταφερόταν στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Λάρισας χωρίς διασωλήνωση, ίσως να πέθαινε καθ’ οδόν. Τέσσερις γυναίκες γιατροί — δύο αναισθησιολόγοι και δύο εντατικολόγοι — ρίσκαραν και το διασωλήνωσαν με επιτυχία. Μάλιστα, δύο εξ αυτών, μια αναισθησιολόγος και μια εντατικολόγος, συνόδευσαν το παιδί μέχρι τη ΜΕΘ Παίδων Λάρισας, η οποία λειτούργησε πρόσφατα. Εάν δεν υπήρχε αυτή η ΜΕΘ, το βρέφος μπορεί να είχε χαθεί στη διαδρομή προς την Αττική», τόνισε ο πρόεδρος της ΠΟΕΔΗΝ.

Συνεχίζοντας, ο κ. Γιαννακός υπογράμμισε:

«Πόσες φορές δεν έχουμε επισημάνει την αναγκαιότητα λειτουργίας ΜΕΘ Παίδων σε όλες τις περιφέρειες; Κρεβάτια ΜΕΘ Παίδων υπάρχουν, αλλά βρίσκονται μόνο σε Αττική, Πάτρα, Θεσσαλονίκη, Κρήτη και Λάρισα. Οι διακομιδές σε περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης, όπως αυτή του βρέφους από την Καρδίτσα, είναι επικίνδυνες. Δεν επιτρέπεται για όλη τη βόρεια Ελλάδα να λειτουργούν μόλις οκτώ κλίνες ΜΕΘ Παίδων στο Ιπποκράτειο Θεσσαλονίκης.

Διαχρονικό και μείζον πρόβλημα είναι, επίσης, η έλλειψη Παιδοχειρουργικών Κλινικών. Ευτυχώς, πρόσφατα λειτούργησε μία στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Λάρισας με ανακατανομή γιατρών, ωστόσο το πρόβλημα παραμένει και γονείς – παιδιά ταλαιπωρούνται. Ένα παιδί από την Ήπειρο πρέπει να ταξιδέψει σε Πάτρα ή Αττική για να βρει παιδοχειρουργό ή παιδοχειρουργική κλινική», κατέληξε ο πρόεδρος της ΠΟΕΔΗΝ.

Θυμάρι: Το φυσικό μυστικό για υγιείς μύες

Διατροφή

Αρετή Διαμάντη

-

28 Οκτωβρίου 2025 - 09:00

0

Θυμάρι: Το φυσικό μυστικό για υγιείς μύες

Το θυμάρι (Thymus vulgaris) είναι ένα από τα πιο πολύτιμα βότανα της μεσογειακής φύσης. Εκτός από το άρωμά του και τη γεύση που χαρίζει στα φαγητά, διαθέτει εντυπωσιακές ιδιότητες για την υγεία — ιδιαίτερα για το μυϊκό σύστημα. Πλούσιο σε αιθέρια έλαια, αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις ενώσεις, το θυμάρι αποτελεί έναν φυσικό σύμμαχο για την αντοχή, την αποκατάσταση και την ευεξία των μυών.

Αντιφλεγμονώδης και αναλγητική δράση

Το θυμάρι περιέχει θυμόλη και καρβακρόλη — δύο ενώσεις με ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτές οι ουσίες βοηθούν στη μείωση των μυϊκών φλεγμονών που προκαλούνται από έντονη άσκηση ή καταπόνηση. Είτε πρόκειται για πόνο μετά από προπόνηση είτε για χρόνιο μυϊκό σφίξιμο, η χρήση αιθέριου ελαίου θυμαριού αραιωμένου σε ένα φορέα (όπως λάδι καρύδας ή ελιάς) μπορεί να προσφέρει φυσική ανακούφιση. Ένα απαλό μασάζ με αυτό το μείγμα ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και χαλαρώνει τους τεταμένους μυς.

Ενίσχυση της κυκλοφορίας και οξυγόνωση των μυών

Η καλή κυκλοφορία του αίματος είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία των μυών, καθώς εξασφαλίζει την επαρκή παροχή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών. Το θυμάρι συμβάλλει στη βελτίωση της μικροκυκλοφορίας, υποστηρίζοντας την απομάκρυνση των τοξινών που συσσωρεύονται μετά την άσκηση. Επιπλέον, η κατανάλωση τσαγιού θυμαριού ενισχύει το αναπνευστικό σύστημα και βοηθά τον οργανισμό να οξυγονώνεται πιο αποτελεσματικά — κάτι που μεταφράζεται σε καλύτερη αντοχή και λιγότερη μυϊκή κόπωση.

Φυσική αποκατάσταση και ενδυνάμωση

Το θυμάρι περιέχει σημαντικές ποσότητες βιταμινών (όπως C και A), σιδήρου, μαγνησίου και καλίου — όλα απαραίτητα για την αποκατάσταση και ενδυνάμωση των μυών. Η τακτική κατανάλωσή του, είτε ως αφέψημα είτε ως προσθήκη σε γεύματα, βοηθά το σώμα να επουλώνει μικροτραυματισμούς, να αποτρέπει τις κράμπες και να αναπληρώνει τα χαμένα μέταλλα μετά την άσκηση. Μπορεί επίσης να συνδυαστεί με άλλα βότανα, όπως το δεντρολίβανο και τη μέντα, για ακόμα πιο ισχυρή δράση.

Το θυμάρι δεν είναι απλώς ένα μυρωδικό της κουζίνας — είναι ένα φυσικό “εργαλείο” για όσους θέλουν υγιείς, δυνατούς και ανθεκτικούς μυς. Με τις αντιφλεγμονώδεις, τονωτικές και αποκαταστατικές του ιδιότητες, μπορεί να συμβάλει ουσιαστικά στην πρόληψη και αντιμετώπιση των μυϊκών πόνων. Ενσωματώστε το καθημερινά στη διατροφή ή στη ρουτίνα φροντίδας σας και αφήστε τη φύση να ενισχύσει τη μυϊκή σας υγεία με τον πιο αγνό τρόπο.

Η επιστήμη προειδοποιεί: Ο κοινός ύπνος με τον σύντροφό σας μπορεί να βλάπτει την ξεκούρασή σας

Ρεπορτάζ Υγείας

Healthweb Team

-

28 Οκτωβρίου 2025 - 08:29

0

Η επιστήμη προειδοποιεί: Ο κοινός ύπνος με τον σύντροφό σας μπορεί να βλάπτει την ξεκούρασή σας

Πολλοί πιστεύουν ότι ο κοινός ύπνος ενισχύει τη συναισθηματική σύνδεση και τη σταθερότητα της σχέσης. Ωστόσο, ερευνητές από τα Πανεπιστήμια Στάνφορντ και Χάρβαρντ υποστηρίζουν ότι ο συγχρονισμένος ύπνος μπορεί να έχει ανεπιθύμητες επιπτώσεις στην ποιότητα και την αποκατάσταση του οργανισμού.

Πώς διαφέρουν άνδρες και γυναίκες στον ύπνο;

Οι άνδρες και οι γυναίκες έχουν διαφορετικούς βιολογικούς ρυθμούς, γεγονός που επηρεάζει το πώς και πότε κοιμούνται καλύτερα.
Έρευνες δείχνουν ότι οι γυναίκες είναι πιο ευαίσθητες στις μεταβολές του κιρκάδιου ρυθμού και επωφελούνται περισσότερο όταν κοιμούνται νωρίς, πριν τα μεσάνυχτα. Αντίθετα, οι άνδρες εμφανίζουν πιο σταθερό ωράριο ύπνου και επηρεάζονται λιγότερο από εξωτερικούς παράγοντες.

Η ομάδα των ερευνητών από Στάνφορντ, Χάρβαρντ και Σαουθάμπτον διαπίστωσε ότι ο συγχρονισμός ύπνου μεταξύ των συντρόφων μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλότερη ποιότητα ύπνου, επηρεάζοντας διάθεση, ενέργεια και ψυχική υγεία.

Σύμφωνα με τα δεδομένα, οι γυναίκες εισέρχονται νωρίτερα στις αρχικές φάσεις του ύπνου. Η μελατονίνη, γνωστή ως η ορμόνη του ύπνου, αρχίζει να εκκρίνεται περίπου στις 22:49, ενώ στους άνδρες η ίδια διαδικασία ξεκινά γύρω στις 23:28.
Οι γυναίκες φτάνουν πιο γρήγορα στη φάση του βαθιού ύπνου και παραμένουν περισσότερο στη φάση REM, που είναι κρίσιμη για τη νοητική και σωματική αναζωογόνηση. Οι άνδρες, από την άλλη, τείνουν να έχουν πιο σταθερή διάρκεια ύπνου χωρίς μεγάλες μεταβολές.

Επιπλέον, οι γυναίκες ξυπνούν φυσικά νωρίτερα, καθώς η θερμοκρασία του σώματός τους αρχίζει να ανεβαίνει γύρω στις 4:46 π.μ., ενώ στους άνδρες αυτό συμβαίνει μετά τις 6:00 π.μ.

Ο ρόλος των ορμονών

Ο ύπνος δεν καθορίζεται μόνο από τους κιρκάδιους ρυθμούς, αλλά και από τις ορμονικές διακυμάνσεις.
Στους άνδρες, η πτώση της τεστοστερόνης με την ηλικία επηρεάζει τη βαθιά φάση του ύπνου.
Στις γυναίκες, οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου συχνά προκαλούν αϋπνία, διακοπές ύπνου και ελαφρύτερη ξεκούραση, ειδικά πριν και κατά την περίοδο. Αυτές οι διακυμάνσεις συνδέονται συχνά και με αυξημένα επίπεδα άγχους, που επιδεινώνουν την κατάσταση.

Γι’ αυτό και οι γυναίκες παρουσιάζουν συχνότερα διαταραχές ύπνου, ενώ οι άνδρες τείνουν να υποφέρουν περισσότερο από υπνική άπνοια.

Μην πιέζεστε να κοιμάστε μαζί αν δεν σας ταιριάζει

Οι ειδικοί συνιστούν στα ζευγάρια να μην προσπαθούν να συγχρονίσουν υποχρεωτικά τις ώρες του ύπνου τους, ειδικά όταν οι φυσικοί τους ρυθμοί διαφέρουν.
Αντιθέτως, είναι πιο υγιές να ακολουθεί ο καθένας τον δικό του βιολογικό κύκλο, ώστε να εξασφαλίζει πληρέστερη ξεκούραση.

Τι μπορείτε να κάνετε ως ζευγάρι:

Σεβαστείτε τις ανάγκες ύπνου του άλλου. Αν ο σύντροφός σας χρειάζεται να κοιμηθεί νωρίτερα ή αργότερα, μην πιέζετε για συγχρονισμό.

Διαμορφώστε ένα ήρεμο περιβάλλον για ύπνο — χαμηλός φωτισμός, σωστή θερμοκρασία, αποφυγή οθονών.

Καθιερώστε κοινές ρουτίνες πριν τον ύπνο, όπως διάβασμα ή χαλαρωτικές δραστηριότητες, χωρίς να σημαίνει ότι πρέπει να κοιμηθείτε μαζί.

Μην αγχώνεστε για το αν κοιμάστε την ίδια ώρα — η ποιότητα του ύπνου είναι σημαντικότερη από τον συγχρονισμό.

Ο ύπνος είναι προσωπική ανάγκη, όχι υποχρέωση κοινής ρουτίνας.
Ακούστε το σώμα σας, σεβαστείτε τις φυσικές σας διαφορές και αφήστε τον οργανισμό να ανακάμψει με τον δικό του ρυθμό.

Θες να το προσαρμόσω ώστε να μοιάζει περισσότερο με άρθρο για ιστοσελίδα (με υπότιτλους, κουτάκια, μικρότερες παραγράφους και “Spotlight” στυλ όπως το πρωτότυπο);

Φυσικά — εδώ είναι το ίδιο άρθρο, με άλλο λεκτικό, ίδια δομή και πληροφορίες, bold λέξεις-κλειδιά από τη δεύτερη παράγραφο, και ένα lead σε δύο σειρές:

Ο ύπνος χωριστά κάνει καλό: Τι αποκαλύπτει η νέα έρευνα για τα ζευγάρια

Το να κοιμάστε αγκαλιά ίσως δεν είναι τόσο ωφέλιμο όσο πιστεύετε.
Νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι ο ύπνος την ίδια ώρα με τον σύντροφό σας μπορεί να μειώνει την ποιότητά του.

Πολλά ζευγάρια θεωρούν ότι ο κοινός ύπνος ενισχύει τη σχέση τους. Ωστόσο, ερευνητές από τα Πανεπιστήμια Στάνφορντ και Χάρβαρντ προειδοποιούν ότι ο συγχρονισμός του ύπνου μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες στην ποιότητα και στην αποκατάσταση του οργανισμού.

Πώς διαφέρουν άνδρες και γυναίκες στον ύπνο;

Οι άνδρες και οι γυναίκες έχουν διαφορετικούς βιολογικούς ρυθμούς, γεγονός που επηρεάζει τη διάρκεια και την ποιότητα του ύπνου.
Οι γυναίκες είναι πιο ευαίσθητες στις ορμονικές και κυκλικές αλλαγές και φαίνεται να ωφελούνται περισσότερο όταν κοιμούνται νωρίτερα, πριν τα μεσάνυχτα.
Αντίθετα, οι άνδρες παρουσιάζουν πιο σταθερούς ρυθμούς και επηρεάζονται λιγότερο από εξωτερικούς παράγοντες.

Η ερευνητική ομάδα από Στάνφορντ, Χάρβαρντ και Σαουθάμπτον διαπίστωσε ότι ο κοινός ύπνος μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλότερη ποιότητα ύπνου, προκαλώντας κούραση, μεταπτώσεις διάθεσης και μειωμένη ενέργεια την επόμενη μέρα.

Σύμφωνα με τη μελέτη, οι γυναίκες εισέρχονται νωρίτερα στις αρχικές φάσεις του ύπνου. Η έκκριση της μελατονίνης, της ορμόνης του ύπνου, αρχίζει περίπου στις 22:49, ενώ στους άνδρες ξεκινά γύρω στις 23:28.
Οι γυναίκες φτάνουν πιο γρήγορα στον βαθύ ύπνο και περνούν περισσότερη ώρα στη φάση REM, που είναι κρίσιμη για την αναζωογόνηση του οργανισμού.
Αντίθετα, οι άνδρες έχουν πιο σταθερό κύκλο ύπνου και δεν επηρεάζονται τόσο από αλλαγές στο περιβάλλον ή στο πρόγραμμα.

Επιπλέον, οι γυναίκες ξυπνούν φυσικά νωρίτερα, καθώς η θερμοκρασία του σώματός τους αρχίζει να ανεβαίνει γύρω στις 4:46 π.μ., ενώ στους άνδρες αυτή η διαδικασία ξεκινά μετά τις 6:00 π.μ.

Ο ρόλος των ορμονών

Ο ύπνος εξαρτάται όχι μόνο από τους βιολογικούς ρυθμούς, αλλά και από τις ορμονικές διακυμάνσεις.
Στους άνδρες, η πτώση της τεστοστερόνης με την ηλικία επηρεάζει τη βαθιά φάση του ύπνου, ενώ στις γυναίκες οι ορμονικές μεταβολές του εμμηνορροϊκού κύκλου προκαλούν συχνά αϋπνία ή ελαφρύ ύπνο.
Αυτά τα φαινόμενα συνδέονται και με υψηλότερα επίπεδα άγχους, τα οποία επιβαρύνουν την ποιότητα της ξεκούρασης.

Έτσι, οι γυναίκες εμφανίζουν συχνότερα διαταραχές ύπνου, ενώ οι άνδρες αντιμετωπίζουν πιο συχνά υπνική άπνοια.

Μην πιέζεστε να κοιμάστε μαζί αν δεν σας ταιριάζει

Οι ειδικοί συμβουλεύουν τα ζευγάρια να μην προσπαθούν να κοιμούνται την ίδια ώρα αν οι ρυθμοί τους είναι διαφορετικοί.
Είναι προτιμότερο να ακολουθεί ο καθένας τον φυσικό του ρυθμό για να εξασφαλίζει ποιοτικό και αναζωογονητικό ύπνο.

Τι μπορείτε να κάνετε ως ζευγάρι:

Σεβαστείτε τις ανάγκες ύπνου του άλλου και μην προσπαθείτε να επιβάλετε κοινό ωράριο.

Δημιουργήστε ήρεμη ατμόσφαιρα πριν τον ύπνο, ανεξάρτητα από την ώρα που κοιμάστε.

Καθιερώστε κοινές συνήθειες χαλάρωσης πριν τον ύπνο, όπως διάβασμα ή συζήτηση.

Μην αγχώνεστε για τον συγχρονισμό — το σημαντικό είναι η ποιότητα και όχι η σύμπτωση της ώρας.

Ο ύπνος δεν είναι ρουτίνα που πρέπει να μοιραστείτε, είναι ατομική ανάγκη που αξίζει να σεβαστείτε για εσάς και για τη σχέση σας.

Ετικέτες τύπου «τσιγάρων» ζητούν οι επιστήμονες για το μπέικον και το ζαμπόν στη Βρετανία

Πολιτική Υγείας

Healthweb Team

-

28 Οκτωβρίου 2025 - 08:00

0

Ετικέτες τύπου «τσιγάρων» ζητούν οι επιστήμονες για το μπέικον και το ζαμπόν στη Βρετανία

Το μπέικον και το ζαμπόν που πωλούνται στο Ηνωμένο Βασίλειο θα πρέπει να φέρουν ετικέτες προειδοποίησης, παρόμοιες με εκείνες στα πακέτα τσιγάρων, που θα ενημερώνουν το κοινό ότι οι χημικές ουσίες που περιέχουν μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο του εντέρου, υποστηρίζουν οι επιστήμονες.

Επικρίσεις για δεκαετή αδράνεια της κυβέρνησης

Το αίτημα των ειδικών έρχεται έπειτα από έντονες επικρίσεις προς τις διαδοχικές βρετανικές κυβερνήσεις, οι οποίες – όπως επισημαίνουν – δεν έχουν λάβει ουσιαστικά μέτρα για τη μείωση του κινδύνου που προκαλούν τα νιτρώδη, παρά τα ευρήματα που αποδεικνύουν ότι προκαλούν καρκίνο.

Η χρονική συγκυρία δεν είναι τυχαία: στις 25 Οκτωβρίου συμπληρώθηκαν δέκα χρόνια από τη στιγμή που ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) χαρακτήρισε το επεξεργασμένο κρέας ως καρκινογόνο για τον άνθρωπο, κατατάσσοντάς το στην ίδια κατηγορία κινδύνου με τον καπνό και τον αμίαντο.

Τι είναι τα νιτρώδη και γιατί θεωρούνται επικίνδυνα

Τα νιτρώδη είναι χημικές ενώσεις που προστίθενται στο μπέικον και το ζαμπόν κατά την επεξεργασία για να βελτιώσουν την υφή, να συντηρήσουν το προϊόν και να του δώσουν το χαρακτηριστικό ροζ χρώμα. Παρά τα πειστικά επιστημονικά στοιχεία που αποδεικνύουν ότι είναι επιβλαβή, η χρήση τους παραμένει ευρέως διαδεδομένη.

Η αδράνεια των αρχών για τον περιορισμό των νιτρωδών στο Ηνωμένο Βασίλειο από το 2015 έχει οδηγήσει, σύμφωνα με τους ειδικούς, σε 54.000 νέα περιστατικά καρκίνου του εντέρου, με οικονομικό κόστος που υπολογίζεται σε 3 δισεκατομμύρια λίρες για το NHS.

Παρέμβαση επιστημόνων και αίτημα για θεσμικά μέτρα

Τέσσερις από τους επιστήμονες που συμμετείχαν στην προειδοποίηση του Διεθνούς Οργανισμού Έρευνας για τον Καρκίνο (IARC) του ΠΟΥ, μαζί με άλλους ειδικούς, απέστειλαν επιστολή στον υπουργό Υγείας Wes Streeting. Ζητούν να ληφθούν τολμηρές πρωτοβουλίες για τη μείωση του κινδύνου που προκαλούν τα νιτρώδη, μέσα από υποχρεωτικές προειδοποιήσεις και σταδιακή κατάργηση της χρήσης τους.

Ο Συνασπισμός κατά των Νιτρωδών, που συνέταξε την επιστολή, προτείνει να υποχρεωθεί η βιομηχανία τροφίμων να τοποθετήσει προειδοποιητικές ετικέτες στο 90%–95% των συσκευασιών μπέικον και ζαμπόν που περιέχουν τις επικίνδυνες ουσίες, ενώ ζητά και χρονοδιάγραμμα για τη σταδιακή απόσυρση των επεξεργασμένων προϊόντων.

«Οι καταναλωτές αξίζουν ξεκάθαρη ενημέρωση»

«Οι καταναλωτές έχουν δικαίωμα να γνωρίζουν. Οι περισσότεροι δεν συνειδητοποιούν ότι ο ΠΟΥ κατατάσσει τα αλλαντικά που περιέχουν νιτρώδη, όπως το μπέικον και το ζαμπόν, στην ίδια καρκινογόνο κατηγορία με τον καπνό και τον αμίαντο», δήλωσε ο Ντενίς Κορπέ, ομότιμος καθηγητής Ασφάλειας Τροφίμων και Διατροφής στο Πανεπιστήμιο της Τουλούζης, ένας από τους επιστήμονες που υπογράφουν την επιστολή.

Ο ίδιος πρόσθεσε ότι οι υπουργοί Υγείας έχουν την ευθύνη προστασίας της δημόσιας υγείας, και επομένως θα πρέπει να εισαγάγουν προειδοποιητικές ετικέτες τύπου «Το κάπνισμα σκοτώνει» και στα επεξεργασμένα προϊόντα κρέατος.

Τα δεδομένα που ανησυχούν τους ειδικούς

Σύμφωνα με το IARC, η κατανάλωση μόλις 50 γραμμαρίων επεξεργασμένου κρέατος την ημέρα — δηλαδή μία μερίδα μπέικον — αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου κατά περίπου 18%.

Το Παγκόσμιο Ταμείο Έρευνας για τον Καρκίνο (WCRF) επιβεβαιώνει ότι υπάρχει ξεκάθαρη σύνδεση ανάμεσα στην κατανάλωση επεξεργασμένου κρέατος και στον αυξημένο κίνδυνο καρκίνου, υπογραμμίζοντας ότι δεν υπάρχει ασφαλές επίπεδο κατανάλωσης για αυτού του είδους τα προϊόντα.

Η συζήτηση για τις προειδοποιητικές ετικέτες στα αλλαντικά ανοίγει ξανά στο Ηνωμένο Βασίλειο, με τους επιστήμονες να πιέζουν για άμεση κυβερνητική δράση. Το ζήτημα πλέον δεν αφορά μόνο τη διατροφική ενημέρωση, αλλά και την πολιτική ευθύνη για την προστασία της δημόσιας υγείας.

«Καμπανάκι» για το στεγνό καθάρισμα – Χημική ουσία συνδέεται με σοβαρή ηπατική βλάβη

Ρεπορτάζ Υγείας

Healthweb Team

-

28 Οκτωβρίου 2025 - 07:57

0

«Καμπανάκι» για το στεγνό καθάρισμα – Χημική ουσία συνδέεται με σοβαρή ηπατική βλάβη

Μια νέα μελέτη έρχεται να ανατρέψει όσα γνωρίζαμε μέχρι σήμερα για την ηπατική νόσο, φέρνοντας στο προσκήνιο έναν απρόσμενο παράγοντα κινδύνου: τις χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται στο στεγνό καθάρισμα. Οι επιστήμονες εντοπίζουν πλέον σαφή σύνδεση ανάμεσα στην εισπνοή ή απορρόφηση του τετραχλωροαιθυλενίου (PCE) και στην εμφάνιση σοβαρών βλαβών στο ήπαρ.

Η ηπατική νόσος είναι γνωστό ότι προκαλείται από παράγοντες όπως η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, η λιπώδης διήθηση του ήπατος ή οι ιοί ηπατίτιδας Β και C. Ωστόσο, νέα επιστημονικά δεδομένα αποκαλύπτουν ότι μια ευρέως χρησιμοποιούμενη χημική ουσία μπορεί επίσης να συμβάλλει στη δημιουργία ουλών στο ήπαρ, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Liver International.

Η έκθεση στο τετραχλωροαιθυλένιο (PCE) φαίνεται να τριπλασιάζει τον κίνδυνο σοβαρής ηπατικής ίνωσης, μιας κατάστασης που μπορεί να εξελιχθεί σε καρκίνο του ήπατος, ανεπάρκεια οργάνων ή θάνατο, σύμφωνα με τους ερευνητές.

Τα ευρήματα δείχνουν ότι όσο μεγαλύτερη είναι η έκθεση ενός ατόμου στο PCE, τόσο αυξάνονται οι πιθανότητες να αναπτυχθεί σοβαρή ηπατική ίνωση.

Το PCE χρησιμοποιείται ευρέως στη βιομηχανία στεγνού καθαρισμού, αλλά υπάρχει και σε κόλλες για τέχνες και χειροτεχνίες, καθαριστικά λεκέδων και γυαλιστικά ανοξείδωτου χάλυβα, σύμφωνα με τους ερευνητές.

Οι άνθρωποι έρχονται σε επαφή με το PCE κυρίως μέσω του αέρα — για παράδειγμα, μέσω ρούχων που έχουν καθαριστεί σε στεγνοκαθαριστήριο. Επιπλέον, μπορεί να εντοπιστεί και στο πόσιμο νερό περιοχών που έχουν μολυνθεί.

Ο Διεθνής Οργανισμός Έρευνας για τον Καρκίνο (IARC) έχει ταξινομήσει το PCE ως πιθανό καρκινογόνο, ενώ η Αμερικανική Υπηρεσία Προστασίας του Περιβάλλοντος (EPA) έχει ήδη ξεκινήσει μια δεκαετή διαδικασία για την κατάργηση της χρήσης του στις επιχειρήσεις στεγνού καθαρισμού, λόγω της τοξικότητάς του.

Στη νέα μελέτη, οι ερευνητές παρακολούθησαν περισσότερους από 1.600 ενήλικες που συμμετείχαν στην Εθνική Έρευνα για την Υγεία και τη Διατροφή (2017–2020). Περισσότερο από το 7% των συμμετεχόντων είχαν ανιχνεύσιμα επίπεδα PCE στο αίμα τους.

Όσοι εμφάνιζαν παρουσία PCE στο αίμα είχαν τριπλάσιες πιθανότητες να παρουσιάσουν ουλώδη βλάβη στο ήπαρ, σε σχέση με όσους δεν είχαν έκθεση, σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης.

Μάλιστα, για κάθε αύξηση ενός νανογραμμαρίου ανά χιλιοστόλιτρο (ng/mL) στις συγκεντρώσεις PCE στο αίμα, ο κίνδυνος εμφάνισης ηπατικών ουλών αυξανόταν πενταπλάσια.

Αξιοσημείωτο είναι ότι η κατανάλωση αλκοόλ και η λιπώδης ηπατική νόσος δεν φάνηκαν να επηρεάζουν την πιθανότητα εμφάνισης ουλώδους ίνωσης όταν υπήρχε έκθεση σε PCE, όπως επισημαίνουν οι ερευνητές.

Οι ειδικοί καταλήγουν ότι χρειάζονται περαιτέρω έρευνες για να εξεταστεί αν και άλλες τοξικές ουσίες ενδέχεται να συμβάλλουν στην εμφάνιση ηπατικής νόσου και στην εξέλιξη ηπατικών βλαβών στον γενικό πληθυσμό.

Αρτηριακή πίεση: Τα συχνότερα λάθη στη μέτρησή της – Πώς να τα αποφύγετε

Ρεπορτάζ Υγείας

Healthweb Team

-

28 Οκτωβρίου 2025 - 07:48

0

Αρτηριακή πίεση: Τα συχνότερα λάθη στη μέτρησή της – Πώς να τα αποφύγετε

Η αρτηριακή πίεση είναι ένας από τους πιο αξιόπιστους δείκτες της υγείας της καρδιάς και των αγγείων μας. Παρ’ όλα αυτά, πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι ακόμα και μικρά λάθη στη μέτρησή της μπορούν να αλλοιώσουν σημαντικά τα αποτελέσματα, οδηγώντας σε λανθασμένη διάγνωση ή ανεπαρκή θεραπευτική αντιμετώπιση. Ένα πιεσόμετρο μπορεί να δείχνει «φυσιολογικά» νούμερα, ενώ στην πραγματικότητα η πίεση να είναι υψηλότερη ή χαμηλότερη από ό,τι φαίνεται.

Η σωστή τεχνική μέτρησης δεν είναι τυπική διαδικασία — είναι προϋπόθεση για την πρόληψη και έγκαιρη αντιμετώπιση σοβαρών παθήσεων, όπως η υπέρταση, η καρδιακή ανεπάρκεια και το εγκεφαλικό επεισόδιο. Η γνώση των συχνών λαθών και η εφαρμογή των διεθνών οδηγιών εξασφαλίζουν ότι κάθε μέτρηση είναι έγκυρη και αξιόπιστη, προστατεύοντας τη μακροχρόνια υγεία της καρδιάς.

Τι είναι η αρτηριακή πίεση

Η αρτηριακή πίεση (ΑΠ) εκφράζει τη δύναμη με την οποία το αίμα πιέζει τα τοιχώματα των αρτηριών.
Διακρίνεται σε:

Συστολική πίεση (SBP): η ανώτερη τιμή, όταν η καρδιά συσπάται και προωθεί το αίμα.
Διαστολική πίεση (DBP): η κατώτερη τιμή, όταν η καρδιά χαλαρώνει και γεμίζει ξανά με αίμα.

Η ΑΠ μετριέται σε mmHg και ερμηνεύεται σύμφωνα με τις διεθνείς κατευθυντήριες οδηγίες:

Κατηγορία	Συστολική (mmHg)	Διαστολική (mmHg)
Φυσιολογική	<120	<80
Αυξημένη	120–129	<80
Υπέρταση Σταδίου 1	130–139	80–89
Υπέρταση Σταδίου 2	≥140	≥90
Υπερτασική κρίση	>180	>120

Πηγές: American Heart Association (AHA) & European Society of Hypertension (ESH), 2023.

Γιατί η ορθή μέτρηση της ΑΠ είναι ζωτικής σημασίας

Η ακριβής μέτρηση της πίεσης είναι καθοριστική για:

✅ Ορθή διάγνωση υπέρτασης ή υπότασης
✅ Προσαρμογή της φαρμακευτικής αγωγής
✅ Αξιολόγηση της ανταπόκρισης στη θεραπεία
✅ Πρόληψη λαθών στη δοσολογία
✅ Μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου σε βάθος χρόνου

Η μέτρηση της πίεσης δεν είναι μια απλή πράξη ρουτίνας· είναι ιατρική πράξη με διαγνωστική βαρύτητα.

Παράγοντες που επηρεάζουν τη μέτρηση

Πολλοί ενδογενείς και εξωγενείς παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν το αποτέλεσμα:

Εποχικές Μεταβολές

Η πίεση αυξάνεται τον χειμώνα λόγω αγγειοσύσπασης και μειώνεται το καλοκαίρι λόγω αγγειοδιαστολής και αφυδάτωσης.
Η εποχικότητα είναι σημαντική κυρίως σε ηλικιωμένους και υπερτασικούς ασθενείς, όπου απαιτείται προσαρμογή της αγωγής.

Οδηγίες για ορθή μέτρηση

🔹 Πριν τη μέτρηση

Ξεκουραστείτε για τουλάχιστον 5 λεπτά σε ήσυχο περιβάλλον.
Καθίστε με πλάτη στηριγμένη και πόδια στο πάτωμα (όχι σταυρωμένα).
Αποφύγετε καφέ, κάπνισμα ή φαγητό για 30 λεπτά πριν.
Αδειάστε την ουροδόχο κύστη.

(Εικόνα 1: Ορθή στάση σώματος κατά τη μέτρηση)

🔹 Τοποθέτηση περιχειρίδας

Η περιχειρίδα πρέπει να καλύπτει το 80% του βραχίονα.
Τοποθετήστε την 2–3 εκ. πάνω από τον αγκώνα, στο ύψος της καρδιάς.
Ο σωλήνας να βρίσκεται πάνω από τη βραχιόνια αρτηρία.

🔹 Ποιο χέρι να χρησιμοποιείται

Μετρήστε και στα δύο χέρια την πρώτη φορά.
Αν υπάρχει διαφορά, χρησιμοποιείτε το χέρι με τη μεγαλύτερη ένδειξη.
Διαφορά έως 10 mmHg είναι φυσιολογική· μεγαλύτερη απαιτεί ιατρική διερεύνηση.

🔹 Κατά τη μέτρηση

Μην μιλάτε και μην κινείστε.
Πραγματοποιήστε δύο μετρήσεις με διάλειμμα 1–2 λεπτών και υπολογίστε τον μέσο όρο.
Επαναλάβετε την ίδια ώρα κάθε ημέρα.

Μέτρηση αρτηριακής πίεσης στο σπίτι (HBPM)

Η κατ’ οίκον μέτρηση της πίεσης θεωρείται διεθνώς αξιόπιστη και χρήσιμη για τη διάγνωση και παρακολούθηση της υπέρτασης.

Οδηγίες

Χρησιμοποιήστε πιστοποιημένο αυτόματο πιεσόμετρο βραχίονα.
Κάντε δύο μετρήσεις το πρωί και δύο το βράδυ για επτά ημέρες.
Υπολογίστε τον μέσο όρο, αγνοώντας την πρώτη ημέρα.

Πλεονεκτήματα

Εντοπίζει το φαινόμενο “λευκής μπλούζας” ή την κρυφή υπέρταση.
Προσφέρει πιο σταθερές τιμές.
Ενισχύει τη συμμόρφωση του ασθενούς στη θεραπεία.
Βοηθά σε ακριβέστερη εκτίμηση καρδιαγγειακού κινδύνου.

Συχνά λάθη στη μέτρηση

🚫 Μέτρηση πάνω από ρούχα
🚫 Λανθασμένο μέγεθος περιχειρίδας
🚫 Μέτρηση μετά από καφέ ή κάπνισμα
🚫 Ομιλία ή κίνηση κατά τη διαδικασία
🚫 Εμπιστοσύνη σε μία μόνο μέτρηση

Ερμηνεία των αποτελεσμάτων

Αν η ΑΠ είναι φυσιολογική

Διατηρήστε υγιεινές συνήθειες:

Ισορροπημένη διατροφή με φρούτα, λαχανικά, ψάρια, όσπρια, δημητριακά.
Σωματική δραστηριότητα ≥30 λεπτά τις περισσότερες ημέρες.
Αποφύγετε το κάπνισμα και μειώστε το αλάτι.
Ελέγχετε την πίεση τακτικά.

Αν η ΑΠ είναι αυξημένη

Υιοθετήστε καρδιοπροστατευτικό τρόπο ζωής:

Περιορίστε αλάτι (<5 g/ημέρα) και αλκοόλ.
Ασκηθείτε συστηματικά.
Διαχειριστείτε το άγχος και ελέγξτε χοληστερίνη & σάκχαρο.
Συζητήστε με τον γιατρό σας για παρακολούθηση.

Υπέρταση σταδίου 1 (130–139 / 80–89 mmHg)

Απαιτεί τροποποίηση τρόπου ζωής και, αν υπάρχει κίνδυνος, πιθανή φαρμακευτική αγωγή.

Υπέρταση σταδίου 2 (≥140 / ≥90 mmHg)

Χρειάζεται φαρμακευτική αγωγή μαζί με αλλαγές στις συνήθειες.

Σοβαρή υπέρταση (≥180 / 120 mmHg)

Επαναλάβετε τη μέτρηση μετά από 1 λεπτό.
Αν παραμένει υψηλή, ελέγξτε για πόνο στο στήθος, δύσπνοια, μούδιασμα ή διαταραχές όρασης/ομιλίας.
Σε τέτοια περίπτωση πρόκειται για υπερτασική κρίση — καλέστε άμεσα το 166.

Υπόταση

Συνήθως δεν είναι επικίνδυνη, εκτός αν προκαλεί ζάλη, λιποθυμία ή θολή όραση.

Τι να κάνετε:

Καθίστε ή ξαπλώστε αν νιώσετε αδυναμία.
Αποφύγετε απότομες κινήσεις.
Ενυδατωθείτε επαρκώς και προτιμήστε μικρά, συχνά γεύματα.
Ενημερώστε τον ιατρό αν λαμβάνετε φάρμακα.

Με ήπιες καιρικές συνθήκες οι εκδηλώσεις της 28ης Οκτωβρίου – Πού αναμένονται βροχές

Ρεπορτάζ Υγείας

Healthweb Team

-

28 Οκτωβρίου 2025 - 07:37

0

Με ήπιες καιρικές συνθήκες οι εκδηλώσεις της 28ης Οκτωβρίου – Πού αναμένονται βροχές

Γενικά βελτιωμένος θα είναι ο καιρός σήμερα Τρίτη 28 Οκτωβρίου, στο μεγαλύτερο μέρος της χώρας, σύμφωνα με την πρόγνωση των μετεωρολόγων. Οι καιρικές συνθήκες θα επιτρέψουν τη διεξαγωγή των εορτασμών για την Εθνική Επέτειο της 28ης Οκτωβρίου χωρίς ιδιαίτερα προβλήματα.

Σύμφωνα με την ΕΜΥ, στην ανατολική νησιωτική χώρα και βαθμιαία στην ανατολική Μακεδονία και τη Θράκη, θα επικρατήσουν αυξημένες νεφώσεις με τοπικές βροχές και μεμονωμένες καταιγίδες.
Στην υπόλοιπη χώρα αναμένονται λίγες νεφώσεις, κατά τόπους αυξημένες στο Ιόνιο και στα δυτικά και βόρεια ηπειρωτικά, όπου θα σημειωθούν περιορισμένες βροχοπτώσεις μέχρι το απόγευμα.

Η ορατότητα θα είναι τοπικά μειωμένη στα δυτικά και βόρεια ηπειρωτικά τις πρωινές και βραδινές ώρες.

Οι άνεμοι θα πνέουν δυτικοί – βορειοδυτικοί 3 με 5 μποφόρ και στα νότια πελάγη τοπικά έως 6 μποφόρ, στρεφόμενοι από το απόγευμα σε βόρειους – βορειοδυτικούς.

Η θερμοκρασία θα σημειώσει πτώση, φτάνοντας στα δυτικά και βόρεια τους 22 με 23 βαθμούς Κελσίου, στα υπόλοιπα ηπειρωτικά έως 24 βαθμούς, ενώ στα νησιά του Αιγαίου θα κυμανθεί μεταξύ 24 και 25 βαθμών Κελσίου.

Η πρόγνωση του Σάκη Αρναούτογλου

Με γενικά αίθριο καιρό θα κυλήσει η 28η Οκτωβρίου, σύμφωνα με την πρόγνωση του Σάκη Αρναούτογλου.

Κατά τις πρώτες πρωινές ώρες, ο άστατος καιρός θα επιμείνει στα νησιά του ανατολικού Αιγαίου, όπως η Ρόδος και η Σάμος.

Προς τις μεσημεριανές ώρες, η Κέρκυρα θα μπει στον «χορό» της αστάθειας, ενώ περιοχές της Ηπείρου και οι βόρειες περιοχές της Βόρειας Ελλάδας θα δεχτούν επίσης τοπικές βροχές. Παράλληλα, ισχυρές καταιγίδες αναμένονται μεταξύ Ρόδου και Καστελόριζου.

Η Αθήνα θα έχει πολλή ηλιοφάνεια, ενώ η Θεσσαλονίκη θα εμφανίσει παροδικά σύννεφα, με πιθανότητα βροχής στα γύρω ορεινά.
Η θερμοκρασία θα αγγίξει τους 25 βαθμούς κυρίως σε περιοχές της Κρήτης, ενώ στην Αττική ο υδράργυρος θα φτάσει έως τους 24 βαθμούς Κελσίου.

Αναλυτικά ο καιρός σε όλη την επικράτεια

ΑΤΤΙΚΗ
Καιρός: Λίγες τοπικές νεφώσεις.
Άνεμοι: Δυτικοί βορειοδυτικοί 3 με 5 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 15 έως 24 βαθμούς Κελσίου.

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
Καιρός: Λίγες νεφώσεις κατά τόπους αυξημένες με πιθανότητα για λίγες τοπικές βροχές μέχρι νωρίς το απόγευμα.
Άνεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 3 με 4 μποφόρ, ενισχυόμενοι από το μεσημέρι σε 4 με 5 και πρόσκαιρα έως 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 12 έως 20 βαθμούς Κελσίου.

ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ, ΘΡΑΚΗ
Καιρός: Λίγες νεφώσεις που βαθμιαία θα αυξηθούν και θα σημειωθούν τοπικές βροχές και στα ανατολικά τμήματα μεμονωμένες καταιγίδες. Τα φαινόμενα στα δυτικά το απόγευμα θα σταματήσουν.
Άνεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 3 με 4 μποφόρ, που από το μεσημέρι θα ενισχυθούν στα 4 με 5 και πρόσκαιρα στα κεντρικά και ανατολικά τμήματα έως 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 11 έως 22 βαθμούς Κελσίου. Στη δυτική Μακεδονία 3 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.

ΝΗΣΙΑ ΙΟΝΙΟΥ, ΗΠΕΙΡΟΣ, ΔΥΤΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΔΥΤΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
Καιρός: Νεφώσεις κατά τόπους αυξημένες με λίγες τοπικές βροχές μέχρι το απόγευμα.
Άνεμοι: Δυτικοί βορειοδυτικοί 3 με 5 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 12 έως 23 βαθμούς Κελσίου. Στο εσωτερικό της Ηπείρου 3 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.

ΘΕΣΣΑΛΙΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΕΥΒΟΙΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
Καιρός: Λίγες νεφώσεις τοπικά αυξημένες.
Άνεμοι: Δυτικοί βορειοδυτικοί 3 με 5 μποφόρ και τοπικά στον Κορινθιακό και στα νότια θαλάσσια – παραθαλάσσια τμήματα, έως 6 μποφόρ. Από αργά το απόγευμα θα στραφούν σε βόρειους βορειοδυτικούς με την ίδια ένταση.
Θερμοκρασία: Από 11 έως 26 βαθμούς Κελσίου.

ΚΥΚΛΑΔΕΣ, ΚΡΗΤΗ
Καιρός: Λίγες τοπικές νεφώσεις.
Άνεμοι: Από δυτικές διευθύνσεις 4 με 6 μποφόρ, στρεφόμενοι σταδιακά σε βορείων διευθύνσεων έως 5 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 15 έως 25 βαθμούς Κελσίου.

ΝΗΣΙΑ ΑΝΑΤΟΛΙΚΟΥ ΑΙΓΑΙΟΥ – ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΑ
Καιρός: Νεφώσεις παροδικά αυξημένες με τοπικές βροχές και μεμονωμένες καταιγίδες.
Άνεμοι: Από νότιες διευθύνσεις 3 με 5 και στα νότια έως 6 μποφόρ, στρεφόμενοι σταδιακά σε βορείων διευθύνσεων έως 5 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 16 έως 23 και στα Δωδεκάνησα έως 25 βαθμούς Κελσίου.

ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΑΥΡΙΟ ΤΕΤΑΡΤΗ 29-10-2025
Γενικά αίθριος καιρός στο μεγαλύτερο μέρος της χώρας. Λίγες νεφώσεις μέχρι το μεσημέρι κατά τόπους κυρίως στα ηπειρωτικά.
Η ορατότητα θα είναι τοπικά περιορισμένη κυρίως στα δυτικά τις πρωινές και βραδινές ώρες.
Οι άνεμοι στα δυτικά θα είναι μεταβλητοί ασθενείς, στα ανατολικά θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5 και στο νότιο Αιγαίο τοπικά έως 6 μποφόρ.
Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή πτώση στα νότια. Θα φτάσει στα βόρεια τους 19 με 20, στα Δωδεκάνησα και την Κρήτη τους 24 με 25 και στην υπόλοιπη χώρα τους 21 με 22 βαθμούς Κελσίου.

ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΕΜΠΤΗ 30-10-2025
Γενικά αίθριος καιρός. Από νωρίς το μεσημέρι και από τα δυτικά αραιές νεφώσεις που βαθμιαία θα πυκνώσουν.
Η ορατότητα θα είναι τοπικά περιορισμένη κυρίως στα δυτικά τις πρωινές ώρες.
Οι άνεμοι θα πνέουν στα δυτικά από νότιες και στα ανατολικά από βόρειες διευθύνσεις 3 με 4 μποφόρ.
Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή άνοδο.

ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 31-10-2025
Στο Ιόνιο, τα δυτικά και βόρεια ηπειρωτικά νεφώσεις που βαθμιαία θα αυξηθούν και από το βράδυ στο Ιόνιο θα σημειωθούν τοπικές βροχές. Στην υπόλοιπη χώρα αραιές νεφώσεις κατά τόπους πιο πυκνές.
Οι άνεμοι θα πνέουν στα δυτικά από νότιες διευθύνσεις 3 με 5 μποφόρ και στα ανατολικά θα είναι μεταβλητοί ασθενείς.
Η θερμοκρασία δεν θα σημειώσει αξιόλογη μεταβολή.

ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΤΟ ΣΑΒΒΑΤΟ 01-11-2025
Στη δυτική Ελλάδα αυξημένες νεφώσεις και στο Ιόνιο τοπικές βροχές και πιθανόν μεμονωμένες καταιγίδες. Στα υπόλοιπα λίγες νεφώσεις κατά τόπους αυξημένες.
Οι άνεμοι θα είναι μεταβλητοί 3 με 4 μποφόρ.
Η θερμοκρασία δεν θα σημειώσει αξιόλογη μεταβολή.

Εορτολόγιο 26/10: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα

Γενικές Ειδήσεις

Healthweb Team

-

28 Οκτωβρίου 2025 - 07:27

0

Εορτολόγιο 26/10: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα

Σήμερα, σύμφωνα με το εορτολόγιο, γιορτάζουν τα εξής ονόματα:

Νεφέλη *
Βήλη, Βίλια
Ευνίκη, Ευνίκα
* Υπάρχουν και άλλες ημερομηνίες που έχει γιορτή αυτό το όνομα

Αγία Σκέπη της Υπεραγίας Θεοτόκου εν Βλαχερνώ και επέτειος του «ΟΧΙ»
Η Αγία Σκέπη της Υπεραγίας Θεοτόκου εν Βλαχερνώ εορτάζει την 1η Οκτωβρίου όπου και το βιογραφικό σημείωμα.

Η Εκκλησία της Ελλάδος όμως, την έχει μεταθέσει στις 28 Οκτωβρίου, με το αιτιολογικό ότι η Παναγία βοήθησε τον Ελληνικό Στρατό στον πόλεμο της Αλβανίας.

Την Ακολουθία που ψάλλεται αυτή την ημέρα την έγραψε ο Αγιορείτης Μοναχός Γεράσιμος Μικραγιαννανίτης και εγκρίθηκε από την Ιερά Σύνοδο της Εκκλησίας της Ελλάδος στις 21 Οκτωβρίου 1952 μ.Χ. όπου και αποφασίστηκε ο συνεορτασμός της εορτής της Αγίας Σκέπης και της Εθνικής επετείου του «ΟΧΙ» (Συνοδικές Εγκύκλιοι, Τόμος Β’, Αθήνα 1956, σελ. 649).

Απολυτίκιον

Ἦχος α’. Τῆς ἐρήμου πολίτης.

Τῆς Σκέπης σου Παρθένε, ἀvuμνοῦμεν τάς χαρίτας, ἣν ὡς φωτοφόρον νεφέλην, ἐφαπλοῖς ὑπὲρ ἔννοιαν, καὶ σκέπεις τὸν λαόν σου νοερῶς, ἐκ πάσης τῶν ἐχθρῶν ἐπιβουλῆς. Σὲ γὰρ σκέπην καὶ προστάτιν καὶ βοηθόν, κεκτήμεθα βοῶντές σοι· Δόξα τοῖς μεγαλείοις σου Ἁγνή, δόξα τῇ θείᾳ Σκέπῃ σου, δόξα τῇ πρὸς ἡμᾶς σου, προμηθείᾳ Ἄχραντε.

Η περίμετρος του λαιμού απρόσμενος δείκτης για την καρδιά και τον μεταβολισμό

Ρεπορτάζ Υγείας

Healthweb Team

-

28 Οκτωβρίου 2025 - 07:15

0

Η περίμετρος του λαιμού απρόσμενος δείκτης για την καρδιά και τον μεταβολισμό

Εδώ και δεκαετίες, ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) και η περίμετρος μέσης χρησιμοποιούνται ως βασικά εργαλεία για την αξιολόγηση του μεταβολικού κινδύνου. Ωστόσο, οι επιστήμονες ανακαλύπτουν ότι η περίμετρος του λαιμού μπορεί επίσης να λειτουργήσει ως σημαντικός δείκτης για καρδιοπάθειες, διαβήτη, εγκεφαλικό επεισόδιο και άλλες μεταβολικές διαταραχές.

Μπορεί η περίμετρος του λαιμού να προβλέψει τον κίνδυνο ασθενειών;

Ναι. Αυξανόμενα στοιχεία δείχνουν ότι μια μεγαλύτερη περίμετρος λαιμού σχετίζεται με υψηλότερο κίνδυνο για μεταβολικές και καρδιαγγειακές παθήσεις, ανεξάρτητα από άλλους δείκτες παχυσαρκίας όπως ο ΔΜΣ.

Οι ερευνητές θεωρούν την περίμετρο του λαιμού ως δείκτη της κατανομής λίπους στο άνω μέρος του σώματος, ειδικά του υποδόριου λίπους που συγκεντρώνεται γύρω από τον λαιμό. Αυτό το λίπος είναι μεταβολικά ενεργό και μπορεί να επηρεάσει την ινσουλινική αντίσταση, την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα χοληστερόλης.

Γιατί το λίπος στον λαιμό έχει σημασία

Το λίπος που αποθηκεύεται στην περιοχή του λαιμού και του αυχένα μπορεί να συμπιέσει τις κοντινές δομές και να διαταράξει τη φυσιολογική μεταβολική και αναπνευστική λειτουργία. Σε αντίθεση με το λίπος στους γοφούς ή τους μηρούς, το λίπος στο άνω μέρος του σώματος συνδέεται στενά με το σπλαχνικό λίπος, που περιβάλλει ζωτικά όργανα.

Οι βασικές επιπτώσεις μιας αυξημένης περιμέτρου λαιμού περιλαμβάνουν:

Υψηλότερη αρτηριακή πίεση: Το υπερβολικό λίπος επηρεάζει τον αγγειακό τόνο και τη δραστηριότητα του συμπαθητικού νευρικού συστήματος.
Αντίσταση στην ινσουλίνη: Συνδέεται με διαταραχή του μεταβολισμού της γλυκόζης.
Κίνδυνος υπνικής άπνοιας: Ο μεγάλος λαιμός μπορεί να περιορίσει τους αεραγωγούς, προκαλώντας αποφρακτική υπνική άπνοια.
Καρδιαγγειακή καταπόνηση: Συχνά συνοδεύεται από αυξημένα τριγλυκερίδια και LDL χοληστερόλη, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιοπάθειας.

Ποιες μετρήσεις προκαλούν ανησυχία

Αν και το φυσιολογικό μέγεθος του λαιμού διαφέρει ανάλογα με φύλο, ηλικία και εθνικότητα, έρευνες έχουν καθορίσει ενδεικτικά όρια που σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο:

Ομάδα πληθυσμού	Περίμετρος λαιμού με αυξημένο κίνδυνο	Σχετικοί κίνδυνοι για την υγεία
Άνδρες	> 37–39 cm	Υπέρταση, καρδιοπάθεια, ινσουλινική αντίσταση
Γυναίκες	> 33–35 cm	Μεταβολικό σύνδρομο, επιπλοκές παχυσαρκίας
Και τα δύο φύλα	> 40 cm	Πάχυνση καρωτίδας, λιπώδεις εναποθέσεις

Τα παραπάνω εύρη βασίζονται σε πρόσφατα δεδομένα, όμως ο ατομικός κίνδυνος θα πρέπει πάντα να αξιολογείται από γιατρό, σε συνδυασμό με άλλες μετρήσεις όπως ο ΔΜΣ, η αναλογία μέσης–ισχίου και εργαστηριακές εξετάσεις.

Πώς να μετρήσετε σωστά την περίμετρο του λαιμού σας

Σταθείτε όρθιοι και χαλαρώστε τους ώμους.
Τοποθετήστε μια εύκαμπτη μεζούρα γύρω από τον λαιμό — κάτω από το μήλο του Αδάμ (άνδρες) ή στο μεσαίο σημείο του λαιμού (γυναίκες).
Μην τραβάτε την ταινία πολύ σφιχτά — πρέπει να εφαρμόζει άνετα στο δέρμα.
Καταγράψτε τη μέτρηση στο πλησιέστερο χιλιοστό.

Τι σημαίνει ένας «χοντρός» λαιμός και πώς επηρεάζει την υγεία

Ένας παχύς λαιμός δεν σημαίνει απαραίτητα ότι κάποιος είναι ανθυγιεινός ή παχύσαρκος, καθώς η μυϊκή μάζα, η γενετική προδιάθεση και η σύνθεση του σώματος παίζουν καθοριστικό ρόλο. Παρόλα αυτά, όταν η μεγαλύτερη περίμετρος λαιμού συνυπάρχει με άλλους δείκτες παχυσαρκίας, απαιτείται ιατρική αξιολόγηση.

Επιπλέον, η περίμετρος του λαιμού φαίνεται να συνδέεται στενά με τα προβλήματα ύπνου. Ένας παχύτερος λαιμός μπορεί να περιορίσει την αναπνευστική δίοδο, αυξάνοντας τις πιθανότητες για αποφρακτική υπνική άπνοια, ειδικά όταν συνοδεύεται από ροχαλητό και υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Τέλος, η απώλεια λίπους από την περιοχή του λαιμού μπορεί να έχει πολλαπλά οφέλη: μειώνει την αρτηριακή πίεση, βελτιώνει την ποιότητα ύπνου και συμβάλλει στην ευαισθησία στην ινσουλίνη, ενισχύοντας συνολικά τη μεταβολική λειτουργία.

Η περίμετρος του λαιμού εξελίσσεται σε έναν απλό αλλά ισχυρό δείκτη της μεταβολικής και καρδιαγγειακής υγείας. Ένας παχύτερος λαιμός μπορεί να υποδηλώνει αυξημένη εναπόθεση λίπους στο άνω μέρος του σώματος, κάτι που ενισχύει τον κίνδυνο για καρδιοπάθειες, εγκεφαλικό επεισόδιο, διαβήτη και υπνική άπνοια. Η μέτρησή του είναι εύκολη, γρήγορη και θα μπορούσε να προσφέρει σημαντικές ενδείξεις για την πρόληψη σοβαρών προβλημάτων υγείας.

Πώς ο HIV διαταράσσει τον ύπνο σε ολόκληρη την Αφρική

Πολιτική Υγείας

Στέλλα Στρούβαλη

-

28 Οκτωβρίου 2025 - 07:00

0

Πώς ο HIV διαταράσσει τον ύπνο σε ολόκληρη την Αφρική

Ο ιός HIV δεν επηρεάζει μόνο το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά και τον ύπνο — ένα από τα πιο θεμελιώδη στοιχεία της ανθρώπινης υγείας. Νέα μελέτη με τη συμμετοχή ερευνητών του Πανεπιστημίου Wits, δημοσιευμένη στο περιοδικό The Lancet HIV, δείχνει ότι οι άνθρωποι που ζουν με HIV (PLWHIV) αντιμετωπίζουν σημαντικά υψηλότερα ποσοστά προβλημάτων ύπνου, ακόμα κι όταν η ιική τους φόρτιση είναι κατασταλμένη. Η χρόνια αυτή διαταραχή του ύπνου μοιάζει με μια συνεχή κατάσταση «jet lag», με συνέπειες που επεκτείνονται πέρα από την κούραση — επηρεάζοντας την καρδιαγγειακή υγεία, την ψυχική διάθεση, τη γνωστική λειτουργία και τη συμμόρφωση με τη θεραπεία.

«Ο ύπνος είναι το χαμένο ζωτικό σημάδι στη φροντίδα του HIV»

Οι καθηγητές Xavier Gómez-Olivé και Karine Scheuermaier από το Wits, συν-συγγραφείς της μελέτης, υποστηρίζουν ότι ο ύπνος πρέπει να αντιμετωπίζεται ως θεμελιώδες ανθρώπινο δικαίωμα και όχι ως πολυτέλεια.

«Στον HIV ελέγχουμε τακτικά το ιικό φορτίο και την πίεση του αίματος», λέει ο Gómez-Olivé. «Όμως δεν ρωτάμε αν οι ασθενείς κοιμούνται καλά. Ο κακός ύπνος υπονομεύει όλα τα υπόλοιπα: την ανοσία, τη διάθεση, τη μνήμη και την αποτελεσματικότητα της θεραπείας».

Η μελέτη αναδεικνύει ένα μεγάλο κενό στη φροντίδα των ασθενών, καθώς οι περισσότεροι γιατροί δεν ρωτούν για τον ύπνο, ενώ οι ασθενείς συχνά δεν αναφέρουν δυσκολίες. Το αποτέλεσμα είναι ότι εκατομμύρια άνθρωποι ζουν με χρόνια κόπωση, μειωμένη συγκέντρωση και ευπάθεια σε άλλες παθήσεις.

Η «αόρατη» επιβάρυνση του διαταραγμένου ύπνου

Η έρευνα πραγματοποιήθηκε στην αγροτική περιοχή Bushbuckridge, 500 χιλιόμετρα βορειοανατολικά του Γιοχάνεσμπουργκ, κοντά στο Εθνικό Πάρκο Kruger. Εκεί, οι ερευνητές παρακολούθησαν τους κιρκαδικούς ρυθμούς ενηλίκων με και χωρίς HIV. Αν και τα ωράρια ύπνου ήταν παρόμοια, οι συμμετέχοντες με HIV εμφάνιζαν καθυστερημένο βιολογικό ρολόι, κάτι που επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου. Περίπου 60% των ατόμων με HIV ανέφεραν μη αναζωογονητικό ύπνο — ποσοστό πολύ υψηλότερο από τον γενικό πληθυσμό.

Η καθηγήτρια Scheuermaier εξηγεί: «Δεν πρόκειται πάντα για τυπική αϋπνία ή υπνική άπνοια. Ο ύπνος είναι κατακερματισμένος, ρηχός και μη ικανοποιητικός. Αυτά τα συμπτώματα δεν καταγράφονται, αλλά έχουν τεράστιες συνέπειες για την υγεία». Ακόμα και όταν η αντιρετροϊκή θεραπεία (ART) λειτουργεί, τα προβλήματα ύπνου μειώνουν τα “υγιή χρόνια ζωής” των ασθενών. Οι άνθρωποι με HIV ζουν πλέον σχεδόν το ίδιο με τους υγιείς, αλλά δεν απολαμβάνουν την ίδια ποιότητα ζωής.

Γιατί ο HIV διαταράσσει τον ύπνο

Η μελέτη εντοπίζει τρεις βασικούς μηχανισμούς που αλληλεπιδρούν:

Φλεγμονή και ανοσολογική ενεργοποίηση – Ο HIV προκαλεί χρόνια φλεγμονή, που διαταράσσει τα μοτίβα ύπνου.
Παρενέργειες θεραπείας (ART) – Ορισμένα φάρμακα προκαλούν αϋπνία ή έντονα όνειρα.
Κιρκαδική ασυμφωνία – Οι πρωτεΐνες του HIV, όπως η Tat, μπορεί να καθυστερούν το εσωτερικό ρολόι του σώματος.

Σε αυτά προστίθενται ψυχολογικοί και κοινωνικοί παράγοντες: κατάθλιψη, στίγμα, χρόνιος πόνος και ανασφαλείς συνθήκες διαβίωσης. Όλα αυτά κρατούν το σώμα «σε επιφυλακή», εμποδίζοντας τη χαλάρωση. Όπως λέει ο Gómez-Olivé: «Ο ύπνος δεν μπορεί να διαχωριστεί από την ψυχική και κοινωνική υγεία. Όταν ζεις με άγχος ή φόβο, το σώμα δεν ησυχάζει ποτέ».

Πρακτική προσέγγιση για γιατρούς

Οι συγγραφείς προτείνουν ένα τετραβηματικό μοντέλο για την αναγνώριση και αντιμετώπιση προβλημάτων ύπνου:

Απλή ερώτηση: «Έχετε δυσκολία να κοιμηθείτε ή νιώθετε υπερβολικά κουρασμένοι μέσα στην ημέρα;»
Χρήση σύντομων εργαλείων αξιολόγησης, όπως το Pittsburgh Sleep Quality Index ή το STOP-BANG για υπνική άπνοια.
Αντιμετώπιση παραγόντων κινδύνου (κατάθλιψη, πόνος, ουσίες, παρενέργειες φαρμάκων, στρες) πριν γίνει διάγνωση επίσημης διαταραχής.
Θεραπεία ή παραπομπή – Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία για την Αϋπνία (CBT-i) μπορεί να εφαρμοστεί ακόμα και μέσω εφαρμογών ή SMS σε περιοχές χαμηλών πόρων.

Η Scheuermaier τονίζει: «Αν δώσουμε προτεραιότητα στον ύπνο, θα μειώσουμε τον καρδιαγγειακό κίνδυνο, θα βελτιώσουμε τη διάθεση και θα ενισχύσουμε τη συμμόρφωση στη θεραπεία — θεμελιώδεις στόχοι στη χρόνια φροντίδα HIV».

Ο ύπνος ως δημόσιο αγαθό

Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η Αφρική πρέπει να αναγνωρίσει τον ύπνο ως δείκτη δημόσιας υγείας. Όπως οι χώρες του Βορρά υπολογίζουν το οικονομικό κόστος της έλλειψης ύπνου, έτσι και η ήπειρος χρειάζεται να εντάξει την ποιότητα ύπνου στα εθνικά της προγράμματα.

Η ενσωμάτωση ερωτήσεων για τον ύπνο στις τακτικές επισκέψεις HIV δεν θα κόστιζε πολύ, αλλά θα μπορούσε να βελτιώσει θεαματικά την ποιότητα ζωής εκατομμυρίων ανθρώπων.

«Η υγεία του ύπνου είναι το θεμέλιο για όλα τα υπόλοιπα», λέει ο Gómez-Olivé. «Αν θέλουμε να παρατείνουμε όχι μόνο τη ζωή αλλά και την ποιότητα ζωής των ανθρώπων με HIV στην Αφρική, πρέπει να αρχίσουμε να δίνουμε σημασία σε αυτό».

Ο ύπνος δεν είναι απλώς ξεκούραση, αλλά φάρμακο. Για τα εκατομμύρια των ανθρώπων που ζουν με HIV, η προτεραιοποίηση του ύπνου μπορεί να αποτελέσει το επόμενο μεγάλο βήμα στη φροντίδα και την πρόληψη χρόνιων επιπλοκών.