Το φθινόπωρο είναι η εποχή της ζεστασιάς, των πλούσιων γεύσεων και φυσικά της κολοκύθας. Πέρα από σούπες και γλυκά, η κολοκύθα μπορεί να μεταμορφώσει και πιάτα που θεωρούμε κλασικά — όπως την πίτσα κολοκύθας. Η γλυκιά, βουτυράτη της γεύση συνδυάζεται υπέροχα με αλμυρά τυριά και αρωματικά μυρωδικά, προσφέροντας μια gourmet εμπειρία στο σπίτι σας. Σε αυτό το άρθρο θα δείτε πώς να φτιάξετε μια πεντανόστιμη πίτσα με κολοκύθα, ιδανική για οικογενειακά γεύματα, φθινοπωρινά δείπνα ή όταν απλά θέλετε να δοκιμάσετε κάτι ξεχωριστό.
Προετοιμασία Υλικών και Ζύμης
Για να δημιουργήσουμε την τέλεια βάση, θα χρησιμοποιήσουμε μια κλασική ζύμη για πίτσα. Θα χρειαστείτε 500γρ αλεύρι για όλες τις χρήσεις, 7γρ ξηρή μαγιά, 1 κ.γ. αλάτι, 1 κ.σ. ζάχαρη, 2 κ.σ. ελαιόλαδο και 300ml χλιαρό νερό. Αναμείξτε τα υγρά συστατικά με τη μαγιά και αφήστε τα για 5 λεπτά να ενεργοποιηθούν. Προσθέστε τα υπόλοιπα και ζυμώστε μέχρι να έχετε ένα λείο, ελαστικό ζυμάρι. Αφήστε το σκεπασμένο σε ζεστό χώρο για τουλάχιστον μία ώρα.
Για τη βάση κολοκύθας, κόψτε 300γρ κολοκύθα σε κύβους, ψήστε για 20-25 λεπτά με λίγο ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι και μοσχοκάρυδο, και στη συνέχεια πολτοποιήστε τη μέχρι να γίνει κρέμα. Μπορείτε να εμπλουτίσετε τον πουρέ με μια κουταλιά μασκαρπόνε ή γιαούρτι για extra κρεμώδη υφή.
Συναρμολόγηση και Ψήσιμο
Ανοίξτε τη ζύμη σε λεπτή βάση και απλώστε ομοιόμορφα τον πουρέ κολοκύθας. Προσθέστε τριμμένη μοτσαρέλα, φέτες κατσικίσιου τυριού ή γραβιέρας, λίγα φύλλα φρέσκου φασκόμηλου ή δεντρολίβανου, και προαιρετικά καραμελωμένα κρεμμύδια ή τραγανό μπέικον για πιο πλούσια γεύση. Ψήστε σε προθερμασμένο φούρνο στους 240°C για 10–12 λεπτά, μέχρι η ζύμη να γίνει τραγανή και το τυρί να λιώσει χρυσαφένια. Μόλις βγει από τον φούρνο, προσθέστε λίγες σταγόνες ελαιόλαδο και φρέσκο πιπέρι.
Η πίτσα με κολοκύθα είναι ένας υπέροχος τρόπος να αξιοποιήσουμε ένα από τα πιο χαρακτηριστικά υλικά του φθινοπώρου. Αρωματική, ζεστή και μοναδικά γευστική, αποτελεί ένα πιάτο που θα ενθουσιάσει όσους αγαπούν τις νέες γευστικές εμπειρίες. Δοκιμάστε την, προσαρμόστε την στα δικά σας γούστα και μοιραστείτε τη με ανθρώπους που αγαπάτε — γιατί η μαγεία του φθινοπώρου βρίσκεται στις μικρές απολαύσεις. Καλή απόλαυση!
Ο κρόκος, γνωστός και ως σαφράν, είναι ένα από τα πιο πολύτιμα και αρωματικά μπαχαρικά στον κόσμο, με μακρά ιστορία στη Μεσόγειο και στη Μέση Ανατολή. Στην Ελλάδα, ιδιαίτερα στην περιοχή της Κοζάνης, ο κρόκος καλλιεργείται παραδοσιακά και θεωρείται προϊόν εξαιρετικής ποιότητας. Εκτός από τη χρήση του στη μαγειρική και στη ζαχαροπλαστική, ο κρόκος έχει αποκτήσει φήμη και για τις πιθανές θεραπευτικές του ιδιότητες.
Τα τελευταία χρόνια, το ενδιαφέρον για τον κρόκο έχει αυξηθεί λόγω της πιθανής συμβολής του στην ψυχική υγεία, ειδικότερα στη διαχείριση της κατάθλιψης. Αν και η κατάθλιψη είναι μια σύνθετη ψυχική διαταραχή που απαιτεί επαγγελματική διάγνωση και υποστήριξη, πολλοί αναζητούν φυσικές επιλογές που θα μπορούσαν να λειτουργήσουν βοηθητικά και συμπληρωματικά.
Πώς Μπορεί να Βοηθήσει ο Κρόκος στη Διάθεση
Ο κρόκος περιέχει φυσικές ουσίες όπως η κροκίνη και η σαφρανάλη, οι οποίες έχουν μελετηθεί για τις πιθανές αντικαταθλιπτικές και αγχολυτικές τους ιδιότητες. Έρευνες έχουν δείξει ότι ο κρόκος μπορεί να συμβάλλει στην αύξηση των επιπέδων σεροτονίνης – της «ορμόνης της ευτυχίας» – στον εγκέφαλο, υποστηρίζοντας έτσι τη διάθεση και την ευεξία. Σε αρκετές επιστημονικές μελέτες, η κατανάλωση κρόκου έχει συγκριθεί με συγκεκριμένα αντικαταθλιπτικά φάρμακα, δείχνοντας ενθαρρυντικά αποτελέσματα.
Βέβαια, είναι σημαντικό να τονίσουμε πως, παρόλο που ο κρόκος φαίνεται να έχει οφέλη, οι δόσεις, η διάρκεια κατανάλωσης και οι πιθανές αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται σοβαρά υπόψη. Οποιοδήποτε φυσικό συμπλήρωμα μπορεί να είναι χρήσιμο, αλλά δεν αντικαθιστά τη συμβουλή και παρακολούθηση από ειδικό ψυχικής υγείας.
Τρόποι Κατανάλωσης & Προφυλάξεις
Ο πιο συνηθισμένος τρόπος κατανάλωσης κρόκου είναι το ρόφημα κρόκου, το οποίο μπορείτε να απολαύσετε καθημερινά. Επίσης, κυκλοφορεί σε μορφή κάψουλας ή σκόνης. Πριν ξεκινήσετε την κατανάλωση ως συμπλήρωμα, είναι καλό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, ειδικά αν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή για την κατάθλιψη ή άλλες παθήσεις.
Η υπερβολική κατανάλωση κρόκου δεν συστήνεται, καθώς πολύ υψηλές δόσεις μπορεί να προκαλέσουν ανεπιθύμητες αντιδράσεις. Η ισορροπία και η σωστή καθοδήγηση είναι το κλειδί.
Ο κρόκος αποτελεί ένα πολύτιμο δώρο της φύσης, με ενδιαφέρουσες πιθανές ιδιότητες για τη διάθεση και την ψυχική ευεξία. Αν και δεν αποτελεί θεραπεία από μόνος του, μπορεί να λειτουργήσει ως ένα επιπλέον φυσικό στήριγμα στο πλαίσιο μιας ολοκληρωμένης προσέγγισης για την καταπολέμηση της κατάθλιψης. Με σεβασμό στην επιστήμη και με την κατάλληλη καθοδήγηση, ο κρόκος μπορεί να γίνει ένας ευχάριστος και ωφέλιμος σύμμαχος στην καθημερινότητα.
Οι φαντασιώσεις αποτελούν έναν φυσικό και σημαντικό μέρος της ανθρώπινης σεξουαλικότητας. Όλοι έχουμε φαντασιώσεις, είτε πρόκειται για σκέψεις που ενισχύουν τη σεξουαλική διέγερση είτε για σενάρια που θα θέλαμε να ζήσουμε στο μέλλον. Ωστόσο, η εξερεύνηση των φαντασιώσεων με τον σύντροφό σας μπορεί να φανεί δύσκολη ή ακόμη και τρομακτική, αν δεν υπάρχει σωστή επικοινωνία και σεβασμός.
Γιατί οι φαντασιώσεις είναι σημαντικές
Οι φαντασιώσεις δεν είναι απλώς «όνειρα» ή περιττές σκέψεις. Συχνά αποτελούν έναν τρόπο να εκφράσουμε κρυφές επιθυμίες, να ενισχύσουμε τη σεξουαλική μας αυτογνωσία και να ενισχύσουμε τη σύνδεση με τον σύντροφό μας. Μελετές δείχνουν ότι τα ζευγάρια που μοιράζονται με ασφάλεια τις φαντασιώσεις τους τείνουν να έχουν υψηλότερη σεξουαλική ικανοποίηση και βαθύτερη οικειότητα.
Οι φαντασιώσεις μπορούν επίσης να λειτουργήσουν ως ασφαλής τρόπος εξερεύνησης διαφορετικών σεξουαλικών επιθυμιών χωρίς να εκτίθεστε σε ρίσκο. Ανεξάρτητα από το αν πρόκειται για ρομαντικά σενάρια, παιχνίδια ρόλων ή πιο προχωρημένα σεξουαλικά φαντασιακά μοτίβα, η επικοινωνία και η κατανόηση είναι το κλειδί.
Ξεκινήστε με επικοινωνία
Το πρώτο βήμα για να εξερευνήσετε φαντασιώσεις μαζί με τον σύντροφό σας είναι η ειλικρίνεια. Μιλήστε ανοιχτά για το τι σας διεγείρει και τι είστε περίεργοι να δοκιμάσετε. Η συζήτηση μπορεί να γίνει χαλαρά, σε ένα ασφαλές περιβάλλον, χωρίς πίεση ή κριτική.
Tip: Αν νιώθετε άβολα να μιλήσετε πρόσωπο με πρόσωπο, ξεκινήστε με μηνύματα ή γράψτε μια λίστα με φαντασιώσεις που θέλετε να μοιραστείτε. Αυτό βοηθάει να εκφράσετε καλύτερα τις σκέψεις σας χωρίς ντροπή.
Σεβασμός και όρια
Κατά την εξερεύνηση φαντασιώσεων, ο σεβασμός είναι απαραίτητος. Κάθε σύντροφος έχει διαφορετικά όρια και προτιμήσεις. Κάποιες φαντασιώσεις μπορεί να είναι αποδεκτές για τον έναν αλλά όχι για τον άλλον, και αυτό είναι φυσιολογικό.
Tip: Συμφωνήστε εκ των προτέρων σε όρια και σημεία ασφαλείας. Για παράδειγμα, μπορείτε να ορίσετε «stop words» ή σήματα που σημαίνουν ότι κάποιος δεν νιώθει άνετα. Αυτό δημιουργεί ασφάλεια και εμπιστοσύνη.
Δοκιμάστε σταδιακά
Δεν χρειάζεται να εφαρμόσετε όλες τις φαντασιώσεις ταυτόχρονα. Ξεκινήστε με μικρές, απλές εκδοχές τους και παρατηρήστε πώς νιώθετε και οι δύο. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει παιχνιδιάρικες σκηνές, ήπια παιχνίδια ρόλων ή τη χρήση props που ενισχύουν τη φαντασία.
Με τον χρόνο, μπορείτε να προχωρήσετε σε πιο σύνθετα σενάρια, πάντα με τη συναίνεση και την άνεση και των δύο. Η διαδικασία αυτή ενισχύει τη σύνδεση και την αμοιβαία εμπιστοσύνη.
Χρησιμοποιήστε τη φαντασία ως εργαλείο ενίσχυσης της σεξουαλικής ζωής
Οι φαντασιώσεις δεν χρειάζεται να παραμείνουν μόνο στη σκέψη. Η κοινή εξερεύνηση μπορεί να φέρει μεγαλύτερη σεξουαλική διέγερση, ανανέωση της σχέσης και διασκέδαση στο κρεβάτι. Μερικές ιδέες περιλαμβάνουν:
Ανάγνωση ή ακρόαση ερωτικών ιστοριών μαζί και σχολιασμό των στοιχείων που σας διεγείρουν.
Παιχνίδια ρόλων που αντικατοπτρίζουν τις φαντασιώσεις σας, σε ασφαλές και αστείο πλαίσιο.
Χρήση φωτισμού, μουσικής ή αξεσουάρ που ενισχύουν το σκηνικό και την ατμόσφαιρα.
Η εξερεύνηση των φαντασιώσεων με τον σύντροφό σας δεν είναι απλώς μια σεξουαλική περιέργεια. Είναι μια διαδικασία που ενισχύει την αυτογνωσία, την επικοινωνία και την οικειότητα στη σχέση σας. Κλειδί είναι η ειλικρίνεια, ο σεβασμός στα όρια του άλλου, και η σταδιακή εφαρμογή των φαντασιώσεων.
Μην φοβάστε να εκφράσετε τις επιθυμίες σας και να τις μοιραστείτε με τον σύντροφό σας. Με υπομονή, εμπιστοσύνη και παιχνίδι, οι φαντασιώσεις μπορούν να γίνουν εργαλείο για μια πιο ζωντανή και ικανοποιητική σεξουαλική ζωή, που ενισχύει τη σύνδεση και τη χαρά ανάμεσα σε εσάς και το ταίρι σας.
Ο καθαρισμός προσώπου αποτελεί τη βάση κάθε ρουτίνας ομορφιάς. Ακόμη και το πιο ακριβό serum ή κρέμα δεν θα έχει αποτέλεσμα αν η επιδερμίδα δεν είναι σωστά καθαρισμένη. Ωστόσο, πολλοί από εμάς κάνουμε λάθη που όχι μόνο μειώνουν τη λάμψη του δέρματος αλλά μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμούς, σπυράκια ή πρόωρη γήρανση. Ας δούμε τα πιο συχνά λάθη στον καθαρισμό προσώπου και πώς να τα διορθώσουμε.
1. Υπερβολικός ή ελλιπής καθαρισμός
Ένα από τα πιο συχνά λάθη είναι ο καθαρισμός είτε υπερβολικός είτε ανεπαρκής. Ο καθημερινός καθαρισμός πρωί και βράδυ είναι απαραίτητος, αλλά η υπερβολική χρήση καθαριστικών ή σαπουνιών μπορεί να αφαιρέσει τα φυσικά έλαια του δέρματος, προκαλώντας ξηρότητα και ερεθισμούς. Αντίθετα, ο ελλιπής καθαρισμός αφήνει υπολείμματα μακιγιάζ, ρύπους και σμήγμα που φράζουν τους πόρους και οδηγούν σε θαμπό δέρμα.
Tip: Χρησιμοποιήστε ήπιο καθαριστικό κατάλληλο για τον τύπο του δέρματός σας, αποφεύγοντας προϊόντα με πολύ ισχυρά χημικά ή υψηλή αλκαλικότητα.
2. Χρήση ζεστού ή πολύ κρύου νερού
Το νερό που χρησιμοποιείτε για τον καθαρισμό του προσώπου έχει μεγάλη σημασία. Το πολύ ζεστό νερό αφαιρεί τα φυσικά έλαια του δέρματος, ενώ το πολύ κρύο νερό μπορεί να δυσκολέψει την αφαίρεση των ρύπων και να προκαλέσει σφίξιμο της επιδερμίδας.
Tip: Προτιμήστε χλιαρό νερό, που καθαρίζει αποτελεσματικά χωρίς να ερεθίζει ή να ξηραίνει το δέρμα.
3. Αγνόηση της περιοχής του λαιμού και του ντεκολτέ
Πολλοί περιορίζουν τον καθαρισμό μόνο στο πρόσωπο, αγνοώντας λαιμό και ντεκολτέ. Αυτές οι περιοχές επίσης εκτίθενται σε ρύπους και ηλιακή ακτινοβολία και χρειάζονται φροντίδα για να διατηρηθεί η συνολική λάμψη και υγεία του δέρματος.
Tip: Καθαρίζετε πάντα και τον λαιμό και το ντεκολτέ με το ίδιο προϊόν που χρησιμοποιείτε για το πρόσωπο, κάνοντας ήπιες κινήσεις μασάζ.
4. Σκληρό τρίψιμο με πετσέτα
Μετά τον καθαρισμό, πολλοί τρίβουν το πρόσωπο με πετσέτα με έντονη δύναμη. Αυτό προκαλεί ερεθισμό, μικροτραυματισμούς και αυξάνει την ευαισθησία της επιδερμίδας.
Tip: Στεγνώστε το πρόσωπο ταμποναριστά, δηλαδή πιέζοντας ελαφρά την πετσέτα στο δέρμα χωρίς τρίψιμο.
5. Λανθασμένη σειρά προϊόντων
Ο καθαρισμός είναι μόνο το πρώτο βήμα μιας ολοκληρωμένης ρουτίνας ομορφιάς. Η εφαρμογή toner, serum και κρέμας πρέπει να ακολουθεί συγκεκριμένη σειρά για να είναι αποτελεσματική. Χρησιμοποιώντας προϊόντα σε λάθος σειρά μπορεί να μειώσετε την απορρόφηση και να εμποδίσετε τη λάμψη που θέλετε να αποκτήσετε.
Tip: Καθαρισμός → Toner → Serum → Ενυδατική κρέμα → Αντηλιακό (το πρωί). Ακολουθήστε τη σειρά σταθερά για βέλτιστα αποτελέσματα.
6. Παραμέληση της συχνότητας απολέπισης
Η απολέπιση είναι σημαντική για την αφαίρεση νεκρών κυττάρων και τη λάμψη, αλλά η υπερβολική ή η ελλιπής χρήση μπορεί να βλάψει το δέρμα. Υπερβολική απολέπιση προκαλεί ερεθισμούς και ευαισθησία, ενώ η παραμέλησή της οδηγεί σε θαμπάδα και φραγμένους πόρους.
Tip: Απολεπίζετε 1–2 φορές την εβδομάδα με προϊόν κατάλληλο για τον τύπο δέρματός σας.
7. Αγνόηση της υγρασίας μετά τον καθαρισμό
Μετά τον καθαρισμό, η επιδερμίδα χρειάζεται ενυδάτωση. Η παραβίαση αυτού του βήματος αφήνει το δέρμα ξηρό και θαμπό.
Tip: Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα, gel ή λοσιόν ανάλογα με τις ανάγκες του δέρματός σας. Οι ελαφριές φόρμουλες για λιπαρό δέρμα και οι πλούσιες κρέμες για ξηρό δέρμα βοηθούν στη διατήρηση της λάμψης.
Ο καθαρισμός προσώπου είναι η βάση για υγιές, λαμπερό δέρμα. Αποφεύγοντας τα βασικά λάθη — υπερβολικός ή ανεπαρκής καθαρισμός, χρήση λάθος θερμοκρασίας νερού, σκληρό τρίψιμο, αγνόηση λαιμού και ντεκολτέ, λανθασμένη σειρά προϊόντων και παραμέληση της ενυδάτωσης — μπορείτε να διατηρήσετε τη φυσική λάμψη και υγεία της επιδερμίδας σας. Μια σωστή, προσεκτική ρουτίνα καθαρισμού προσώπου δεν είναι πολυτέλεια, αλλά αναγκαίο βήμα για ένα δέρμα που ακτινοβολεί ζωντάνια και φρεσκάδα κάθε μέρα.
Η ψήφιση του Νόμου 5243/2025 («Ρυθμίσεις για την ενίσχυση της δημόσιας υγείας και την αναβάθμιση των υπηρεσιών υγείας») αποτελεί ιστορική στιγμή για τον κλάδο των φυσικοθεραπευτών, σύμφωνα με τον Πανελλήνιο Σύλλογο Φυσικοθεραπευτών (ΠΣΦ).
Ο νέος νόμος, που δημοσιεύθηκε στο ΦΕΚ Α΄ 187/31-10-2025, περιλαμβάνει μια σειρά από θεσμικές και λειτουργικές μεταρρυθμίσεις (άρθρα 78–84), οι οποίες ενισχύουν τον ρόλο των φυσικοθεραπευτών στο Εθνικό Σύστημα Υγείας (ΕΣΥ) και αναβαθμίζουν τις υπηρεσίες που παρέχονται στους πολίτες.
Αναβάθμιση της Φυσικοθεραπείας στα Δημόσια Νοσοκομεία
Για πρώτη φορά, θεσμοθετείται η ίδρυση Τμημάτων Φυσικοθεραπείας στα νοσοκομεία του ΕΣΥ με δυναμικότητα άνω των 200 κλινών, με προϊστάμενο φυσικοθεραπευτή ΠΕ ή ΤΕ, καθώς και αυτοτελή Γραφεία Φυσικοθεραπείας στα μικρότερα νοσοκομεία. Η ρύθμιση αυτή αναγνωρίζει τη φυσικοθεραπεία ως αναπόσπαστο και ισότιμο τμήμα των νοσοκομειακών υπηρεσιών, διασφαλίζοντας συνέχεια, ποιότητα και επιστημονική τεκμηρίωση στη φροντίδα των ασθενών.
Παράλληλα, ενισχύεται ο ρόλος των φυσικοθεραπευτών στην εκπαίδευση και την έρευνα, προωθώντας τη διεπιστημονική συνεργασία στο εσωτερικό των νοσοκομείων.
Ενίσχυση της Θεσμικής και Οικονομικής Αυτοτέλειας του ΠΣΦ
Με τα άρθρα 78 και 79, ο ΠΣΦ αποκτά διοικητική και διαχειριστική αυτοτέλεια, απαλλασσόμενος από χρονοβόρες γραφειοκρατικές διαδικασίες. Παράλληλα, προβλέπεται η δυνατότητα είσπραξης συνδρομών μέσω του Κώδικα Είσπραξης Δημοσίων Εσόδων, εξασφαλίζοντας τη βιωσιμότητα και οικονομική σταθερότητα του Συλλόγου.
Η εξέλιξη αυτή θεωρείται καίρια για τη λειτουργία ενός ισχυρού, σύγχρονου και ανεξάρτητου θεσμικού οργάνου, ικανού να εκπροσωπεί ουσιαστικά τους φυσικοθεραπευτές της χώρας.
Νέο, Ενιαίο Πειθαρχικό Πλαίσιο
Ο νόμος προβλέπει τη σύσταση Ενιαίου Πρωτοβάθμιου Πειθαρχικού Συμβουλίου για όλη τη χώρα (άρθρα 80–82), με έδρα τον ΠΣΦ. Το νέο πλαίσιο ενισχύει τη διαφάνεια, την ταχύτητα και την ομοιομορφία στην εφαρμογή των κανόνων δεοντολογίας, εξασφαλίζοντας δίκαιες και αμερόληπτες διαδικασίες πειθαρχικού ελέγχου.
Εκσυγχρονισμός των Φυσικοθεραπευτικών Πράξεων
Σύμφωνα με το άρθρο 83, εισάγεται επικαιροποίηση και κοστολόγηση των φυσικοθεραπευτικών πράξεων και των συνεδριών, ώστε να ανταποκρίνονται στα σύγχρονα επιστημονικά δεδομένα και στις ανάγκες των πολιτών.
Η ρύθμιση αυτή δίνει τη δυνατότητα στους φυσικοθεραπευτές να παρέχουν υπηρεσίες υψηλής ποιότητας, αξιοποιώντας σύγχρονες τεχνικές και μεθόδους που αναγνωρίζονται διεθνώς.
«Θεσμική και επαγγελματική εξέλιξη που δικαιώνει χρόνια προσπάθειας»
Ο Πρόεδρος του ΠΣΦ, κ. Πέτρος Λυμπερίδης, χαιρέτισε τις νέες νομοθετικές ρυθμίσεις, υπογραμμίζοντας τη σημασία τους για τον κλάδο και τη δημόσια υγεία:
«Οι νέες ρυθμίσεις αποτελούν μια σημαντική θεσμική και επαγγελματική εξέλιξη για τον κλάδο μας — μια εξέλιξη που επιδιώκαμε συστηματικά τα τελευταία χρόνια. Με τεκμηρίωση, συνέπεια και συνεχή διεκδίκηση, καταφέραμε να κατοχυρώσουμε κρίσιμες αλλαγές που αναβαθμίζουν τη Φυσικοθεραπεία και ενισχύουν ουσιαστικά τον ρόλο του φυσικοθεραπευτή στο σύστημα υγείας».
Παράλληλα, επεσήμανε ότι η ίδρυση Τμημάτων Φυσικοθεραπείας σε όλα τα νοσοκομεία, ανεξαρτήτως μεγέθους, αποτελεί επόμενο στόχο του ΠΣΦ, στο πλαίσιο της συνεργασίας με την Πολιτεία για τη συνεχή αναβάθμιση της φυσικοθεραπευτικής επιστήμης και την προστασία της δημόσιας υγείας
Καθώς οι ημέρες μικραίνουν, ο καιρός ψυχραίνει και η φυσική φωτεινότητα μειώνεται, πολλοί άνθρωποι βιώνουν μία πιο θλιμμένη, κουρασμένη και «κατεβασμένη» διάθεση. Αυτό το φαινόμενο συχνά αποκαλείται χειμερινή μελαγχολία ή «winter blues» και αποτελεί μια πιο ήπια μορφή εποχιακής συναισθηματικής διαταραχής (SAD). Αν και δεν είναι πάντα σοβαρή κατάθλιψη, η χειμερινή μελαγχολία μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την καθημερινότητά μας, την ενέργειά μας και την ψυχική μας ευεξία.
Τι Προκαλεί τη Χειμερινή Μελαγχολία
Ο βασικός παράγοντας πίσω από αυτή τη διάθεση είναι η μείωση της έκθεσης στο φυσικό φως του ήλιου. Κατά τους χειμερινούς μήνες, η ηλιοφάνεια μειώνεται και οι μέρες είναι πιο κοντές — αυτό μπορεί να διαταράξει τον κιρκάδιο ρυθμό του σώματός μας, δηλαδή το βιολογικό μας «ρολόι». Η διαταραχή αυτή οδηγεί σε αλλαγές στην έκκριση ορμονών όπως η μελατονίνη, η οποία σχετίζεται με την αίσθηση υπνηλίας και ρίχνει τη διάθεση.
Επιπλέον, η χαμηλή ένταση φωτός μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή σεροτονίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που συμβάλλει στη σταθερή διάθεση και την ευεξία. Σε συνδυασμό με τον ψυχρό καιρό, τις λιγότερες κοινωνικές εξόδους και την τάση για περιορισμό δραστηριοτήτων, δημιουργείται μια κατάσταση που ενισχύει την αίσθηση κόπωσης και αποξένωσης.
Συμπτώματα της Χειμερινής Μελαγχολίας
Τα συμπτώματα μπορεί να ποικίλλουν σε ένταση, από ελαφριά αίσθηση θλίψης έως πιο σοβαρά, ανάλογα με το άτομο. Κάποια από τα πιο κοινά συμπτώματα είναι:
Έλλειψη ενέργειας και αίσθημα κόπωσης, ακόμη και μετά από ξεκούραση.
Αυξημένη ανάγκη για ύπνο και συχνή υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Επιθυμία για «comfort» τροφές, ιδιαίτερα γλυκές ή πλούσιες σε υδατάνθρακες.
Μειωμένη διάθεση και μειωμένο ενδιαφέρον για δραστηριότητες που κανονικά απολαμβάνετε.
Δυσκολία συγκέντρωσης ή σταδιακή μείωση της παραγωγικότητας.
Κοινωνική απόσυρση, επειδή νιώθετε ότι δεν έχετε την «ενέργεια» να αλληλεπιδράσετε.
Παρά το ότι δεν είναι κατάθλιψη με πλήρη κριτήρια, πολλοί άνθρωποι βιώνουν αυτό το αίσθημα «βαριάς χειμωνιάτικης διάθεσης» περισσότερο από απλή κόπωση — και αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητά τους.
Πρακτικοί Τρόποι Αντιμετώπισης
Υπάρχουν αρκετές στρατηγικές που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της χειμερινής μελαγχολίας και στην ανάκτηση της ζωτικότητας και της χαράς, ακόμη και μέσα στους πιο σκοτεινούς μήνες:
Αύξηση της Έκθεσης στο Φως Προσπαθήστε να περνάτε περισσότερο χρόνο έξω κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά το πρωί. Αν δεν μπορείτε να εκτεθείτε στο φυσικό φως, η χρήση λαμπών φωτοθεραπείας — συσκευές που μιμούνται το φως του ήλιου — μπορεί να λειτουργήσει ως πολύ χρήσιμο «εργαλείο» για να δώσετε στον εγκέφαλό σας το φως που λείπει.
Τακτική Σωματική Δραστηριότητα Η άσκηση, ακόμη και ήπια (περπάτημα, γιόγκα, χαλαρές διατάσεις), παράγει ενδορφίνες, που βελτιώνουν τη διάθεση και ενισχύουν την ενέργεια. Προσπαθήστε να κάνετε κάποια σωματική δραστηριότητα τουλάχιστον μερικές φορές την εβδομάδα.
Δημιουργία Ρουτίνας Καθιερώστε ένα καθημερινό πρόγραμμα: συστηματικός ύπνος, καθορισμένα γεύματα, και σταθερή ώρα αφύπνισης. Η δομημένη ρουτίνα βοηθά το βιολογικό σας ρολόι να έχει συνέπεια και μειώνει την αίσθηση χαοτικότητας.
Κοινωνική Επαφή και Υποστήριξη Η απομόνωση μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα. Μιλήστε με φίλους ή την οικογένειά σας, οργανώστε μικρές εξόδους ή δραστηριότητες, και μην αποφεύγετε τα άτομα που σας κάνουν να νιώθετε καλύτερα.
Φροντίδα της Διατροφής Επιλέξτε θρεπτικά τρόφιμα: φρούτα, λαχανικά, τρόφιμα με βιταμίνη D, πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας. Η καλή διατροφή υποστηρίζει τη χημική ισορροπία στον εγκέφαλό σας και ενισχύει τη γενική ευεξία.
Διαχείριση Στρες Χρήσιμες τεχνικές είναι ο διαλογισμός, οι ασκήσεις αναπνοής, η χαλάρωση ή η ενασχόληση με χόμπι. Η συστηματική αντιμετώπιση του άγχους βοηθά στο να μην επιδεινώνονται τα συμπτώματα της μελαγχολίας.
Αναζήτηση Επαγγελματικής Βοήθειας Αν τα συμπτώματα είναι έντονα, διαρκούν για μεγάλο διάστημα ή επηρεάζουν σοβαρά την καθημερινότητα, ίσως είναι χρήσιμο να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο. Η θεραπεία – είτε με ψυχοθεραπεία είτε με στοχευμένες παρεμβάσεις – μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά.
Γιατί Είναι Σημαντικό να Παίρνετε τη Μελαγχολία Σοβαρά
Ακόμη και αν η χειμερινή μελαγχολία θεωρείται «ήπια», δεν πρέπει να υποτιμάται. Η χρόνια ύφεση της διάθεσης, η μειωμένη ενεργητικότητα και η απομάκρυνση από τους άλλους μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα ζωής. Αν δεν αντιμετωπιστεί, υπάρχει κίνδυνος να εξελιχθεί ή να επιδεινωθεί, οδηγώντας σε πιο σοβαρές ψυχολογικές καταστάσεις.
Η έγκαιρη δράση – μέσω καθημερινών αλλαγών, αυτοφροντίδας και σωστής υποστήριξης – μπορεί να μειώσει σημαντικά την επίδραση της χειμερινής μελαγχολίας και να μας βοηθήσει να διατηρήσουμε τη διάθεση και την ενέργειά μας όλο τον χειμώνα.
Σε πλήρη κινητοποίηση βρίσκεται ο ιατρικός κόσμος της χώρας, καθώς επιστημονικές ενώσεις και ιατρικοί σύλλογοι εκφράζουν τη σαφή και έμπρακτη στήριξή τους στους εργαστηριακούς ιατρούς, οι οποίοι διεκδικούν τη βιωσιμότητα των ιατρείων τους, τη δικαιοσύνη στις αποζημιώσεις και την κατάργηση του άδικου μέτρου του clawback.
Η συντονισμένη αυτή στάση των ιατρικών φορέων αποδεικνύει ότι πρόκειται για μια πανιατρική κινητοποίηση με κοινό στόχο τη διασφάλιση της Δημόσιας Υγείας και την προστασία της αξιοπρέπειας του ιατρικού λειτουργήματος.
Πλήρης συστράτευση του ιατρικού κόσμου
Η Πανελλήνια Ομοσπονδία Εργαστηριακών Ιατρών (ΠΟΕΡΓΙ) ανακοίνωσε ότι στις 7 Νοεμβρίου θα πραγματοποιηθεί πανελλαδική συγκέντρωση διαμαρτυρίας στην Αθήνα, έξω από το Μέγαρο Μαξίμου, με τη συμμετοχή εκατοντάδων εργαστηριακών ιατρών από όλη τη χώρα.
Η ΠΟΕΡΓΙ ευχαριστεί όλους τους φορείς για τη συμπαράσταση και τη θεσμική τους παρέμβαση, τονίζοντας ότι «η ενότητα του ιατρικού σώματος ενισχύει την κοινή προσπάθεια για ένα δίκαιο, βιώσιμο και αξιόπιστο σύστημα Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας».
Οι φορείς που στηρίζουν ανοιχτά τον αγώνα
Πανελλήνιος Ιατρικός Σύλλογος (ΠΙΣ):
Καταγγέλλει το clawback ως άδικο και ανήθικο μέτρο, επισημαίνοντας ότι οδηγεί πολλά ιατρεία σε οικονομικό αδιέξοδο. Ζητά δίκαιη και ηθική λύση χρηματοδότησης του συστήματος Υγείας.
Ιατρικοί Σύλλογοι όλης της χώρας:
Με κοινό δελτίο τύπου (22/10/2025) δηλώνουν ενιαία στήριξη και καλούν τα μέλη τους να συμμετάσχουν μαζικά στην κινητοποίηση της 7ης Νοεμβρίου.
Ελληνική Μικροβιολογική Εταιρεία (ΕΜΕ):
Εκφράζει πλήρη και αδιαπραγμάτευτη στήριξη στους εργαστηριακούς ιατρούς και ζητά την άμεση κατάργηση του clawback.
Ελληνική Εταιρεία Ιατρικής Βιοπαθολογίας – Εργαστηριακής Ιατρικής και Πανελλήνια Ένωση Ιατρικής Βιοπαθολογίας:
Υπογραμμίζουν την ανάγκη για ισότιμη μεταχείριση και βιώσιμη λειτουργία των εργαστηρίων, ζητώντας ουσιαστικό διάλογο με την Πολιτεία.
Τα αιτήματα των εργαστηριακών ιατρών
Οι Ιδιώτες Εργαστηριακοί Ιατροί διεκδικούν:
Τη βιωσιμότητα των ιατρείων τους,
Την αναβάθμιση της Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας,
Τη δίκαιη αποζημίωση των υπηρεσιών που παρέχουν στους ασφαλισμένους του ΕΟΠΥΥ.
Καταδικάζουν τα μέτρα rebate και clawback, τα οποία:
επιβάλλουν αναδρομικές και υπερβολικές επιστροφές χρημάτων,
ακυρώνουν κάθε έννοια ισονομίας και δικαιοσύνης,
απειλούν τη βιωσιμότητα των μικρομεσαίων εργαστηρίων,
οδηγούν πολλούς επιστήμονες σε οικονομική ασφυξία και επαγγελματικό μαρασμό.
Έκκληση για συμμετοχή στην κινητοποίηση
Η ΠΟΕΡΓΙ και οι Ιατρικοί Σύλλογοι καλούν όλους τους ιδιώτες εργαστηριακούς ιατρούς να συμμετάσχουν μαζικά στη συγκέντρωση διαμαρτυρίας της 7ης Νοεμβρίου στην Αθήνα.
Όσοι δεν μετακινηθούν, προτρέπονται να κρατήσουν κλειστά τα ιατρεία τους την ημέρα εκείνη, σε ένδειξη συμπαράστασης.
Παράλληλα, οι κλινικοί ιατροί καλούνται να μην εκδίδουν παραπεμπτικά εκείνη την ημέρα, στηρίζοντας έμπρακτα τον αγώνα των συναδέλφων τους.
Ένα μήνυμα ενότητας και αξιοπρέπειας
«Οι ιδιώτες εργαστηριακοί ιατροί εδώ και χρόνια χρηματοδοτούν από το υστέρημά τους τον ελλειμματικό προϋπολογισμό του ΕΟΠΥΥ. Ήρθε η ώρα να στηρίξουμε το συνταγματικό δικαίωμα κάθε συναδέλφου να αμείβεται δίκαια για τις υπηρεσίες του», τονίζουν οι εκπρόσωποι του κλάδου.
Η πανιατρική αυτή κινητοποίηση αναδεικνύει το βαθύ πρόβλημα υποχρηματοδότησης του συστήματος Υγείας και θέτει στο επίκεντρο την ανάγκη για ουσιαστική μεταρρύθμιση και ισότιμη μεταχείριση όλων των ιατρικών ειδικοτήτων.
Eτήσιο αφιέρωμα στον Σακχαρώδη Διαβήτη του Healthwebgr-Ώρα για Εθνικό Σχέδιο Δράσης για τον Διαβήτη: Η τεχνολογία μειώνει τις επιπλοκές – οι ασθενείς ζητούν ισότιμη πρόσβαση, οι ειδικοί εκπαίδευση, ο ΕΟΠΥΥ πόρους.
Για πέμπτη συνεχή χρονιά, το Healthweb.gr και η εκπομπή Opinion Health παρουσίασαν το μεγάλο ετήσιο αφιέρωμα στον Σακχαρώδη Διαβήτη, με ζωντανό κοινό και εκλεκτούς ομιλητές από τον χώρο της υγείας, της πολιτικής και των ασθενών. Η συζήτηση ανέδειξε την επείγουσα ανάγκη για ένα Εθνικό Σχέδιο Δράσης για τον Διαβήτη, καθώς – όπως τόνισαν οι συμμετέχοντες – ο προϋπολογισμός δεν επαρκεί, τα διαβητολογικά κέντρα υποστελεχώνονται, ενώ η τεχνολογία δίνει πίσω τη ζωή των ασθενών που ζητούν ισότιμη πρόσβαση και φωνή στη λήψη αποφάσεων.
Νικολέτα Ντάμπου – Αρχισυντάκτρια του www.healthweb.gr
Να καλέσω τον κύριο Σπύρο Γούλα, ο οποίος είναι Προϊστάμενος της Διεύθυνσης Στρατηγικού Σχεδιασμού του ΕΟΠΥΥ.
Να καλέσω τον κύριο Γιάννη Γαβριατόπουλο, ο οποίος είναι Διευθυντής του Τμήματος Διαβήτη της εταιρείας Medtronic.
Να καλέσω την κυρία Κορνηλία Βαρδαρού, η οποία είναι ένα άτομο που ζει με τον Διαβήτη και μόλις 18 ετών.
Κοντά μας είναι και ο κύριος Κωνσταντίνος Μακρυλάκης, Πρόεδρος της Ελληνικής Διαβητολογικής Εταιρείας.
Και η κυρία Σοφία Τσιακάλου, η οποία είναι η Πρόεδρος της ΕΛΟΔΙ. Ευχαριστούμε πάρα πολύ που είστε κοντά μας.
Σας ευχαριστώ θερμά όλους που είσαστε κοντά μας για να συζητήσουμε αυτό το πολύ σημαντικό θέμα του διαβήτη, γιατί πλέον ο διαβήτης δεν αποτελεί μόνο ιατρικό θέμα. Αυτό θα ήθελα να το τονίσω σήμερα, καθώς τα άτομα που ζουν με διαβήτη στην Ελλάδα είναι το 10% του πληθυσμού, οπότε είναι και κοινωνικό θέμα.
Κυρία Τσιακάλου, ποια είναι σήμερα τα σημαντικά εμπόδια που αντιμετωπίζουν οι ασθενείς με διαβήτη στην καθημερινότητά τους;
Καταρχάς, να σας ευχαριστήσω πολύ για την πρόσκληση. Είναι η πρώτη φορά που συμμετέχω σε ένα τέτοιο πάνελ και η Ελληνική Ομοσπονδία Διαβήτη στέλνει τους θερμότερους χαιρετισμούς. Είναι πολλά τα ζητήματα στα άτομα με διαβήτη στη χώρα μας και, δυστυχώς, στο ποσοστό που αναφέρατε οι επιστημονικές μελέτες μάς δίνουν κάτι πολύ δυσάρεστο: ακόμη ένα διπλάσιο ποσοστό ατόμων που νοσούν με διαβήτη και δεν τον γνωρίζουν. Είναι τα άτομα που είναι πιθανώς στο στάδιο του προδιαβήτη, γιατί αναφέρομαι περισσότερο στον διαβήτη τύπου 2. Άρα, δυνητικά, αν συζητήσουμε πληθυσμιακά, τότε μπορούμε να πούμε ότι αυτή τη στιγμή στη χώρα μας έχουμε τουλάχιστον 2 εκατομμύρια ανθρώπους που ταλανίζονται με το ζήτημα του διαβήτη. Τα ζητήματα είναι πάρα πολλά και δεν είναι μόνο στην Ελλάδα. Είναι διεθνή, θα ήθελα να σας πω. Είναι πάρα πολλά τα θέματα που πρέπει η επιστημονική κοινότητα και οι κυβερνήσεις ανά τον κόσμο να αντιμετωπίσουν, γιατί πλέον ο διαβήτης τρέχει με καλπάζοντες ρυθμούς.
Σοφία Τσιακάλου -Πρόεδρος της ΕΛΟΔΙ
Τα μεγαλύτερα εμπόδια ποια θεωρείτε ότι είναι;
Στην Ελλάδα έχουμε μεγάλο ζήτημα με τα διαβητολογικά κέντρα και το εξειδικευμένο προσωπικό που είναι πάνω στον σακχαρώδη διαβήτη. Είτε αυτό είναι ιατρικό προσωπικό, είτε είναι νοσηλευτές, είτε φροντιστές υγείας. Τα προβλήματα είναι πολύ πιο έντονα στην επαρχία, αλλά και στην Αθήνα δεν πάμε πίσω. Έχουμε μεγάλες καθυστερήσεις σε νέους γιατρούς που είναι εξειδικευμένοι και όχι μόνο. Έχουμε ένα μεγάλο έλλειμμα σε νοσηλευτές που θα έπρεπε να είναι εκπαιδευμένοι πάνω στον διαβήτη και να φροντίζουν από τη μεριά τους πολύ περισσότερο τους ασθενείς. Και έχουμε πάρα πολλά ζητήματα όσον αφορά την πρόσβαση των ασθενών στις νέες τεχνολογίες. Γενικά, σαν χώρα, είμαστε αρκετά πίσω σε σχέση με τον ευρωπαϊκό μέσο όρο και όχι μόνο. Και, ακόμα πιο ειδικά, αν αναφερθούμε στις αντλίες ινσουλίνης, έχουμε το χαμηλότερο ποσοστό ατόμων ανά πληθυσμό που χρησιμοποιούν αντλίες ινσουλίνης στην Ελλάδα και αυτό το θέμα είναι πολύ μεγάλο. Δεν θα ήθελα να το ξεκινήσω. Είναι κάτι όμως που πρέπει να το αντιμετωπίσουμε, γιατί πραγματικά η πρόσβαση στις σύγχρονες τεχνολογίες και το να έχουν τα άτομα τη δυνατότητα είτε με συστήματα συνεχούς καταγραφής γλυκόζης είτε με συστήματα αντλιών ινσουλίνης να θέσουν τον διαβητικό έλεγχο και να έχουν καλύτερη υγεία.
Κύριε Γούλα, εδώ υπάρχουν ανάγκες – και μάλιστα ανάγκες οι οποίες δεν έχουν καλυφθεί, απ’ ό,τι μας είπε και η κυρία Τσιακάλου. Οπότε θα μπω κατευθείαν στο ψητό. Πιστεύετε ότι ο προϋπολογισμός για τον διαβήτη είναι αρκετός για να καλύψει και αυτές τις ανάγκες που μας ανέφερε η κυρία Τσιακάλου πριν;
Δεν είναι αρκετός. Είναι η πιο σύντομη απάντηση. Να εξηγήσουμε όμως γιατί δεν είναι αρκετός αυτή τη στιγμή, γιατί έχουμε ξεκινήσει με κλειστούς προϋπολογισμούς ήδη από το 2013 για όλες τις υπόλοιπες υπηρεσίες υγείας, νοσηλείας, διαγνωστικές εξετάσεις. Το 2017, στα ασφυκτικά πλαίσια που είχαμε τότε μέσω του Μνημονίου, ζητήθηκε να κλείσουμε και τους προϋπολογισμούς για το υγειονομικό υλικό, μεταξύ των οποίων ήταν και, τελικά, ο διαβήτης. Επομένως, τότε στήθηκε ένα πολύ περιοριστικό και ασφυκτικό πλαίσιο προϋπολογισμού για όλες τις παροχές που περιλάμβαναν και τον διαβήτη. Εμείς, σαν ΕΟΠΥΥ, έχουμε προσπαθήσει σε αυτά τα περιοριστικά πλαίσια όλα τα προηγούμενα χρόνια να κάνουμε μια ανακατανομή πόρων εσωτερική όσο μπορούμε. Δηλαδή έχουμε ενισχύσει την κατηγορία στο μέτρο του εφικτού του οικονομικού για εμάς. Και εδώ βρισκόμαστε σήμερα. Δεν ξέρω αν θέλετε να το αναλύσουμε αυτό ή να κάνουμε μια κουβέντα στη συνέχεια για τις τεχνολογίες.
Σπύρος Γούλας- Προϊστάμενος της Διεύθυνσης Στρατηγικού Σχεδιασμού του ΕΟΠΥΥ
Πείτε μας δύο λόγια και θα το συνεχίσουμε και μετά.
Ωραία. Εμείς αυτή τη στιγμή χρηματοδοτούμε τόσο την παλαιότερη τεχνολογία, δηλαδή τις ταινίες μέτρησης σακχάρου, τις αντλίες που αφορούν και τον διαβήτη τύπου 1. Υπάρχει μια πρόθεση από την πολιτική ηγεσία αυτό να διευρυνθεί για κάποιες συγκεκριμένες περιπτώσεις που έχουν τη μεγαλύτερη ανάγκη, δηλαδή και για τον διαβήτη τύπου 2. Αλλά μέχρι στιγμής δεν έχει προέλθει το αναγκαίο ποσό στον προϋπολογισμό μας για να μπορέσουμε να πούμε ότι ξεκινάμε το επόμενο δίμηνο-τρίμηνο. Υπάρχει όμως εκφρασμένη πρόθεση από τον κύριο Υπουργό αυτό το πράγμα να μπει σιγά-σιγά και στην αποζημίωση. Τώρα, πάλι στα πλαίσια των δυνατοτήτων μας, στα προηγούμενα χρόνια έχουμε μεταφέρει πόρους, λοιπόν, από την παλαιά τεχνολογία – χρήματα δηλαδή από τον κλειστό προϋπολογισμό – προς τη νέα τεχνολογία. Αυτή η αύξηση ποσοστιαία μεταξύ των δύο, δηλαδή η ανακατανομή, είναι κοντά της τάξης του 40% – ήταν μεταξύ 22% και 25%. Αυτό είναι και το καλύτερο που μπορούσαμε να κάνουμε με τις οικονομικές δυνατότητες που είχαμε.
Και όντως είναι γνωστό ότι εκκρεμεί από το Υπουργείο Υγείας να εγκρίνει τον προϋπολογισμό, κύριε Γούλα.
Κύριε Μακρυλάκη, πιστεύετε ότι οι σύγχρονες ερευνητικές προσεγγίσεις και οι τεχνολογίες έχουν βελτιώσει την καθημερινή ζωή των ατόμων με διαβήτη;
Αναμφίβολα. Η τεχνολογία έχει δώσει τεράστια βοήθεια, τεράστια ώθηση, όχι μόνο στη βελτίωση της γλυκαιμικής ρύθμισης, στη ρύθμιση του διαβήτη, αλλά και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ανθρώπων που ζουν με διαβήτη – αυτοί που μπορούν και τη χρησιμοποιούν, γιατί εδώ έχουμε ένα τεράστιο πρόβλημα: πόσοι επιτρέπεται να την χρησιμοποιούν. Στην Ελλάδα, ευτυχώς, όλοι οι διαβητικοί τύπου 1 έχουν δωρεάν πρόσβαση στην τεχνολογία και αυτό είναι κάτι που πρέπει να το τονίσουμε, γιατί δεν ισχύει σε όλες τις χώρες του κόσμου. Βέβαια, η τεχνολογία εξελίσσεται με ιλιγγιώδεις ταχύτητες και δεν πρέπει να χάσουμε το τρένο, γιατί έρχονται πάρα πολλά πράγματα. Ο διαβήτης τύπου 1 είναι μια κατάσταση η οποία απαιτεί από τον άνθρωπο να ασχολείται με αυτόν 24 ώρες το 24ωρο, 365 μέρες τον χρόνο. Άρα θα «καεί» ο εγκέφαλος και δεν θα κάνει τίποτα άλλο παρά να ασχολείται με αυτό, αν θέλει να είναι πάρα πολύ καλά ρυθμισμένος. Και μπορεί να τα καταφέρει, αλλά πρέπει να ξοδέψει πάρα πολύ χρόνο σε αυτό. Έρχεται λοιπόν εδώ η τεχνολογία να βοηθήσει με τους αυτοματισμούς. Το σάκχαρο μετράται αυτόματα. Έχουμε αντλίες ινσουλίνης που δίνουν αυτόματα την ποσότητα που χρειάζεται. Και προχωράμε προς τον πλήρη αυτοματισμό στο μέλλον. Επομένως, δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι είναι πάρα πολύ βοηθητικά και ενημερώνονται και οι γιατροί αυτόματα, ψηφιακά πια, για να κατευθύνουν, γιατί χρειάζεται και η προσθήκη των γνώσεων των γιατρών για να βοηθήσουν ακόμα περισσότερο.
Κωνσταντίνος Μακρυλάκης, Πρόεδρος της Ελληνικής Διαβητολογικής Εταιρείας
Εδώ έγκειται η εκπαίδευση τόσο των ιατρών όσο και των ασθενών.Χρειαζόμαστε και άλλους επαγγελματίες υγείας, όπως ήδη ειπώθηκε, αυτό που λέμε diabetes educators – εκπαιδευτές του διαβήτη – για να βοηθήσουν, γιατί δεν υπάρχουν μόνο οι γιατροί.
Κυρία Κορνηλία Βαρδαρού, η τεχνολογία έχει βελτιώσει την ποιότητα ζωής σας;
Η αλήθεια είναι πως ναι, γιατί άμα δεν είχαμε την αντίληψη ότι αυτή η τεχνολογία δεν θα μπορούσαμε να ζούμε τόσο εύκολα με τον διαβήτη. Και πρόσφατα έχουν βγει και εφαρμογές που μπορείς να τις ελέγχεις από το τηλέφωνο, που για τους περισσότερους έχουν βοηθήσει στη ζωή και στην καθημερινότητα, ειδικά για τα μικρότερα παιδιά. Προσωπικά δεν χρησιμοποιώ μια τέτοια εφαρμογή, αλλά πρέπει να αρχίσω. Και ευτυχώς που η τεχνολογία έχει εξελιχθεί τόσο πολύ και μας έχει σώσει.
Κορνηλία Βαρδαρού-Άτομο18 ετών που ζει με τον Διαβήτη
Κύριε Γαβριατόπουλε, εσείς τι πιστεύετε; Πόσο πολύ οι νέες τεχνολογίες, οι αντλίες ινσουλίνης, έχουν βελτιώσει την ποιότητα ζωής των ατόμων με διαβήτη και την καθημερινότητά τους;
Νομίζω ότι θα πάω σε αυτό που ανέφερε και ο Καθηγητής. Αν πάμε να συγκρίνουμε και να δούμε πώς ήταν η καθημερινότητα ενός ατόμου με διαβήτη τύπου 1 πριν από λίγα χρόνια, θα δούμε ότι στην ουσία κάθε μέρα αυτό που έκανε είναι να κάνει πολλές μετρήσεις και πολλές φορές να χρειαστεί να κάνει τουλάχιστον τέσσερις ενέσεις την ημέρα, προκειμένου να μπορέσει να ρυθμίσει το επίπεδο της γλυκόζης. Από την άλλη πλευρά, θα έπρεπε όλη την ώρα να σκέφτεται για το τι αποφάσεις θα πάρει.
Γιάννης Γαβριατόπουλος , ο οποίος είναι Διευθυντής του Τμήματος Διαβήτη της εταιρείας Medtronic.
Έρχεται λοιπόν τώρα η τεχνολογία: καταρχάς, με τις αντλίες ινσουλίνης καταργεί ουσιαστικά τις ενέσεις, με τα συστήματα συνεχούς καταγραφής μειώνει στο ελάχιστο τις μετρήσεις από το δάχτυλο. Και αν πάμε και προσθέσουμε τώρα και τα συστήματα της αυτόματης χορήγησης ινσουλίνης, αυτά πλέον έχουν αλλάξει τελείως τα πράγματα, με την έννοια ότι πλέον και την απόφαση, σε ένα μεγάλο ποσοστό, την παίρνει το ίδιο το μηχάνημα. Και αυτό, ξέρετε, είναι σημαντικό, γιατί πολλές φορές εκεί που γινόταν το λάθος ήταν στην εκτίμηση που μπορούσε να κάνει το άτομο με διαβήτη, γιατί εκτίμησε λίγο περισσότερο το φαγητό, λίγο λιγότερο το φαγητό, και αυτό μπορούσε να οδηγήσει σε υπεργλυκαιμία ή υπογλυκαιμία. Εκεί λοιπόν έρχεται η νέα τεχνολογία και βοηθάει τα πράγματα και τα κάνει όλα πολύ πιο αυτοματοποιημένα. Επίσης, πιστεύω ότι πολύ σημαντικό κομμάτι για το μέλλον είναι οι ψηφιακές δυνατότητες τις οποίες δίνει η καινούργια τεχνολογία. Νομίζω ότι όλα τα παιδιά που φοράνε τα συστήματα έχουν δυνατότητα να κατεβάζουν τα δεδομένα τους, οι γιατροί σε πραγματικό χρόνο να παρακολουθούν τα δεδομένα. Και αυτά δίνουν πολλές άλλες δυνατότητες. Για παράδειγμα, το νοσοκομείο μπορεί να ελέγχει την απόδοσή τους σε ό,τι αφορά τη ρύθμιση των ατόμων με διαβήτη. Ενδεχομένως, σε κάποιο χρονικό διάστημα από τώρα, σε πανελλαδικό επίπεδο και ίσως ο ΕΟΠΥΥ να εφαρμόσει τέτοιες εφαρμογές που να μπορεί να βλέπει την πραγματική ρύθμιση του διαβήτη. Άρα, πιστεύω ότι η τεχνολογία δίνει πάρα πολλές δυνατότητες σε πολλά επίπεδα και σίγουρα έχει διευκολύνει την καθημερινότητα των ανθρώπων με διαβήτη και την καλύτερη ρύθμιση.
Κορνηλία, είναι έτσι; Δηλαδή η τεχνολογία σε έχει βοηθήσει στην καθημερινότητα όσον αφορά τις δραστηριότητές σου στο πανεπιστήμιο, πριν το πανεπιστήμιο στο σχολείο, αλλά και στις δραστηριότητες που κάνεις με τους φίλους σου και την ψυχαγωγία σου;
Σίγουρα έχει βοηθήσει και ευτυχώς – το ξαναλέω – που έχει εξελιχθεί, γιατί, όπως αναφέρθηκε, χωρίς τεχνολογία ήταν πολύ δύσκολο και δεν θα ήταν τόσο εύκολο να αντεπεξέλθουμε και στο σχολείο και στις σπουδές. Γιατί πάντα θα υπήρχε το πρόβλημα του διαβήτη. Γιατί απασχολεί ένα πολύ μεγάλο κομμάτι της ζωής.
Ο διαβήτης σε έχει δυσκολέψει σε κάποια από αυτές τις δραστηριότητές σου;
Η αλήθεια είναι πως ναι, κυρίως στη δραστηριότητα που έκανα, τον χορό. Γιατί πάντα είχα αυτό το εμπόδιο: αν είχα υπογλυκαιμία ή υπεργλυκαιμία, θα έπρεπε να το σταματήσω. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι σταματούσα εντελώς αυτή τη δραστηριότητα.
Κυρία Τσιακάλου, θέλω να μας μεταφέρετε τη δική σας εικόνα, γιατί κι εσείς ασχολείστε στον Σύλλογό σας, την ΕΛΟΔΙ, με τα άτομα που ζουν με τον Διαβήτη. Πόσο πολύ τους έχουν βοηθήσει οι νέες τεχνολογίες;
Δεν μπορώ να σας περιγράψω αυτό που η Κορνηλία τόσο απλά είπε. Γιατί η πορεία μου στον διαβήτη, τουλάχιστον εμένα προσωπικά, είναι τα τελευταία 13 χρόνια. Η κόρη μου ήταν 5,5 ετών όταν διαγνώστηκε. Οπότε, έχω περάσει από όλες τις αντλίες ινσουλίνης της τελευταίας, τουλάχιστον, δεκαετίας και πολύ περισσότερο, γιατί ξεκίνησε ευθύς εξαρχής. Εάν ένα άτομο με διαβήτη τύπου 1 έπρεπε να καταναλώσει μέσα στο 24ωρο μία με δύο ώρες της ζωής του για να ασχοληθεί με τον διαβήτη του, πλέον αυτός ο χρόνος έχει σχεδόν εκμηδενιστεί. Αυτό δεν συνεπάγεται μόνο μία βελτίωση ποιότητας ζωής, όπως πολύ ωραία είπε η Κορνηλία – που κι εμένα η κόρη μου κάνει χορό, Κορνηλία, και πολλά περισσότερα.
Είναι η αίσθηση του ότι δεν νοσώ, καταρχάς, ότι δεν έχω κάτι ξεχωριστό, δεν έχω κάτι που θα με κρατάει πίσω. Είναι η πραγματικότητα σε αριθμούς που παίρνουν τα άτομα με διαβήτη, που πλέον η ρύθμισή τους αγγίζει το 80 με 100%. Αυτό, αγαπητοί μου, δεν είναι απλώς μια μέτρηση, δεν είναι απλώς ένα νούμερο. Είναι το γεγονός ότι υπάρχει αυτή τη στιγμή η τεχνολογία να μηδενίσουμε τις επιπτώσεις του διαβήτη. Όταν ένας γονιός παίρνει τη διάγνωση του παιδιού του με διαβήτη τύπου 1, θεωρητικά παίρνει μία μείωση του προσδόκιμου ζωής του από 15 έως 20 έτη. Αυτό και μόνο αποτελεί έναν κεραυνό σε κάθε οικογένεια, σε κάθε άτομο που παίρνει μία διάγνωση με διαβήτη τύπου 1. Σκεφτείτε ότι έχουμε την τεχνολογία σήμερα, αυτόν τον χρόνο να τον κερδίσουμε πολύ απλά. Είναι τόσο εύκολο. Είναι τόσο εύκολο με τη σύγχρονη τεχνολογία να φτάσουμε σε άριστες ρυθμίσεις, με μηδενικές συννοσηρότητες – και θα ήθελα να αναφερθώ στις συννοσηρότητες, γιατί είναι το μεγαλύτερο κομμάτι του διαβήτη. Είναι αυτό το κομμάτι το οποίο απασχολεί όλη την κοινότητα του διαβήτη, είτε έχει να κάνει με τύπου 1, τύπου 2 ή διαβήτη κύησης, γιατί οι συννοσηρότητες είναι αυτές που θα μας οδηγήσουν στις επιπλοκές.
Και οι επιπλοκές είναι αυτές που θα κοστίσουν, κύριε Γούλα, στο σύστημα υγείας ακόμη περισσότερο. Είναι αυτές που θα οδηγήσουν σε τέλμα μία πολιτική που αγνοεί τα άτομα με διαβήτη. Γιατί όταν συζητάμε για προϋπολογισμούς και όταν λέμε ότι δεν έχουμε τα χρήματα σήμερα που έχουμε αυτά τα ποσοστά στην κοινωνία, τι θα γίνει σε 10 χρόνια που ο διαβήτης πλέον έχει ξεφύγει από τον υπολογισμό του πόσοι από εμάς θα νοσούν; Πόσες από αυτές τις επιπλοκές θα έρθουν στα άτομα με διαβήτη αμέσως στα επόμενα χρόνια; Γιατί δεν είναι επιπλοκές που θα περιμένουμε 10, 20, 30 χρόνια για να φανούν. Τα περισσότερα περιστατικά με διαβήτη τύπου 2 σήμερα διαγιγνώσκονται είτε από τον νευρολόγο που έχουν πλέον πάει σε ένα στάδιο νεφρικής ανεπάρκειας, είτε από έναν καρδιολόγο με καρδιολογικά προβλήματα, είτε από έναν οφθαλμίατρο που έχουν φτάσει να τυφλώνονται. Δεν είναι τόσο απλό το κομμάτι.
Ναι, γιατί δυστυχώς συνεχώς αυξάνεται ο αριθμός των ανθρώπων που προσβάλλονται με διαβήτη. Τι θα βρούμε μπροστά μας στο μέλλον;
Δεν συζητάμε απλώς για μια ασθένεια. Συζητάμε για εν δυνάμει μια πανδημία. Συζητούμε για ένα κύμα μιας ασθένειας που δεν ξέρουμε πού θα μας οδηγήσει. Πραγματικά εγώ δεν θέλω να φοβίζω, αλλά βλέπουμε με βάση τα στατιστικά ότι έρχεται ένα τσουνάμι. Και θα έρθει ένα τσουνάμι που, αν δεν είμαστε προετοιμασμένοι – είτε εμείς ως ασθενείς είτε η πολιτική ηγεσία και, εν δυνάμει, η ηγεσία του Υπουργείου Υγείας και του Υπουργείου Οικονομικών, γιατί εγώ θα ήθελα πολύ να κάνω μια συζήτηση με το Υπουργείο Οικονομικών σε αυτή τη βάση – δεν θα μείνει κάποιος από εμάς στο μέλλον που δεν θα τον απασχολεί ο διαβήτης.
Σοφία Τσιακάλου -Πρόεδρος της ΕΛΟΔΙ
Κύριε Γούλα, ο διαβήτης δυστυχώς αυξάνεται συνεχώς και, απ’ ό,τι μας είπε και η κυρία Τσιακάλου πριν, υπάρχει σχεδόν κι άλλο ένα εκατομμύριο που δεν έχει διαγνωστεί. Αρχικά, έχετε σκεφτεί αν πρέπει να γίνει μια προτεραιοποίηση των ασθενών στον ΕΟΠΥΥ, όσον αφορά τις τεχνολογίες, τα αναλώσιμα, την εκπαίδευση;
Υπάρχει μια οπτική και μια στρατηγική που έχουμε ξεκινήσει με το Υπουργείο, με βάση την οποία να βάλουμε σε κάποια προτεραιότητα κάποιες συγκεκριμένες ομάδες ασθενών με διαβήτη τύπου 2, για να μπορέσουμε και σε αυτά σιγά-σιγά να αρχίσουμε να αποζημιώνουμε τα CGM. Αυτή τη στιγμή, όσοι έχουν διαβήτη τύπου 1 έχουν πρόσβαση σε αυτές τις συσκευές. Ελπίζω ότι έχετε αδιάλειπτη πρόσβαση σε αυτές τις συσκευές. Αυτή τη στιγμή υπάρχει πρόσβαση και μάλιστα χαιρόμαστε γι’ αυτό. Έχουν αυξηθεί και οι εταιρείες που εισάγουν πλέον αυτά τα προϊόντα. Υπάρχει και εσωτερικός, δηλαδή, ανταγωνισμός σε αυτά, γιατί κι αυτός ο ανταγωνισμός βελτιώνει και, τελικά, την παρεχόμενη υπηρεσία που έρχεται στον ασθενή.
Εδώ οι ανάγκες είναι μεγάλες, τα χρήματα συγκεκριμένα, και προσπαθείτε και να πάρετε από το Υπουργείο Υγείας και το Υπουργείο Υγείας από το Υπουργείο Οικονομικών, όπως είπε και η κυρία Τσιακάλου, ότι είναι ένα σημαντικό θέμα. Γιατί και εμείς τα μηνύματα που θέλουμε να περάσουμε σήμερα αφορούν φυσικά και στο Υπουργείο Οικονομικών, πέρα από το Υπουργείο Υγείας. Άρα εδώ μπαίνει μια συζήτηση, κύριε Γούλα, κύριε Μακρυλάκη, αγαπητοί συνομιλητές, ότι θα πρέπει να φτιάξουμε ένα εθνικό σχέδιο δράσης για τον Διαβήτη. Κύριε Γούλα, εσείς πώς το ακούτε αυτό; Θα ήταν χρήσιμο;
Σπύρος Γούλας : Εμείς συμφωνούμε σε αυτήν την ιδέα, συντασσόμαστε με την ιδέα και σαν ΕΟΠΥΥ. Άλλωστε και η δική μας θέληση και πρόθεση είναι να αυξηθούν οι πόροι που διατίθενται για την Υγεία. Μακάρι κι εμείς να είχαμε – αυτό είναι το κρίσιμο εργαλείο και για εμάς – τη χρηματοδότηση. Μακάρι να μπορούσαμε να βρούμε πόρους να χρηματοδοτήσουμε αυτές τις παροχές και προφανώς ο διαβήτης είναι από τις πιο σημαντικές. Γιατί είναι η νούμερο ένα λόγω του επιπολασμού και είναι η μεγαλύτερη προκαλούμενη δαπάνη.
Κύριε Μακρυλάκη, για τη δημιουργία ενός εθνικού σχεδίου δράσης για τον διαβήτη – που δεν είναι μόνο ιατρικό ζήτημα αλλά κοινωνικό και αφορά ήδη το 10% του πληθυσμού – ποια θα ήταν τα κύρια μέτρα που θα συνέδεαν κλινική πρακτική, έρευνα και φροντίδα;
Ένα εθνικό σχέδιο δράσης για τον διαβήτη αναμφίβολα είναι χρήσιμο. Είναι επιτακτική η ανάγκη.
Σήμερα ακούστηκε ο επιπολασμός του διαβήτη ότι είναι τεράστιος.
Ένα εκατομμύριο και παραπάνω άνθρωποι υπάσχουν ήδη στην Ελλάδα και άλλοι τόσοι δεν το ξέρουν και είναι εν δυνάμει διαβητικοί στον εγγύς μέλλον. Άρα λοιπόν ένα εθνικό σχέδιο δράσης θα μπορούσε να συνδέσει την προσπάθεια πρόληψης, γιατί αυτό είναι τεράστιο πρόβλημα. Το να μιλάμε μόνο για θεραπεία και να αφήνουμε το τσουνάμι να έρχεται, δεν θα κερδίσουμε τίποτα. Θα προσπαθούμε πάντα να κυνηγάμε την ουρά μας, να θεραπεύουμε αυτούς που έρχονται. Αλλά πρέπει να δούμε τι είναι αυτό που προκαλεί το τεράστιο τσουνάμι. Και αυτό είναι πάρα πολύ δύσκολο, διότι ξέρουμε ότι έχει να κάνει με τον τρόπο ζωής μας. Είναι η κοινωνία, είναι η παχυσαρκία, είναι η καθιστική ζωή, είναι ο χρόνος που δουλεύει ο κόσμος που δεν έχει τον χρόνο να αθληθεί, να φάει σωστά, να ενημερωθεί. Η ενημέρωση λοιπόν είναι ένα τεράστιο πρόβλημα για την πρόληψη του διαβήτη. Η έγκαιρη διάγνωση είναι ένα άλλο τεράστιο πρόβλημα: να βρούμε έγκαιρα αυτούς, γιατί ο διαβήτης τύπου 2 ιδίως είναι μια πάρα πολύ ύπουλη κατάσταση, δεν δίνει συμπτώματα, διαγιγνώσκεται σε προχωρημένα στάδια όταν έχουν ήδη γίνει, πολλές φορές, επιπλοκές – πάνε άνθρωποι με νεφρική ανεπάρκεια, με σχεδόν τύφλωση – και τότε διαγιγνώσκονται με διαβήτη. Ένα εθνικό σχέδιο δράσης, λοιπόν, θα μπορούσε να συνδέσει την προσπάθεια πρόληψης, έγκαιρης διάγνωσης και κατόπιν να πάμε στην αντιμετώπιση αυτών που ήδη υπάρχουν, έτσι ώστε να μπορέσουμε να συνδέσουμε – και αυτό που είπατε – τη σωστή κλινική πράξη με την έρευνα. Διότι υπάρχει τεράστια έρευνα αυτή τη στιγμή, και αυτό υπονόησα προηγουμένως: μην χάσουμε το τρένο. Δεν είναι μόνο η τεχνολογία, είναι και πάρα πολλά νέα φάρμακα που έρχονται, που σκοπό έχουν να βελτιώσουν και την ποιότητα και την ποσότητα ζωής των ασθενών.
Κωνσταντίνος Μακρυλάκης, Πρόεδρος της Ελληνικής Διαβητολογικής Εταιρείας
Αυτή τη στιγμή τα δύο επιτακτικά προβλήματα, κατά τη γνώμη μου, που πρέπει η Ελληνική Διαβητολογική Εταιρεία και η Πολιτεία να συνεργαστούμε είναι – αυτό που είπε ήδη η κυρία Τσιακάλου – ότι δεν έχουμε καλή στελέχωση των διαβητολογικών κέντρων αυτή τη στιγμή στην Ελλάδα. Πήγαν να τα διαλύσουν τα τελευταία χρόνια. Από το 2018 μέχρι το 2023 δεν ήρθε ούτε ένας να εκπαιδευτεί στον διαβήτη γιατρός, γιατί είχαν μπει σε αχρηστία τα κέντρα. Αυτή τη στιγμή προσπαθούμε να τα αναζωογονήσουμε με τεράστια προβλήματα. Υπάρχουν πολλά θεσμικά προβλήματα που πρέπει να λύσουμε με το Υπουργείο και προσπαθούμε, γιατί υπάρχουν νόμοι που εμποδίζουν τους γιατρούς να έρθουν να κάνουν εκπαίδευση στον δημόσιο τομέα κυρίως.
Γιατί ο ιδιωτικός τομέας θα αναπτυχθεί, αλλά αν δεν αναπτυχθεί ο δημόσιος τομέας στο διαβήτη, ποιος θα εκπαιδεύσει σε 10 χρόνια τους νέους γιατρούς που θέλουν να εκπαιδευτούν;
Οι ιδιώτες γιατροί δεν πρόκειται να εκπαιδεύσουν. Άρα, αν δεν φροντίσουμε τα διαβητολογικά κέντρα να στελεχωθούν σήμερα για να βγάλουν στα επόμενα χρόνια γιατρούς που θα τα στελεχώσουν, θα έχουμε τεράστια προβλήματα. Και το άλλο είναι: η εκπαίδευση δεν θα μπορέσει να δράσει μόνη της. Θέλουμε, λοιπόν, εκπαιδευμένους γιατρούς και θέλουμε βοήθεια από τους εκπαιδευτές του διαβήτη. Και είναι πάρα πολύ άσχημο που η Πολιτεία δεν έχει θεσμοθετήσει αυτόν τον θεσμό του νοσηλευτή, του εκπαιδευμένου νοσηλευτή, του εκπαιδευμένου επαγγελματία υγείας – που δεν είναι μόνο νοσηλευτής, είναι και ο διαιτολόγος και ο ψυχολόγος και ο επισκέπτης υγείας. Ένας ψυχολόγος που δεν έχει δει διαβητικό δεν μπορεί να τον υποστηρίξει. Ξέρει κάποιον που έχει καρκίνο, αλλά δεν είναι τα ίδια προβλήματα.
Έχουμε πολλά παράπονα και από το ΚΕΣΥ, το Κεντρικό Συμβούλιο Υγείας, το οποίο δεν δίνει σύμφωνη γνώμη ακόμα, για να προχωρήσουμε να έχουμε ανθρώπους που θα εκπαιδεύσουν, και μετά πρέπει οι άνθρωποι με διαβήτη να εκπαιδευτούν από όλους αυτούς για να μπορέσουν να βελτιώσουν.
Ακριβώς, κύριε Μακρυλάκη, οπότε και όλα αυτά που λέτε ενισχύουν αυτό που λέμε εμείς: την ανάγκη για τη δημιουργία του Εθνικού Σχεδίου Δράσης, ώστε όλα να ενταχθούν και να μπορέσουν να δρομολογηθούν και να ξεπεραστούν τα εμπόδια.
Κύριε Γαβριατόπουλε, στο πλαίσιο αυτό που συζητάμε για τη δημιουργία ενός εθνικού σχεδίου δράσης για τον διαβήτη, βρίσκετε ότι θα είναι ωφέλιμο να ενσωματωθούν και οι τεχνολογικές λύσεις;
Προφανώς. Γενικά, ένα τέτοιο σχέδιο δράσης για τον διαβήτη είναι σίγουρο ότι πρώτα απ’ όλα θα βοηθήσει τον λόγο για τον οποίο είμαστε όλοι εδώ πέρα – δηλαδή τα άτομα με διαβήτη. Εμάς ο ρόλος ο δικός μας είναι να μπορούμε να εξασφαλίσουμε στο κράτος και στο σύστημα το να έχει την πρόσβαση να έρθουν νέες τεχνολογίες στη χώρα. Και σαν άτομα από μια εταιρεία, ο τρόπος με τον οποίο ξέρουμε να δουλεύουμε και ξέρουμε να σχεδιάζουμε το τι θα κάνουμε είναι όταν έχουμε ένα σταθερό πλαίσιο. Άρα, ένα εθνικό σχέδιο δράσης θα μπορεί να μας δώσει πραγματικά την κατεύθυνση ώστε να μπορούμε να κάνουμε τους σχεδιασμούς μας, να πείσουμε τους ανθρώπους που πρέπει να πείσουμε, ώστε να μην υπάρχει αιφνιδιασμός και να μην έχουμε εκπλήξεις σε όλη αυτή τη διαδικασία. Και πιστεύω αυτό είναι τεράστιο κέρδος για τα ίδια τα άτομα με διαβήτη. Γιατί εκεί θα μπορούν πραγματικά να έχουν πρόσβαση στις πιο σύγχρονες εξελίξεις που δίνει η τεχνολογία. Και αυτή είναι και η αλήθεια. Δηλαδή, στον διαβήτη τύπου 1 και τύπου 2, η τεχνολογία αυτή τη στιγμή παρέχει λύσεις που πραγματικά αποδίδουν και αποδίδουν αμέσως.Όταν λέτε να μην υπάρχει αιφνιδιασμός, τι εννοείτε; Το clawback είναι ένα ωραίο παράδειγμα.
Σπύρος Γούλας- Προϊστάμενος της Διεύθυνσης Στρατηγικού Σχεδιασμού του ΕΟΠΥΥ
Κύριε Γούλα, ακούστηκε η λέξη clawback. Πείτε μας δύο λόγια γι’ αυτό. Υπάρχει κάτι καινούργιο που έχετε να μας πείτε;
Δυστυχώς, δεν θα είμαι ευχάριστος. Το πλαίσιο δεν αλλάζει, τουλάχιστον από ό,τι φαίνεται για τα επόμενα χρόνια, καθώς ψηφίστηκε πάλι μια επέκταση του νόμου μέχρι το 2030. Πάλι η αρχική οπτική είναι περιοριστική, αλλά τουλάχιστον εμείς που είμαστε εδώ το προσπαθούμε στην κατεύθυνση που είπαμε, είτε ζητώντας ένα εθνικό σχέδιο δράσης για τον διαβήτη είτε – και εμείς σαν ΕΟΠΥΥ – ζητώντας περισσότερη χρηματοδότηση για τις υπηρεσίες υγείας. Άρα, θέλω να κρατήσω ότι είναι αισιόδοξη η οπτική. Προφανώς υπάρχει το clawback και είναι βραχνάς – το αντιλαμβανόμαστε, όχι μόνο για τις εταιρείες και για εμάς είναι, γιατί δεν μπορούμε να κάνουμε έναν μακροπρόθεσμο σχεδιασμό. Και για εμάς ο σχεδιασμός μας, όσο υπάρχει, θα είναι βραχυπρόθεσμος. Παρ’ όλα αυτά, ας κρατήσουμε την αισιόδοξη οπτική, ας προσπαθήσουμε να έχουμε καλύτερη χρηματοδότηση και ίσως να βελτιώσουμε λίγο τα εργαλεία. Αυτό είναι αυτό που μπορούμε να κάνουμε σε αυτόν τον χρόνο, που εμείς θα κάνουμε τις συμφωνίες μέσα στο πλαίσιο της διαπραγμάτευσης. Τουλάχιστον, στην κουβέντα μας, στην πρώτη κουβέντα που είχαμε με τις εταιρείες – γιατί έχουμε ξεκινήσει τη διαδικασία της διαπραγμάτευσης – είναι αν θα μπορούσαμε να έχουμε μια οπτική όπου πλέον θα μπορούμε να μετράμε και το αποτέλεσμα και να διασυνδέουμε την αποτελεσματικότητα και την ποιότητα προϊόντων με την αποζημίωση. Ήδη είχαμε ενδιαφέρουσες προτάσεις, απόψεις… από την πλευρά των εταιρειών και αναμένουμε τη συνέχεια πάνω σε αυτό το κομμάτι. Δεν μπορώ να σας πω με σιγουριά ότι θα πάμε σε αυτήν την κατεύθυνση, αλλά είναι κάτι που το ακούμε, το θέλουμε και ενδεχομένως να μπορέσουμε να το εξελίξουμε.
Κύριε Γαβριατόπουλε, ακούγεται και από τον ΣΕΙΒ η πρόταση η αποζημίωση να γίνεται βάσει αποτελεσματικότητας. Πώς το βλέπετε;
Καταρχήν το clawback είναι ένα οριζόντιο μέτρο. Και όταν λέω οριζόντιο μέτρο, εννοώ ότι μια τεχνολογία η οποία πραγματικά προσφέρει θα έχει το ίδιο ακριβώς clawback, την ίδια «κράτηση» δηλαδή ουσιαστικά, με μια τεχνολογία που ενδεχομένως να μην προσφέρει τα ίδια αποτελέσματα. Αυτό, καταλαβαίνετε, αμέσως αδικεί τη δυνατότητα να μπορούμε να φέρουμε τις πιο σύγχρονες τεχνολογίες, γιατί αμέσως συγκρατεί τις εταιρείες να μπορούν να προβούν σε αυτό. Επίσης, μην ξεχνάμε αυτό που έφερε και η κυρία Τσιακάλου: όταν μιλάμε για clawback, μιλάμε για έναν σημαντικό αριθμό από τα άτομα με διαβήτη που στην ουσία δεν αποζημιώνονται από το κράτος, αλλά αποζημιώνονται από τις εταιρείες. Αυτές είναι που δίνουν αυτό το ποσοστό για να μπορέσει να γίνει η επιστροφή του clawback. Εμείς, λοιπόν, προτείνουμε να υπάρξει ένα διαφορετικό μέτρο, το οποίο να μην είναι οριζόντιο. Νομίζω ότι όλοι μπορούμε να συμφωνήσουμε ότι το μεγαλύτερο κόστος – αναφέρθηκε και πριν – του διαβήτη είναι ουσιαστικά οι νοσηλείες και οι επιπλοκές που δημιουργεί ο διαβήτης. Και, από την άλλη πλευρά, όλοι μπορούμε να συμφωνήσουμε ότι μία γλυκοζυλιωμένη – νομίζω το «ευαγγέλιο» του διαβήτη τύπου 1, αν δεν κάνω λάθος – που είναι κάτω από 7%, μειώνει στο ελάχιστο τον κίνδυνο των επιπλοκών. Άρα, εάν ο ΕΟΠΥΥ – ο οποίος, κατά τη γνώμη μου, έχει κάνει σχεδόν όλα τα βήματα που χρειάζονται από πλευράς ψηφιακής δημιουργίας του συστήματος για να μπορεί να το υποστηρίξει – στηρίξει το αποτέλεσμα στη γλυκοζυλιωμένη, ενδεχομένως και σε κάποιους άλλους παράγοντες που οι επιστημονικές εταιρείες θα ορίσουν, θα μπορούσε πραγματικά να αξιολογήσει το αποτέλεσμα της θεραπείας και εκεί να αποζημιώσει αυτόν που πετυχαίνει το αποτέλεσμα και, ενδεχομένως, να δώσει rebate ή οποιαδήποτε άλλη μορφή σε θεραπείες οι οποίες δεν πετυχαίνουν το αποτέλεσμα στον βαθμό που θα έπρεπε να επιτευχθεί.
Κυρία Τσιακάλου, οι Ενώσεις Ασθενών – όπως η ΕΛΟΔΙ – πώς μπορούν να συμβάλουν στη χάραξη πολιτικής και στη δημιουργία εθνικού σχεδίου για τον διαβήτη;
Υπάρχει ένα τραγούδι του Βασίλη Παπακωνσταντίνου που λέει: «Φοβάμαι όλα αυτά που θα γίνουν για μένα χωρίς εμένα». Εγώ μεγάλωσα με αυτό το τραγούδι. Είμαι 50 χρονών. Το άκουγα πολύ συχνά στην εφηβεία μου. Υπάρχει και είναι ενδεικτικό της κατάστασης. Δεν νοείται, κατά τη δική μας άποψη, να λαμβάνονται αποφάσεις για τόσο καίρια ζητήματα χωρίς, καταρχάς, να υπάρχει από πίσω επιστημονική συνδρομή – όπως της Ελληνικής Διαβητολογικής Εταιρείας, όπως των Ενδοκρινολόγων – σε αποφάσεις που έχουν να κάνουν με τα άτομα με διαβήτη. Δεν γίνεται να μην υπάρχει σε κάθε Επιτροπή και αντιπρόσωπος ή εκπρόσωπος, αν θέλετε, των ασθενών. Για εμάς είναι πάγια θέση αυτή. Και δεν είναι μια θέση την οποία σκεφτήκαμε σήμερα. Είναι κάτι το οποίο συμβαίνει σε όλο τον κόσμο, τουλάχιστον στις προηγμένες χώρες. Δεν γίνεται σε τέτοιου είδους επιτροπές και αποφάσεις να μην λαμβάνεις την άποψη του ασθενή.
Εσείς έχετε κάποιες προτάσεις;
Γιατί μιλήσατε για αποτελεσματικότητα και αξιολόγηση. Μπορείτε, κύριε Γούλα, να αξιολογήσετε – εσείς να δώσετε μία απάντηση – στο γεγονός ότι εγώ 10 χρόνια με τον σύζυγό μου δεν κοιμόμασταν πάνω από μία ώρα το βράδυ γιατί έπρεπε να είμαστε ξύπνιοι για το παιδί, και ξαφνικά, όταν ήρθε μία νέα τεχνολογία, καταφέραμε τη νύχτα να την κερδίσουμε; Μπορεί κάποιος να αξιολογήσει το γεγονός ότι το παιδί μου εμένα σηκωνόταν και το έστελνα νηστικό στο σχολείο επειδή είχε το φαινόμενο της αυγής, όπως πολύ καλά ξέρετε, κύριε Καθηγητά, και δεν μπορούσα να το αντιμετωπίσω με κανέναν τρόπο και έφευγε με 200 ζάχαρο από το σπίτι και έπρεπε να πάει ώρα 10 και να είναι ένα παιδί νηστικό καθ’ όλη τη διάρκεια του δημοτικού;
Σοφία Τσιακάλου -Πρόεδρος της ΕΛΟΔΙ
Μπορεί κάποιος να αξιολογήσει και να δώσει νούμερα στο πώς ένας άνθρωπος νιώθει ελεύθερος; Μπορεί κάποιος από όλους εμάς να πει σε ένα άτομο με διαβήτη τύπου 1 «ξέρεις, δεν φτάνουν οι αισθητήρες αυτόν τον μήνα, θα πρέπει να γυρίσεις και να μετριέσαι με το δάχτυλο ή θα πρέπει να κάνεις κάτι άλλο ή βρες τη λύση μόνος σου»; Μπορεί κάποιος να αξιολογήσει ότι αν ένα συνεχές σύστημα καταγραφής γλυκόζης δεν φανεί αξιόπιστο, να μην έχει ο ασθενής πρόσβαση σε ταινίες μέτρησης γλυκόζης – τα βασικά; Αυτό είναι κάτι που ισχύει, κύριε Γούλα, με το πρόσφατο ΦΕΚ που ψηφίστηκε μόλις τώρα. Είναι πράγματα τα οποία πρέπει να τεθούν πραγματικά σοβαρά στο τραπέζι. Δεν μπορεί να συζητούμε για εθνικό σχέδιο αντιμετώπισης του διαβήτη χωρίς να λαμβάνουμε υπόψη τον ασθενή.
Πλέον όλες οι μετρήσεις, όλες οι αξιολογήσεις – οτιδήποτε έχει να κάνει – θα πρέπει να συμπεριλαμβάνει σίγουρα το κομμάτι της ψυχικής υγείας, σίγουρα το κομμάτι του ασθενή, και να τονίσω και κάτι το οποίο θα έπρεπε να αναφερθεί πολύ σαφέστατα σε αυτή τη συζήτηση: ότι δεν συζητούμε για τον διαβήτη σαν μια γενική έννοια. Κάθε άτομο με διαβήτη είναι ξεχωριστό. Η εξατομίκευση στον διαβήτη, αν μη τι άλλο, είναι το νούμερο ένα. Είναι η αρχή και το τέλος. Δεν μπορεί πράγματα τα οποία ισχύουν για την Κορνηλία σήμερα να ισχύσουν για την Κορνηλία μετά από 25 χρόνια. Δεν μπορεί πράγματα τα οποία ίσχυαν για την κόρη μου όταν ήταν 5 χρονών να ισχύουν για την κόρη μου όταν θα είναι 30 χρονών. Και όχι μόνο. Όχι μόνο στα άτομα με τύπου 1. Ο διαβήτης είναι ό,τι πιο εξατομικευμένο ως νόσος υπάρχει αυτή τη στιγμή. Εκεί ζητούμε τη βοήθεια των ειδικών. Εκεί ζητούμε τη συνδρομή του κράτους. Εκεί ζητούμε μια εθνική στρατηγική και επιτροπές αξιολόγησης προϊόντων και αποτελεσμάτων, στις οποίες θα λαμβάνουν μέρος και ασθενείς. Δεν είναι κάτι θεωρητικό.
Κορνηλία, μας είπε τώρα η κυρία Τσιακάλου για το πώς η τεχνολογία βελτίωσε και τη ζωή των γονέων. Θέλεις να μας μεταφέρεις λίγο και τη δική σου εμπειρία; Βλέπω ότι έχεις και μια αντλία. Αυτό πόσο πολύ σε εμποδίζει; Πόσο πολύ σε ευχαριστεί;
Είμαι πλήρως ικανοποιημένη και από την αντλία και έχω να πω πως, προφανώς, στην αρχή ήταν πολύ δύσκολα. Όπως η κυρία Τσιακάλου έμεινε ξύπνια όλο το βράδυ, έτσι και η μητέρα μου, γιατί δεν ήξερε. Δεν ήμουν όσο μικρή όσο τα παιδιά της, αλλά ήμουν αρκετά μικρή και δεν ήξερα, οπότε κι αυτή έπρεπε να πάρει μέρος – δεν ήταν μόνο από εμένα τελείως. Αλλά έχω να πω: με το που έβαλα την αντλία – στην αρχή ήμουν με πένες και μετριόμουν με ταινίες, ερχόταν κάθε μία ώρα το βράδυ και με μετρούσε – αλλά τώρα που έχω την αντλία και καταγράφω τα πάντα στην αντλία και ξυπνάω από μόνη μου, δηλαδή, έχει διευκολυνθεί και η δική της ζωή πέρα από τη δική μου. Και ευτυχώς – έχει τραβήξει πολλά η καημένη – οπότε ευτυχώς που γίνεται όλο αυτό με την τεχνολογία.
Κορνηλία Βαρδαρού-Άτομο18 ετών που ζει με τον Διαβήτη
Και στο υπόλοιπο της ζωής σου; Δηλαδή, θες να πας σε μια εκδρομή με τους φίλους σου, να κάνεις το καλοκαίρι ένα μπάνιο στη θάλασσα;
Εννοείται, και ειδικά τα ταξίδια έχουν γίνει πιο εύκολα. Δεν χρειάζεται να κουβαλάω τόσα πολλά πράγματα. Κουβαλάω την παγοκύστη με τις πένες, όλο αυτό το «φαρμακείο». Έχει μικρύνει ο όγκος που παίρνω μαζί μου. Και έχει γίνει πιο εύκολο στις διακοπές μου. Στη θάλασσα ειδικά. Όταν πηγαίνω εκδρομές γενικότερα. Τα ταξίδια μου έχουν γίνει πιο εύκολα.
Και ποιος σε έμαθε; Ποιος σε εκπαίδευσε να χρησιμοποιείς την αντλία σου;
Στο διαβητολογικό πάντα με ενημέρωναν και μου έδιναν πληροφορίες, πάντα ρώταγα κι εγώ για να μάθω. Και στη Medtronic οι εκπαιδευτές, που είναι φανταστικοί.
Κύριε Γαβριατόπουλε, η Κορνηλία αναφέρθηκε στο Diabetes Shop. Πώς έχει επηρεάσει αυτή η πρωτοβουλία της Medtronic την εκπαίδευση των ασθενών;
Είμαστε πολύ περήφανοι, γιατί είναι μια πρωτοβουλία που ξεκίνησε από την Ελλάδα, και αυτό ήταν σημαντικό για εμάς και δείχνει λίγο τις δυνατότητες επενδύσεων που μπορούν να γίνονται – αν το πάρουμε από την πλευρά των εταιρειών. Επίσης, το θεωρώ πολύ σημαντικό γιατί είναι πραγματικά εστιασμένο στο άτομο με διαβήτη. Είναι ένας χώρος τον οποίο μπορεί να επισκεφτεί οποιοδήποτε άτομο με διαβήτη για να ενημερωθεί ή να εκπαιδευτεί πάνω στις τεχνολογίες του διαβήτη. Και εκεί εμείς οργανώνουμε μία φορά τη βδομάδα σεμινάρια, στα οποία εκπαιδεύονται άτομα με διαβήτη, αλλά και μία φορά τον μήνα, με μια ειδική έγκριση από τον ΕΟΦ, γίνονται αντίστοιχα σεμινάρια εκπαίδευσης για γιατρούς που ενδιαφέρονται να έχουν μία πρώτη επαφή με την τεχνολογία. Απλά για να σας αναφέρω: περίπου 2.000 άτομα με διαβήτη κάθε χρόνο έρχονται από τον χώρο αυτό και μέχρι τώρα, αν δεν κάνω λάθος, έχουν εκπαιδευτεί σε αυτόν τον χώρο περίπου 1.200 επαγγελματίες υγείας. Εγώ νομίζω ότι το πιο σημαντικό, κατά τη γνώμη μου, σε όλο αυτό το δημιούργημα έχει να κάνει με το γεγονός ότι έσπασε αυτό που λέμε «το στίγμα του διαβήτη», γιατί είναι ένας χώρος ο οποίος είναι ορατός από παντού. Δηλαδή, όπως ο καθένας από εμάς, όταν μπαίνει σε ένα κατάστημα, δεν έχει ποτέ τη σκέψη ότι θα τον δει κάποιος, έτσι και εκεί είναι ένας πολύ όμορφος χώρος τεχνολογίας και εκεί θα γίνει η εκπαίδευση πάνω στην τεχνολογία του διαβήτη.
Αυτό για εμάς είναι πάρα πολύ σημαντικό και το βλέπουμε και πιστεύω ότι έχει βοηθήσει πολύ σημαντικά στο να γίνει πολύ πιο εύκολη πλέον η πρόσβαση των ατόμων στις νέες τεχνολογίες. Πιστεύω ότι στο μέλλον αυτή η σκέψη μπορεί να βοηθήσει και τον διαβήτη τύπου 2, γιατί και εκεί πέρα το θέμα της εκπαίδευσης – ό,τι αφορά κυρίως τις διατροφικές ανάγκες – μπορεί να παίξει θεματικό ρόλο. Αλλά πιστεύω ότι υπάρχει και ένα θέμα στον αποκλεισμό που μπορεί να νιώθουν πολλές φορές οι άνθρωποι με διαβήτη τύπου 2, και θεωρώ ότι μπορεί να γίνει αρκετή δουλειά στον συγκεκριμένο τομέα.
Κορνηλία, όσον αφορά το στίγμα, το έχεις βιώσει ποτέ; Κάποιος να σε κοιτάζει περίεργα επειδή έχεις διαβήτη ή διαφορετικά από τα άλλα παιδιά της ηλικίας σου;
Ευτυχώς δεν είχα ποτέ διάκριση – κυρίως από τους φίλους μου και από τον υπόλοιπο κόσμο. Υπάρχει ένα ποσοστό που είναι ενημερωμένο, οπότε κατανοούν την κατάστασή μου, αλλά υπάρχει ένα μεγάλο ποσοστό που δεν είναι ενημερωμένο και έχει τύχει πολλές φορές στον δρόμο να με ρωτήσουν «τι είναι αυτό το μηχάνημα; τι είναι αυτό στο χέρι σου;» και να τους απαντήσω. Το μπερδεύουν αυτό το μηχάνημα για πάρα πολλά πράγματα και τους ενημερώνω. Αλλά οι φίλοι μου ποτέ δεν μου έκαναν διάκριση, ούτε στο σχολείο είχα διάκριση, ούτε τώρα στο πανεπιστήμιο. Γενικά είναι – δεν ξέρω πώς να το πω – κοινωνικά αποδεκτό. Είναι πολύ αποδεκτός ο διαβήτης γενικότερα.
Είναι ευχάριστο αυτό, γιατί παλαιότερα ήταν λίγο διαφορετικά τα πράγματα. Δεν είναι ακριβώς έτσι, γιατί πραγματικά υπάρχει το στίγμα του διαβήτη. Και όσο πιο μικρή είναι η κοινωνία – η Κορνηλία είναι στην Αθήνα, οπότε ζει σε ένα περιβάλλον πολύ πιο εύκολο.
Αυτό που μας είπε η Κορνηλία ισχύει όμως, κυρία Τσιακάλου;
Ναι, σαφώς και ισχύει για την ίδια. Επειδή όμως έχω δει και έχω βιώσει πάρα πολύ έντονα αυτόν τον κοινωνικό στιγματισμό, τα πράγματα είναι τελείως διαφορετικά. Γι’ αυτό υπάρχει και το χαμηλότερο ποσοστό ατόμων στην Ελλάδα που φορούν αντλίες ινσουλίνης, γιατί οι περισσότεροι – τουλάχιστον γονείς – αυτό που επικαλούνται σε εμάς είναι ότι «δεν θέλω να φαίνεται». «Δεν θέλω το παιδί μου να ξέρει κανένας ότι έχει διαβήτη». Έχουμε καταγγελίες. Πρέπει πρώτα να εκπαιδευτούν οι γονείς. Είναι καθολικό το πρόβλημα.
Έχει δίκιο η κυρία Τσιακάλου. Έχει να κάνει με αυτό που είπαμε πριν για την εκπαίδευση και το τι σημαίνει να μπορέσει να ξεφύγει κανείς από αυτό το στίγμα. Υπάρχουν άνθρωποι που λυπούνται το παιδί που έχει διαβήτη. «Αχ, το καημένο» – δεν είναι έτσι. Ο άλλος έχει υπέρταση, ο άλλος έχει διαβήτη, ο άλλος έχει αυξημένη χοληστερίνη. Δεν φταίει αυτός. Θα πρέπει να αντιμετωπιστεί ως ένα μέρος της κοινωνίας, χωρίς να τον λυπάται κανένας. Το άλλο είναι να μην λυπάται και ο ίδιος τον εαυτό του. Και εκεί θέλουμε εκπαίδευση. Άρα, κάποιοι πρέπει να εκπαιδεύουν. Έχει υποχρέωση και η Πολιτεία μέσω των σχολείων. Και οι δάσκαλοι πρέπει να εκπαιδευθούν. Και πολλοί δάσκαλοι αρνούνται να ασχοληθούν με το ζήτημα. Κακώς.
Οπότε θέλουμε ένα εθνικό σχέδιο δράσης.
Είναι μεγάλη συζήτηση. Όσο θα το συζητάμε, θα ανοίγει. Έχει να κάνει με τον αποστιγματισμό – αυτό που αναφέρει και ο κύριος Μακρυλάκης και ο κύριος Γαβριατόπουλος. Και δεν είναι μόνο στον διαβήτη τύπου 1. Υπάρχουν σε πολλά χωριά… αν δουν ο γείτονας ότι «εμένα η γειτόνισσα τώρα βγήκε για περπάτημα: τι έπαθε αυτή; τι έπαθε; με την καρδιά έχει πρόβλημα; με τον διαβήτη;». Στις πιο κλειστές κοινωνίες – κι αν το δείτε στην επαρχία – είναι πολύ έντονος ο στιγματισμός, και για τον διαβήτη τύπου 1 και για τον διαβήτη τύπου 2. Πραγματικά το κομμάτι της εκπαίδευσης, της ενημέρωσης και της πρόληψης πρέπει αυτή τη στιγμή να γίνουν «σημαία» μας. Πρέπει να κυριαρχήσουν.
Γι’ αυτό είμαστε και εδώ για να ενημερώσουμε τους Έλληνες πολίτες, είτε ζουν με τον διαβήτη είτε όχι. Κύριε Γούλα, μέσω της ψηφιακής παρακολούθησης, πώς μπορεί ο ΕΟΠΥΥ να αξιοποιήσει τα δεδομένα για αποδοτικότερη διαχείριση πόρων;
Ναι, είναι μια ιδέα που μάς την είχαν δώσει και οι εταιρείες εδώ και καιρό – το ανέφερε και ο κ. Γαβριατόπουλος – και συνδέεται με το κομμάτι «πώς μετράμε αποτελεσματικότητα και ποιότητα». Αυτή τη στιγμή έχουμε τα εργαλεία που δεν υπήρχαν στο παρελθόν: μέχρι και στον φάκελο πλέον του καθενός «πέφτουν» τα αποτελέσματα – ή μπορούν να «πέφτουν» – των εξετάσεων. Και φυσικά έχουν έρθει και τα καινούργια applications που συνδέονται με τις συσκευές και τραβάνε επίσης όλη την πληροφορία. Άρα, είναι θέμα απόφασης και σχεδιασμού – και το τι θα προκύψει βέβαια και από τη διαπραγμάτευση – αν θέλουμε να το μετράμε ή όχι, να αξιοποιήσουμε αυτά τα δεδομένα, να αρχίσουμε να τα αντλούμε και να τα καταγράφουμε, με στόχο, εν τέλει, να τα διασυνδέσουμε κάποια στιγμή και με την αποζημίωση. Το οποίο μπορεί να έρθει και πολύ σύντομα ως αποτέλεσμα διαπραγμάτευσης. Μπορεί από την επόμενη χρονιά να είναι και ένα αποτέλεσμα διαπραγμάτευσης.
Σημαντικό και αυτό το νέο, κύριε Γαβριατόπουλε. Πώς το σχολιάζετε;
Κοιτάξτε, νομίζω όλα αυτά τα χρόνια έχουμε κάνει με τον ΕΟΠΥΥ πολύ δημιουργικές συζητήσεις και, αλήθεια είναι, ότι πάντα υπάρχει η διάθεση από την πλευρά του ΕΟΠΥΥ και εγώ προσωπικά πιστεύω ότι έχουν εξελίξει σε πάρα πολύ μεγάλο βαθμό όλο το σύστημα της συνταγογράφησης. Πραγματικά δίνει πολύ ιδιαίτερες δυνατότητες και σίγουρα αυτή τη στιγμή και η βιομηχανία έχει λύσεις που μπορεί να βοηθήσει στον συγκεκριμένο τομέα. Για μένα είναι απόλυτα αισιόδοξο και περιμένω να τα δω αυτά και στην πράξη όταν θα μιλήσουμε για τη διαπραγμάτευση.
Κλείνοντας, κυρία Τσιακάλου, κάτι επιγραμματικά;
Να τονίσω το γεγονός ότι πρέπει να προετοιμαστούμε γι’ αυτό που έρχεται, με κάθε τρόπο και με κάθε μέσο. Και πρέπει σε αυτή την προετοιμασία να είμαστε όλοι και όλες παρόντες και παρούσες. Είτε έχει να κάνει από τη μεριά της ιατρικής κοινότητας, είτε έχει να κάνει από τη μεριά της φαρμακοβιομηχανίας, είτε έχει να κάνει από τη μεριά του Υπουργείου Υγείας και, φυσικά, των ασθενών – και η παρουσία των ασθενών και των εκπροσώπων τους.
Κύριε Γούλα;Φυσικά – μου έδωσε δεύτερη φορά την πάσα η κυρία Τσιακάλου, οπότε θέλω να το σχολιάσω. Δεν έχω προλάβει – και δεν έχουμε προλάβει – να μιλήσουμε με όλους τους εμπλεκόμενους. Οι επιστημονικές εταιρείες ξέρουν όμως ήδη ότι έχουν λάβει μια πρόσκληση να συμμετάσχουν στην Επιτροπή Διαπραγμάτευσης και θα ακολουθήσει αντίστοιχη πρόταση-πρόσκληση προς τους Συλλόγους Ασθενών. Εννοείται ότι θέλουμε, και βέβαια μετά θα προχωρήσουμε στην όποια συμφωνία με τις εταιρείες, αφού ακούσουμε όμως όλους όσους πρέπει.
Κορνηλία, κλείνοντας, τι θα ήθελες να πεις στα παιδιά της ηλικίας σου που μας παρακολουθούν;
Παιδιά, κρατηθείτε. Στην αρχή είναι δύσκολο. Αλλά μετά – έχω να πω – συνηθίζεται. Δεν είναι κάτι τραγικό. Στην αρχή φαίνεται τραγικό, αλλά μετά θα συνεχίσετε και θα κάνετε τη ζωή σας. Επίσης, θέλω να πω ένα μεγάλο ευχαριστώ στους ανθρώπους εδώ πέρα, γιατί χάρη σε αυτούς έχουμε την υποστήριξη, την εξέλιξη που κάνει τώρα τη ζωή μου πιο εύκολη.
Κύριε Μακρυλάκη, ο τελευταίος λόγος σε εσάς.
Είναι ευχάριστο που υπάρχει αυτή η ζύμωση, που υπάρχει αυτό το ενδιαφέρον για τον διαβήτη. Η τεράστια ανησυχία είναι ο ρυθμός με τον οποίο αυξάνεται ο διαβήτης και ο ρυθμός με τον οποίο προσπαθούμε να τα αντιμετωπίσουμε δεν συμβαδίζουν καλά. Έχουμε τεράστια προβλήματα υποστελέχωσης διαβητολογικών κέντρων – έχουν κλείσει και είναι υποστελεχωμένα – και αυτό επηρεάζει την ποιότητα της φροντίδας των ασθενών. Πας σε ένα κέντρο που έχει μόνο έναν γιατρό, ενώ θα πρέπει να έχει πέντε. Όταν δεν έχει κανέναν εκπαιδευμένο νοσηλευτή – θα πρέπει να έχει τουλάχιστον έναν. Υπάρχει τεράστιο πρόβλημα στην εκπαίδευση και αυτό πρέπει να το δούμε πάρα πολύ σοβαρά. Διότι στην επόμενη δεκαετία θα μιλάμε για τον διαβήτη και δεν θα ξέρουμε ποιοι θα εκπαιδεύσουν. Αυτό είναι ένα τεράστιο ζήτημα για μένα: η στελέχωση των διαβητολογικών κέντρων, η αύξηση του αριθμού των ατόμων οι οποίοι θα είναι εκπαιδευμένοι. Αυτή τη στιγμή το κράτος επιτρέπει μόνο δύο γιατρούς του δημοσίου να βγαίνουν στη διετία από κάθε κέντρο. Πρέπει να μιλήσουμε σοβαρά, γιατί υπήρξαν στο παρελθόν πάρα πολλά εμπόδια, τα οποία δυστυχώς συνεχίζονται. Υπάρχουν ιδιοτελή συμφέροντα τα οποία έβαλαν «φρένο» στην εκπαίδευση. Δηλαδή, αυτό είναι αδιανόητο: να μην θέλουμε την εκπαίδευση των επιστημόνων υγείας στον διαβήτη – γιατρών και άλλων επαγγελματιών υγείας. Νομίζω ότι αυτό θα πρέπει να το δούμε εθνικά. Δεν πρέπει τα ιδιοτελή συμφέροντα να μπουν μπροστά.
Κύριε Γαβριατόπουλε, κάτι τελευταίο;
Να ευχαριστήσω καταρχήν και να πω ότι αυτό το χαμόγελο της Κορνηλίας πραγματικά, νομίζω, ότι ένα εθνικό σχέδιο δράσης για τον διαβήτη είναι: ένα εκατομμύριο άνθρωποι να έχουν αυτό το χαμόγελο.
Ευχαριστώ πολύ όλους. Κυρίες και κύριοι, σας ευχαριστούμε πολύ που ήσασταν για πέμπτη συνεχόμενη χρονιά κοντά μας. Μαζί μπορούμε να ενισχύσουμε τη φωνή των ατόμων με διαβήτη και να χτίσουμε βήμα-βήμα ένα Εθνικό Σχέδιο Δράσης.
Ευχαριστούμε πολύ που μας παρακολουθήσατε. Ανανεώνουμε το ραντεβού μας για τον Νοέμβριο του 2026.
Έχετε ποτέ κοιτάξει έντονα ένα χρώμα, έπειτα κοίταξατε ένα λευκό ή μαύρο σημείο, και είδατε αμέσως μετά ένα αντίθετο χρώμα ή «χρωματιστό αποτύπωμα» στο οπτικό σας πεδίο; Αυτό το φαινόμενο είναι γνωστό ως «μεταεικόνα χρώματος» (color after‑image). Μια νέα μελέτη έρχεται να ξεκαθαρίσει με ποιον τρόπο το μάτι και ο εγκέφαλός μας παράγουν αυτή την ψευδαίσθηση χρώματος — και να αποκαλύψει έναν μηχανισμό που σχετίζεται με τις φωτοϋποδοχείς των ματιών μας, και όχι τόσο με τις ανώτερες εγκεφαλικές περιοχές όπως θεωρούνταν παλαιότερα.
Ο Dr. Christoph Witzel (University of Southampton) και οι συνεργάτες του μελέτησαν σε βάθος το φαινόμενο, καταγράφοντας τι χρώμα βλέπουν οι άνθρωποι μετά από παρατεταμένη παρατήρηση χρώματος και ανάλυσαν τα δεδομένα με υπολογιστικά μοντέλα που περιλάμβαναν τόσο τους φωτοϋποδοχείς (the cone cells) όσο και τις νευρικές οδούς. Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι οι μεταεικόνες χρώματος δεν προκύπτουν από το «αντιθετικό χρώμα» (όπως παλιά πίστευαν πολλοί επιστήμονες) αλλά από τον τρόπο που τα κωνία (cone photoreceptors) προσαρμόζονται στο φως.
Πώς έγινε η έρευνα και τι έδειξε
Οι ερευνητές πραγματοποίησαν πειράματα με συμμετέχοντες που έπρεπε να κοιτάξουν ένα «εκκινητή» χρώμα για μερικά δευτερόλεπτα, και αμέσως μετά να καταγράψουν τι χρώμα «βλέπουν» όταν το βλέμμα μετακινηθεί σε λευκή ή γκρίζα επιφάνεια. Σε ορισμένα πειράματα, οι συμμετέχοντες ρύθμιζαν οι ίδιοι το χρώμα της μεταεικόνας σε ειδική οθόνη, άλλες φορές υπήρχαν 50‑60 ή 360 επαναλήψεις για λεπτομερή καταγραφή.
Μεταξύ άλλων, οι μετρήσεις συγκρίθηκαν με υπολογιστικά μοντέλα που αντιπροσωπεύουν διαφορετικά στάδια της όρασης — από το μάτι (cones) έως το οπτικό νεύρο, το θάλαμο (thalamus) και τον εγκεφαλικό φλοιό. Η σύγκριση έδειξε ότι οι πιο συγγενείς προβλέψεις ήταν εκείνες που βασίζονταν στην προσαρμογή των κωνίων, κι όχι σε κάποια μετα‑επεξεργασία «αντιθέτων χρωμάτων» στο φλοιό.
Συνοπτικά: το χρώμα που βλέπουμε ως «μεταεικόνα» ανταποκρίνεται σε αυτό που θα αναμέναμε εάν οι φωτοϋποδοχείς είχαν αρχίσει να προσαρμόζονται στο εκκινητικό χρώμα — και όχι σε μια διαδικασία που παίζει «αντιθέσεις χρωμάτων» στο μυαλό μας.
Τι σημαίνει αυτό για την κατανόηση της όρασης
Αυτή η ανακάλυψη έχει σημαντικές επιπτώσεις για την κατανόηση του πώς βλέπουμε τον κόσμο. Πρώτον, δείχνει ότι η όραση δεν είναι απλώς θέμα των «μεγάλων» εγκεφαλικών περιοχών που κάνουν την επεξεργασία του χρώματος, αλλά ότι οι «μικρές» δομές — οι φωτοϋποδοχείς στο μάτι — παίζουν ενεργό ρόλο στο τι χρώμα βλέπουμε και πώς αντιλαμβανόμαστε αλλαγές στο φως.
Δεύτερον, μας θυμίζει ότι η όραση είναι ένα δυναμικό σύστημα — το χρώμα που βλέπουμε δεν είναι «στατικό», αλλά επηρεάζεται από τη συνεχή προσαρμογή του ματιού μας στο φως και στο χρώμα. Αν η προσοχή μας μείνει σε ένα συγκεκριμένο χρώμα, οι φωτοϋποδοχείς αρχίζουν να εξασθενούν την απόκρισή τους (adaptation), και όταν αλλάξουμε εικόνα, η «υπόλοιπη» αντίδρασή τους αποδίδει το φαινόμενο της μεταεικόνας.
Τρίτον, αυτή η νέα γνώση μπορεί να βοηθήσει στην κατανόηση προβλημάτων όρασης, παθήσεων του αμφιβληστροειδούς ή νευρολογικών διαταραχών, όπου η προσαρμογή των υποδοχέων μπορεί να μην λειτουργεί σωστά.
Πρακτικές και καθημερινές παρατηρήσεις
Στην καθημερινή μας εμπειρία, πολλοί έχουν παρατηρήσει μεταεικόνες: για παράδειγμα, μετά από παρακολούθηση ενός πολύχρωμου δείγματος ή εικόνας και μετά μετακίνηση στο λευκό φόντο, βλέπουμε ένα σκιασμένο ή «αντίθετο» χρώμα. Αυτό που η έρευνα αποδεικνύει είναι ότι αυτό δεν συμβαίνει επειδή «ο εγκέφαλός μας αποφασίζει να δει αντίθετα χρώματα», αλλά επειδή οι φωτοϋποδοχείς έχουν ήδη «λειτουργήσει» με το πρώτο χρώμα και τώρα «αποκαθίστανται».
Για όσους ασχολούνται με το design, την οπτική επικοινωνία ή τη νευροεπιστήμη, αυτό σημαίνει ότι η σταθερότητα του χρώματος, η προσαρμογή στο φως και η χρονική διαδικασία της όρασης είναι σημαντικές παραμέτρους.
Τι ανοίγει το μέλλον της έρευνας
Η μελέτη αυτή, πέρα από το να λύνει ένα παλιό ερώτημα («γιατί βλέπουμε χρώμα που δεν υπάρχει;»), ανοίγει επίσης δρόμους για επιπλέον έρευνες:
Πώς η προσαρμογή των φωτοϋποδοχέων διαφέρει ανάμεσα σε άτομα ή σε ηλικιακές ομάδες ή σε καταστάσεις όρασης μειωμένης ποιότητας.
Πώς διαταραχές της προσαρμοστικής ικανότητας των υποδοχέων επηρεάζουν όχι μόνο τις μεταεικόνες αλλά και τη γενική αντίληψη του χρώματος.
Πώς η γνώση αυτή μπορεί να εφαρμοστεί σε τεχνολογίες — για παράδειγμα, οθόνες που λαμβάνουν υπόψη την προσαρμογή του ματιού ή συσκευές οράσεως για άτομα με προβλήματα.
Το φαινόμενο της μεταεικόνας χρώματος αποκαλύπτει πόσο περίπλοκο και δυναμικό είναι το σύστημα της όρασης. Δεν πρόκειται απλώς για το «μάτι» που βλέπει και ο εγκέφαλος που ερμηνεύει, αλλά για έναν συνεχή διάλογο μεταξύ φωτοϋποδοχέων και νευρικών δομών — όπου το μάτι «προσαρμόζεται», το φως αλλάζει και το αποτέλεσμα είναι αυτό που βλέπουμε. Αυτή η έρευνα μας φέρνει πιο κοντά στην κατανόηση του «πως βλέπουμε», και μας θυμίζει ότι μερικές φορές, το χρώμα που νομίζουμε ότι βλέπουμε… δεν υπάρχει — αλλά η διαδικασία που το παράγει είναι απολύτως πραγματική και καίρια για την όρασή μας.
Σε πλήρη ετοιμότητα βρίσκεται ο μηχανισμός της Πολιτικής Προστασίας, καθώς η κακοκαιρία που επηρεάζει μεγάλο μέρος της χώρας συνεχίζει με έντονα φαινόμενα σήμερα, Τετάρτη 5 Νοεμβρίου 2025.
Σύμφωνα με τα νεότερα στοιχεία της Εθνικής Μετεωρολογικής Υπηρεσίας (ΕΜΥ) και τη σχετική ανακοίνωση της Γενικής Γραμματείας Πολιτικής Προστασίας (ΓΓΠΠ), αναμένονται κατά τόπους ισχυρές βροχές και καταιγίδες σε αρκετές περιοχές της επικράτειας.
Πιο συγκεκριμένα, τα φαινόμενα αναμένονται να είναι:
Έντονα στις Σποράδες και τη Μαγνησία έως τις μεσημβρινές ώρες.
Ιδιαίτερα ισχυρά στην Κεντρική και Βόρεια Εύβοια από το πρωί έως το απόγευμα.
Πιθανές τοπικές καταιγίδες αναμένονται και στα ανατολικά ηπειρωτικά.
Η ΓΓΠΠ καλεί τους πολίτες να βρίσκονται σε αυξημένη ετοιμότητα και να τηρούν βασικές οδηγίες αυτοπροστασίας, καθώς η ένταση των φαινομένων μπορεί να προκαλέσει πλημμυρικά επεισόδια, κατολισθήσεις και προβλήματα στο οδικό δίκτυο.
🔹 Οι πολίτες καλούνται:
Να αποφεύγουν άσκοπες μετακινήσεις, ειδικά σε περιοχές όπου εκδηλώνονται έντονα καιρικά φαινόμενα.
Να μη διασχίζουν ρέματα, χειμάρρους ή πλημμυρισμένους δρόμους, είτε με τα πόδια είτε με όχημα.
Να στερεώσουν αντικείμενα που μπορεί να παρασυρθούν από τον άνεμο ή το νερό.
Να αποσυνδέουν ηλεκτρικές συσκευές κατά τη διάρκεια έντονης καταιγίδας και να αποφεύγουν την επαφή με σωληνώσεις.
Οι υπηρεσίες πολιτικής προστασίας παραμένουν σε επιχειρησιακή ετοιμότητα, ενώ τα συνεργεία των δήμων και των περιφερειών βρίσκονται επί ποδός για την αντιμετώπιση τυχόν προβλημάτων.
Η ΓΓΠΠ υπενθυμίζει ότι οι πολίτες μπορούν να ενημερώνονται διαρκώς για την εξέλιξη των φαινομένων και τις οδηγίες προστασίας μέσω της ιστοσελίδας civilprotection.gov.gr.
Συστήνεται ψυχραιμία, επαγρύπνηση και τήρηση όλων των οδηγιών ασφαλείας, καθώς τα φαινόμενα αναμένεται να εξασθενήσουν σταδιακά από το βράδυ.
