Αρχική Blog Σελίδα 50

Εγκαινιάστηκαν τα ανακαινισμένα ΤΕΠ του Αντικαρκινικού Νοσοκομείου «Μεταξά» (Pics)

Τα εγκαίνια των ανακαινισμένων Τμημάτων Επειγόντων Περιστατικών του Γενικού Αντικαρκινικού Νοσοκομείου Πειραιά «Μεταξά» πραγματοποιήθηκαν στο πλαίσιο του ευρύτερου σχεδίου εκσυγχρονισμού των νοσοκομειακών δομών του ΕΣΥ.

img 8306

Η παρέμβαση εντάσσεται στο πρόγραμμα ανακαινίσεων και αναβάθμισης των δημόσιων νοσοκομείων που υλοποιεί το Υπουργείο Υγείας μέσω πόρων του Ταμείου Ανάκαμψης, με στόχο τη βελτίωση των παρεχόμενων υπηρεσιών υγείας και των συνθηκών εξυπηρέτησης των ασθενών.

Σύμφωνα με το Υπουργείο Υγείας, οι νέες υποδομές στα ΤΕΠ αναμένεται να συμβάλουν στην ταχύτερη και αποτελεσματικότερη διαχείριση των επειγόντων περιστατικών, ενώ δόθηκε έμφαση τόσο στον ιατροτεχνολογικό εξοπλισμό όσο και στη συνολική λειτουργική αναβάθμιση των χώρων.
img 8308

Το Νοσοκομείο «Μεταξά» αποτελεί ένα από τα βασικά ογκολογικά νοσοκομεία της χώρας και εξυπηρετεί μεγάλο αριθμό ασθενών από την Αττική και την ευρύτερη περιφέρεια του Πειραιά. Τα τελευταία χρόνια βρίσκεται σε εξέλιξη σειρά παρεμβάσεων ανακαίνισης και εκσυγχρονισμού των εγκαταστάσεών του.  

Έρευνα Υπ. Υγείας – UNICEF: Καμπανάκι για την ψυχική υγεία των νέων – Πάνω από 5 ώρες ημερησίως στο κινητό

Σημαντικά και ιδιαίτερα ανησυχητικά ευρήματα για τη σχέση παιδιών, εφήβων και νέων με τα social media, το doomscrolling και την υπερβολική χρήση οθονών παρουσιάστηκαν στο πλαίσιο της Εθνικής Δράσης για την Προαγωγή Υγείας Παιδιού και Οικογένειας από το Υπουργείο Υγείας, την Αναπληρώτρια Υπουργό Υγείας Ειρήνη Αγαπηδάκη και τη UNICEF.

a3efd2b7 2f28 49d4 a7b8 92f92703a754

 

Η νέα έρευνα αποτυπώνει μια γενιά που μεγαλώνει μέσα στη συνεχή ψηφιακή έκθεση, με αυξημένα επίπεδα άγχους, ψυχικής κόπωσης και εξάρτησης από το scrolling, ενώ οι γονείς εμφανίζονται έντονα προβληματισμένοι για τις επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και την καθημερινότητα των παιδιών τους.

Σύμφωνα με τα στοιχεία που παρουσιάστηκαν και μεταξύ άλλων :

• Πάνω από τους μισούς νέους περνούν 5 ώρες και περισσότερο καθημερινά στο κινητό τους τηλέφωνο.
• Το 57,6% δηλώνει ότι το scrolling αποσπά από μελέτη, εργασία ή υποχρεώσεις.
• Το 43,8% επηρεάζεται συχνά ψυχικά και συναισθηματικά από τα social media.
• Το 40,6% συγκρίνει συχνά τη ζωή του με άλλους χρήστες social media.

af4196ee 5ab5 4e8f bc74 7833351383b3

Ιδιαίτερα αυξημένα εμφανίζονται τα ποσοστά στις ηλικίες 17-24 ετών και 25-34 ετών, οι οποίες φαίνεται να επηρεάζονται περισσότερο από το συνεχόμενο scrolling και την ανάγκη διαρκούς ενημέρωσης.

 

4fb311af 1213 43d6 8c59 ea5db1073977

Η έρευνα αναδεικνύει επίσης ότι:

• Το 40,8% αισθάνεται συχνά την ανάγκη να κάνει συνεχόμενο scrolling για να μη χάσει κάποια εξέλιξη online.
• Το 32,7% των γονέων δηλώνει ότι το παιδί του κάνει συχνά ή πολύ συχνά συνεχόμενο scrolling χωρίς διακοπή.

Αναλυτικά ποσοστά ανά φύλο και ηλικία

Η έρευνα καταγράφει σημαντικές διαφοροποιήσεις ανάμεσα σε άνδρες και γυναίκες αλλά και μεταξύ των ηλικιακών ομάδων.

Οι γυναίκες εμφανίζονται περισσότερο επηρεασμένες συναισθηματικά από το περιεχόμενο των social media, δηλώνοντας συχνότερα άγχος, λύπη και ψυχική κόπωση μετά από παρατεταμένο scrolling, ενώ οι άνδρες εμφανίζονται να καταναλώνουν περισσότερο ενημερωτικό και πολιτικό περιεχόμενο.

Παράλληλα, οι ηλικίες 17-24 ετών και 25-34 ετών καταγράφουν τα υψηλότερα επίπεδα:

• συνεχόμενου scrolling,
• καθημερινών ωρών χρήσης κινητού,
• συναισθηματικής επιβάρυνσης,
• αλλά και σύγκρισης της ζωής τους με άλλους χρήστες social media.

Στις ηλικίες 17-24 ετών καταγράφονται τα υψηλότερα ποσοστά πολύωρης καθημερινής χρήσης social media και scrolling άνω των 30 λεπτών χωρίς διακοπή.

Οι ηλικίες 25-34 ετών εμφανίζουν επίσης πολύ υψηλή ανάγκη συνεχούς ενημέρωσης μέσω social media και ειδησεογραφικού περιεχομένου.

Αντίθετα, οι ηλικίες 45-54 ετών και 55-70 ετών εμφανίζονται λιγότερο εξοικειωμένες με τον όρο “doomscrolling”, αν και σημαντικό ποσοστό δηλώνει ότι επηρεάζεται ψυχολογικά από αρνητικές ειδήσεις και περιεχόμενο.

Στην έρευνα συμμετείχαν επίσης γονείς παιδιών ηλικίας:

• 2-5 ετών,
• 6-12 ετών,
• 13-17 ετών,

με τα μεγαλύτερα ποσοστά χρήσης smartphone και social media να καταγράφονται στους εφήβους 13-17 ετών.

Smartphones από μικρές ηλικίες

Ιδιαίτερο προβληματισμό προκαλεί και η έκταση πρόσβασης παιδιών σε smartphones και tablets από πολύ μικρές ηλικίες.

Σύμφωνα με τα ευρήματα:

• Το 75,2% των παιδιών ηλικίας 13-17 ετών διαθέτει δικό του smartphone.
• Στις ηλικίες 6-12 ετών το ποσοστό φτάνει το 37,2%.
• Ακόμη και παιδιά ηλικίας 2-5 ετών εμφανίζουν πρόσβαση σε έξυπνες συσκευές.

d480a286 d8f8 4d29 b750 6a181d9b4d7e
Η εικόνα που καταγράφεται δείχνει ότι η χρήση κινητού και social media αποτελεί πλέον βασικό κομμάτι της καθημερινότητας παιδιών και εφήβων.

Αρνητική επίδραση στην ψυχική υγεία

Η έρευνα καταγράφει ισχυρή σύνδεση ανάμεσα στο doomscrolling και στην ψυχική επιβάρυνση.

Μετά από παρατεταμένη έκθεση σε αρνητικό περιεχόμενο:

• 42,7% αισθάνεται λυπημένο
• 40,3% αγχωμένο
• 30,9% πιεσμένο ψυχικά
• 27,9% θυμωμένο
• 23,2% κουρασμένο

Παράλληλα, περισσότεροι από 6 στους 10 θεωρούν ότι το doomscrolling επηρεάζει αρνητικά την ψυχική υγεία.

Οι πολίτες δηλώνουν ακόμη ότι το συνεχόμενο scrolling επηρεάζει:

• τη διάθεση,
• τον ύπνο,
• τη συγκέντρωση,
• αλλά και την παραγωγικότητα.

Τα θέματα που οδηγούν συχνότερα σε doomscrolling είναι:

• εγκλήματα και βία,
• θέματα υγείας και πανδημίες,
• πολεμικές συγκρούσεις,
• πολιτικές εξελίξεις,
• οικονομική ανασφάλεια,
• κοινωνικές αδικίες.

Ισχυρή κοινωνική στήριξη για μέτρα προστασίας

Ιδιαίτερα υψηλά είναι τα ποσοστά αποδοχής μέτρων προστασίας παιδιών και εφήβων από την υπερβολική έκθεση στα social media.

Σύμφωνα με την έρευνα:

• Το 83,4% συμφωνεί ή μάλλον συμφωνεί με την απαγόρευση χρήσης social media σε παιδιά έως 15 ετών.
• Υψηλή αποδοχή καταγράφεται για εργαλεία γονικού ελέγχου και επιβεβαίωσης ηλικίας στις πλατφόρμες.
• Μεγάλη είναι επίσης η στήριξη σε προγράμματα ψηφιακής εκπαίδευσης και ενημέρωσης σε σχολεία και οικογένειες.

Οι γονείς δηλώνουν ότι δυσκολεύονται να ελέγξουν τη χρήση social media από τα παιδιά, με βασικά εμπόδια:

• την αντίδραση των παιδιών στους περιορισμούς,
• την πίεση από φίλους και κοινωνικό περιβάλλον,
• αλλά και τη δυσκολία κατανόησης των εφαρμογών.

d480a286 d8f8 4d29 b750 6a181d9b4d7e

Η έρευνα αναδεικνύει ότι το doomscrolling και η υπερβολική χρήση social media δεν αποτελούν πλέον μια περιστασιακή συνήθεια, αλλά ένα ευρύτερο κοινωνικό και ψυχικής υγείας ζήτημα που επηρεάζει ιδιαίτερα τις νεότερες ηλικίες

Πόνος στο στήθος: Πότε είναι καρδιακή προσβολή και πότε είναι άγχος;

Ο πόνος στο στήθος είναι ένα από τα πιο τρομακτικά συμπτώματα που μπορεί να βιώσει κάποιος. Για πολλούς ανθρώπους, η πρώτη σκέψη είναι αμέσως η καρδιά και ο φόβος μιας καρδιακής προσβολής. Ωστόσο, δεν συνδέεται κάθε πόνος στο στήθος με έμφραγμα. Σε αρκετές περιπτώσεις, το άγχος και οι κρίσεις πανικού μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα τόσο έντονα που μοιάζουν επικίνδυνα και οδηγούν το άτομο στα επείγοντα.

agxos 1Παρότι ορισμένες φορές είναι δύσκολο να ξεχωρίσει κανείς τη διαφορά, υπάρχουν συγκεκριμένα σημάδια που βοηθούν να καταλάβουμε πότε ένας πόνος μπορεί να σχετίζεται με καρδιακό πρόβλημα και πότε πιθανόν συνδέεται με ψυχολογική πίεση ή έντονο στρες.

Πώς μοιάζει ο πόνος από καρδιακή προσβολή

Η καρδιακή προσβολή συνήθως προκαλεί έναν έντονο πόνο ή πίεση στο κέντρο του στήθους. Πολλοί άνθρωποι περιγράφουν την αίσθηση σαν βάρος, σφίξιμο ή κάψιμο που διαρκεί αρκετά λεπτά και δεν περνά εύκολα.

Ο πόνος μπορεί επίσης να επεκτείνεται σε άλλα σημεία του σώματος, όπως στο αριστερό χέρι, στην πλάτη, στον λαιμό, στους ώμους ή στη γνάθο. Συχνά συνοδεύεται από δύσπνοια, έντονη εφίδρωση, ναυτία, ζάλη ή αίσθημα αδυναμίας.

Σε αρκετές περιπτώσεις τα συμπτώματα εμφανίζονται κατά τη διάρκεια σωματικής προσπάθειας ή έντονου στρες, όμως μπορεί να παρουσιαστούν και σε κατάσταση ηρεμίας. Ειδικά στις γυναίκες, τα συμπτώματα κάποιες φορές είναι πιο ήπια ή άτυπα, όπως κόπωση, δυσφορία στο στομάχι ή αίσθημα πίεσης χωρίς έντονο πόνο.

Πώς εκδηλώνεται ο πόνος από άγχος

Το άγχος και οι κρίσεις πανικού μπορούν να προκαλέσουν πραγματικό σωματικό πόνο. Όταν ο οργανισμός βρίσκεται σε κατάσταση έντασης, αυξάνονται οι παλμοί, σφίγγουν οι μύες και αλλάζει ο τρόπος αναπνοής. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει πόνο ή δυσφορία στο στήθος.

Ο πόνος από άγχος συχνά συνοδεύεται από ταχυκαρδία, αίσθημα πανικού, τρέμουλο, μούδιασμα στα χέρια, δύσπνοια και φόβο ότι «κάτι κακό θα συμβεί». Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ότι παθαίνουν έμφραγμα ενώ στην πραγματικότητα βιώνουν κρίση πανικού.

Σε αντίθεση με την καρδιακή προσβολή, ο πόνος από άγχος μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά ακόμη και χωρίς σωματική προσπάθεια και πολλές φορές υποχωρεί όταν το άτομο ηρεμήσει ή αλλάξει περιβάλλον. Επίσης, ο πόνος μπορεί να είναι πιο «κοφτερός» ή να αλλάζει ένταση ανάλογα με την αναπνοή και την κίνηση.

Τα συμπτώματα που δεν πρέπει ποτέ να αγνοούνται

Παρότι το άγχος είναι συχνή αιτία πόνου στο στήθος, υπάρχουν συμπτώματα που απαιτούν άμεση ιατρική αξιολόγηση. Έντονος πόνος που επιμένει, πίεση στο στήθος, δυσκολία στην αναπνοή, πόνος που εξαπλώνεται στο χέρι ή στη γνάθο και ξαφνική αδυναμία δεν πρέπει να αγνοούνται.

Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται όταν το άτομο έχει παράγοντες κινδύνου όπως υψηλή πίεση, διαβήτη, κάπνισμα, αυξημένη χοληστερίνη ή οικογενειακό ιστορικό καρδιοπάθειας.

Ακόμη κι αν τελικά ο πόνος αποδειχθεί αποτέλεσμα άγχους, είναι προτιμότερο να γίνει έλεγχος παρά να αγνοηθεί ένα πιθανό καρδιακό επεισόδιο. Οι γιατροί τονίζουν ότι η έγκαιρη αντιμετώπιση σώζει ζωές.

Το σώμα και η ψυχολογία συνδέονται στενά

Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να αποδεχτούν ότι το άγχος μπορεί να προκαλέσει τόσο έντονα σωματικά συμπτώματα. Όμως η ψυχολογική πίεση επηρεάζει άμεσα το νευρικό σύστημα, την καρδιά, την αναπνοή και τη μυϊκή ένταση.

Όταν κάποιος ζει για μεγάλο διάστημα με στρες, ο οργανισμός παραμένει συνεχώς σε κατάσταση επιφυλακής. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πόνους στο στήθος, ταχυκαρδίες, δύσπνοια και εξάντληση.

Το πρόβλημα είναι ότι ο φόβος για την καρδιά συχνά αυξάνει ακόμη περισσότερο το άγχος, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο. Το άτομο φοβάται τα συμπτώματα, αγχώνεται περισσότερο και τελικά τα συμπτώματα εντείνονται.

Η σημασία της σωστής διάγνωσης

Ο μόνος ασφαλής τρόπος για να ξεχωρίσει κανείς αν ο πόνος σχετίζεται με την καρδιά ή με άγχος είναι η ιατρική αξιολόγηση. Οι εξετάσεις, όπως ηλεκτροκαρδιογράφημα, αιματολογικός έλεγχος και μέτρηση πίεσης, βοηθούν τους γιατρούς να αποκλείσουν σοβαρές καταστάσεις.kardiaki anakopi 2

Αν τελικά διαπιστωθεί ότι ο πόνος συνδέεται με άγχος, τότε είναι σημαντικό να αντιμετωπιστεί η πραγματική αιτία. Η ψυχοθεραπεία, η σωστή διαχείριση του στρες, η άσκηση και η βελτίωση του ύπνου μπορούν να μειώσουν σημαντικά τα συμπτώματα.

Ο πόνος στο στήθος δεν πρέπει ποτέ να αντιμετωπίζεται επιπόλαια. Όμως εξίσου σημαντικό είναι να κατανοήσουμε πως το σώμα και το μυαλό λειτουργούν μαζί και ότι πολλές φορές η ψυχική πίεση μπορεί να εκφραστεί με πολύ έντονο σωματικό τρόπο.

Ιαπωνική διατροφή: Τα μυστικά της μακροζωίας από την ανατολή

0

Η Ιαπωνία θεωρείται μία από τις χώρες με το υψηλότερο προσδόκιμο ζωής στον κόσμο. Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται ποιο είναι το μυστικό των Ιαπώνων για καλή υγεία, ενέργεια και μακροζωία. Η απάντηση βρίσκεται κυρίως στη διατροφή, στις καθημερινές συνήθειες και στη φιλοσοφία ζωής τους. Η ιαπωνική διατροφή δεν βασίζεται μόνο στη γεύση, αλλά και στην ισορροπία, τη φρεσκάδα και το μέτρο.

Η Φιλοσοφία του Μέτρου και της Ισορροπίας

Η Φιλοσοφία του Μέτρου και της Ισορροπίας

  • Ένα από τα μεγαλύτερα μυστικά της ιαπωνικής διατροφής είναι η έννοια του «hara hachi bu», δηλαδή να σταματά κανείς να τρώει όταν αισθάνεται περίπου 80% χορτάτος. Οι Ιάπωνες αποφεύγουν την υπερκατανάλωση φαγητού και προτιμούν μικρές μερίδες με μεγάλη ποικιλία τροφών.
  • Το καθημερινό τους τραπέζι περιλαμβάνει συνήθως ρύζι, ψάρι, λαχανικά, φύκια, όσπρια και προϊόντα σόγιας όπως tofu και miso. Τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα βαριά γεύματα καταναλώνονται πολύ πιο σπάνια σε σχέση με τη δυτική διατροφή. Επιπλέον, το φαγητό παρουσιάζεται με αισθητική και προσοχή, κάτι που βοηθά στην πιο αργή και συνειδητή κατανάλωση.
  • Η ισορροπία μεταξύ πρωτεϊνών, υγιεινών λιπαρών και φυτικών ινών συμβάλλει στη διατήρηση υγιούς βάρους και στη μείωση των καρδιαγγειακών προβλημάτων.

Τα Τρόφιμα που Συνδέονται με τη Μακροζωία

  • Η κατανάλωση ψαριών πλούσιων σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα αποτελεί βασικό στοιχείο της ιαπωνικής κουζίνας. Σολομός, σαρδέλες, τόνος και σκουμπρί βοηθούν στην προστασία της καρδιάς και του εγκεφάλου. Παράλληλα, τα λαχανικά και τα φύκια παρέχουν αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
  • Το πράσινο τσάι είναι επίσης σημαντικό μέρος της καθημερινότητας. Είναι πλούσιο σε κατεχίνες, ουσίες με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση που συμβάλλουν στην προστασία των κυττάρων από τη γήρανση. Πολλοί Ιάπωνες πίνουν αρκετά φλιτζάνια πράσινου τσαγιού μέσα στην ημέρα αντί για αναψυκτικά με ζάχαρη.
  • Επιπλέον, τα τρόφιμα που έχουν υποστεί φυσική ζύμωση, όπως miso, natto και pickles, ενισχύουν την υγεία του εντέρου και τη σωστή πέψη. Η καλή λειτουργία του εντέρου συνδέεται άμεσα με καλύτερη υγεία και μακροζωία.

Ο Τρόπος Ζωής Παίζει Εξίσου Σημαντικό Ρόλο

  • Η μακροζωία στην Ιαπωνία δεν οφείλεται μόνο στη διατροφή. Οι Ιάπωνες διατηρούν ενεργό τρόπο ζωής, περπατούν καθημερινά και ενσωματώνουν την κίνηση στη ρουτίνα τους. Ακόμη και οι ηλικιωμένοι συχνά συνεχίζουν να εργάζονται, να ασχολούνται με τον κήπο τους ή να συμμετέχουν σε κοινωνικές δραστηριότητες.
  • Η κοινωνική σύνδεση και η αίσθηση σκοπού στη ζωή θεωρούνται επίσης βασικά στοιχεία. Στην Οκινάουα, περιοχή γνωστή για τους αιωνόβιους κατοίκους της, οι άνθρωποι δίνουν μεγάλη σημασία στις φιλίες, στην κοινότητα και στη θετική σκέψη.
  • Η χαμηλή κατανάλωση ζάχαρης, η περιορισμένη χρήση τηγανητών τροφών και η καθημερινή πειθαρχία στις συνήθειες υγείας δημιουργούν έναν τρόπο ζωής που υποστηρίζει τη μακροχρόνια ευεξία.

Ο Τρόπος Ζωής Παίζει Εξίσου Σημαντικό Ρόλο

Τα μυστικά της ιαπωνικής μακροζωίας δεν βασίζονται σε κάποια «μαγική» δίαιτα, αλλά σε έναν συνολικά ισορροπημένο τρόπο ζωής. Η σωστή διατροφή, οι μικρές ποσότητες, η κατανάλωση φυσικών τροφών, η καθημερινή κίνηση και η ψυχική ισορροπία αποτελούν βασικούς πυλώνες της υγείας τους. Υιοθετώντας μερικές από αυτές τις συνήθειες, μπορούμε κι εμείς να βελτιώσουμε την ποιότητα ζωής και τη μακροχρόνια υγεία μας.

Συναισθηματική στέρηση: Όταν οι γυναίκες στερούνται στοργής κάνουν αυτά τα 10 πράγματα

Η συναισθηματική στέρηση δεν φαίνεται πάντα με τον τρόπο που φαντάζονται οι περισσότεροι άνθρωποι. Μια γυναίκα μπορεί να δείχνει δυνατή, κοινωνική ή ακόμη και χαμογελαστή, ενώ μέσα της νιώθει βαθιά μοναξιά και έλλειψη στοργής. Όταν κάποιος δεν λαμβάνει την αγάπη, την αποδοχή και τη συναισθηματική ασφάλεια που χρειάζεται, συχνά αρχίζει να αναπτύσσει συμπεριφορές που λειτουργούν σαν άμυνα απέναντι στο κενό που αισθάνεται.sinaisthimata 4 e1709802034732

Αυτό δεν σημαίνει ότι όλες οι γυναίκες αντιδρούν με τον ίδιο τρόπο. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα κοινά μοτίβα που εμφανίζονται συχνά όταν η συναισθηματική ανάγκη μένει για καιρό ανικανοποίητη.

Αναζητούν συνεχώς επιβεβαίωση

Μια γυναίκα που έχει στερηθεί στοργή μπορεί να χρειάζεται διαρκώς επιβεβαίωση από τους άλλους. Θέλει να ακούει ότι είναι σημαντική, όμορφη ή απαραίτητη γιατί μέσα της δυσκολεύεται να το πιστέψει μόνη της.

Αυτό πολλές φορές οδηγεί σε εξάρτηση από τη γνώμη των άλλων και σε φόβο απόρριψης.

Δέχονται λιγότερα από όσα αξίζουν

Όταν κάποιος δεν έχει βιώσει ουσιαστική συναισθηματική ασφάλεια, συχνά συμβιβάζεται με σχέσεις που δεν τον καλύπτουν. Μπορεί να ανεχτεί αδιαφορία, ψυχρότητα ή ακόμη και τοξικές συμπεριφορές μόνο και μόνο για να μη νιώσει εγκατάλειψη.

Η ανάγκη για λίγη προσοχή γίνεται μερικές φορές πιο δυνατή από την ανάγκη για σεβασμό.

Φοβούνται υπερβολικά τη μοναξιά

Η μοναξιά για μια συναισθηματικά στερημένη γυναίκα δεν είναι απλώς μια δύσκολη κατάσταση. Συχνά βιώνεται σαν απειλή. Έτσι μπορεί να μένει σε λάθος σχέσεις ή να γεμίζει συνεχώς τον χρόνο της με ανθρώπους ώστε να μην έρχεται αντιμέτωπη με το εσωτερικό κενό.

Κλείνονται συναισθηματικά

Κάποιες γυναίκες αντιδρούν αντίθετα. Αντί να ζητούν αγάπη, απομακρύνονται από τους άλλους και δυσκολεύονται να ανοιχτούν. Φοβούνται ότι αν δείξουν ευαισθησία θα πληγωθούν ξανά.

Έτσι δημιουργούν ένα συναισθηματικό «τείχος» που τις προστατεύει προσωρινά αλλά ταυτόχρονα τις απομονώνει.

Προσπαθούν να σώζουν τους άλλους

Πολλές φορές μια γυναίκα που στερείται στοργής αναλαμβάνει συνεχώς τον ρόλο της «σωτήρας». Φροντίζει υπερβολικά τους άλλους, προσφέρει τα πάντα και ξεχνά τις δικές της ανάγκες.

Μέσα από αυτή τη διαδικασία αισθάνεται ότι αποκτά αξία ή ότι θα κερδίσει την αγάπη που της λείπει.

Έχουν έντονες συναισθηματικές μεταπτώσεις

Η έλλειψη σταθερής συναισθηματικής ασφάλειας μπορεί να δημιουργήσει έντονη ανασφάλεια. Μικρές αποστάσεις ή αλλαγές στη συμπεριφορά των άλλων ίσως εκλαμβάνονται σαν απόρριψη.

Αυτό οδηγεί συχνά σε υπερανάλυση, άγχος και ξαφνικές συναισθηματικές εκρήξεις.

Εξιδανικεύουν ανθρώπους πολύ γρήγορα

Όταν υπάρχει έντονη ανάγκη για αγάπη, αρκετές γυναίκες δένονται γρήγορα και βλέπουν τον άλλον σαν «ιδανικό». Δημιουργούν μεγάλες προσδοκίες πριν γνωρίσουν πραγματικά έναν άνθρωπο.

Όταν όμως η πραγματικότητα δεν ταιριάζει με τη φαντασία, η απογοήτευση γίνεται ακόμη πιο επώδυνη.

Αμφισβητούν συνεχώς την αξία τους

Η συναισθηματική στέρηση συχνά επηρεάζει βαθιά την αυτοεκτίμηση. Μια γυναίκα μπορεί να νιώθει ότι δεν είναι αρκετή ή ότι πρέπει συνεχώς να αποδεικνύει την αξία της για να αγαπηθεί.

Αυτή η εσωτερική ανασφάλεια επηρεάζει σχέσεις, φιλίες και επαγγελματική ζωή.

Μπορεί να γίνουν υπερβολικά ανεξάρτητες

Ορισμένες γυναίκες φτάνουν στο σημείο να πιστεύουν ότι δεν χρειάζονται κανέναν. Προσπαθούν να τα κάνουν όλα μόνες τους και αποφεύγουν να ζητήσουν βοήθεια ή στήριξη.

Πίσω από αυτή την υπερβολική ανεξαρτησία συχνά κρύβεται ο φόβος της απογοήτευσης.

Αναζητούν συνεχώς κάτι που θα γεμίσει το κενό

Άλλες φορές το συναισθηματικό κενό εκφράζεται μέσα από υπερκατανάλωση, υπερβολική εργασία, συνεχείς σχέσεις ή ανάγκη για διαρκή προσοχή. Το πρόβλημα όμως είναι ότι τίποτα εξωτερικό δεν μπορεί να καλύψει μόνιμα μια εσωτερική έλλειψη στοργής.

Πώς να προστατεύσεις τον εαυτό σου

Το πιο σημαντικό βήμα είναι η αναγνώριση του κενού χωρίς ντροπή. Η ανάγκη για αγάπη και συναισθηματική σύνδεση είναι ανθρώπινη και φυσιολογική. Όμως όταν αυτή η ανάγκη οδηγεί σε αυτοκαταστροφικές επιλογές, χρειάζεται προσοχή.sinaisthimatiki katastash 1 e1704443233981

Η αυτοφροντίδα, τα υγιή όρια και οι ειλικρινείς σχέσεις μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά. Επίσης, η ψυχοθεραπεία συχνά βοηθά έναν άνθρωπο να κατανοήσει γιατί φοβάται την απόρριψη ή γιατί δυσκολεύεται να νιώσει αρκετός.

Η πραγματική προστασία δεν βρίσκεται στο να κλείσει κάποιος την καρδιά του, αλλά στο να μάθει να ξεχωρίζει την αγάπη από την ανάγκη και τη στοργή από την εξάρτηση.

HTA: Η φωνή των ασθενών περνά στο επίκεντρο των αποφάσεων για την Υγεία

Η Αξιολόγηση Τεχνολογιών Υγείας (HTA) εισέρχεται σε μια νέα φάση στην Ελλάδα, με τη συμμετοχή των ασθενών να μετατοπίζεται σταδιακά από μια συμβολική παρουσία σε μια περισσότερο δομημένη και τεκμηριωμένη διαδικασία συνεισφοράς στη λήψη αποφάσεων. Αυτό ήταν το κεντρικό συμπέρασμα του πρώτου “Ομόκεντρου Κύκλου” της Ένωσης Ασθενών Ελλάδας, αφιερωμένου στον ρόλο των ασθενών στο HTA .

img 8276 scaled

Αναλυτικότερα ,πραγματοποιήθηκε στην ιστορική αίθουσα της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ – υπό την αιγίδα της – στις 11 Μαΐου 2026και ανέδειξε με σαφήνεια ότι η συμμετοχή των ασθενών στη διαδικασία Αξιολόγησης Τεχνολογιών Υγείας είναι επιστημονική αναγκαιότητα, θεσμική δέσμευση και ζήτημα ουσίας. Στην εκδήλωση παρουσιάστηκε ο νέος «Οδηγός HTA για Ασθενείς» της Ένωσης, ενώ η συζήτηση αποκάλυψε τα πραγματικά διδάγματα του εθνικού πιλοτικού προγράμματος HTA και τις προκλήσεις για την επόμενη μέρα με φόντο το νόμο 5302/2026 για το Ταμείο Καινοτομίας που ψηφίστηκε λίγες ημέρες αργότερα.

Οι συμμετέχοντες, εκπρόσωποι της Πολιτείας, ακαδημαϊκοί, θεσμικοί φορείς, εκπρόσωποι του Π.Ο.Υ., η φαρμακευτική βιομηχανία και εκπρόσωποι οργανώσεων ασθενών  συνέκλιναν σε ένα κοινό σημείο: η εμπειρία αυτού που ζει με τη νόσο είναι διακριτή μορφή γνώσης, αδύνατο να αναπαραχθεί από καμία κλινική μελέτη, και πρέπει να εισέρχεται επίσημα και συστηματικά στη διαδικασία λήψης αποφάσεων για τη δημόσια υγεία.

img 8278 scaled
Μια νέα πρωτοβουλία διαλόγου πολιτικής υγείας

Οι «Ομόκεντροι Κύκλοι» αποτελούν μια νέα πρωτοβουλία της Ένωσης Ασθενών Ελλάδας, η οποία φιλοδοξεί να δημιουργήσει έναν σταθερό χώρο τεκμηριωμένου διαλόγου γύρω από κρίσιμα ζητήματα πολιτικής υγείας. Μέσα από θεματικές συζητήσεις στρογγυλής τραπέζης, η πρωτοβουλία επιδιώκει να ενισχύσει την κατανόηση σύνθετων μεταρρυθμίσεων, να καλλιεργήσει κουλτούρα συνεργασίας και να ενδυναμώσει τη θεσμική συμμετοχή των ασθενών στη διαμόρφωση πολιτικών υγείας. Η Ιατρική Σχολή του ΕΚΠΑ — η αρχαιότερη στη χώρα, σταθερά στα 100 πρώτα πανεπιστήμια παγκοσμίως —φιλοξένησε την πρώτη εκδήλωση σηματοδοτώντας την έναρξη μιας γόνιμης συνεργασίας με την Ένωση Ασθενών Ελλάδας στους τομείς εκπαίδευσης, επιστημονικής τεκμηρίωσης και εγγραμματοσύνης υγείας. Ο Καθηγητής Νικόλαος Αρκαδόπουλος, Πρόεδρος της Ιατρικής Σχολής, περιέγραψε το HTA ως «ουσιαστικό εργαλείο που συνδέει την ιατρική καινοτομία με τις πραγματικές ανάγκες των ασθενών» και χαρακτήρισε την πρωτοβουλία της Ένωσης συμβολή στην ενίσχυση ενός διαλόγου που αναδεικνύει τον «καθοριστικό ρόλο των ασθενών στη λήψη αποφάσεων». Η Μέμη Τσεκούρα, Πρόεδρος της Ένωσης, έθεσε τον τόνο ολόκληρης της ημέρας τονίζοντας ότι: «η ουσιαστική συμμετοχή των ασθενών, πέρα από ζήτημα διαφάνειας ή δικαιοσύνης είναι αναπόσπαστο μέρος της επιστημονικής εγκυρότητας μιας αξιολόγησης». Καμία απόφαση που αφορά ασθενείς δεν μπορεί να λαμβάνεται δίχως τη δική τους φωνή.

Οδηγός HTA για Ασθενείς: γνώση, τεκμηρίωση και ενδυνάμωση

Τον Οδηγό παρουσίασε η Βασιλική-Ραφαέλα Βακουφτσή, Βʹ Αντιπρόεδρος ΕΝ.ΑΣ.ΕΛ., ως εργαλείο που βοηθά τους ασθενείς «να συμμετέχουν με γνώση, αυτοπεποίθηση και ουσιαστικό λόγο στις αποφάσεις που επηρεάζουν τη ζωή τους». Πρόκειται για ένα εργαλείο ενημέρωσης και ενδυνάμωσης που εξηγεί με απλό και συστηματικό τρόπο τι είναι η Αξιολόγηση Τεχνολογιών Υγείας, ποια είναι τα βασικά στάδια της διαδικασίας, ποιος είναι ο ρόλος του PICO, πώς αξιοποιούνται τα δεδομένα πραγματικού κόσμου και με ποιους τρόπους μπορεί να ενσωματωθεί ουσιαστικά η εμπειρία των ασθενών. Παράλληλα, ο οδηγός αναδεικνύει τις ευρωπαϊκές εξελίξεις και προτείνει τρόπους ενίσχυσης της συμμετοχής των ασθενών στην Ελλάδα. Την αξία του επιβεβαίωσαν θεσμικοί ομιλητές. Ο Δρ. Άρης Αγγελής, Γεν. Γραμματέας Στρατηγικού Σχεδιασμού ΥΥ, τον χαρακτήρισε χρήσιμο εργαλείο που αναδεικνύει πώς μπορούν οι ασθενείς να συμμετέχουν σε όλα τα στάδια. Η Καθηγήτρια Φλώρα Μπακοπούλου, Πρόεδρος της Επιτροπής HTA, τόνισε ότι εστιάζει περιεκτικά στα σύγχρονα θέματα και αποτελεί «χρήσιμο εργαλείο κατάρτισης για συμμετοχή σε εθνικές και ευρωπαϊκές διαδικασίες με αυτοπεποίθηση και τεκμηριωμένο λόγο».


img 8279 scaledΤα διδάγματα του εθνικού πιλότου: αξία και κενά

Ιδιαίτερη σημασία είχε η συζήτηση γύρω από τα διδάγματα του εθνικού πιλοτικού HTA, που υλοποιήθηκε με τη συμβολή κλινικών εμπειρογνωμόνων και εκπροσώπων ασθενών. Τα βασικά συμπεράσματα του πιλότου ανέδειξαν ότι η επιτυχία του νέου συστήματος εξαρτάται από συγκεκριμένες επιχειρησιακές προϋποθέσεις: σαφή διαμόρφωση του PICO, επαρκή χρόνο διαλόγου μεταξύ των εμπλεκόμενων μερών, κατάλληλη στελέχωση, εκπαίδευση και ισχυρές ψηφιακές υποδομές που θα επιτρέψουν την αξιοποίηση δεδομένων πραγματικού κόσμου (real-world evidence). Η συμμετοχή των ασθενών αποδίδει όταν εντάσσεται σε σαφές λειτουργικό πλαίσιο με συγκεκριμένους ρόλους, διαδικασίες και προσδοκώμενα αποτελέσματα. Το επόμενο βήμα είναι η διαμόρφωση δομημένων μηχανισμών υποβολής και αξιοποίησης της εμπειρίας τους. Το PICO αναδείχθηκε ως κρίσιμο σημείο παρέμβασης, καθώς στη φάση του καθορισμού του προσδιορίζονται ο πληθυσμός, οι συγκριτικές παρεμβάσεις και τα κλινικά ευρύματα που τελικά διαμορφώνουν την ίδια την αξιολόγηση. Ο Αντώνης Μοράρης, Oncology Market Access Lead της AstraZenecaεπεσήμανε ότι χωρίς ουσιαστικό διάλογο στη φάση PICO, τα αποτελέσματα της αξιολόγησης παραμένουν αμφίβολα, και έθεσε ευθέως το ερώτημα: «θέλουμε ένα σύστημα που επιταχύνει την πρόσβαση σε καινοτόμα φάρμακα ή ένα πλαίσιο που στοχεύει στη μείωσή της»; Η απάντησή του ήταν κατηγορηματική: «η συνδημιουργία, η ευελιξία στα κλινικά δεδομένα και η αμοιβαία εμπιστοσύνη αποτελούν μονόδρομο».Την εμπειρία της συμμετοχής των ασθενών μετέφερε οΒασίλης Συναγρίδης, Εκπρόσωπος της Ένωσης Ασθενών στον Πιλότο, τονίζοντας ότι  «η συμμετοχή των ασθενών στο πιλοτικό πρόγραμμα ανέδειξε τόσο τη βιωματική αξία της συνεισφοράς μας όσο και την ανάγκη για επαρκή προετοιμασία, υποστήριξη και θεσμική κατοχύρωση του ρόλου μας σε κάθε στάδιο της διαδικασίας». Η Dr. Tarang Sharma, TechnicalOfficer, Immunization and Vaccine Policy του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (WHO), πρόσθεσε τη διεθνή διάσταση: η ένταξη των ασθενών στο ΗΤΑ δεν είναι απλώς διοικητική αλλαγή είναι αλλαγή κουλτούρας. Σε χώρας όπως το ΗΒ και οι Σκανδιναβικές, όπου ασθενείς συμμετέχουν σε επιτροπές ΗΤΑ, οι αποφάσεις «είναι πιο νομιμοποιημένες και εμπνέουν μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στα συστήματα υγείας».

Η Στρογγυλή Τράπεζα: Βιωσιμότητα και πρόσβαση στην καινοτομία δεν είναι αντίθετοι στόχοι

Στη στρογγυλή τράπεζα με θέμα: «Η φωνή των ασθενών στην αξιολόγηση: Ελληνικές προκλήσεις & Ευρωπαϊκές Πρακτικές», υπό τον συντονισμό του Γενικού Γραμματέα της ΕΝ.ΑΣ.ΕΛ., Νίκου Δέδε, αναδείχθηκε η κεντρική τάση της συζήτησης: το HTA δεν είναι εργαλείο περικοπών, αλλά εργαλείο καλύτερης στόχευσης. Ο ΓΓ Στρατηγικού Σχεδιασμού του ΥΥ, Δρ. Άρης Αγγελής, ήταν σαφής: στόχος δεν είναι να μπαίνει κάθε νέο προϊόν που εγκρίνει ο EMA, αλλά να αξιολογείται το πρόσθετο κλινικό όφελος, «γιατί μόνο έτσι το σύστημα γίνεται βιώσιμο και οι ασθενείς παίρνουν θεραπείες που αξίζουν». Παρουσίασε τον νέο μεθοδολογικό οδηγό, βασισμένο στο πρότυπο του NICE ως “livedocument”, ενώ ανακοίνωσε ότι επόμενη νομοθετική πρωτοβουλία θα προβλέπει συμμετοχή εκπροσώπων ασθενών ως εμπειρογνωμόνων στην Επιτροπή Αξιολόγησης. Όπως υπογράμμισε, «η ενεργός συμμετοχή των ασθενών αποτελεί βασική προϋπόθεση για τη διαμόρφωση ενός πιο αποτελεσματικού, δίκαιου και πραγματικά ασθενοκεντρικούσυστήματος υγείας». Η Πρόεδρος της Επιτροπής Αξιολόγησης και Αποζημίωσης Φαρμάκων Ανθρώπινης Χρήσης,Καθηγήτρια Φλώρα Μπακοπούλου, ανέδειξε τον πολύπλευρο ρόλο των ασθενών στο ΗΤΑ: από τον εντοπισμό ανεκπλήρωτων αναγκών στην Σάρωση Ορίζοντα, έως την παροχή δεδομένων πραγματικού κόσμου που επαληθεύουν στην πράξη την προστιθέμενη θεραπευτική αξία, καθώς πολλά αρχικά υποσχόμενα φάρμακα αποδεικνύεται με τον χρόνο ότι δεν ανταποκρίνονται στις αρχικές εκτιμήσεις. Επεσήμανε ότι η χώρα καθυστερεί στην ανάπτυξη μητρώων με εκβάσεις υγείας, απαραίτητων για επιμερισμό ευθύνης και εξοικονόμιση πόρων. Όπως σημείωσε: «με τη χρήση κατάλληλων μεθόδων, οι πληροφορίες των ασθενών μπορούν να μετατραπούν σε τεκμηριωμένα δεδομένα και αποδείξεις πραγματικού κόσμου, που συμβάλλουν στην αξιολόγηση νέων αποτελεσματικών τεχνολογιών υγείας». Η Μη Εκτελεστική Πρόεδρος του ΕΟΠΥΥ και Πρόεδρος της Επιτροπής Διαπραγμάτευσης Τιμών Φαρμάκων, Δρ. Βασιλική-Κωνσταντίνα Γκογκοζώτου εστίασε στα πρακτικά διδάγματα του πιλότου. Επεσήμανε ότι η απουσία επαρκούς χρόνου διαλόγου μεταξύ κλινικής αξιολόγησης και Επιτροπής Διαπραγμάτευσης δυσχέρανε τη διαδικασία, και υπογράμμισε την ανάγκη τυποποίησης διαδικασιών (SOPs), στελέχωσης με έμπειρα στελέχη και διασύνδεσης πληροφορικακώνσυστημάτων. Το νέο νομοσχέδιο αποτελεί πρώτο βήμα: η Επιτροπή Διαπραγμάτευσης θα μπορεί να διαχειρίζεται κοινές κλινικές αξιολογήσεις χωρίς αυστηρή οριζόντια εφαρμογή rebate/clawback. Όπως τόνισε: «η αξιολόγηση και η διαπραγμάτευση οφείλουν να λειτουργούν συμπληρωματικά, εξισορροπώντας την έγκαιρη πρόσβαση των ασθενών στην καινοτομία με τη βιωσιμότητα του συστήματος υγείας, και διασφαλίζοντας ότι κάθε δαπάνη μεταφράζεται σε πραγματικό κλινικό όφελος». Η Προϊσταμένη της Διεύθυνσης Φαρμάκου του ΕΟΠΥΥ, Δρ. Χαρά Κανή, παρουσίασε τη μακροχρόνια συνεργατική σχέση ΕΟΠΥΥ και Ένωσης Ασθενών ως υπόδειγμα παράλληλης εξέλιξης. Τόνισε ότι το κεντρικό επίτευγμα του πιλότου ήταν η μετάβαση από μια τυχαία αλληλεπίδραση σε μια θεσμική, γραπτή και κωδικοποιημένη συμμετοχή ασθενών — αυτό πρέπει να αποτελέσει το πρότυπο για το μέλλον. Υπογράμμισε ότι HTA και ΕΟΠΥΥ εξυπηρετούν κοινό στόχο: καινοτομία σε προσιτή τιμή. Η ερώτηση “καινοτομία για ποιους;” απαντάται από τους ασθενείς που πρέπει να ωφεληθούν, γι’ αυτό και η ουσιαστική συμμετοχή τους είναι αναπόσπαστη από τη διαδικασία. Από την πλευρά της ακαδημαϊκής κοινότητας, ο Αναπληρωτής Καθηγητής Οικονομικών της Υγείας του Πανεπιστημίου Δυτικής Αττικής, Δρ. Κώστας Αθανασάκης, ανέδειξε ότι η συμμετοχή των ασθενών στο HTA δεν είναι απλώς ζήτημα δικαιοσύνης αλλά ουσίας: οι ασθενείς προσφέρουν πληροφορίες (εμπειρία νόσου, εμπειρία θεραπείας, καθημερινό βάρος) που δεν μπορούν να συλληφθούν αλλιώς, ούτε από κλινικές μελέτες. Επεσήμανε ότι η συμμετοχή αυτή εκτείνεται από πολύ νωρίς έως το τέλος της διαδικασίας, συμπεριλαμβανομένης της επικοινωνίας της σύστασης στο ευρύ κοινό, κάτι που νομιμοποιεί την ίδια τη διαδικασία, όπως συμβαίνει στο NICE. Σημείωσε επίσης την ανάγκη ανάπτυξης δομημένου «process of contribution», ώστε να είναι ξεκάθαρο τι προσδοκάται από κάθε εμπλεκόμενο, μεταξύ αυτών και τους εκπροσώπους ασθενών. Τη βιωματική εμπειρία των ασθενών μετέφερε ο Αντιπρόεδρος της Ένωσης Σπανίων Ασθενών Ελλάδος (Ε.Σ.Α.Ε.) και Μέλος Δ.Σ. της ΕΝ.ΑΣ.ΕΛ., Δημήτρης Αθανασίου, ο οποίος συμμετείχε σε επιτροπές του Ευρωπαϊκού Οργανισμού Φαρμάκων. Ανέδειξε τρία κρίσιμα σημεία: πρώτον, ότι το μοντέλο διαλόγου που υιοθετήθηκε στον πιλότο ήταν υποδειγματικό και άλλαξε πραγματικά αποφάσεις. Δεύτερον, ότι ο κάθε φορέας οφείλει να κάνει τη δουλειά του: από τις Ακαδημίες EUPATI για την εκπαίδευση, έως τις Ακαδημίες Σπανίων που προετοιμάζουν εκπροσώπους για τα κεντρικά JCA και τον EMA. Τρίτον, επεσήμανε ότι ειδικά για τα σπάνια νοσήματα (όπου ακόμη και οι κορυφαίοι κλινικοί συχνά δεν έχουν δει ποτέ τον ασθενή) η μοναδική γωνία βλέψης του ασθενή που ζει με τη νόσο είναι αναντικατάστατη. Τόνισε επίσης ότι μόνο το 5% των σπανίων νοσημάτων διαθέτει θεραπεία, άρα η συζήτηση για βιωσιμότητα πρέπει να εστιάζει στο υπόλοιπο 95%. Όπως δήλωσε: «οι τελικοί αποδέκτες των τεχνολογιών υγείας είναι οι ίδιοι οι ασθενείς — γι’ αυτό η θεσμική εκπροσώπησή τους σε όλα τα στάδια της ΑΤΥ είναι επιβεβλημένη, ιδίως για τα σπάνια νοσήματα όπου η εμπειρία της κοινότητας είναι μοναδική».

Από την πλευρά της φαρμακευτικής βιομηχανίας οι φωνές συνέκλιναν. Η Εντεταλμένη Γενική Διευθύντρια του PIF, Δρ. Δήμητρα Λεμπέση, χαρακτήρισε το ταξίδι των ασθενών στην ασθένεια «ανεκτίμητο κεφάλαιο βιωματικής γνώσης που οφείλει να μεταφράζεται σε τεκμηριωμένη πολιτική υγείας», ζητώντας συμμετοχή «θωρακισμένη με διαφάνεια, ακεραιότητα και ισονομία» καταλήγοντας ότι  «στην “ώρα μηδέν” που βρίσκεται η χώρα, χρειαζόμαστε ένα απλοποιημένο, στέρεο σύστημα αξιολόγησης που θα εγγυάται την άμεση πρόσβαση των ασθενών στις καινοτόμες θεραπείες». Ο Επιστημονικός Διευθυντής της Π.Ε.Φ, Μάρκος Ολλανδέζος υπογράμμισε ότι το HTA πρέπει να εφαρμόζεται «χωρίς να δημιουργεί εμπόδια στην πρόσβαση ή στρεβλώσεις στην αγορά φαρμάκου».Εκπροσωπώντας τον Σ.Φ.Ε.Ε, ο Χρίστος Γεωργακόπουλος, Market Access Director χαρακτήρισε το HTA «το κατεξοχήν εργαλείο για να μεταφραστεί η καινοτομία σε πραγματική, έγκαιρη και ισότιμη πρόσβαση. Κλείνοντας την ενότητα των τοποθετήσεων ο Αναστάσιος Σκρουμπέλος, AssociateDirector, Market Access της MSD Greece, ανέδειξε την ανάγκη θεσμοθέτησης ενός σαφούς και ουσιαστικού πλαισίου συμμετοχής των ασθενών στις διαδικασίες λήψης αποφάσεων τονίζοντας χαρακτηριστικά ότι: «η ασάφεια διαιωνίζει την αδράνεια, τον αποκλεισμό ή την προσχηματική συμμετοχή. Το πλαίσιο οφείλει να περιλαμβάνει σαφή σκοπό και επίπεδο συμμετοχής, εκπαίδευση ασθενών, κριτήρια εκπροσώπησης, υποστήριξη, διαφάνεια, ανατροφοδότηση και αξιολόγηση».

Η Στρατηγική της Ένωσης Ασθενών Ελλάδας και ο νόμος 5302/2026

Η εκδήλωση αποτέλεσε κορύφωση μιας συνεκτικής στρατηγικής της Ένωσης Ασθενών Ελλάδας για την ουσιαστική συμμετοχή των ασθενών στο HTA που στηρίζεται σε τέσσερις αλληλένδετους πυλώνες:

Γνώση: δημιουργία του Οδηγού HTA για Ασθενείς
Εκπαίδευση: ενεργοποίηση της Ελληνικής Ακαδημίας Ασθενών EUPATI
Εφαρμογή: συμμετοχή εκπροσώπου της Ένωσης στον εθνικό πιλοτικό μηχανισμό HTA
Θεσμική ενσωμάτωση: διεκδίκηση σαφούς, διαφανούς και ουσιαστικού ρόλου των ασθενών στις διαδικασίες αξιολόγησης, διαβούλευσης και λήψης αποφάσεων.

Λίγες ημέρες μετά την εκδήλωση, η ψήφιση του Νόμου 5302/2026 για το Ταμείο Καινοτομίας δημιούργησε ένα νέο θεσμικό σημείο αναφοράς: η Ένωση Ασθενών Ελλάδας συμμετέχει πλέον ως παρατηρητής τόσο στην Επιτροπή Ταμείου Καινοτομίας όσο και στην Επιτροπή Αξιολόγησης και Αποζημίωσης Φαρμάκων. Σε συνδυασμό με τη δυνατότητα κατάθεσης απόψεων πριν την οριστικοποίηση του PICO (άρθρο 26 του ν. 5243/2025 σε εφαρμογή του Κανονισμού (ΕΕ) 2021/2282 για το HTA), αποτελεί σημαντικό βήμα για τη θεσμική αναγνώριση της συμμετοχής των ασθενών στις διαδικασίες που καθορίζουν την πρόσβαση σε νέες θεραπείες. Η Ένωση διεκδικεί μετάβαση από την παρατήρηση στη συμμετοχή με αποφασιστική αρμοδιότητα, όπως ισχύει ήδη σε χώρες όπως το ΗΒ, η Δανία και σε επιτροπές του ΕΜΑ.

Η Πολιτεία έχει δεσμευτεί για την επόμενη νομοθετική πρωτοβουλία που θα θεσμοθετεί τη συμμετοχή εκπροσώπων ασθενών ως εμπειρογνωμόνων στηδιαδικασία Αξιολόγησης. Η εξέλιξη αυτή θα αποτελέσει το επόμενο κρίσιμο βήμα, ώστε η συμμετοχή των ασθενών να οργανωθεί με συγκεκριμένο ρόλο και ουσιαστική συμβολή στα στάδια της αξιολόγησης. Παράλληλα η Πολιτεία θα πρέπει να επενδύσει και στην εκπαίδευση των ασθενών με την ανάπτυξη σχετικών προγραμμάτων και αξιοποιώντας και ενισχύοντας τις υφιστάμενες πρωτοβουλίες, όπως αυτές της Ένωσης.

img 8281 scaled


Συμπέρασμα

Ο «Ομόκεντρος Κύκλος για το HTA» αποτέλεσε αφετηρία για έναν διαρκή, τεκμηριωμένο και ουσιαστικό διάλογο πολιτικής υγείας. Για την Ένωση Ασθενών Ελλάδας, η θεσμική συμμετοχή των ασθενών στο HTA πρέπει να περιλαμβάνει ισότιμο ρόλο στη λήψη αποφάσεων. Ένα σύστημα αξιολόγησης που δεν ακούει αυτούς για τους οποίους αποφασίζει είναι ατελές. Η Ένωση Ασθενών Ελλάδας εργάζεται για να γεφυρωθεί αυτό το κενό: με γνώση, εκπαίδευση, θεσμική παρουσία και αμετακίνητη πίστη ότι καλύτερες αποφάσεις για την υγεία προϋποθέτουν τη φωνή εκείνων που τη βιώνουν.

Σχέση: Πώς το σώμα σου σε προειδοποιεί όταν είσαι με τον λάθος άνθρωπο

Πολλές φορές οι άνθρωποι προσπαθούν να εξηγήσουν μια σχέση μόνο λογικά. Αναλύουν συμπεριφορές, δικαιολογούν καταστάσεις και προσπαθούν να πείσουν τον εαυτό τους ότι όλα μπορούν να λειτουργήσουν. Ωστόσο, πριν ακόμη το μυαλό αποδεχτεί ότι κάτι δεν πάει καλά, το σώμα συνήθως έχει ήδη αρχίσει να στέλνει προειδοποιητικά σημάδια. Η συναισθηματική πίεση, η ανασφάλεια και η ψυχική ένταση δεν επηρεάζουν μόνο τη διάθεση αλλά και τη σωματική λειτουργία.sxeseis 2

Όταν μια σχέση δεν μας κάνει να νιώθουμε ασφαλείς και ήρεμοι, το σώμα συχνά αντιδρά σαν να βρίσκεται σε κατάσταση κινδύνου. Και όσο κι αν προσπαθούμε να αγνοήσουμε αυτά τα σημάδια, εκείνα επιμένουν να εμφανίζονται στην καθημερινότητά μας.

Νιώθεις μόνιμη ένταση και άγχος

Ένα από τα πιο συχνά σημάδια είναι το συνεχές άγχος. Αν πριν δεις τον σύντροφό σου αισθάνεσαι πίεση, ανησυχία ή έναν ανεξήγητο κόμπο στο στομάχι, τότε το σώμα σου πιθανόν προσπαθεί να σε προστατεύσει.

Οι υγιείς σχέσεις δεν σημαίνουν ότι δεν υπάρχουν δυσκολίες ή διαφωνίες. Σημαίνουν όμως ότι, παρά τα προβλήματα, υπάρχει ένα βασικό αίσθημα συναισθηματικής ασφάλειας. Όταν αντί για ηρεμία βιώνεις μόνιμη αγωνία, ο οργανισμός παραμένει σε συνεχή εγρήγορση και αυτό έχει άμεσο αντίκτυπο τόσο στην ψυχική όσο και στη σωματική υγεία.

Η κούραση γίνεται καθημερινότητα

Οι συναισθηματικά δύσκολες σχέσεις εξαντλούν τον άνθρωπο περισσότερο απ’ όσο συχνά αντιλαμβάνεται. Αν νιώθεις συνεχώς κουρασμένος, χωρίς ενέργεια ή ψυχικά «άδειος», ίσως η σχέση σου καταναλώνει περισσότερη δύναμη απ’ όση σου προσφέρει.

Η συνεχής προσπάθεια να αποφύγεις εντάσεις, να διαχειριστείς τη συμπεριφορά του άλλου ή να καταπιέζεις τα συναισθήματά σου δημιουργεί έντονη εσωτερική κόπωση. Το σώμα κουράζεται όταν ζει διαρκώς μέσα σε στρες, ακόμη κι αν εξωτερικά όλα φαίνονται φυσιολογικά.

Έχεις προβλήματα ύπνου

Ο ύπνος επηρεάζεται άμεσα από τη συναισθηματική κατάσταση. Όταν μια σχέση σε γεμίζει ανασφάλεια ή ψυχική ένταση, είναι πιθανό να εμφανιστούν αϋπνίες, ανήσυχος ύπνος ή συχνές αφυπνίσεις μέσα στη νύχτα.

Ο εγκέφαλος δυσκολεύεται να χαλαρώσει όταν αισθάνεται ότι υπάρχει συναισθηματική απειλή. Ακόμη κι αν προσπαθείς να πείσεις τον εαυτό σου ότι «όλα είναι καλά», το νευρικό σύστημα λειτουργεί διαφορετικά. Για αυτό πολλοί άνθρωποι νιώθουν εξαντλημένοι ακόμα και μετά από αρκετές ώρες ύπνου όταν βρίσκονται σε τοξικές ή ψυχοφθόρες σχέσεις.

Το σώμα αντιδρά με σωματικά συμπτώματα

Το άγχος και η συναισθηματική πίεση μπορούν να εμφανιστούν μέσα από σωματικά συμπτώματα. Πονοκέφαλοι, ταχυκαρδίες, πόνοι στο στομάχι, μυϊκή ένταση ή δυσκολία στην αναπνοή είναι αντιδράσεις που συχνά συνδέονται με χρόνιο στρες.

Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι η σχέση τους μπορεί να αποτελεί την πηγή αυτών των συμπτωμάτων. Το σώμα όμως λειτουργεί σαν συναγερμός. Όταν κάτι μας επιβαρύνει ψυχικά για μεγάλο διάστημα, η ένταση δεν μένει μόνο στο μυαλό αλλά αποτυπώνεται και οργανικά.

Δεν νιώθεις ο εαυτός σου

Ένα πολύ σημαντικό σημάδι είναι όταν αρχίζεις να χάνεις τη φυσικότητά σου. Αν φοβάσαι να εκφραστείς, σκέφτεσαι συνεχώς πώς θα αντιδράσει ο άλλος ή αισθάνεσαι ότι πρέπει να αλλάξεις για να γίνεις αποδεκτός, τότε το σώμα και το μυαλό λειτουργούν σε κατάσταση συνεχούς προσαρμογής.

Οι σωστές σχέσεις δεν σε κάνουν να μικραίνεις τον εαυτό σου. Δεν σε αναγκάζουν να καταπιέζεις τις ανάγκες, τη φωνή ή την προσωπικότητά σου για να αποφύγεις συγκρούσεις. Όταν χάνεται η αίσθηση ελευθερίας και αυθεντικότητας, εμφανίζεται εσωτερική ένταση που δύσκολα κρύβεται.

Η ηρεμία αποκαλύπτει την αλήθεια

Πολλές φορές οι άνθρωποι καταλαβαίνουν τι πραγματικά βιώνουν μόνο όταν απομακρύνονται λίγο από τη σχέση. Εκεί συνειδητοποιούν ότι κοιμούνται καλύτερα, νιώθουν πιο ήρεμοι ή αναπνέουν πιο ελεύθερα. Αυτή η αλλαγή δεν είναι τυχαία.tsakomoi sxeseis 1

Το σώμα γνωρίζει συχνά πολύ πριν το παραδεχτεί το μυαλό ότι κάτι δεν είναι σωστό. Η συνεχής ένταση δεν είναι φυσιολογική κατάσταση για έναν άνθρωπο που νιώθει ασφάλεια και αγάπη. Οι υγιείς σχέσεις μπορεί να έχουν δυσκολίες, όμως δεν σε κάνουν να ζεις μόνιμα σε ψυχική επιβίωση.

Τελικά, το σώμα σπάνια λέει ψέματα. Όταν κάποιος βρίσκεται με τον λάθος άνθρωπο, το νευρικό σύστημα, ο ύπνος, η ενέργεια και η καθημερινή ψυχική κατάσταση αρχίζουν να επηρεάζονται. Και ίσως η πιο σημαντική υπενθύμιση είναι ότι η αγάπη δεν πρέπει να μοιάζει με μόνιμη εξάντληση ή αγωνία. Πρέπει, πάνω απ’ όλα, να δημιουργεί αίσθημα ασφάλειας, ηρεμίας και ελευθερίας.

ΑΤΤΙΚΟΝ: Σε επιφυλακή για κρούσματα γαστρεντερίτιδας από νοροϊό – Ενισχυμένα μέτρα στο νοσοκομείο

Σε αυξημένη επιτήρηση βρίσκεται το Πανεπιστημιακό Γενικό Νοσοκομείο «Αττικόν» μετά την καταγραφή περιστατικών οξείας γαστρεντερίτιδας που σχετίζονται με λοίμωξη από νοροϊό, με τη διοίκηση του νοσοκομείου να διαβεβαιώνει πως έχουν ενεργοποιηθεί όλα τα προβλεπόμενα πρωτόκολλα πρόληψης και ελέγχου διασποράς.

 

c3b6415d 7210 4e7a a4c1 5ab1c7734e3f

Σύμφωνα με το δελτίο Τύπου του νοσοκομείου, τα περιστατικά αφορούν ασθενείς, συνοδούς και επαγγελματίες υγείας που παρουσίασαν ήπια και αυτοπεριοριζόμενα συμπτώματα. Παράλληλα, διευκρινίζεται ότι δεν υπάρχει μέχρι στιγμής ένδειξη σοβαρής απειλής για τη δημόσια υγεία ή για τη συνολική λειτουργία του νοσοκομείου.  

Η διοίκηση του «Αττικόν» επισημαίνει ότι η έξαρση γαστρεντερίτιδας συμβατής με νοροϊό είναι φαινόμενο που καταγράφεται διεθνώς, τόσο σε νοσοκομειακές μονάδες όσο και στην κοινότητα, κυρίως λόγω της υψηλής μεταδοτικότητας του ιού. Εργαστηριακοί έλεγχοι έχουν ήδη επιβεβαιώσει την παρουσία νοροϊού σε εννέα ύποπτα περιστατικά, ενώ η επιδημιολογική διερεύνηση συνεχίζεται.  

Το νοσοκομείο ανακοίνωσε πως εφαρμόζονται αυστηρότερα μέτρα πρόληψης, όπως:

  • αυστηρή τήρηση υγιεινής χεριών,
  • εντατικοποίηση καθαρισμών και απολυμάνσεων,
  • χρήση μέσων ατομικής προστασίας,
  • απομόνωση περιστατικών,
  • επιδημιολογική επιτήρηση ασθενών και προσωπικού,
  • περιορισμός επισκεπτηρίου.
    10b2c4dd b77a 4e57 a034 26e3116e0106

Η διοίκηση υπογραμμίζει ότι το «Αττικόν» συνεχίζει να λειτουργεί κανονικά και με ασφάλεια, ενώ η κατάσταση παρακολουθείται σε 24ωρη βάση.  

Ρετινόλη: Το ισχυρότερο όπλο της ομορφιάς στη σύγχρονη περιποίηση

0

Στον κόσμο της ομορφιάς και της φροντίδας του δέρματος, η ρετινόλη κατέχει ξεχωριστή θέση. Πρόκειται για ένα από τα πιο μελετημένα και αποτελεσματικά δραστικά συστατικά στην κοσμετολογία, με αποδεδειγμένα οφέλη στην αντιγήρανση και στη συνολική βελτίωση της επιδερμίδας. Ως παράγωγο της βιταμίνης Α, η ρετινόλη χρησιμοποιείται εδώ και δεκαετίες τόσο σε καλλυντικά όσο και σε δερματολογικές αγωγές.

retinoli e1686734169181

Τι είναι η ρετινόλη και πώς δρα

Η ρετινόλη ανήκει στην οικογένεια των ρετινοειδών και δρα κυρίως επιταχύνοντας την κυτταρική ανανέωση. Με την πάροδο του χρόνου, ο φυσικός ρυθμός αναγέννησης των κυττάρων του δέρματος μειώνεται, οδηγώντας σε θαμπή όψη, ανομοιόμορφη υφή και σχηματισμό ρυτίδων. Η ρετινόλη διεγείρει την παραγωγή νέων κυττάρων, απομακρύνει τα νεκρά και ενισχύει τη σύνθεση κολλαγόνου, συμβάλλοντας στη βελτίωση της ελαστικότητας και της σφριγηλότητας της επιδερμίδας.

Οφέλη της ρετινόλης στην ομορφιά

Ένα από τα βασικότερα πλεονεκτήματα της ρετινόλης είναι η αποτελεσματικότητά της στην αντιμετώπιση των σημαδιών γήρανσης. Με συστηματική χρήση, μπορεί να μειώσει την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων, να βελτιώσει τον τόνο του δέρματος και να περιορίσει τις δυσχρωμίες. Παράλληλα, συμβάλλει στη λείανση της υφής και χαρίζει πιο φωτεινή και νεανική όψη.

Επιπλέον, η ρετινόλη χρησιμοποιείται ευρέως στη φροντίδα του ακνεϊκού δέρματος. Βοηθά στον καθαρισμό των πόρων, στη ρύθμιση της λιπαρότητας και στη μείωση των μαύρων στιγμάτων. Για τον λόγο αυτό, αποτελεί βασικό συστατικό σε προϊόντα που απευθύνονται τόσο σε ώριμες όσο και σε νεανικές επιδερμίδες.

Πιθανές παρενέργειες και προφυλάξεις

Παρά τα πολλαπλά της οφέλη, η ρετινόλη είναι ένα ισχυρό δραστικό συστατικό και απαιτεί σωστή χρήση. Στα αρχικά στάδια, μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό, κοκκινίλες, ξηρότητα ή απολέπιση, ιδιαίτερα σε ευαίσθητα δέρματα. Για τον λόγο αυτό, συνιστάται η σταδιακή ένταξή της στη ρουτίνα περιποίησης, ξεκινώντας με χαμηλή συχνότητα εφαρμογής.

Η ρετινόλη εφαρμόζεται αποκλειστικά το βράδυ, καθώς είναι φωτοευαίσθητη και μπορεί να χάσει τη δραστικότητά της όταν εκτεθεί στο φως. Επιπλέον, αυξάνει την ευαισθησία του δέρματος στην ηλιακή ακτινοβολία, γεγονός που καθιστά απαραίτητη την καθημερινή χρήση αντηλιακού με υψηλό δείκτη προστασίας.

Πώς να εντάξετε σωστά τη ρετινόλη στη ρουτίνα σας

Η επιλογή της κατάλληλης συγκέντρωσης είναι καθοριστική για την επιτυχία της χρήσης της ρετινόλης. Τα προϊόντα με χαμηλότερα ποσοστά είναι ιδανικά για αρχάριους, ενώ οι υψηλότερες συγκεντρώσεις προτείνονται μόνο μετά από εξοικείωση του δέρματος. Παράλληλα, η σωστή ενυδάτωση είναι απαραίτητη, καθώς βοηθά στη μείωση της ξηρότητας και των ερεθισμών.

Εναλλακτικά, υπάρχουν πιο ήπια παράγωγα της βιταμίνης Α, όπως η ρετιναλδεΰδη, που προσφέρουν παρόμοια αποτελέσματα με καλύτερη ανεκτικότητα. Η συμβουλή δερματολόγου είναι πάντα χρήσιμη πριν από την ένταξη της ρετινόλης σε μια καθημερινή ρουτίνα.

retinol2ready

Η ρετινόλη αποτελεί ένα από τα πιο ισχυρά και επιστημονικά τεκμηριωμένα συστατικά στον χώρο της ομορφιάς. Δεν πρόκειται για άμεση λύση, αλλά για μια επένδυση μακροπρόθεσμης φροντίδας. Με σωστή χρήση, συνέπεια και αντηλιακή προστασία, μπορεί να βελτιώσει ουσιαστικά την ποιότητα του δέρματος και να συμβάλει στη διατήρηση μιας υγιούς, λαμπερής και νεανικής επιδερμίδας.

Σισμανόγλειο: Καταγγελία ΠΟΕΔΗΝ για «συνδικαλιστική δίωξη» της προέδρου του Σωματείου

Σοβαρές καταγγελίες για συνδικαλιστικές διώξεις στο Σισμανόγλειο Νοσοκομείο διατυπώνει η ΠΟΕΔΗΝ, ζητώντας την παρέμβαση του υπουργού Υγείας Άδωνι Γεωργιάδη.

5995700c 3d25 48e9 bc59 95e56617a2d2

Σύμφωνα με την Ομοσπονδία, τα τελευταία τέσσερα χρόνια τρία συνδικαλιστικά στελέχη, μέλη της διοίκησης του Σωματείου Εργαζομένων του Σισμανογλείου, μετακινήθηκαν με αποφάσεις διοίκησης προς τα νοσοκομεία Παίδων Πεντέλης και Αμαλία Φλέμινγκ, τα οποία ανήκουν στο ίδιο νομικό πρόσωπο αλλά αποτελούν ξεχωριστές υγειονομικές μονάδες.

Η ΠΟΕΔΗΝ υποστηρίζει ότι τα συγκεκριμένα στελέχη κατέχουν παράλληλα θέσεις ευθύνης, με αποτέλεσμα – όπως αναφέρει – να διαταράσσεται η λειτουργία του νοσοκομείου.

Ιδιαίτερη αναφορά γίνεται στην πρόσφατη μετακίνηση της νεοεκλεγείσας προέδρου του Σωματείου Εργαζομένων στο Νοσοκομείο Παίδων Πεντέλης, την οποία η Ομοσπονδία χαρακτηρίζει «συνδικαλιστική δίωξη».

poedin e1623241644404

Η ΠΟΕΔΗΝ ζητά από το υπουργείο Υγείας να παρέμβει άμεσα ώστε να αρθούν οι μετακινήσεις που καταγγέλλονται ως διώξεις, δηλώνοντας παράλληλα τη στήριξή της στους εργαζόμενους και στο Σωματείο του Σισμανογλείου.