Αρχική Blog Σελίδα 404

Συμβουλές για κοινωνική ευτυχισμένη ζωή μετά τα 45

Αρετή Διαμάντη
-
0
Συμβουλές για κοινωνική ευτυχισμένη ζωή μετά τα 45

Μετά τα 45, οι παλιές φιλίες αποκτούν ιδιαίτερη σημασία. Αυτοί οι δεσμοί έχουν αντέξει στο χρόνο και προσφέρουν σταθερότητα, αίσθηση ασφάλειας και συναισθηματική υποστήριξη. Είναι σημαντικό να αφιερώνετε χρόνο για να διατηρείτε επαφή με φίλους που γνωρίζετε χρόνια είτε μέσω τηλεφώνου, μηνυμάτων ή προσωπικών συναντήσεων. Μια απλή κλήση ή ένα καφέ μπορεί να αναζωογονήσει τη φιλία και να σας υπενθυμίσει τις όμορφες κοινές στιγμές που έχετε περάσει μαζί. Η συνέπεια στις επαφές δημιουργεί μια βαθύτερη σύνδεση και μειώνει το αίσθημα μοναξιάς που μπορεί να εμφανιστεί σε αυτή την ηλικία.

makrozoia

Επέκταση του κοινωνικού κύκλου

Η συνήθεια να γνωρίζουμε νέους ανθρώπους είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση μιας ενεργής κοινωνικής ζωής. Συμμετέχοντας σε συλλόγους, ομάδες χόμπι ή σεμινάρια μπορείτε να γνωρίσετε άτομα με κοινά ενδιαφέροντα. Μαθήματα χορού, γυμναστικής ή ακόμη και εθελοντική δράση αποτελούν ευκαιρίες για νέες φιλίες. Η κοινωνική δικτύωση μετά τα 45 ανανεώνει την ενέργεια, ενισχύει την αυτοπεποίθηση και δημιουργεί νέες δυνατότητες για διασκέδαση και προσωπική ανάπτυξη. Η προθυμία να ανοίγετε τον κύκλο σας φέρνει ποικιλία και φρεσκάδα στη ζωή σας.

Επένδυση στη συντροφικότητα

Η συντροφικότητα αποτελεί θεμέλιο της ευτυχίας σε κάθε ηλικία, αλλά μετά τα 45 γίνεται ακόμα πιο σημαντική. Είτε πρόκειται για φιλικές είτε για ερωτικές σχέσεις, η αλληλεπίδραση με τους άλλους ενισχύει την ψυχική υγεία και προσφέρει συναισθηματική υποστήριξη. Μοιραστείτε εμπειρίες, συζητήστε για τα ενδιαφέροντά σας και δείξτε πραγματικό ενδιαφέρον για τη ζωή των άλλων. Η αμοιβαία υποστήριξη και η αίσθηση ότι κάποιος νοιάζεται ενισχύουν την ποιότητα των σχέσεων και προσφέρουν σταθερότητα σε περιόδους αλλαγών.

Προσφορά χρόνου και βοήθειας

Η εθελοντική δράση ή η βοήθεια σε φίλους και συγγενείς έχει πολλαπλά οφέλη. Προσφέροντας χρόνο και υποστήριξη νιώθετε μεγαλύτερη ικανοποίηση και σκοπό στη ζωή σας. Η αλληλεπίδραση με άλλους σε πλαίσια όπου η βοήθεια είναι χρήσιμη ενισχύει τη σύνδεση με την κοινωνία και δημιουργεί αίσθημα κοινότητας. Ακόμη και μικρές πράξεις, όπως η συντροφιά σε έναν φίλο που περνά δύσκολες στιγμές ή η συμμετοχή σε κοινωνικές εκδηλώσεις, ενδυναμώνουν τις σχέσεις και προσθέτουν νόημα στις καθημερινές δραστηριότητες.

Αποδοχή των αλλαγών

Με την ηλικία αλλάζουν οι κοινωνικές δυναμικές. Κάποιοι φίλοι μπορεί να μετακομίσουν ή να έχουν διαφορετικούς ρυθμούς ζωής. Αντί να απογοητεύεστε, είναι σημαντικό να προσαρμόζεστε και να αναζητάτε νέες ευκαιρίες για κοινωνική σύνδεση. Η αποδοχή των αλλαγών και η ευελιξία στην προσέγγιση των σχέσεων μειώνει το στρες και επιτρέπει τη διατήρηση μιας ενεργής κοινωνικής ζωής. Η προσαρμοστικότητα είναι κλειδί για να νιώθετε πάντα συνδεδεμένοι και κοινωνικά ενεργοί.

Φροντίδα της επικοινωνίας

Η καλή επικοινωνία είναι η βάση για υγιείς σχέσεις. Εκφράζετε ανοιχτά τα συναισθήματα και τις ανάγκες σας, ακούτε ενεργά και δείχνετε ενσυναίσθηση. Η ποιότητα των διαλόγων ενισχύει τη σύνδεση, προλαμβάνει τις παρεξηγήσεις και κάνει τις σχέσεις πιο ουσιαστικές. Η επένδυση στην επικοινωνία με φίλους, συγγενείς ή νέες γνωριμίες δημιουργεί ένα θετικό κοινωνικό περιβάλλον και συμβάλλει στην ευτυχία σας.

mathimata zois ti chronia pou efyge e1614929150547

Με την εφαρμογή αυτών των έξι μικρών αλλά σημαντικών συμβουλών μπορείτε να διατηρήσετε μια ενεργή, ουσιαστική και ευχάριστη κοινωνική ζωή μετά τα 45. Η καλλιέργεια φίλων, η επέκταση του κοινωνικού κύκλου, η επένδυση στη συντροφικότητα, η προσφορά βοήθειας, η αποδοχή των αλλαγών και η φροντίδα της επικοινωνίας είναι τα βασικά στοιχεία που διασφαλίζουν ότι η κοινωνική σας ζωή θα παραμείνει πηγή χαράς, ασφάλειας και προσωπικής ανάπτυξης. Η ευτυχία στην κοινωνική ζωή δεν εξαρτάται μόνο από τις περιστάσεις αλλά και από την προσέγγιση που έχουμε στις σχέσεις μας και την προθυμία μας να συνδεθούμε με τους άλλους με θετικό και ενεργητικό τρόπο.

Ενίσχυση του Εθνικού Συστήματος Υγείας με δωρεές ζωής και επενδύσεις κοινωνικής ευθύνης για το 2025

Αφροδίτη Νικολάου
-
0
Ενίσχυση του Εθνικού Συστήματος Υγείας με δωρεές ζωής και επενδύσεις κοινωνικής ευθύνης για το 2025

Ελληνική ταιρεία  ηγέτιδα στον κλάδο των συστημάτων ιατρικών αερίων, συνεχίζει με συνέπεια και υπευθυνότητα την πολυετή κοινωνική της προσφορά, ενισχύοντας ουσιαστικά το Εθνικό Σύστημα Υγείας. Με ιστορία που ξεκινά από το 1968, η εταιρεία παραμένει πιστή στην αποστολή της για αδιάλειπτη υποστήριξη της δημόσιας υγείας, συμβάλλοντας έμπρακτα στη βελτίωση της ποιότητας ζωής και της ασφάλειας των ασθενών.

1000038560

Για το έτος 2025,  ανακοίνωσε την ενισχυμένη κοινωνική της συνεισφορά μέσα από στοχευμένες δωρεές ζωτικής σημασίας. Ειδικότερα, παρέδωσε ως δωρεά στο Εθνικό Σύστημα Υγείας και συγκεκριμένα στο Γενικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης Γεώργιος Παπανικολάου ένα υπερσύγχρονο ασθενοφόρο Mercedes Sprinter, πλήρως εξοπλισμένο και απολύτως σύμφωνο με τις προδιαγραφές του ΕΚΑΒ, συνοδευόμενο από αναπνευστήρα VITER. Η δωρεά αυτή πραγματοποιήθηκε στη μνήμη της Ελίζας Σαμαρά, πολυαγαπημένης κόρης της οικογένειας Γεωργίου Σαμαρά, αποτελώντας ένα διαχρονικό σύμβολο ζωής και ελπίδας, καθώς η μνήμη της θα συνδέεται με κάθε ανθρώπινη ζωή που θα σώζεται.

Παράλληλα, ηG. Samaras,  παρέδωσε ως δωρεά στο Γενικό Νοσοκομείο Καβάλας μία Μονάδα Κεφαλής Κλίνης Ασθενών. Πρόκειται για κρίσιμης σημασίας, πολυλειτουργική ιατρική υποδομή, απαραίτητη για τις Μονάδες Εντατικής Θεραπείας και τις νοσηλευτικές μονάδες, καθώς συγκεντρώνει ιατρικά αέρια, ηλεκτρικές παροχές, δεδομένα, φωτισμό και λοιπές συνδέσεις, υποστηρίζοντας αποτελεσματικά τόσο τους ασθενείς όσο και το υγειονομικό προσωπικό.

Ταυτόχρονα, η εταιρεία επενδύει και στο ανθρώπινο δυναμικό της, βελτιώνοντας το εργασιακό περιβάλλον για περισσότερους από 100 εργαζομένους, μέσω της δημιουργίας νέας υπερσύγχρονης μονάδας παραγωγής.

asthenoforo sma

Στο πλαίσιο της Εταιρικής Κοινωνικής Ευθύνης, η εταιρεία προχωρά σε ετήσια βάση σε δωρεές που κυμαίνονται μεταξύ 10.000 και 50.000 ευρώ, επιβεβαιώνοντας έμπρακτα τον διαχρονικό της ρόλο ως σταθερός σύμμαχος του δημόσιου συστήματος υγείας και της ελληνικής κοινωνίας.

Μετονομασία της Νεφρολογικής Κλινικής του Γενικού Νοσοκομείου Λευκωσίας σε «Άλκης Πιερίδης»

Αφροδίτη Νικολάου
-
0
Μετονομασία της Νεφρολογικής Κλινικής του Γενικού Νοσοκομείου Λευκωσίας σε «Άλκης Πιερίδης»

Σε μια συμβολική και ιδιαίτερα φορτισμένη τελετή, η Νεφρολογική Κλινική του Γενικό Νοσοκομείο Λευκωσίας μετονομάστηκε επίσημα σε «Νεφρολογική Κλινική Άλκης Πιερίδης», τιμώντας την προσφορά και τη μνήμη του εμβληματικού νεφρολόγου Άλκης Πιερίδης, ο οποίος θεωρείται ο θεμελιωτής της νεφρολογίας στην Κύπρο.

nikosia nosokomeio

Η μετονομασία αποτελεί ελάχιστο φόρο τιμής σε έναν γιατρό που συνέδεσε το όνομά του με την ανάπτυξη της νεφρολογικής φροντίδας στη χώρα, την ίδρυση και οργάνωση μονάδων αιμοκάθαρσης, καθώς και τη δημιουργία του πρώτου μεταμοσχευτικού προγράμματος νεφρού στο δημόσιο σύστημα υγείας. Το έργο του σηματοδότησε μια νέα εποχή για χιλιάδες ασθενείς με χρόνια νεφρική νόσο.

Κατά τη διάρκεια της τελετής, τονίστηκε ότι ο Άλκης Πιερίδης δεν υπήρξε μόνο ένας διακεκριμένος επιστήμονας, αλλά και ένας γιατρός με βαθύ ανθρωπισμό, προσήλωση στον ασθενή και σταθερή πίστη στις αρχές της δημόσιας υγείας. Η επαγγελματική του πορεία αποτέλεσε πρότυπο ιατρικού λειτουργήματος, ενώ το όνομά του ταυτίστηκε με την ποιότητα, την καινοτομία και την ισότιμη πρόσβαση στη φροντίδα.

nosokomeio giatros

Η νέα ονομασία της κλινικής λειτουργεί ως διαρκής υπενθύμιση της προσφοράς του και ταυτόχρονα ως δέσμευση συνέχισης του έργου και των αξιών που υπηρέτησε, προς όφελος των ασθενών και του δημόσιου συστήματος υγείας.

Γιατί η μουσική μας προκαλεί ρίγη; Εξερευνώντας τον «οργασμό του δέρματος»

Αρετή Διαμάντη
-
0
Γιατί η μουσική μας προκαλεί ρίγη; Εξερευνώντας τον «οργασμό του δέρματος»

Η μουσική έχει τη μοναδική ικανότητα να επηρεάζει τα συναισθήματά μας σε βαθύ επίπεδο. Μπορεί να μας συγκινήσει μέχρι δακρύων, να μας προσφέρει ενέργεια, να ηρεμήσει το μυαλό ή ακόμη και να προκαλέσει σωματικά ρίγη. Το τελευταίο φαινόμενο, γνωστό στην καθομιλουμένη ως «οργασμός του δέρματος» και επιστημονικά ως frisson, αποτελεί μια συναρπαστική ματιά στη σύνδεση ανάμεσα στη μουσική και τη φυσιολογία μας. Αλλά τι προκαλεί αυτή την έντονη αντίδραση; Για να το κατανοήσουμε, πρέπει να εξετάσουμε νευροεπιστημονικούς, ψυχολογικούς και εξελικτικούς παράγοντες.

mousiki 3

Το φαινόμενο του «frisson»

Το frisson χαρακτηρίζεται από ξαφνικό ρίγος, συχνά συνοδευόμενο από ανατριχίλα. Δεν το βιώνουν όλοι, ούτε οι ίδιοι άνθρωποι πάντα με τον ίδιο τρόπο. Ωστόσο, η μουσική αποτελεί έναν από τους πιο συνηθισμένους εκλυτικούς παράγοντες. Νευροεπιστημονικά, τα ρίγη προκαλούνται όταν ο εγκέφαλος αντιδρά σε απροσδόκητες αλλαγές στη μουσική, όπως ξαφνικές μεταβολές στον τόνο, την ένταση ή την αρμονία. Καθώς ακούμε ένα κομμάτι, ο εγκέφαλός μας προβλέπει συνεχώς την εξέλιξη της μουσικής με βάση τις προηγούμενες νότες. Όταν μια ξαφνική αλλαγή ανατρέπει τις προσδοκίες, η συναισθηματική αντίδραση μπορεί να είναι τόσο έντονη ώστε να εκδηλωθεί σωματικά με ρίγη.

Νευροβιολογικοί μηχανισμοί

Η ακρόαση μουσικής ενεργοποιεί πολλές περιοχές του εγκεφάλου. Ο ακουστικός φλοιός επεξεργάζεται τον ήχο, ο ιππόκαμπος σχετίζεται με μνήμη και συναίσθημα, ενώ η αμυγδαλή παίζει κεντρικό ρόλο στην επεξεργασία των συναισθημάτων. Επίσης, εμπλέκεται η ντοπαμίνη, ο νευροδιαβιβαστής της ευχαρίστησης και της ανταμοιβής. Η ντοπαμίνη απελευθερώνεται σε δύο φάσεις: αρχικά με την προσμονή για το τι θα ακολουθήσει και στη συνέχεια με την εκπλήρωση, όταν η μουσική μας εκπλήσσει ευχάριστα ή η πρόβλεψή μας επαληθεύεται. Αυτή η διφασική απελευθέρωση μπορεί να εξηγήσει τα σωματικά ρίγη που συχνά νιώθουμε.

Εξελικτικές προσεγγίσεις

Αν και οι νευροβιολογικές διεργασίες είναι σχετικά καλά κατανοητές, οι εξελικτικοί λόγοι για το frisson παραμένουν ασαφείς. Ορισμένοι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι σχετίζεται με τη δημιουργία κοινωνικών δεσμών. Η μουσική υπήρξε κοινοτική δραστηριότητα από τα πρώτα χρόνια της ανθρωπότητας, σε θρησκευτικές τελετουργίες, γιορτές και συγκεντρώσεις. Η ικανότητά της να συγχρονίζει τα συναισθήματα των ανθρώπων και να δημιουργεί κοινές εμπειρίες θα μπορούσε να έχει ενισχύσει την κοινωνική συνοχή και την επιβίωση των πρώτων κοινωνιών.

Σωματικές αντιδράσεις όπως η τριχοαντίσταση, που συχνά συνοδεύει τα ρίγη, είναι επίσης κοινές στα ζώα όταν απειλούνται ή διεγείρονται. Σε αυτές τις περιπτώσεις, τα ανασηκωμένα τρίχια κάνουν το ζώο να φαίνεται μεγαλύτερο και μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος σε περιόδους φόβου ή ενθουσιασμού. Η ίδια αντίδραση στους ανθρώπους μπορεί να αποτελεί απομεινάρι αυτών των εξελικτικών μηχανισμών.

Η σημασία της μελέτης του φαινομένου

Ο λεγόμενος «δερματικός οργασμός» αποτελεί μια μοναδική ανθρώπινη αντίδραση που συνδυάζει συναίσθημα και φυσιολογία. Δεν είναι απλώς μια συναισθηματική αντίδραση, αλλά περιλαμβάνει σύνθετους νευροβιολογικούς μηχανισμούς και πιθανές εξελικτικές λειτουργίες. Η καλύτερη κατανόησή του όχι μόνο εμπλουτίζει την γνώση μας για το ανθρώπινο συναίσθημα και τη νόηση, αλλά ενισχύει και την εκτίμησή μας για τη μεταμορφωτική δύναμη της μουσικής, η οποία συνεχίζει να αποτελεί καθοριστικό στοιχείο στην ψυχική και κοινωνική ζωή των ανθρώπων.

Γκάνα: Διασημότητες αντιμετωπίζουν το στίγμα της ψυχικής ασθένειας πίσω από κλειστές πόρτες

Αρετή Διαμάντη
-
0
Γκάνα: Διασημότητες αντιμετωπίζουν το στίγμα της ψυχικής ασθένειας πίσω από κλειστές πόρτες

Φανταστείτε να ζείτε σε μια χώρα όπου το να μιλήσετε ανοιχτά για κατάθλιψη ή άγχος μπορεί να σας κοστίσει τη δουλειά σας, τη φήμη σας ή ακόμη και την ελευθερία σας. Για πολλούς ανθρώπους στη Γκάνα, αυτή δεν είναι μια υποθετική κατάσταση αλλά καθημερινή πραγματικότητα. Η ψυχική ασθένεια συχνά ερμηνεύεται μέσα από πνευματικούς ή θρησκευτικούς όρους, ενώ η αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας παραμένει ταμπού. Παρά τις παγκόσμιες εκστρατείες ευαισθητοποίησης και τα μηνύματα στα κοινωνικά δίκτυα υπέρ της ψυχικής υγείας, πολλοί Γκανέζοι συνεχίζουν να υποφέρουν σιωπηλά.

psixiki ygeia e1674574422142

Όταν ακόμη και οι διασημότητες σωπαίνουν

Οι διασημότητες θεωρούνται συχνά σύμβολα δύναμης, επιτυχίας και ανθεκτικότητας. Ωστόσο, όπως όλοι οι άνθρωποι, βιώνουν και εκείνες ψυχικές δυσκολίες. Η διαφορά είναι ότι, λόγω της δημόσιας εικόνας τους, το κόστος της αποκάλυψης μπορεί να είναι πολύ μεγαλύτερο. Η καριέρα τους βασίζεται στην αξιοπιστία και στην εικόνα του «δυνατού», γεγονός που καθιστά εξαιρετικά δύσκολο το να μιλήσουν ανοιχτά για την ψυχική τους υγεία.

Μια ερευνητική μελέτη επικεντρώθηκε στον τρόπο με τον οποίο οι διασημότητες της Γκάνας διαχειρίζονται επικοινωνιακά το στίγμα που συνοδεύει την ψυχική ασθένεια. Μέσα από συνεντεύξεις με 20 άτομα από τον χώρο της ψυχαγωγίας και του αθλητισμού, αποκαλύφθηκε μια κοινή στρατηγική: η σιωπή.

Η προσευχή ως καταφύγιο

Οι περισσότεροι συμμετέχοντες δήλωσαν ότι κρύβουν τους αγώνες τους και στρέφονται στην ιδιωτική προσευχή αντί για επαγγελματική ψυχική φροντίδα. Ο φόβος μήπως χαρακτηριστούν «αδύναμοι», «πνευματικά ταλαιπωρημένοι» ή χάσουν επαγγελματικές ευκαιρίες λειτουργεί αποτρεπτικά. Η προσευχή προσφέρει έναν ασφαλή, κοινωνικά αποδεκτό τρόπο διαχείρισης του πόνου χωρίς να εκτεθούν δημόσια.

Για ορισμένους, η προσευχή δεν είναι μόνο μηχανισμός αντιμετώπισης του στιγματισμού, αλλά και μέσο θεραπείας. Νηστεία, έντονη θρησκευτική αφοσίωση και απομόνωση αποτελούν πρακτικές που χρησιμοποιούνται με την ελπίδα ότι τα συμπτώματα θα υποχωρήσουν χωρίς να γίνουν αντιληπτά.

Αποδοχή και αλληλεγγύη στο παρασκήνιο

Κάποιοι από τους συμμετέχοντες υιοθετούν μια διαφορετική στρατηγική, γνωστή ως «αποδοχή». Η αποδοχή περιλαμβάνει την αναγνώριση του στιγματισμού και τη διαχείρισή του μέσω της σύνδεσης με άλλα άτομα που βιώνουν παρόμοιες εμπειρίες. Αν και η δημόσια αποκάλυψη παραμένει σπάνια, οι ιδιωτικές συζητήσεις μεταξύ συναδέλφων λειτουργούν υποστηρικτικά.

Οι διασημότητες περιέγραψαν μικρούς, κλειστούς κύκλους εμπιστοσύνης, όπου μπορούν να μιλήσουν ανοιχτά χωρίς φόβο. Αυτές οι ανεπίσημες μορφές αλληλεγγύης δείχνουν ότι, ακόμη και μέσα στη σιωπή, υπάρχει ανάγκη για κατανόηση και ανθρώπινη σύνδεση.

Τι μας δείχνουν αυτές οι ιστορίες

Το γεγονός ότι ακόμη και άτομα με κοινωνική δύναμη και αναγνώριση επιλέγουν να σιωπούν αποκαλύπτει το βάθος του στιγματισμού γύρω από την ψυχική ασθένεια στη Γκάνα. Αν οι διασημότητες φοβούνται να μιλήσουν, τότε γίνεται σαφές ότι το πρόβλημα είναι ευρύτερο και αγγίζει κάθε επίπεδο της κοινωνίας.

Οι ιστορίες τους δείχνουν επίσης ότι οι ψυχικές ασθένειες είναι πολύ πιο συχνές απ’ όσο παραδέχεται δημόσια η κοινωνία. Η σιωπή δεν σημαίνει απουσία προβλήματος, αλλά έλλειψη ασφαλούς χώρου για έκφραση.

Προς μια κουλτούρα ανοιχτού διαλόγου

Η μείωση του στιγματισμού απαιτεί ανοιχτές συζητήσεις για την ψυχική υγεία, ξεκινώντας από τα σπίτια, τους χώρους εργασίας και τους θρησκευτικούς θεσμούς. Η προσευχή έχει βαθιά πολιτισμική και πνευματική αξία και δεν χρειάζεται να εγκαταλειφθεί. Ωστόσο, δεν πρέπει να αντικαθιστά την ιατρική και ψυχολογική φροντίδα.

psixikos93 1 1

Η συνεργασία μεταξύ επαγγελματιών ψυχικής υγείας και θρησκευτικών ηγετών μπορεί να δημιουργήσει μια πιο ολιστική και αποδεκτή προσέγγιση στη θεραπεία. Η βοήθεια δεν χρειάζεται να φοβίζει και η θεραπεία δεν χρειάζεται να κρύβεται. Μια νέα κουλτούρα ανοιχτότητας μπορεί να ξεκινήσει με κάθε άτομο που επιλέγει να μιλήσει, να ακούσει και να δείξει συμπόνια.

ΕΟΦ: Οριστική διακοπή κυκλοφορίας για 230 φάρμακα – Έκτακτη εισαγωγή για 23 σκευάσματα

Νικολέτα Ντάμπου
-
0
ΕΟΦ: Οριστική διακοπή κυκλοφορίας για 230 φάρμακα – Έκτακτη εισαγωγή για 23 σκευάσματα

Στην οριστική διακοπή κυκλοφορίας 230 φαρμακευτικών σκευασμάτων προχωρά ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ) , με ημερομηνία εφαρμογής την 31η Δεκεμβρίου 2025, σύμφωνα με επίσημη λίστα που δημοσιοποιήθηκε.

eof emvolia covid e1682356227323

Η απόφαση αφορά σκευάσματα από ευρύ φάσμα θεραπευτικών κατηγοριών, μεταξύ των οποίων καρδιολογικά, νευρολογικά, ογκολογικά, αντιβιοτικά, ψυχιατρικά, ενδοκρινολογικά, εμβόλια και φάρμακα για χρόνιες παθήσεις. Στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, η διακοπή γίνεται για εμπορικούς λόγους ή λόγω στρατηγικών επιλογών των κατόχων αδειών κυκλοφορίας και όχι για λόγους ασφάλειας.

Στη λίστα περιλαμβάνονται γνωστά σκευάσματα όπως ινσουλίνες, αντικαταθλιπτικά, αντιυπερτασικά, αντιψυχωσικά, αναλγητικά ισχυρής δράσης (π.χ. φαιντανύλη), αντιεπιληπτικά, αντινεοπλασματικά, καθώς και ορισμένα εμβόλια εποχικής χρήσης. Για τα περισσότερα από αυτά, ο ΕΟΦ επισημαίνει ότι υπάρχουν εναλλακτικές θεραπευτικές επιλογές, είτε με το ίδιο δραστικό συστατικό είτε εντός της ίδιας θεραπευτικής κατηγορίας.

Ιδιαίτερη σημασία έχει το γεγονός ότι για 23 φαρμακευτικά σκευάσματα προβλέπεται η δυνατότητα κάλυψης των αναγκών μέσω έκτακτης εισαγωγής, προκειμένου να μην υπάρξουν κενά στη θεραπεία ασθενών που τα λαμβάνουν και δεν μπορούν να μεταβούν άμεσα σε άλλο θεραπευτικό σχήμα.

Ο ΕΟΦ καλεί τους επαγγελματίες υγείας να ενημερώνουν έγκαιρα τους ασθενείς και να προχωρούν σε κατάλληλη προσαρμογή της θεραπείας, όπου απαιτείται, ενώ οι ασθενείς δεν θα πρέπει να διακόπτουν ή να αλλάζουν αγωγή χωρίς ιατρική καθοδήγηση.

eof 1

Η πλήρης λίστα με τα φάρμακα που τίθενται σε οριστική διακοπή, τις ημερομηνίες απόσυρσης και τις προβλεπόμενες εναλλακτικές λύσεις έχει αναρτηθεί από τον ΕΟΦ και αποτελεί βασικό εργαλείο ενημέρωσης για γιατρούς, φαρμακοποιούς και δομές υγείας.

ΕΔΩ Η ΛΙΣΤΑ

Γρίπη, εμβολιασμός και μείωση αναμονών στα ΤΕΠ στο επίκεντρο της πολιτικής υγείας

Αφροδίτη Νικολάου
-
0
Γρίπη, εμβολιασμός και μείωση αναμονών στα ΤΕΠ στο επίκεντρο της πολιτικής υγείας

Στα βασικά ζητήματα που αφορούν τη δημόσια υγεία και τη λειτουργία του Εθνικού Συστήματος Υγείας αναφέρθηκε ο υφυπουργός Υγείας, Μάριος Θεμιστοκλέους, παρουσιάζοντας την τρέχουσα εικόνα σε ό,τι αφορά τη γρίπη , τον εμβολιασμό, τους χρόνους αναμονής στα Τμήματα Επειγόντων Περιστατικών και τη στελέχωση των νοσοκομείων.

emvolio 1

Αυξημένες νοσηλείες λόγω γρίπης, χωρίς ανησυχητική εικόνα

Σύμφωνα με όσα ανέφερε, το τελευταίο διάστημα καταγράφεται αύξηση στις νοσηλείες λόγω γρίπης, γεγονός που συνδέεται με την εποχικότητα της νόσου. Όπως επισήμανε, η συγκεκριμένη εξέλιξη είναι αναμενόμενη για την περίοδο του χειμώνα και δεν συνιστά λόγο πανικού, καθώς παρόμοια εικόνα παρατηρείται κάθε χρόνο, ιδιαίτερα μετά το άνοιγμα των σχολείων και τη μείωση της θερμοκρασίας.

Εμβολιασμός: ανάγκη περαιτέρω ενίσχυσης στις ευπαθείς ομάδες

Ιδιαίτερη αναφορά έγινε στον εμβολιασμό κατά της γρίπης, με τον υφυπουργό Υγείας να σημειώνει ότι εκατομμύρια πολίτες έχουν ήδη εμβολιαστεί. Παρά τη σημαντική αυτή κάλυψη, τόνισε ότι απαιτείται μεγαλύτερη συμμετοχή, κυρίως από τις ευπαθείς ομάδες, όπως τα άτομα άνω των 60 ετών, όσοι πάσχουν από χρόνια νοσήματα και τα μικρά παιδιά. Παράλληλα, υπογράμμισε ότι υπάρχει επάρκεια αντιικών φαρμάκων στο σύστημα υγείας.

Σημαντική βελτίωση στους χρόνους αναμονής των ΤΕΠ

Σε ό,τι αφορά τη λειτουργία των Τμημάτων Επειγόντων Περιστατικών, παρουσιάστηκε βελτιωμένη εικόνα στους χρόνους αναμονής των ασθενών. Η εφαρμογή του συστήματος ηλεκτρονικής ιχνηλάτησης ασθενών έχει συμβάλει στη μείωση του μέσου χρόνου παραμονής στα ΤΕΠ, περιορίζοντάς τον σχεδόν στο μισό σε σχέση με τα προηγούμενα χρόνια. Όπως επισημάνθηκε, η Ελλάδα πλέον καταγράφει καλύτερες επιδόσεις σε σύγκριση με τον ευρωπαϊκό μέσο όρο, ενώ το σύστημα αναμένεται να εφαρμοστεί καθολικά σε όλα τα νοσοκομεία της χώρας.

nosokomeio diadromos

Η εικόνα του ΕΣΥ και το ανθρώπινο δυναμικό

Αναφερόμενος στη συνολική κατάσταση του ΕΣΥ, ο υφυπουργός Υγείας υποστήριξε ότι το σύστημα διαθέτει σήμερα τον μεγαλύτερο αριθμό προσωπικού που είχε ποτέ. Τόνισε ότι, παρά τις διαχρονικές δυσκολίες, το Εθνικό Σύστημα Υγείας βρίσκεται σε φάση ενίσχυσης και βελτίωσης, με στόχο την παροχή ποιοτικότερων υπηρεσιών προς τους πολίτες.

Σε κίνδυνο χιλιάδες θέσεις στη Δημόσια Υγεία – Παναττική στάση εργασίας στις 19 Ιανουαρίου

Αφροδίτη Νικολάου
-
0
Σε κίνδυνο χιλιάδες θέσεις στη Δημόσια Υγεία – Παναττική στάση εργασίας στις 19 Ιανουαρίου

Σοβαρά προβλήματα στη λειτουργία της Δημόσιας Υγείας και του ΕΚΑΒ προκαλεί η λήξη του πρωτοποριακού προγράμματος της ΔΥΠΑ (πρώην ΟΑΕΔ), το οποίο υλοποιήθηκε σε συνεργασία με την ΠΟΕΔΗΝ και αφορούσε μακροχρόνια ανέργους ηλικίας 56 (55) έως 67 (74) ετών.

poedin 1

Το πρόγραμμα, μέσω του οποίου ανανεώθηκαν για δύο ακόμη έτη οι συμβάσεις 1.300 εργαζομένων στη Δημόσια Υγεία και το ΕΚΑΒ, ολοκληρώθηκε την Τετάρτη 3 Δεκεμβρίου 2025. Οι θέσεις καλύφθηκαν πλήρως, ωστόσο με τη λήξη των συμβάσεων οι εργαζόμενοι οδηγούνται σε απόλυση, παρά τις δημόσιες δεσμεύσεις της κυβέρνησης ότι από τη Δημόσια Υγεία δεν φεύγει κανείς εργαζόμενος, με οποιαδήποτε σχέση εργασίας.

Σύμφωνα με την ΠΟΕΔΗΝ, μετά από δυναμικές παρεμβάσεις της Ομοσπονδίας, η ΔΥΠΑ έλαβε απόφαση για τη σύσταση νέου προγράμματος επαναπρόσληψης των εργαζομένων ηλικίας 57 ετών και άνω, των οποίων οι συμβάσεις έληξαν ή πρόκειται να λήξουν. Ωστόσο, το νέο πρόγραμμα βρίσκεται ακόμη στο στάδιο της επεξεργασίας στο Υπουργείο Εργασίας, την ώρα που οι απολύσεις συνεχίζονται και τα κενά που δημιουργούνται χαρακτηρίζονται δυσαναπλήρωτα.

Παράλληλα, προς υπογραφή βρίσκεται και η Κοινή Υπουργική Απόφαση (ΚΥΑ) για την παράταση κατά ένα έτος των συμβάσεων 2.200 εργαζομένων του προγράμματος των 4.000 μέσω ΔΥΠΑ. Οι εργαζόμενοι αυτοί, παρά τις αυξήσεις στον βασικό μισθό, εξακολουθούν να αμείβονται με χαμηλότερες αποδοχές σε σχέση με τους εργαζόμενους της Δημόσιας Υγείας που υπάγονται στο ενιαίο μισθολόγιο.

Όπως επισημαίνει η ΠΟΕΔΗΝ, οι εργαζόμενοι των προγραμμάτων της ΔΥΠΑ δεν λαμβάνουν επιδόματα τέκνων, παραμεθόριων περιοχών και άλλες παροχές, ενώ δεν τους αναγνωρίζεται μισθολογικά και βαθμολογικά η προϋπηρεσία, ούτε υπάρχει εξέλιξη στα μισθολογικά κλιμάκια, παρά το γεγονός ότι πολλοί εργάζονται συνεχώς επί οκτώ έτη.

Με βασικά αιτήματα την άμεση επεξεργασία και δημοσίευση της ΚΥΑ για το νέο πρόγραμμα της ΔΥΠΑ, καθώς και τη μισθολογική δικαίωση και την ίση μεταχείριση των 2.200 εργαζομένων του προγράμματος των 4.000, η ΠΟΕΔΗΝ προκηρύσσει παναττική στάση εργασίας τη Δευτέρα 19 Ιανουαρίου 2026, από τις 13:00 έως τις 15:00.

ekav

Την ίδια ημέρα, στις 13:00, θα πραγματοποιηθεί συγκέντρωση διαμαρτυρίας στο Υπουργείο Εργασίας (Σταδίου 29), για τους εργαζόμενους όλων των προγραμμάτων της ΔΥΠΑ. Όπως έχει ανακοινωθεί, θα ζητηθεί συνάντηση με την υπουργό Εργασίας, κα Νίκη Κεραμέως.

Ο ύπνος τα Σαββατοκύριακα μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της ψυχικής υγείας των εφήβων

Αρετή Διαμάντη
-
0
Ο ύπνος τα Σαββατοκύριακα μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της ψυχικής υγείας των εφήβων

Για χρόνια, ο ύπνος που «αναπληρώνεται» το Σαββατοκύριακο αντιμετωπιζόταν με καχυποψία από ειδικούς και γονείς. Η κυρίαρχη άποψη ήταν ότι το να κοιμούνται οι έφηβοι περισσότερο το Σάββατο και την Κυριακή απορρυθμίζει το βιολογικό τους ρολόι και επιδεινώνει τα προβλήματα ύπνου. Ωστόσο, νέα επιστημονικά δεδομένα έρχονται να αμφισβητήσουν αυτή τη θέση, δείχνοντας ότι, υπό ορισμένες συνθήκες, ο επιπλέον ύπνος τα Σαββατοκύριακα μπορεί να λειτουργήσει προστατευτικά για την ψυχική υγεία.

ipnos efivos 2

Τι δείχνει η νέα έρευνα

Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστημίου του Όρεγκον και του Ιατρικού Πανεπιστημίου Upstate του Κρατικού Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης, οι έφηβοι και νεαροί ενήλικες ηλικίας 16 έως 24 ετών που αναπληρώνουν τον χαμένο ύπνο το Σαββατοκύριακο εμφανίζουν σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης. Συγκεκριμένα, οι συμμετέχοντες που κοιμούνταν περισσότερο τα Σαββατοκύριακα είχαν 41% μικρότερη πιθανότητα να αναφέρουν συμπτώματα κατάθλιψης σε σύγκριση με εκείνους που διατηρούσαν το ίδιο –ανεπαρκές– πρόγραμμα ύπνου όλη την εβδομάδα.

Τα ευρήματα δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Affective Disorders και βασίστηκαν σε δεδομένα της Εθνικής Έρευνας Εξέτασης Υγείας και Διατροφής των ΗΠΑ (NHANES) για την περίοδο 2021–2023.

Γιατί οι έφηβοι χάνουν ύπνο τις καθημερινές

Η έλλειψη ύπνου στους εφήβους αποτελεί σχεδόν καθολικό φαινόμενο. Το σχολείο με τις πρωινές ώρες έναρξης, οι εξωσχολικές δραστηριότητες, η κοινωνική ζωή, η χρήση οθονών και συχνά μια εργασία μετά το σχολείο, δημιουργούν ένα ασφυκτικό πρόγραμμα. Παράλληλα, κατά την εφηβεία μεταβάλλονται οι κιρκαδικοί ρυθμοί, καθιστώντας βιολογικά πιο δύσκολο να κοιμηθεί κανείς νωρίς.

Όπως επισημαίνουν οι ερευνητές, οι έφηβοι τείνουν φυσιολογικά να γίνονται πιο «νυχτόβιοι», με την ώρα έναρξης του ύπνου να καθυστερεί μέχρι την ηλικία των 18–20 ετών. Αυτό έρχεται σε σύγκρουση με τις απαιτήσεις της σχολικής καθημερινότητας, οδηγώντας σε χρόνια στέρηση ύπνου.

Το ιδανικό και το ρεαλιστικό

Οι ειδικοί εξακολουθούν να συμφωνούν ότι η ιδανική διάρκεια ύπνου για τους εφήβους είναι οκτώ έως δέκα ώρες κάθε βράδυ, σε σταθερό ωράριο. Ωστόσο, όπως αναγνωρίζουν και οι ίδιοι οι ερευνητές, αυτό συχνά δεν είναι εφικτό στην πράξη. Σε αυτό το πλαίσιο, ο ύπνος του Σαββατοκύριακου φαίνεται να αποτελεί μια ρεαλιστική στρατηγική μείωσης των αρνητικών επιπτώσεων της εβδομαδιαίας έλλειψης ύπνου.

Η αναπλήρωση ύπνου δεν εξαλείφει πλήρως το πρόβλημα, αλλά μπορεί να προσφέρει ένα «μαξιλάρι» προστασίας, ιδιαίτερα σε σχέση με την ψυχική υγεία και τη διάθεση.

Ύπνος και κατάθλιψη: μια κρίσιμη σχέση

Η κατάθλιψη συγκαταλέγεται στις κύριες αιτίες λειτουργικής αναπηρίας στους νέους ηλικίας 16 έως 24 ετών, επηρεάζοντας τη σχολική επίδοση, την εργασία και τις κοινωνικές σχέσεις. Η σύνδεσή της με τον ύπνο είναι καλά τεκμηριωμένη, ωστόσο οι περισσότεροι σχετικοί επιστημονικοί διάλογοι εστιάζουν στην ποιότητα και όχι στην αναπλήρωση του ύπνου.

Η συγκεκριμένη μελέτη προσθέτει ένα σημαντικό κομμάτι στο παζλ, υποδεικνύοντας ότι ακόμα και μη ιδανικές λύσεις μπορούν να έχουν ουσιαστικά οφέλη.

Τι σημαίνει αυτό για γονείς και σχολεία

Τα ευρήματα ενισχύουν την ανάγκη για πιο ευέλικτες και ρεαλιστικές προσεγγίσεις στον ύπνο των εφήβων. Αντί να αντιμετωπίζεται ο παρατεταμένος ύπνος του Σαββατοκύριακου ως τεμπελιά ή κακή συνήθεια, μπορεί να ιδωθεί ως μηχανισμός αποκατάστασης. Παράλληλα, αναζωπυρώνεται η συζήτηση για την αργότερη έναρξη των σχολείων, μια αλλαγή που πολλοί ειδικοί θεωρούν κρίσιμη για τη σωματική και ψυχική υγεία των μαθητών.

ipnos 5

Ένα μικρό βήμα με μεγάλο αντίκτυπο

Αν και ο επαρκής, σταθερός ύπνος παραμένει ο χρυσός κανόνας, η νέα έρευνα δείχνει ότι η αναπλήρωση ύπνου το Σαββατοκύριακο δεν είναι εχθρός, αλλά σύμμαχος. Για πολλούς εφήβους, μπορεί να αποτελεί έναν απλό, χαμηλού κόστους τρόπο να προστατεύσουν την ψυχική τους υγεία σε μια απαιτητική περίοδο ζωής.

Μακροζωία: Η κατανάλωση κρέατος την επηρεάζει;

Αρετή Διαμάντη
-
0
Μακροζωία: Η κατανάλωση κρέατος την επηρεάζει;

Η συζήτηση γύρω από τη μακροζωία και τη διατροφή είναι διαχρονική και συχνά έντονη. Ανάμεσα στα πιο αμφιλεγόμενα θέματα βρίσκεται η κατανάλωση κρέατος. Παρότι υπάρχουν διαφορετικές απόψεις, πολλά επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η ισορροπημένη κατανάλωση ποιοτικού κρέατος μπορεί να συμβάλει θετικά στη μακροζωία, όταν εντάσσεται σε έναν συνολικά υγιεινό τρόπο ζωής.

Πρωτεΐνες και Μυϊκή Υγεία

Πρωτεΐνες και Μυϊκή Υγεία

Το κρέας αποτελεί μία από τις πληρέστερες πηγές πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας. Οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες για τη διατήρηση της μυϊκής μάζας, ιδιαίτερα με την πάροδο της ηλικίας. Η απώλεια μυϊκής μάζας (σαρκοπενία) σχετίζεται άμεσα με μειωμένη κινητικότητα, αυξημένο κίνδυνο πτώσεων και χαμηλότερο προσδόκιμο ζωής. Η επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης από άπαχο κρέας, όπως κοτόπουλο, γαλοπούλα και μοσχάρι, βοηθά στη διατήρηση της δύναμης, της αντοχής και της λειτουργικής ανεξαρτησίας των ηλικιωμένων, στοιχεία κρίσιμα για τη μακροζωία.

Βιταμίνες και Ιχνοστοιχεία Ζωτικής Σημασίας

Το κρέας είναι πλούσιο σε βασικά μικροθρεπτικά συστατικά που δύσκολα λαμβάνονται επαρκώς από άλλες τροφές. Η βιταμίνη Β12, ο σίδηρος αιμικής μορφής, ο ψευδάργυρος και το σελήνιο παίζουν καθοριστικό ρόλο στη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος, στην παραγωγή ενέργειας και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Η ανεπάρκεια αυτών των στοιχείων μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία, κόπωση, γνωστική έκπτωση και αυξημένη ευαισθησία σε λοιμώξεις, καταστάσεις που επηρεάζουν αρνητικά τη διάρκεια και την ποιότητα ζωής.

Ο Ρόλος της Μέτριας και Ποιοτικής Κατανάλωσης

Η μακροζωία δεν συνδέεται με την υπερβολή αλλά με τη μέτρια και συνειδητή κατανάλωση. Το κρέας, όταν καταναλώνεται σε λογικές ποσότητες και προέρχεται από ποιοτικές πηγές, μπορεί να αποτελεί μέρος μιας μεσογειακού τύπου διατροφής. Ο συνδυασμός του με λαχανικά, όσπρια, δημητριακά ολικής άλεσης και ελαιόλαδο μειώνει τους πιθανούς κινδύνους και μεγιστοποιεί τα οφέλη. Επιπλέον, οι σωστές μέθοδοι μαγειρέματος, όπως το ψήσιμο ή το βράσιμο, συμβάλλουν στη διατήρηση των θρεπτικών συστατικών χωρίς επιβλαβή πρόσθετα.

Ο Ρόλος της Μέτριας και Ποιοτικής Κατανάλωσης

Η κατανάλωση κρέατος από μόνη της δεν αποτελεί «μυστικό» μακροζωίας, ωστόσο μπορεί να είναι ένας σημαντικός σύμμαχος. Όταν εντάσσεται σε μια ισορροπημένη διατροφή και συνοδεύεται από σωματική άσκηση, επαρκή ύπνο και υγιεινές συνήθειες, το κρέας προσφέρει θρεπτικά στοιχεία που υποστηρίζουν τη μακροχρόνια υγεία. Η ποιότητα, η ποσότητα και η συνολική διατροφική ισορροπία είναι τα πραγματικά κλειδιά για μια μακρά και ποιοτική ζωή.

1...403404405...10,815Σελίδα 404 από 10,815