Είσαστε μόνος πολλά χρόνια και γκρινιάζετε γι’ αυτό αλλά όταν πάτε να μπείτε σε  σχέση ,με μία γυναίκα  που σας αρέσει και πιστεύετε ότι ταιριάζετε ,αρχίζετε να να άγχεστε , να πιέζεστε και στο τέλος νοιώθετε να πνίγεστε   και θέλετε να απομακρυνθείτε; Μήπως έχετε φοβία στην δέσμευση ή απλά θέλετε να είσαστε ελεύθερο πουλί ;

Σας παραθέτουμε κάποιες περιπτώσεις, μήπως βρείτε στοιχεία  που σας αφορούν :   

Φόβος για το χωρισμό

Είσαστε παιδί χωρισμένων γονιών ή  έχετε πολλούς φίλους που έχουν περάσει δύσκολους χωρισμούς;. Αν ναι, ο φόβος σας για δέσμευση είναι κατανοητός. Έχοντας «ζήσει» τις συναισθηματικές δυσκολίες των άλλων, γνωρίζετε πάρα πολύ καλά τι μπορεί να αντιμετωπίσετε αν η σχέση σας δεν πάει καλά.

Μην επικεντρώνεστε στις διαλυμένες σχέσεις γύρω σας, καλύτερα να παρατηρήσετε ζευγάρια που έχουν καταφέρει να είναι ευτυχισμένα για χρόνια και να ανακαλύψετε πώς το έχουν πετύχει.

Χαρούμενη  εργένικη ζωή

Πολλοί άνθρωποι σήμερα , επιλέγουν να δίνουν προτεραιότητα σε μια επιτυχημένη καριέρα  μέχρι να παντρευτούν, αν τελικά παντρευτούν.

Σε περίπτωση που έχετε αποφασίσει να μην παντρευτείτε, αποφύγετε τις σχέσεις με άτομα που επιθυμούν το γάμο γιατί  κάποια στιγμή θα αντιμετωπίσετε σοβαρές διαφωνίες. Είσαστε συνειδητοποιημένος εργένης ή όχι . Εάν η απάντηση είναι θετική «Ναι , συνειδητοποιημένος εργένης » τότε είναι επιλογή και όχι φοβία .  

Φόβος για την αποτυχία

Σκεφτόσαστε ότι δεν πάει καλά η δουλειά και δεν έχετε χρήματα όποτε και να  ξεκινήσετε κάποια σχέση πως θα την στηρίξετε οικονομικά αφού δεν τα βγάζετε πέρα μόνος ;  

Οι σχέσεις πετυχαίνουν όταν οι άνθρωποι εκτιμούν ο ένας τον άλλον γι’ αυτό που είναι ο καθένας και όταν ενδιαφέρονται και οι δύο για την αληθινή αγάπη ,τότε δεν τίθεται οικονομικό θέμα καθώς η «επένδυση» είναι ψυχική και συναισθηματική.   

Απογοήτευση

Η σκέψη ότι μετά από  κάποια χρόνια  μπορεί να αλλοιωθεί  ο γάμος και να απογοητευτείτε σας αποθαρρύνει. Οι σχέσεις μπορεί να αλλάζουν και προς το καλύτερο και ο χρόνος να λειτουργεί θετικά όποτε  να μην έρθει η στιγμή αυτη που σας φοβίζει . Θυμηθείτε ότι η ειλικρίνεια και η επικοινωνία μπορεί να διαλύσει τους φόβους της απογοήτευσης.  

Αποτυχημένες σχέσεις στο παρελθόν

Οι αποτυχημένες σχέσεις του  παρελθόντος  μπορεί να σας φοβίζουν για  να ξεκινήσετε μία νέα. Μην   βλέπετε τη δέσμευση ως μια συλλογική συμπεριφορά, προσπαθήστε να δείτε κάθε σχέση μόνη της. Αναρωτηθείτε γιατί προηγούμενη σχέση σας απέτυχε και σκεφτείτε τι πρέπει να κάνετε αλλιώς στο μέλλον. Οπλισμένοι με την αυτογνωσία, θα μπορείτε να αξιολογήσετε καλύτερα τους συντρόφους στη ζωή σας και να εξετάσετε την πιθανότητα μιας μακροχρόνιας δέσμευσης.

Η διάρκεια της σχέσης

Με την  αβεβαιότητα που  κυριαρχεί σήμερα στην  κοινωνία, την κατάρρευση των αξιών και τη διάλυση του θεσμού της οικογένειας, δεν φαίνεται να είναι εύκολη η διατήρηση ενός γάμου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η επικοινωνία είναι ζωτικής σημασίας σε ένα ζευγάρι και η ειλικρίνεια  ο σεβασμός και η αγάπη. Το ζευγάρι  θα πρέπει να συζητά για τη σχέση και να κάνουν τις απαραίτητες προσαρμογές. Εάν η επικοινωνία καταρρεύσει, δε θα ξέρετε τι να κάνετε ή πώς να το κάνετε.

Οι διαταραχές εκσπερμάτισης αποτελούν την πιο συχνή σεξουαλική δυσλειτουργία στους άντρες. Με τον όρο “πρόωρη εκσπερμάτιση” αναφερόμαστε στην μη ικανότητα του άντρα να ελέγχει ο ίδιος την εκσπερμάτιση του με αποτέλεσμα να κορυφώνει χωρίς τη θέλησή του, με ελάχιστο σεξουαλικό ερεθισμό, πριν, κατά τη διάρκεια ή σχεδόν αμέσως μετά τη διείσδυση και πριν το επιθυμήσει ο ίδιος.

Σχετικές πληροφορίες μας δίνει ο Αναστάσιος Δ. Καλατζής , Χειρουργός Ουρολόγος – Ανδρολόγος .

Η όλη διαδικασία αποτελείται από 3 φάσεις:

Αρχικά υπάρχει αύξηση των εκκρίσεων του προστάτη και των σπερματοδόχων κύστεων.Στη συνέχεια το σπέρμα μεταφέρεται  και παραμένει στην οπίσθια ουρήθρα όπου με την βοήθεια ενός αντανακλαστικού μηχανισμού εμποδίζεται η έξοδος του και στην τρίτη και τελευταία φάση της εκσπερμάτισης γίνεται η έξοδος του σπέρματος από την ουρήθρα.

• Αρκετές μελέτες νευρο-ανατομίας και νευρο-φυσιολογίας έχουν εντοπίσει στον μετωπιαίο λοβό του εγκεφάλου καθώς και στον λοβό του Broca τα κέντρα ελέγχου της εκσπερμάτισης.
• Ένας άντρας πάσχει από πρόωρη εκσπερμάτιση όταν εκσπερματίζει σε λιγότερο από 2 λεπτά μετά τη διείσδυση.
•  Είναι η πιο συχνή διαταραχή σεξουαλικής δυσλειτουργίας στον άνδρα με ποσοστό 20-30%.

Η πλειοψηφία των ανδρών παρουσιάζει ένα τουλάχιστον επεισόδιο πρόωρης εκσπερμάτισης στη ζωή τους.

 Που οφείλετε η πάθηση;

Η πάθηση οφείλεται σε ψυχολογικούς και βιολογικούς παράγοντες. Τα αίτια μπορεί να είναι οργανικά όπως αγγειακά, νευρογενή, ορμονικά, χρόνιες παθήσεις, χρήση φαρμακευτικών ουσιών, λοιμώξεις, λανθάνουσες κακοήθεις παθήσεις του κατώτερου ουρογεννητικού κλπ. ή λόγο ηλικίας.

Τις περισσότερες όμως των περιπτώσεων τα αίτια είναι ψυχογενή ,κατάθλιψη, άγχος απόδοσης κ.α .

Συνήθως οι άντρες που εμφανίζουν αυτή την διαταραχή είναι σχολαστικοί και χαρακτηρίζονται από αισθήματα εσωστρέφειας, μειονεξίας, ανασφάλειας και παρουσιάζουν μεγάλη δυσκολία στο να εκφράσουν την σκέψη τους και τα συναισθήματά τους.

 Αντιμετώπιση 

Σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση αυτής της διαταραχής, παίζει η συμπεριφορά και η στάση της συντρόφου.Έχει παρατηρηθεί ότι προβλήματα πρόωρης εκσπερμάτισης παρουσιάζουν συνήθως οι άντρες που οι σύντροφοί τους, τους προκαλούν έντονη ηδονή, αίσθημα φόβου, θεωρούν ότι είναι πιο έμπειρες από αυτούς, ή αισθάνονται ότι είναι αδιάφορες κατά την διάρκεια της σεξουαλικής πράξης, ή αντιμετωπίζουν προβλήματα στην σχέση τους (συνεχείς συγκρούσεις, ανταγωνισμό κλπ.).

Η θεραπεία είναι φαρμακευτική και ψυχο-υποστηρικτική και εξαρτάται από τα αίτια της πάθησης.

Οι γυναίκες έχετε συνηθίσει να ακολουθείτε τον άνδρα σας στο σεξ και χρειάζεστε μία αλλαγή;Πάρτε πρωτοβουλίες .

Συμβουλές μας δίνει η Μαρία Αλεξίου sex editor

Γίνε αφέντρα 

Πάρε πρωτοβουλίες και καθοδήγησε εσύ σήμερα το σεξ:  

Ξάπλωσε  τον  σύντροφο σου στο  κρεβάτι και  δέσε τα χέρια του με χειροπέδες ,ακόμα και αυτοσχέδιες με δύο σχοινάκια ή μια γραβάτα, και παίξε μαζί του, όσο εκείνος δεν μπορεί να σε αγγίξει. Αν οι χειροπέδες δεν σας εξιτάρουν, απλά ζήτα να κρατήσει τα χέρια του πίσω από το κεφάλι του.

Βασάνισε τον (ξεκίνα να φιλάς και να χαϊδεύεις το πέος του και μέσα σε δευτερόλεπτα κάνε το ίδιο με τα αυτιά και το λαιμό του), γαργάλησέ τον,πείραξέ τον όχι μόνο στη μικρή περιοχή αλλά παντού. Ένα φτερό ή ένα μεταξωτό μαντήλι που κυλούν στο ερεθισμένο κορμί του, μπορούν να τον κάνουν να ορμήσει επάνω σου από ερωτική ανυπομονησία.

Μεταμφιέσου

Μεταμφιέσου, φορώντας μια στολή που σου αρέσει καμαριέρα, νοσοκόμα , διευθύντρια, χορεύτρια κ.α εάν δεν μπορείς να το υποστηρίξεις , άστο καλύτερα . Φόρεσε τις κόκκινες γόβες , το κόκκινο κραγιόν και τις ζαρτιέρες. Ο σκοπός είναι να προκαλέσεις το πολύτιμο οπτικό ερέθισμα.

Άρχισε να μιλάς

Υπάρχουν οι απλές ατάκες που δεν αποτυγχάνουν ποτέ, όπως: ”Μου αρέσει όταν μου κάνεις ….,με τρελαίνεις όταν κάνεις …” γενικά απελευθερώσου και πες ό,τι νιώθεις.

Μην ντρέπεστε να κοιταχτείτε

Ανάψτε λίγο το φως να βλέπει ο ένας τον άλλο τοποθετείστε έναν καθρέφτη απέναντι σας όσο κάνετε σεξ.

Μην εκπλαγείς που τη μια στιγμή θα αισθάνεσαι άβολα και την επόμενη ακριβώς θα ξετρελαίνεσαι με το όλο θέαμα.  Άσε που θα αγαπήσεις ακόμα περισσότερο το σώμα σου.

Βγείτε από την ρουτίνα

Η ρουτίνα φέρνει μιζέρια.

Ανανεώστε τις ερωτικές στάσεις :

Ξέφυγε από τα συνηθισμένα πάνω , κάτω , αριστερά , δεξιά και στο κρεβάτι μόνο . Θέλεις  στα όρθια, θες κουταλάκια, θες να κάνετε σεξ σε άλλο σημείο του σπιτιού, ζήτα αυτό που σου αρέσει .

Σαν να μην υπάρχει αυτοϊκανοποιήσου:

Μπορεί να το κάνεις μόνη σου και να σου αρέσει αλλά να θέλεις να το κάνεις και μπροστά του και να  ντρέπεσαι . Σήμερα άσε τις ντροπές βάλε τον σύντροφο σου στη μια μεριά του κρεβατιού και στην άλλη κάνε την δουλειά σου , σίγουρα θα του αρέσει!!