Αρχική Blog Σελίδα 10656

”Παίξτε” με τα χρώματα στο μακιγιάζ

0

 

”Παίξτε” με  τα  χρώματα  στο μακιγιάζ χωρίς φόβο, ροζ, πράσινο ανοιχτό ,μπλε ηλεκτρικ αλλά και φούξια για να δημιουργήσετε χαρούμενα και  εντυπωσιακά  μακιγιάζ φέτος   την άνοιξη και το καλοκαίρι.

Η  μόδα της άνοιξης μας επιβάλλει να ξεχάσουμε  τα βαριά μακιγιάζ όπως τα smoky-eyes και τις σοφιστικέ γωνίες που κυριάρχησαν το χειμώνα.

Συμβουλές  δίνει στο www.Life2day.gr  η Έλενα Δερμεντζόγλου- Καθηγήτρια επαγγελματικού μακιγιάζ – body painter .

Το πρώτο που πρέπει να κάνουμε είναι να κρύψουμε τα υπερκαλυπτικά make-up που κάνουν  το πρόσωπο να φαίνεται σαν μάσκα. Η μόδα επιτάσσει  φυσικές επιδερμίδες με διάφανα make-up και υγρά ρουζ αφήνοντας στα ζυγωματικά μια ελαφριά γυαλάδα για λάμψη σε ροζ και κοραλι αποχρώσεις δίνοντας την αίσθηση της υγείας και της ξεκούρασης.

Διάφανα χείλη

Τα χείλη φέτος την άνοιξη και το καλοκαίρι θα λάμπουν από τα  διάφανα lip-gloss ή από κάποια με  λίγο χρώμα .Το περίγραμμα θα το ξαναχρησιμοποιήσουμε  του χρόνου το χειμώνα.

Ελαφριές σκιές

Οι  σκιές  για το μακιγιάζ  των ματιών  θα πρέπει να είναι ανοιχτόχρωμες  για περισσότερη φωτεινότητα.

Πούδρα

Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε πούδρες ή ρουζ με glitter σε μια βραδινή μας έξοδο για extra λάμψη.

Μάσκαρα

Η μάσκαρα παραμένει βασικός παράγοντας για ένα ολοκληρωμένο μακιγιάζ , γι’ αυτό μπορούμε να βάλουμε μέχρι και δύο στρώσεις στα πάνω βλέφαρα, ενώ στο κάτω μέρος ,μπορούμε να μην βάλουμε καθόλου για να έχουμε ένα πιο φυσικό αποτέλεσμα.

Φρύδια

Τα καλοσχηματισμένα φρύδια είναι πάντα το βασικότερο στοιχείο για ένα τέλειο αποτέλεσμα στο μακιγιάζ αλλά και για ένα έντονο και εκφραστικό βλέμμα. Για αυτό ξεσκονίστε τα καλά από τυχόν πούδρα και περάστε, μια σκιά στον ίδιο τόνο με τα φρύδια για να γεμίσουν και να τονιστούν φυσικά.

Tips: Για πιο glamour εμφανίσεις τα μικρά strass σε διάφορα χρώματα είναι ένας τέλειος τρόπος για να τραβήξετε τα βλέμματα και να εντυπωσιάσετε, βάζοντας τα strass στις εσωτερικές γωνίες των ματιών ή ακόμα και τρία ή τέσσερα στη σειρά , δίπλα από το μάτι.

Έλενα Δερμεντζόγλου – Επικοινωνία: 6980469060

der

Συνταγή της ημέρας: Σαλάτα iceberg με κοτόπουλο απο τον Δημήτρη Γρηγοράκη

0

Μία σαλάτα που μπορεί να αποτελέσει επιλογή για ένα ελαφρύ γεύμα ή δείπνο.

Φτιάξτε την σος με μουστάρδα  της επιλογής σας, όσο πικάντικη θέλετε.

Υλικά για 4 μερίδες

– 2 μαρούλια iceberg

– 1 κόκκινη πιπεριά ψιλοκομμένη

– 3 καρότα τριμμένα

– 300 γραμμ.κοτόπουλο ψημένο, κομμένο σε μπουκιές

– ½ ματσάκι σέλινο

– Σουσάμι για το πασπάλισμα

Για την σος:

– 1 γιαούρτι με 2% σε λιπαρά

– 2κ.σ. μουστάρδα

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

Σε σαλατιέρα κόβουμε όλα τα παραπάνω υλικά με τη σειρά που δίνονται, ξεκινώντας από το μαρούλι και αφήνοντας το σέλινο τελευταίο για να μπει πάνω από την σος. Πασπαλίζουμε με σουσάμι.

Διατροφικό σχόλιο: Μία σαλάτα που χαρακτηρίζεται από πληθώρα και ποικιλία θρεπτικών συστατικών! Βιταμίνες του συμπλέγματος Β για ισχυρό νευρικό σύστημα και βελτιωμένο μεταβολισμό, σίδηρος για πρόληψη της σιδηροπενικής αναιμίας, πρωτεΐνες υψηλές βιολογικής αξίας για ανθεκτικούς μυς και φυτικές ίνες για σωστή εντερική λειτουργία!!! Επιπλέον, τα λαχανικά ενισχύουν την υγεία της επιδερμίδας χάρη στην υψηλή τους περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, που αυξάνει τη σύνθεση του κολλαγόνου και της ελαστίνης.

ΣΥΝΟΛΟ ORAC ΑΝΑ ΜΕΡΙΔΑ: 1.912

Ποσοστό (%) επί του Μέσου Όρου Ημερήσιας Αντιοξειδωτικής Απαίτησης, βάσει της σύστασης του Αμερικάνικου Οργανισμού Γεωργίας & Τροφίμων (U.S.D.A.): 47,8%

Σημείωση: Η συγκεκριμένη συνταγή περιλαμβάνεται μαζί με άλλες 119 απολαυστικές προτάσεις πλούσιες σε αντιοξειδωτικές ουσίες, στο νέο βιβλίο της Επιστημονικής Ομάδας ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ: Διατροφή ORAC σε συνταγές που θα λατρέψετε! Κυκλοφορεί σε όλα τα βιβλιοπωλεία από τις Επιστημονικές Εκδόσεις ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Αθήνα 2012.

 

 

Το κακάο είναι αντιγηραντικό και αντικαταθλιπτικό

0

Το κακάο μας προφυλάσσει από την γήρανση και την κατάθλιψη , καθώς…

 

περιέχει υψηλές συγκεντρώσεις σε φλαβονοειδή και προκυανιδίνες, συστατικά που έχουν αντιοξειδωτική δράση, αποτρέποντας την οξειδωτική δράση των ελεύθερων ριζών και προστατεύοντας έτσι από τον καρκίνο, τις καρδιοπάθειες και τη γήρανση.

Μάλιστα, μελέτη του Πανεπιστημίου Κορνέλ στη Νέα Υόρκη, δείχνει ότι μία κούπα κακάο έχει διπλάσια αντιοξειδωτική δράση από ένα ποτήρι κόκκινο κρασί, τριπλάσια από το ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι και πενταπλάσια από ένα φλιτζάνι μαύρο τσάι!

Ακόμη, το κακάο αποτελεί σημαντική πηγή πολυφαινολών, ουσιών με αντιοξειδωτική δράση, οι οποίες αποτρέπουν την εμφάνιση και ανάπτυξη αθηρωματικών βλαβών στα ανθρώπινα αιμοφόρα αγγεία, προστατεύοντας έτσι το καρδιαγγειακό σύστημα.

Τέλος, κατά την κατανάλωσή ποσότητας κακάου εκκρίνονται από τον εγκέφαλο ενδορφίνες, ουσίες με αναλγητικές ιδιότητες που βελτιώνουν την ψυχική διάθεση.

Επιπλέον, εκκρίνεται σεροτονίνη, ουσία με αντικαταθλιπτική δράση.

Δωρεά ΟΠΑΠ:έναν πολυτομικό αξονικό τομογράφο στο ”Αγία Όλγα”

 

H ΟΠΑΠ Α.Ε.  κάνει δωρέα ένα σύγχρονο πολυτομικό αξονικό τομογράφο στο Κωνσταντοπούλειο Γενικό Νοσοκομείο Νέας Ιωνίας «Η Αγία Όλγα» την ερχόμενη Πέμπτη, στο πλαίσιο εφαρμογής του προγράμματος Εταιρικής Κοινωνικής Ευθύνης στον τομέα της υγείας.

 Η προμήθεια του εξοπλισμού υπήρξε αίτημα της διοίκησης του νοσοκομείου και το τελικό κόστος του εξοπλισμού ανήλθε σε 640.830 ευρώ.Όπως αναφέρεται σε σχετική ανακοίνωση την τριετία 2009-2011 η ΟΠΑΠ Α.Ε. έχει διαθέσει πάνω από 10 εκατομμύρια ευρώ για τον εξοπλισμό νοσοκομείων με σύγχρονα μηχανήματα σε όλη τη χώρα, καθώς και την ενίσχυση πρωτοβουλιών φορέων, όπως των ΑμΕΑ, καρκινοπαθών, νεφροπαθών κ.α.

Χωρίς δωρεάν ιατρική περίθαλψη οι ασφαλισμένοι του ΕΟΠΥΥ

 

Οι ασφαλισμένοι του ΕΟΠΥΥ σύντομα δεν θα έχουν δωρεάν ιατρική περίθαλψη καθώς η χρηματοδότηση του φορέα φθίνει καθημερινά και από ότι φαίνεται λόγω μνημονίου και πολιτικής αστάθειας κανείς δεν μπορεί σήμερα να καλύψει τη μαύρη τρύπα στα κονδύλια που απαιτούνται.

Ενώ αρχικά είχαν υπολογισθεί κοντά στα 8 με 9 δις για να λειτουργήσει ορθά ο οργανισμός, στη συνέχεια αυτά μειώθηκαν στα 7 δις (επίσημες δηλώσεις των συναρμόδιων υπουργών) για να φθάσουν σήμερα στα 4,5 δις, όσα δηλαδή υπολογίζονται τα έσοδα του ΕΟΠΥΥ από εισφορές και δομές. Ωστόσο τα κονδύλια αυτά δεν επαρκούν ούτε για να καλυφθούν οι βασικές ανάγκες με αποτέλεσμα να είναι αμφίβολο αν θα πληρωθούν και στη συνέχεια γιατροί, φαρμακοποιοί, κλινικές και άλλοι συνεργαζόμενοι φορείς.

Στην τραγική οικονομική κατάσταση του ΕΟΠΥΥ έρχεται να προστεθεί και η φαρμακευτική δαπάνη που ξεφεύγει από τα 2,88 δις που ορίσθηκαν ως ανώτατο όριο δαπάνης. Η μηνιαία μαύρη τρύπα στα φάρμακα υπολογίζεται στα 50 εκατ. ευρώ γεγονός που σημαίνει ότι στο τέλος του χρόνου θα …περισσεύουν 600 εκατ. ευρώ από τη συμφωνία που έχει γίνει με την τρόικα.  Η κατάσταση αυτή οφείλεται κυρίως στο γεγονός ότι η διοίκηση του ΕΟΠΥΥ αλλά φυσικά και το ίδιο το υπουργείο Υγείας, αδυνατούν να συγκρατήσουν τις υπερσυνταγογραφήσεις αλλά και τις σπατάλες στα φάρμακα καθώς επί της ουσίας κανένα μέτρο δεν έχει ληφθεί. Ούτε η  ηλεκτρονική συνταγογράφηση φυσικά μπορεί να συμβάλει στο έργο αυτό καθώς αποτελεί μάλλον ένα εμπόδιο παρά λύση στην υπερσυνταγογράφηση φαρμάκων.

 

Συνταγή της ημέρας: Dressing με άπαχο γιαούρτι και μυρωδικά

0

 

Δροσερό dressing πλούσια διατροφική αξία, απο τον Δημήτρη Γρηγοράκη

 

Προετοιμασία: 5 λεπτά

Ανά μερίδα: 16 θερμίδες & <0,1 γρ. λιπαρά

 Υλικά για 8 μερίδες (1 μερίδα = 1κ.σ.)

  • 200γρ. στραγγιστό γιαούρτι 2% σε λιπαρά
  • Ξύσμα από 1 λεμόνι
  • ½ κ. γ. φρέσκο χυμό λεμονιού ή lime (γλυκολέμονο)
  • 1κ.σ. ανάμικτα φρέσκα μυρωδικά, π.χ. άνηθο, μαϊντανό, δυόσμο

 Εκτέλεση:

Αναμιγνύουμε όλα τα συστατικά και τα διατηρούμε στο ψυγείο.

Γευστική πρόταση: Δοκιμάστε το με φυλλώδη πράσινη σαλάτα ή με το συνδυασμό αγγούρι – ρόκα. Αυτό το δροσερό dressing ταιριάζει επίσης με κρύες πατάτες ή με φρέσκο σολομό.

Σχόλιο: Το γιαούρτι αποτελεί ΤέλοςφόρμαςΑρχήφόρμαςμια πλούσια πηγή πρωτεϊνών ανώτατης βιολογικής αξίας για μυϊκή ενδυνάμωση, βιταμινών A και D που συμβάλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και ασβεστίου, το οποίο βελτιώνει τη σκελετική υγεία και προστατεύει τον οργανισμό από την οστεοπόρωση!

 ΣΥΝΟΛΟ ORAC ΑΝΑ ΜΕΡΙΔΑ: 678

Ποσοστό (%) επί του Μέσου Όρου Ημερήσιας Αντιοξειδωτικής Απαίτησης, βάσει της σύστασης του Αμερικάνικου Οργανισμού Γεωργίας & Τροφίμων (U.S.D.A.): 16.9%

Σημείωση: Η συγκεκριμένη συνταγή περιλαμβάνεται μαζί με άλλες 119 απολαυστικές προτάσεις πλούσιες σε αντιοξειδωτικές ουσίες, στο νέο βιβλίο της Επιστημονικής Ομάδας ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ: Διατροφή ORAC σε συνταγές που θα λατρέψετε! Κυκλοφορεί σε όλα τα βιβλιοπωλεία από τις Επιστημονικές Εκδόσεις ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Αθήνα 2012.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Lavipharm:16 εκατ. ευρώ,αύξηση μετοχικού κεφαλαίου

H Τακτική Γενική Συνέλευση της Lavipharm, θα πραγματοποιηθεί ην Τρίτη 12 Ιουνίου 2012 και ώρα 14:00 στην οποία θα αποφασιστεί μεταξύ άλλων  η  αύξηση του μετοχικού κεφαλαίου της εταιρείας έως το ποσό των 16 εκατ. ευρώ με καταβολή μετρητών.

Ενώ, θα ληφθεί  απόφαση και  για την αύξηση της ονομαστικής αξίας της μετοχής της εταιρείας από 1,00 ευρώ σε 2,50 ευρώ με συνένωση μετοχών (reverse split), ο συνολικός αριθμός των οποίων θα διαμορφωθεί σε 20.432.412 μετοχές από 51.081.030μ, καθώς και για τη μείωση του μετοχικού κεφαλαίου κατά 44.951.306,40 ευρώ με μείωση της ονομαστικής αξίας της μετοχής από 2,50 ευρώ σε 0,30 ευρώ με τη δημιουργία ειδικού αποθεματικού.

Ελλείψεις φαρμάκων.Κλειστά τα φαρμακεία την Τετάρτη

 

Χωρίς φάρμακα κινδυνεύουν να μείνουν οι ασθενείς. Οι εκπρόσωποι του Φαρμακευτικού Συλλόγου Αττικής (ΦΣΑ) κατήγγειλαν την Δευτέρα, ότι τουλάχιστον 163 σκευάσματα λείπουν από την ελληνική αγορά, μεταξύ των οποίων αντικαρκινικά, καρδιολογικά και φάρμακα για την υπέρταση.

«Το πρόβλημα έχει πάρει ανησυχητικές διαστάσεις», δήλωσε ο πρόεδρος του Συλλόγου κ.Κων. Λουράντος, ο οποίος σημείωσε ότι έχει σταλεί σχετικό έγγραφο στον Εθνικό Οργανισμό Φαρμάκων (ΕΟΦ).

Η επιστολή

Στην επιστολή τους προς τον ΕΟΦ οι εκπρόσωποι του ΦΣΑ αναφέρουν ότι τον τελευταίο καιρό παρατηρούνται πολλές ελλείψεις φαρμάκων, οι οποίες καθημερινά αυξάνονται, αποτελώντας έτσι ένα επιπλέον πρόβλημα στην ήδη βεβαρημένη καθημερινότητα του φαρμακείου.

Ο ΕΟΦ, σημειώνεται, «είναι αποκλειστικά υπεύθυνος για τον ομαλό εφοδιασμό των φαρμακείων με τα φάρμακα που απαιτούνται για την αντιμετώπιση των προβλημάτων υγείας των πολιτών.

Ο έλεγχος της αγοράς, προϋποθέτει βεβαίως καταγγελίες, όμως δεν δικαιολογούνται σε καμία περίπτωση οι συνεχώς αυξανόμενες ελλείψεις φαρμάκων από οποιαδήποτε πλευρά και αν το δει κανείς.

Ο Φαρμακευτικός Σύλλογος Αττικής, έχει πολλές φορές διαμαρτυρηθεί για το γεγονός αυτό, καταγγέλλοντας το και ζητώντας την άμεση παρέμβαση του ΕΟΦ.

Σήμερα, που η οικονομική δυσπραγία των φαρμακείων είναι δεδομένη, χωρίς δική τους ευθύνη αλλά με υπαιτιότητα των ασφαλιστικών ταμείων, που στην πλειοψηφία τους δεν είναι συνεπή στις υποχρεώσεις τους, η λύση που βρίσκουν οι φαρμακαποθήκες είναι η παράλληλη εξαγωγή φαρμάκων, αφού αυτή συνοδεύεται από πληρωμή τοις μετρητοίς.

Αποτελεί επίσης, μεγάλο πρόβλημα και ο ελλιπής εφοδιασμός της αγοράς από τις φαρμακευτικές εταιρείες, αφού όπως φαίνεται, εκτός του ότι η χώρα μας αποτελεί ‘επισφαλή τόπο διάθεσης των προϊόντων τους, οι τιμές είναι τόσο χαμηλές που σε κάποιες περιπτώσεις δεν συμφέρει η διοχέτευσή τους.Επιπλέον, ο εκβιασμός των τελευταίων, να ζητούν για τον εφοδιασμό των φαρμακείων μας, φωτοτυπίες συνταγών, με άμεση καταβολή του αντιτίμου, εκτός του ότι είναι αντιδεοντολογικό, είναι και παράνομο. Το ιατρικό απόρρητο δεν αφορά μόνο τη διάγνωση, αλλά και τη φαρμακευτική αγωγή».

Κλειστά τα φαρμακεία 

Κλειστά θα μείνουν μεθαύριο, Τετάρτη, τα φαρμακεία όλης της χώρας, εξαιτίας των οφειλών του Ενιαίου Οργανισμού Παροχής Υπηρεσιών Υγείας (ΕΟΠΥΥ). Από την ίδια μέρα δεν θα χορηγούνται φάρμακα με πίστωση στους ασφαλισμένους του ΕΟΠΥΥ. Οι ασθενείς – ασφαλισμένοι του εν λόγω Ταμείου θα αγοράζουν οι ίδιοι τα φάρμακά τους και στη συνέχεια θα διεκδικούν τα χρήματά τους από τον Οργανισμό.Σύμφωνα με τους φαρμακοποιούς, ο ΕΟΠΥΥ τους οφείλει 250 εκατομμύρια ευρώ για συνταγές που εκτελέστηκαν τον περασμένο Μάρτιο και επιπλέον 250 εκατομμύρια από το 2011. Μόνο στους φαρμακοποιούς της Αττικής, ο ΕΟΠΥΥ οφείλει 74 εκατομμύρια ευρώ για τους πρώτους δύο μήνες του έτους. Ο κ. Λουράντος επανέλαβε ότι τα φαρμακεία βρίσκονται σε οικονομική ασφυξία, δείχνοντας μία στολή κρατουμένου, λέγοντας χαρακτηριστικά ότι, λόγω χρεών, αυτή θα είναι η νέα στολή των φαρμακοποιών.

Πόσο σημαντικό είναι το νερό κατά τη διάρκεια της άσκησης;

0

 

H επαρκής λήψη υγρών είναι απαραίτητη πριν και μετά την άσκηση. Ποιος είναι ο ιδανικός τρόπος για να πιείτε υγρά; Σε ποιες ποσότητες; Το νερό μπορεί να αντικατασταθεί με αλλά υγρά; Απαντήσεις δίνει  στο www.Life2day.gr η Γυμνάστρια και Personal Trainer -Ζίνα Τασούλα.

Ο ιδανικός τρόπος να πιείτε υγρά είναι σε μικρές ποσότητες και σε μικρά διαστήματα.Το νερό είναι η πιο σωστή και υγιής επιλογή. Αποφεύγετε όσο μπορείτε το τσάι, τον καφέ και την κόκα κόλα, επειδή περιέχουν καφείνη, ουσία διουρητική που αυξάνει τον κίνδυνο της αφυδάτωσης. Το αλκοόλ ιδιαίτερα το καλοκαίρι, επίσης δεν αποτελεί καλή επιλογή.

Εάν ιδρώνετε πολύ, χάνετε πολύτιμα υγρά από το σώμα σας. Για να αντισταθμίσετε την απώλεια αυτή, πρέπει να πιείτε ένα ή και δύο ποτήρια υγρό, περίπου 30 λεπτά πριν από μια έντονη άσκηση.

Να θυμάστε να πίνετε κάτι υγρό ,προτιμήστε ισοτονικά ποτά για τη γρηγορότερη ενυδάτωση του οργανισμού, περίπου 30 με 45 λεπτά μετά την άσκηση, πέρα από οποιοδήποτε υγρό αποφασίζετε να πιείτε κατά τη διάρκεια ή αμέσως μετά την άσκηση.

Η δίψα δεν είναι αξιόπιστος οδηγός του ποσού των υγρών που χάσατε στη διάρκεια της άσκησης. Γι΄αυτό, κάντε συνήθεια το να πίνετε υγρά ενώ ασκείστε, ακόμα και αν δεν παρακινείστε από το αίσθημα της δίψας.

 

 

Ζίνα Τασούλα

zina basiki

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Επικοινωνία: 6940770188

Υπολειτουργεί η νέα έναρξη ηλεκτρονικής συνταγογράφησης

Το σύστημα της ηλεκτρονικής συνταγογράφησης εξακολουθεί να υπολειτουργεί με αποτέλεσμα σήμερα να μην εκετλούνται  ούτε οι μίσες συνταγές Ενώ οι περισσότερες συνεχίζουν και γράφονται στο χέρι καθώς μόνο 3000 την ώρα μπορούν να γραφούν στο σύστημα.

Αρκετές ημέρες μετά την πτώση του συστήματος της ηλεκτρονικής συνταγογράφησης και της αντικατάστασης της παλαιάς ηλεκτρονικής πλατφόρμας από άλλη νέα, ιδιοκτησίας της ΗΔΙΚΑ, δεν λειτουργεί  σωστά και η ταλαιπωρία για τους  ασφαλισμένους συνεχίζεται . Οι ιατροί θα αντιμετωπίσουν πρόβλημα απο 1η Ιουνίου καθώς όσοι συνταγογραφούν χειρόγραφα θα έχουν πρόστιμο 1 ευρώ.