Τα εσώρουχα και μαγιώ Med για το καλοκαίρι 2012 αναδεικνύουν τις γυναικείες καμπύλες και συναρπάζουν τον ανδρικό πληθυσμό.
Πόσο ανεξάρτητα αποφασίζει η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας;
Πόσο ανεξάρτητα αποφασίζει η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας; Πόσο επηρεάζουν τις αποφάσεις της οι…
φαρμακοβιομηχανίες; Η γρίπη των χοίρων κατέδειξε τα όρια του οργανισμού.
Κεντρικός άξονας δράσης της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας (ΠΟΥ) με 8000 συνεργάτες είναι η καταπολέμηση των ασθενειών και η διατήρηση του παγκόσμιου πληθυσμού σε καλή υγεία.
Ο οργανισμός έχει αντιμετωπίσει με επιτυχία λοιμώξεις και έχει συμβάλει στην μείωση του καπνίσματος. Οι επιτυχίες αυτές δεν μπορούν ωστόσο να κρύψουν, πως ο οργανισμός διέρχεται κρίση.
Ιδιωτικές επιχορηγήσεις ειδικού σκοπού
Ένα δίκτυο μη κυβερνητικών οργανώσεων από 70 χώρες, που ασχολούνται με την πολιτική στον τομέα υγείας, το Peoples Health Movement, επικρίνει τη βαθμιαία αυξανόμενη επιρροή της φαρμακοβιομηχανίας στην Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας και την εξάρτησή της από ιδιώτες χορηγούς.
Όταν ιδρύθηκε το 1948, χρηματοδοτούνταν αποκλειστικά από τις 194 χώρες – μέλη. Φέτος όμως το 30% του προϋπολογισμού της -ύψους 4,9 δις δολαρίων- καλύπτεται από ιδιωτικές χορηγίες ή επιχορηγήσεις που καταβάλλουν εθελοντικά ορισμένες χώρες.
«Πρόκειται για επιχορηγήσεις που δίνονται για έναν ορισμένο σκοπό» λέει ο Τόμας Γκεμπάουερ, διευθυντής της medico international. «Με αυτόν τον τρόπο τα κράτη αποκτούν επιρροή στις αποφάσεις της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας».
Κι αυτό έχεις επιπτώσεις πέρα από την απώλεια της δυνατότητας να αποφασίζει η οργάνωση δημοκρατικά. Σύμφωνα με παρατηρήσεις του Peoples Health Movement, λόγω της εμπλοκής παραγόντων από το εμπόριο έχουν αλλάξει οι στόχοι και οι στρατηγικές της οργάνωσης, όπως δείχνει το παράδειγμα με το Ίδρυμα Μπιλ Γκέιτς, που είναι ο μεγαλύτερος χρηματοδότης της μετά τις ΗΠΑ και τη Μ. Βρετανία με 200 δις δολάρια.
«Το Ίδρυμα κερδίζει από τις αποδόσεις των καταθέσεών του» επισημαίνει επικριτικά ο Τόμας Γκεμπάουερ. «Και το μεγαλύτερο μέρος των 25 δις δολαρίων που επένδυσε τα τελευταία δέκα χρόνια σε προγράμματα υγείας παγκοσμίως προέρχονται από αποδόσεις επιχειρήσεων που δραστηριοποιούνται στη χημεία, τα φάρμακα και τα τρόφιμα με αμφίβολες πρακτικές για την υγεία».
Εξαρτώμενοι επιστήμονες
Επιπλέον ο Γκέιτς έκανε περιουσία προστατεύοντας πνευματικά δικαιώματα. Με αυτόν τον τρόπο, αντί να στηρίζει γενόσημα, φτηνά και σε όλους προσβάσιμα φάρμακα προωθεί αυτά με πατέντα.
Το μέγεθος της επιρροής των φαρμακευτικών βιομηχανιών και των συνδεδεμένων ιδρυμάτων τους στην Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας φαίνεται κι από την περίπτωση της γρίπης των χοίρων.
Τον Ιούνιο του 2009 η οργάνωση έπειτα από σύσταση της Επιτροπής Εμβολιασμού ανέβασε το επίπεδο κινδύνου στην ανώτατη βαθμίδα, την πανδημία. Ανάμεσα στα μέλη και τους συμβούλους της επιτροπής βρίσκονταν επιστήμονες που είχαν συμβόλαια συνεργασίας με τις εταιρείες παρασκευής του Tamiflu κι άλλων αντιγριπικών.
Ακολούθησε μια άνευ προηγουμένου επιχείρηση εμβολισμών, από την οποία οι εταιρείες θησαύρισαν. Επιπλέον η διαμόρφωση πολιτικής για τη δημόσια υγεία και η χρηματοδότησή της αποσπάστηκε στα τέλη του 1990 από την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας και έτσι της αφαιρέθηκε ο δημοκρατικός έλεγχος από τα κράτη-μέλη του.
«Για παράδειγμα» λέει η Άλισον Κατς, 18 χρόνια συνεργάτης της οργάνωσης στα κεντρικά γραφεία στη Βιέννη, «στο Παγκόσμιο Ταμείο που συστάθηκε για την καταπολέμηση των 3 μεγαλύτερων ασθενειών στον τρίτο κόσμο, του AIDS, της ελονοσίας και της φυματίωσης δεν εκπροσωπείται ο ΠΟΥ».
Το Ταμείο ακολουθεί ως πολιτική την θεραπεία με φαρμακευτικά μέσα αντί μέτρων πρόληψης. Η πρόθεση είναι σαφής: τα προληπτικά μέτρα δεν αποφέρουν κέρδη στις φαρμακοβιομηχανίες.
Με αγάπη
Νικολέτα Ντάμπου
To Βατικανό εμπλέκεται στην εξαφάνιση της Emanuela Orlandi;
To Βατικανό εμπλέκεται άμεσα στην εξαφάνιση της 15χρονης Emanuela Orlandi το 1983, σύμφωνα με τα όσα καταγγέλλει ο κορυφαίος εξορκιστής της Καθολικής Εκκλησίας.
Σύμφωνα με τους ισχυρισμούς του αιδεσιμότατου Gabriele Amorth, η απαγωγή του κοριτσιού ήταν στην πραγματικότητα ένα «έγκλημα σεξουαλικής φύσης». «Οργάνωναν διάφορα πάρτι σεξουαλικής φύσεως, με έναν χωροφύλακα του Βατικανού να ενεργεί ως “επιστρατευτής” των κοριτσιών», είπε ο Amorth στην ιταλική εφημερίδα La Stampa.
«Το δίκτυο συμπεριελάμβανε διπλωματικό προσωπικό από μια ξένη πρεσβεία στην Αγία Έδρα. Πιστεύω ότι η Emanuela κατέληξε να γίνει το θύμα αυτού του κύκλου», προσέθεσε.
Αυτή δεν είναι η πρώτη φορά που ο Amorth, ο οποίος διορίστηκε από τον Πάπα Ιωάννη Παύλο ΙΙ και έχει κάνει πάνω από 70.000 εξορκισμούς, κάνει αμφιλεγόμενες δημόσιες δηλώσεις, καθώς, σύμφωνα με τη The Sun, ο εξορκιστής δήλωσε στο πρόσφατο παρελθόν ότι ο Χάρι Πότερ είναι«έργο του διαβόλου», ενώ ισχυρίστηκε ότι «ο διάβολος είχε παρεισφρήσει στο Βατικανό» σε συζήτηση σχετικά με τα σεξουαλικά σκάνδαλα της Καθολικής Εκκλησίας. Τα στοιχεία για την τύχη του αγνοούμενου κοριτσιού έδειχναν προς διάφορες κατευθύνσεις, συμπεριλαμβανομένου κι ενός Τούρκου, ο οποίος είχε αποπειραθεί να δολοφονήσει του Πάπα Ιωάννη Παύλο ΙΙ.
Στις 14 Μαΐου, μία φήμη οδήγησε την ιταλική αστυνομία να σκάψει τον τάφο του Enrico De Pedis, ο οποίος ήταν μέλος της μαφίας Magliana της Ρώμης και σκοτώθηκε το 1990, καθώς ένα ανώνυμο τηλεφώνημα που έγινε σε τηλεοπτική εκπομπή το 2005 ισχυριζόταν ότι τα στοιχεία για τη μοίρα της Orlandi βρίσκονταν στον τάφο του νεκρού μαφιόζου.
Σύμφωνα με τις Αρχές, στον τάφο βρέθηκαν οστά που δεν ανήκουν στον De Pedis, ωστόσο η ταυτότητά τους δεν έχει ακόμη ταυτοποιηθεί. Το Βατικανό, από τη μεριά του, επιμένει ότι έχει καταβάλει κάθε δυνατή προσπάθεια για να βοηθήσει να λύσει το μυστήριο της εξαφάνισης της 15χρονης.
Δεν έπεισε ο πρόεδρος του ΕΟΠΥΥ Γεράσιμος Βουδούρης τον κλάδο
Μέχρι τα μέσα Ιουνίου, διαβεβαίωσε ο πρόεδρος του ΕΟΠΥΥ Γεράσιμος Βουδούρης, οτι οι οφειλές θα έχουν καταβληθεί στον κλάδο ο οποίος , ωστόσο δεν έπεισε τον κλάδο που συνεχίζει τις κινητοποιήσεις του.
Την ίδια ώρα φθάνει εγγράφως στους φαρμακοποιούς η πρόταση του πρωθυπουργού αλλά και του υπουργού Υγείας για τον τρόπο και το χρόνο αποπληρωμής των οφειλών. Διαβάστε αναλυτικά την πρόταση Πικραμμένου στον κλάδο.
Συγκεκριμένα ο κ.Βουδούρης επεσήμανε ότι μέχρι το τέλος Μαΐου θα έχει δοθεί στους φαρμακοποιούς περίπου το 80% των οφειλών ενώ μέχρι 15 Ιουνίου θα έχουν ξεχρεωθεί και ο Μάρτιος και ο Απρίλιος. Ωστόσο υπάρχει μια βασική λεπτομέρεια: Πρόκειται μόνο για τα μισά χρήματα που οφείλονται στον κλάδο και αγγίζουν περίπου τα 250 εκατ. ευρώ. Είναι τα χρέη μόνο του ΕΟΠΥΥ και όχι των υπολοίπων ταμείων που εντάχθηκαν από τις αρχές του χρόνου στο φορέα. Έτσι και να καταβληθούν τα 250 εκατ. ευρώ απομένουν άλλα τόσα που δε θα έχουν μπει στους λογαριασμούς των φαρμακοποιών. Γι αυτό άλλωστε και ο κλάδος παραμένει επιφυλακτικός και προς το παρόν δεν αλλάζει κάτι στις κινητοποιήσεις του.
Στο μεταξύ η πρόταση του Πρωθυπουργού και του Υπουργού Υγείας, που φθάνει και εγγράφως στον Πανελλήνιο Φαρμακευτικό Σύλλογο και τους Φαρμακευτικούς Συλλόγους της χώρας, δεν αφήνει ικανοποιημένους τους Φαρμακοποιούς, οι οποίοι συνεχίζουν κανονικά τις κινητοποιήσεις τους.
Πηγές αναφέρουν ότι ο πρωθυπουργός Π.Πικραμμένος και ο υπουργός Υγείας Χ. Κίττας πρότειναν, από τα 270 που οφείλονται για το Μάρτιο, την καταβολή έως την ερχόμενη Τρίτη 75 εκατομμυρίων, άλλα 125 εκατομμύρια να καταβληθούν έως τα τέλη Μαΐου και τα 70 εκατομμύρια που υπολείπονται να κατατεθούν στις 13 Ιουνίου. Την ίδια ημερομηνία, προτίθενται να καταθέσουν και 220 εκατομμύρια από τις οφειλές Απριλίου.Ωστόσο, ο υπηρεσιακός Πρωθυπουργός και ο υπηρεσιακός υπουργός Υγείας ξεκαθάρισαν πως δεν υπάρχει δυνατότητα καταβολής των, περίπου 250 εκατομμυρίων του 2011, ενώ άγνωστο παραμένει αν θα υπάρξει δυνατότητα αύξησης της χρηματοδότησης του ΕΟΠΥΥ. Επιπλέον, δεν φαίνεται να προβλέπεται ο συμψηφισμός οφειλών μεταξύ δημοσίου και φαρμακοποιών.Στο πλαίσιο των κινητοποιήσεων τους, οι Φαρμακοποιοί της Αθήνας, πραγματοποίησαν συγκέντρωση έξω από το Γενικό Λογιστήριο του Κράτους, στην πλατεία Κοραή.
Το Δ.Σ. του Φαρμευτικού Συλλόγου Αττικής που συνήλθε εκτάκτως μετά τη συγκέντρωση, αποφάσισε τα εξής:
1. Συνεχίζει την άρση της πίστωσης προς τους ασφαλισμένους του ΕΟΠΥΥ, μέχρι να εξασφαλισθεί απαραίτητο κονδύλιο από τον κρατικό προϋπολογισμό, έτσι ώστε τα φαρμακεία να συνεχίσουν την απρόσκοπτη λειτουργία τους και η φαρμακευτική περίθαλψη των ασφαλισμένων να συνεχισθεί αδιατάραχτα..
2. Καλεί τα μέλη του σε Έκτακτη Γενική Συνέλευση την Τετάρτη 30/5/2012, ώρα 17:00, στο Συνεδριακό Κέντρο της Εθνικής Ασφαλιστικής (Λεωφ. Συγγρού 103-105), στην οποία θα αποφασισθούν οι περαιτέρω κινήσεις του Συλλόγου.
Εγκύκλιος υπουργείου Υγείας: που και πως θα δίνονται τα φάρμακα υψηλού κόστους
Tο υπουργείο Υγείας εξέδωσε εγκύκλιο με διευκρινήσεις για το πως και από που θα δίνονται τα φάρμακα υψηλού κόστους.
Σύμφωνα με την απόφαση: “Φάρμακα αποκλειστικά νοσοκομειακής χρήσης που συνταγογραφούνται από γιατρούς του νοσοκομείου, εκτελούνται υποχρεωτικά στο ίδιο νοσοκομείο. Το ίδιο ισχύει και για τις ιδιωτικές κλινικές άνω των 60 κλινών. Οι ασθενείς ιδιωτικών κλινικών κάτω των 60 κλινών θα προμηθεύονται τα συνταγογραφούμενα φάρμακα από τον Ε.Ο.Π.Υ.Υ.. Οι συνταγές ιδιωτών με αποκλειστικά νοσοκομειακά φάρμακα δεν θα εκτελούνται από τα Δημόσια νοσοκομεία”.
Ειδικότερα η απόφαση αναφέρει: “Οδηγίες Εφαρμογής της Εγκυκλίου της 27-04-12 για Φάρμακα Υψηλού Κόστους.
Εν’ όψη της επικείμενης γνωμοδότησης του Ελεγκτικού Συνεδρίου κρίνεται σκόπιμο τα φάρμακα υψηλού κόστους, τόσο της βραχείας νοσηλείας, όσο και των εξωτερικών ασθενών, να εξυπηρετούνται από τον υφιστάμενο προϋπολογισμό.
Για την άμεση εφαρμογή της εγκυκλίου, και προκειμένου τα νοσοκομεία να αντεπεξέλθουν στα όρια του υφιστάμενου προϋπολογισμού, ο Ε.Ο.Π.Υ.Υ. θα αναλάβει την προμήθεια ικανής ποσότητας ενός περιορισμένου αριθμού φαρμάκων, τα οποία θα διοχετεύσει στα νοσοκομεία. Αναλυτικές οδηγίες ανά νοσοκομείο θα δοθούν από τις Υ.ΠΕ.
Φάρμακα αποκλειστικά νοσοκομειακής χρήσης που συνταγογραφούνται από γιατρούς του νοσοκομείου, εκτελούνται υποχρεωτικά στο ίδιο νοσοκομείο. Το ίδιο ισχύει και για τις ιδιωτικές κλινικές άνω των 60 κλινών. Οι ασθενείς ιδιωτικών κλινικών κάτω των 60 κλινών θα προμηθεύονται τα συνταγογραφούμενα φάρμακα από τον Ε.Ο.Π.Υ.Υ.. Οι συνταγές ιδιωτών με αποκλειστικά νοσοκομειακά φάρμακα δεν θα εκτελούνται από τα Δημόσια νοσοκομεία.
Από τα φαρμακεία των νοσοκομείων θα εκτελούνται όλες οι συνταγές, είτε ηλεκτρονικές, είτε χειρόγραφες, στο προτυπωμένο συνταγολόγιο του ΕΟΠΥΥ (πράσινη συνταγή) και θα επικολλώνται οι ετικέτες.
Η χρέωση των φαρμάκων είναι η ίδια για τα Ασφαλιστικά Ταμεία και για τους ιδιώτες ασθενείς και προκύπτει από την εφαρμογή του τύπου:
Νοσοκομειακή τιμή + (5% + Φ.Π.Α.)
Παράδειγμα: Φάρμακο με νοσοκομειακή τιμή 100 ευρώ χρεώνεται
100 + (5% + 6,5%) = 100 + 11,5% = 111,5 ευρώ”.
Νέος έρωτας VS φίλων
Νέος έρωτας μπήκε στην ζωή σας, είσαστε πολύ χαρούμενοι περνάτε όμορφα και θέλετε συνέχεια να τον-την βλέπετε; Κάποιοι από τους φίλους σας ωστόσο, έχουν παρεξηγηθεί που δεν σας βλέπουν και δεν ξέρετε πως να το αντιμετωπίσετε;
Έφτασε η στιγμή να θέσετε τα όρια σας στους φίλους σας ,που δεν μπορούν από μόνοι τους να σεβαστούν την προσωπική σας ζωή. Αφού έχετε δημιουργήσει μια νέα σχέση είναι απόλυτα φυσικό να περνάτε όλο και περισσότερο χρόνο μαζί με το νέο ή νέα σας αγαπημένο/η. Η συμπεριφορά των φίλων σας που δεν αντιλαμβάνονται αυτή τη νέα μεταβατική περίοδο και την απουσία σας από την κοινή παρέα την μεταφράζουν ως απόρριψη, υποδηλώνει έιτε ότι δεν είναι ώριμοι να το κατανοήσουν είτε ζηλεύουν ειδικά άμα δεν έχουν σχέση ή είναι μέσα σε σχέση που δεν περνάνε καλά . Επίσης , υπάρχουν και οι φίλοι που δεν έχουν άλλο φίλο σαν εσάς και δεν θέλουν να χάσουν το χρόνο που τους διαθέτατε κοιτάζοντας το προσωπικό συμφέρον τους .
Το παραπάνω γεγονός σας δίνει την ευκαιρία να κάνετε ξεκαθάριση στους φίλου σας και έτσι θα αντιληφθείτε ποιοι είναι οι πραγματικοί φίλοι. Οι άνθρωποι που σας αγαπάνε πραγματικά,αντιλαμβάνονται τις ανάγκες σας και συνηθίζουν να χαίρονται με την χαρά σας, χωρίς να σας φέρνουν σε δύσκολη θέση.
Μην ξεχνάμε , βέβαια, ότι οι φίλοι μας είναι το πιο σημαντικό κομμάτι της ζωής μας και πρέπει και αυτοί να έχουν χώρο στην ζωή μας αλλά εκείνοι που πραγματικά μας αγαπούν και μας στηρίζουν . Απο εσάς εξαρτάται να φτιάξετε τις σχέσεις σας και να βάλετε τα όρια σας όταν οι καταστάσεις και οι συνθήκες το επιβάλουν.
Τι ΔΕΝ πρέπει να κάνουμε για να αποβάλουμε το άγχος;
Το άγχος έχει πλέον μπεί για τα καλά στην ζωή μας, με αποτέλεσμα να απειλεί πολύ έντονα την υγεία μας . Τι δεν πρέπει να κάνουμε για να καταφέρουμε να το αποβάλουμε;
Η υγιεινή διατροφή, η καθημερινή άσκηση και ο σωστός ύπνος στην καταπολέμηση του άγχους είναι πολύ σημαντικοί παράγοντες για να είμαστε ήρεμοι .
Υπάρχουν λοιπόν τροφές όπως επίσης και κάποιες συνήθειες που θα πρέπει να αποφεύγουμε σε περιόδους που είμαστε πολύ πιεσμένοι και αγχωμένοι, καθώς το μόνο που μπορούν να καταφέρουν είναι να αυξήσουν το άγχος μας, με αποτέλεσμα η κατάστασή μας να γίνει ακόμα χειρότερη.
Καφεΐνη
Όταν λοιπόν βιώνουμε αγχώδεις καταστάσεις πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγουμε την καφεΐνη, καθώς είναι γνωστή για τις διεγερτικές της ιδιότητες. Επίσης αυξάνει τους καρδιακούς παλμούς καθώς και τον βασικό ρυθμό του μεταβολισμού μας. Το μόνο λοιπόν, που μπορεί να μας προκαλέσει η χρήση καφεΐνης σε τέτοια περίπτωση, είναι περισσότερο άγχος. Αν είστε από αυτούς που δεν μπορείτε χωρίς να πιείτε καφέ, προσπαθήστε τουλάχιστον να πίνετε ντεκαφεϊνέ.
Αλκοόλ
Αν καταναλώνεται σε μικρές ποσότητες, μπορεί να έχει αρκετές ευεργετικές ιδιότητες, αλλά αν καταναλώνεται σε μεγάλο βαθμό, τότε αυξάνει τα επίπεδα του άγχους, εφόσον διαταράσσει τον ύπνο μας. Παρόλο που η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας αλκοόλ μας κάνει να νιώθουμε ένα ψεύτικο αίσθημα χαράς και ηρεμίας, είναι πολύ καλύτερο να προσπαθούμε να αντιμετωπίζουμε τα προβλήματά μας παρά να προσπαθούμε να ξεφύγουμε από αυτά μέσω του ποτού.
Νικοτίνη
Είναι γνωστό ότι η νικοτίνη αυξάνει το ρυθμό της καρδιάς μας, άρα και τα επίπεδα του άγχους μας. Ένα απλό τεστ είναι να μετρήσουμε τους παλμούς μας πριν και αφού καπνίσουμε ένα τσιγάρο και τότε θα καταλάβουμε τη διαφορά.
Ζάχαρη
Λέγεται ότι η σοκολάτα εκκρίνει μία ορμόνη στο σώμα μας, τη λεγόμενη φερομόνη, η οποία ανεβάζει τη διάθεσή μας. Θα πρέπει όμως, να καταναλώνουμε τις σοκολάτες με μέτρο, καθώς περιέχουν πολλές θερμίδες και ζάχαρη. Πολλοί άνθρωποι συνηθίζουν να τρώνε ζάχαρη σε μεγάλες ποσότητες σε περιόδους που είναι αγχωμένοι. Μπορεί η ζάχαρη να μας κάνει να νιώθουμε προσωρινή ευφορία, αλλά το σώμα μας, προκειμένου να μπορέσει να την μεταβολίσει, εκκρίνει μία ορμόνη, την ινσουλίνη, η οποία βοηθάει στον έλεγχο της ποσότητας της ζάχαρης που βρίσκεται στο αίμα μας. Όμως, αν αυτή η ορμόνη εκκριθεί σε μεγάλη ποσότητα, θα παραμείνει στο αίμα μας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα με αποτέλεσμα να προκαλέσει κατακόρυφη πτώση της ενέργειάς μας και κατά συνέπεια να αυξήσει τα επίπεδα του άγχους μας.
Γιατί παθαίνουμε κράμπες;
Οι κράμπες είναι βασανιστικές και συνήθως τις παθαίνουμε εντελώς ξαφνικά όταν είμαστε ακίνητοι στο γραφείο ή όταν κάνουμε κάποιου είδους σωματική άσκηση ή ακόμα και κατά τη διάρκεια του ύπνου μας. Που οφείλονται;
Υπάρχουν πολλές αιτίες για τις κράμπες στα πόδια και μία από αυτές είναι η αφυδάτωση. Οι μύες που δεν ενυδατώνονται αρκετά, δεν μπορούν να λειτουργήσουν αποτελεσματικά και αν δεν λάβουν αρκετά μέταλλα, θα πάθουν κράμπα. Η καλύτερη πηγή ενυδάτωσης είναι το νερό ενώ η καφεΐνη και το αλκοόλ προκαλούν αφυδάτωση.
Τα παραπάνω κιλά είναι ακόμα μία σημαντική αιτία για τις κράμπες, καθώς το επιπλέον βάρος που αναγκάζονται να κουβαλούν οι μύες κουράζουν εύκολα τα πόδια. Επομένως, ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγουμε κάτι τέτοιο, είναι να προσπαθούμε να διατηρούμε το βάρος μας σε κανονικά επίπεδα.
Η γυμναστική κάνει καλό, αλλά αν γυμναζόμαστε χωρίς πρώτα να έχουμε κάνει προθέρμανση, μπορεί να τραυματιστούμε άσχημα. Αυτό συμβαίνει επειδή υποβάλλουμε τους μύες μας σε έντονη δραστηριότητα χωρίς να τους έχουμε δώσει πρώτα το περιθώριο να χαλαρώσουν. Αυτές οι έντονες δραστηριότητες μπορεί να προκαλέσουν έλλειψη οξυγόνου στους μύες, με αποτέλεσμα να συσταλθούν απότομα και να πάθουμε κράμπα.
Είναι δυνατόν όμως, να μας πιάσει κράμπα ακόμα κι όταν δεν κάνουμε κάποια έντονη σωματική δραστηριότητα. Κάποιοι άνθρωποι παθαίνουν κράμπες ενώ είναι καθιστοί ή ακόμα κι όταν σηκώνονται.
Μπορούμε ωστόσο να αποφύγουμε τις κράμπες στα πόδια, ακολουθώντας κάποια απλά βήματα:
Πρέπει να πίνουμε έξι με οχτώ ποτήρια νερό καθημερινά, καθώς αυτό θα μας κρατήσει ενυδατωμένους. Δεν πρέπει να περιμένουμε να διψάσουμε πρώτα για να πιούμε νερό, καθώς η δίψα είναι ένδειξη αφυδάτωσης.
Πρέπει επίσης, να ακολουθούμε μια ισορροπημένη διατροφή και να καταναλώνουμε τροφές που είναι πλούσιες σε ποτάσιο, μαγνήσιο και ασβέστιο. Η έλλειψη αυτών των μετάλλων από την διατροφή μας, θεωρείται ένα από τα βασικά αίτια που παθαίνουμε κράμπες.
Όταν μας πιάνει κράμπα, μπορούμε να προσπαθήσουμε να τρίψουμε την περιοχή που μας πονάει. Τέλος, μπορούμε και να χρησιμοποιήσουμε τοπικά μια αλοιφή που θα βοηθήσει να ζεσταθεί ο πιασμένος μυς και θα απαλύνει τον πόνο.
ΕΟΦ: η έλλειψη φαρμάκων οφείλεται στην κρίση
‘’Η έξαρση του φαινομένου των ελλείψεων σε φάρμακα οφείλεται κυρίως στην οικονομική κρίση, η οποία λόγω έλλειψης ρευστότητας δυσχεραίνει τις οικονομικές συναλλαγές ανάμεσα σε εταιρείες-φαρμακαποθήκες και φαρμακεία’’ διευκρινίζει Ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων σε ανακοίνωση του.
Ο ΕΟΦ αφού διερεύνησε τις αναφορές ελλείψεων του Πανελλήνιου Φαρμακευτικού Συλλόγου και του Φαρμακευτικού Συλλόγου Αττικής, διαπίστωσε ότι για 20 σκευάσματα που είναι σε έλλειψη υπάρχει μειωμένη διάθεση από τις αρμόδιες εταιρείες, ενώ για 41 σκευάσματα υπάρχει αυξημένη εξαγωγική δραστηριότητα, εκ των οποίων μόνο ένα είναι μοναδικό χωρίς υποκατάστατο, για εννέα απ’ αυτά υπάρχει υποκατάστατο στην ευρύτερη θεραπευτική κατηγορία, ενώ για τα υπόλοιπα υπάρχει άμεσο υποκατάστατο.
Ζήτησε τόσο από τις υπεύθυνες εταιρείες, όσο και από τις υπεύθυνες φαρμακαποθήκες που εμπλέκονται στις ελλείψεις αυτές να φροντίσουν για την άμεση αποκατάσταση της επάρκειας στην αγορά. Σε διαφορετική περίπτωση ο ΕΟΦ θα προβεί σε απαγόρευση παράλληλων εξαγωγών σε φάρμακα αναντικατάστατα και φάρμακα σοβαρών παθήσεων, και θα εισηγηθεί την επιβολή χρηματικών κυρώσεων στις εταιρείες, όπως έπραξε και στο πρόσφατο παρελθόν.
Που οφείλονται οι πολιτικές πεποιθήσεις; Εάν είσαι δεξίος ή αριστερός ;
Eνα γονίδιο, ωθεί τους ανθρώπους να έχουν προοδευτικές πολιτικές πεποιθήσεις και γενικότερα πιο «ανοιχτόμυαλες» κοινωνικές απόψεις, αποφεύγοντας τις συντηρητικές αντιλήψεις, ανεξάρτητα από την ανατροφή που έχουν δεχτεί στο περιβάλλον που μεγάλωσαν και από την εκπαίδευσή τους, σύμφωνα με Αμερικανούς ερευνητές.Για να δράσει όμως το γονίδιο, πρέπει…
παράλληλα οι άνθρωποι να έχουν από μικροί ένα ευρύ δίκτυο κοινωνικών επαφών, ώστε να υπάρχει για χρόνια μια γόνιμη αλληλεπίδραση ανάμεσα στον βιολογικό και τον κοινωνικό παράγοντα. Oι ερευνητές των Πανεπιστημίων της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο και του Χάρβαρντ, με επικεφαλής τον καθηγητή Πολιτικών Επιστημών και Ιατρικής Γενετικής Τζέημς Φάουλερ, που δημοσίευσαν τη σχετική μελέτη στο επιστημονικό έντυπο Joumal of Politics, ανέλυσαν το DNA 2.000 ανθρώπων.
Βρήκαν ότι όσοι διαθέτουν το γονίδιο DRD4, τείνουν ως ενήλικοι να υιοθετούν πολιτικές και κοινωνικές απόψεις που είναι καινοτόμες και αντισυμβατικές (π.χ. να αγοράζουν πρώτοι ένα υβριδικό αυτοκίνητο ή να υιοθετούν την ανακύκλωση), πράγμα που έχει αντίκρισμα και στην κάλπη, όταν φτάνει η στιγμή να ψηφίσουν, προτιμώντας έτσι κόμματα και υποψήφιους αριστερότερα του κέντρου.
Μερικοί άνθρωποι, κατά τους ερευνητές, έχουν μια εγγενή «προκατάληψη» ενάντια στις κατεστημένες και παραδοσιακές αντιλήψεις και προτιμούν τις ανανεωτικές απόψεις.
Η επίδραση του γονιδίου γίνεται μέσω ενός νευροδιαβιβαστή στον εγκέφαλο, που καθορίζει το επίπεδο της ντοπαμίνης, που σχετίζεται με το «κέντρο ανταμοιβής» του εγκεφάλου και επηρεάζει τη συναισθηματική λειτουργία και τον χαρακτήρα του ατόμου.
Έτσι, από νεαρή ηλικία οι φορείς του γονιδίου, ενστικτωδώς ωθούνται να κάνουν παρέες με άτομα τα οποία έχουν αντισυμβατικές τάσεις και δραστηριότητες.
Η ηλικία, η εθνικότητα, το φύλο ή το πολιτιστικό υπόβαθρο δεν επηρεάζουν τη λειτουργία του συγκεκριμένου γονιδίου-νευροδιαβιβαστή.
«Τα ευρήματά μας δείχνουν ότι οι πολιτικές πεποιθήσεις δεν βασίζονται αποκλειστικά στο κοινωνικό περιβάλλον που μεγαλώνουν οι άνθρωποι», τόνισε ο Δρ Φάουλερ.
Ο Δρ Φάουλερ (στενός συνεργάτης του ελληνο – αμερικανού επιστήμονα Νίκολας Χρηστάκη, με τον οποίο έχουν συγγράψει το μπεστ-σέλερ «Συνδεδεμένοι») επεσήμανε ότι η γενετική προδιάθεση παίζει το δικό της ρόλο, πράγμα που ισχύει ιδιαίτερα αν κάποιος που έχει το γονίδιο, παράλληλα είχε πολλούς φίλους στην εφηβεία του, καθώς τότε τείνει να διαμορφώσει πιο προοδευτικές απόψεις μετά την ενηλικίωσή του.
Όπως είπε, το γονίδιο αυτό «ανοίγει» ευκολότερα τους ανθρώπους στις απόψεις των άλλων και έτσι τους κάνει πιο ανεκτικούς και λιγότερο «κλειστούς» στις αντιλήψεις τους, στο στιλ ζωής τους γενικότερα και στο πολιτικό πεδίο ειδικότερα.
Ο Δρ Φάουλερ τόνισε ότι πρέπει πάντως να γίνουν και άλλες μελέτες πριν επιβεβαιωθεί η δράση του «προοδευτικού» γονιδίου. Στο πλαίσιο αυτό, υπογράμμισε τη γενικότερη ανάγκη να πραγματοποιηθούν στο μέλλον περισσότερες έρευνες πάνω στην αλληλεξάρτηση της βιολογίας και του περιβάλλοντος.
