Αρχική Blog Σελίδα 10518

Η λεκτική επικοινωνία στο σεξ προσφέρει μεγαλύτερη ικανοποίηση

0

 

H ομιλία και η άνεση  στην σεξουαλική επικοινωνία σχετίζεται απευθείας με την σεξουαλική ικανοποίηση. Όσοι άνθρωποι μπορούν να εκφράζονται ελεύθερα για το σεξ  έχουν πολύ περισσότερες πιθανότητες να το κάνουν και στη διάρκειά του.

«Ακόμα και λίγο αγχωμένος να νιώθει κάποιος όταν πρέπει να μιλήσει για το σεξ, επηρεάζεται η επικοινωνία με τον ερωτικό σύντροφό του και η ικανοποίησή του από την ερωτική του ζωή», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια δρ Ελίζαμπεθ Μπάμπιν, ειδική σε θέματα επικοινωνίας για θέματα υγείας.

Για να διερευνήσουν το θέμα, η δρ Μπάμπιν και οι συνεργάτες της επιστράτευσαν 207 εθελοντές, οι 88 εκ των οποίων ήταν φοιτητές του πανεπιστημίου τους και οι 119 εθελοντές από το ίντερνετ.

Οι εθελοντές συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια για την σεξουαλική επικοινωνία, την ικανοποίηση από την ερωτική τους ζωή και την λεκτική και μη λεκτική επικοινωνία που είχαν στη διάρκεια του σεξ.

Ρωτήθηκαν, λ.χ., πόσο συμφωνούν με ερωτήματα όπως «αισθάνομαι νευρικός όταν σκέφτομαι πως πρέπει να μιλήσω με τον/την σύντροφό μου για τη σεξουαλική πλευρά της σχέσης μας» ή «αισθάνομαι άγχος όταν σκέφτομαι πως πρέπει να πω στον/στην σύντροφό μου τι δεν μου αρέσει στη διάρκεια του σεξ».

Οι εθελοντές, οι οποίοι είχαν μέση ηλικία 29 ετών, απάντησαν επίσης σε ερωτήματα για την σεξουαλική αυτοεκτίμησή τους – λ.χ. πόσο σίγουροι ένιωθαν για τις επιδόσεις τους στο κρεβάτι και πως εκτιμούσαν ότι τους έκρινε ο ερωτικός τους σύντροφος στο κρεβάτι.

Οι απαντήσεις των εθελοντών έδειξαν πως ο δισταγμός στην επικοινωνία για το σεξ μπορεί να καταστρέψει την απόλαυση από το σεξ, με το άγχος να μειώνει τόσο την επικοινωνία στο κρεβάτι όσο και την ικανοποίηση από το σεξ.

Αντιθέτως, η πιο άνετη επικοινωνία και η υψηλότερη σεξουαλική αυτοεκτίμηση σχετίστηκαν με περισσότερη επικοινωνία στη διάρκεια του σεξ, η οποία με τη σειρά της συσχετίστηκε ξεκάθαρα με μεγαλύτερη σεξουαλική ικανοποίηση

Η λίστα με τα εισοδήματα γνωστών καλλιτεχνών των ετών 2008-2009

0

 

εισοδήματα γνωστών καλλιτεχνών για τα έτη 2008 και 2009, τα οποία δηλώθηκαν το 2009 και το 2010, αντίστοιχα, καθώς και στοιχεία για την αντικειμενική αξία της δηλωθείσας ακίνητης περιουσίας τους, που σε κάποιες περιπτώσεις ξεπερνά και το 1 εκατ. ευρώ, αποκαλύπτουν «Τα Νέα».

Η λίστα που δημοσιεύει η εφημερίδα δεν περιλαμβάνει το σύνολο των καλλιτεχνών, αλλά όσα ονόματα περιήλθαν εν γνώσει της.Η αναφορά στα προ κρίσης στοιχεία γίνεται σκόπιμα καθώς τη διετία 2008-2009 τα κέντρα δούλευαν τέσσερις φορές την εβδομάδα -και όχι μόνον Παρασκευή και Σάββατο, όπως σήμερα.

Τα στοιχεία δείχνουν ότι ο Γιάννης Πλούταρχος με καθαρό δηλωθέν εισόδημα 1.489.180 ευρώ τη διετία 2008- 2009 (667.121 το 2008 και 822.059 το 2009) είναι από τους πλέον καλοπληρωμένους καλλιτέχνες – και από τους πιο ειλικρινείς φορολογουμένους.

Ακολουθεί ο Πασχάλης Τερζής – τα δύο τελευταία χρόνια απείχε από τις πίστες –, ο οποίος δήλωσε εισοδήματα ύψους 1.081.968 ευρώ (609.355 το 2008 και 472.613 το 2009, όταν εμφανιζόταν με την Ελενα Παπαρίζου και τον Μάνο Πυροβολάκη, που επίσης περιλαμβάνεται στη λίστα).

Ο Νότης Σφακιανάκης – ο οποίος είχε βρεθεί παλαιότερα στο μικροσκόπιο της Εφορίας – δήλωσε στο ίδιο διάστημα εισόδημα 638.665 ευρώ (262.995 το 2008 και 375.670 το 2009), ενώ έσοδα 388.386 δήλωσε ο Πάνος Κιάμος (174.826 το 2008 και 213.560 το 2009) την εποχή της μεγάλης επιτυχίας του.

Η Άννα Βίσση, σύμφωνα με στοιχεία του υπουργείου Οικονομικών, το 2008 δήλωσε καθαρό εισόδημα 30.751 ευρώ και το 2009, 3.223 ευρώ. Αυτό όμως δεν αφορά τις αμοιβές της που «πέρασαν» στην εταιρεία την οποία φέρεται να διατηρεί με τον Νίκο Καρβέλα.

Στα 4.786 και 6.753 ευρώ, αντίστοιχα, για το 2008 και το 2009, έχει καταγραφεί το εισόδημα της Δήμητρας Γαλάνη, με ακίνητη περιουσία (προφανώς τα σπίτια στον Κεραμεικό και στο Πήλιο), αντικειμενικής αξίας 407.212 ευρώ. Ανάλογα ποσά (7.152 και 4.782 ευρώ για το 2008 και το 2009) εμφανίζει η Ελεωνόρα Ζουγανέλη, που τότε δεν είχε ακόμη ξεκινήσει την έντονη συναυλιακή δραστηριότητα. Τέλος, μεγάλη εμφανίζεται η ψαλίδα – ίσως και λόγω νέου δίσκου – στα εισοδήματα τις δύο χρονιές (23.402 και 80.103 ευρώ) για τον Κώστα Μακεδόνα.

Δεν είναι τυχαίο ότι δίπλα στο όνομα του Γιάννη Κότσιρα εμφανίζεται ποσό 24.281 ευρώ το 2008, αλλά καμία εγγραφή στο 2009. Ο τραγουδιστής, ο οποίος – όπως αρκετοί άλλοι – έχει εταιρεία στην οποία «περνούν» και οι αμοιβές και τα έξοδά του, φαίνεται ότι δεν είχε κέρδη που από τον εταιρικό λογαριασμό να καταχωριστούν στον προσωπικό (και να φορολογηθούν ξανά, κατά την τακτική της φορολογικής Αρχής) το 2009.

Έως το 2010 εξάλλου είχε περάσει από όλους τους ελέγχους και είχε ολοκληρώσει και την περαίωση. Κάπως έτσι εξηγείται και η εγγραφή της Έλλης Κοκκίνου, που είχε το 2008 καθαρό εισόδημα 4.447 ευρώ.

Ο Σάκης Ρουβάς δήλωσε για το 2008 καθαρό εισόδημα 69.216 ευρώ και για το 2009 καθαρό εισόδημα 67.628 ευρώ. Ο Γιώργος Μαζωνάκης είχε το 2008 καθαρό εισόδημα 65.586 και το 2009 εμφάνισε εισόδημα 45.176 ευρώ. Ο Θάνος Πετρέλης δήλωσε το 2008 καθαρό εισόδημα 128.787 ευρώ και το 2009 καθαρό εισόδημα 45.553 ευρώ.

Όσον αφορά την ακίνητη περιουσία, από τις μεγαλύτερες δηλωθείσες είναι αυτή του Γιάννη Πλούταρχου, με αντικειμενική αξία 1,32 εκατ. ευρώ (αφορά και το σπίτι που έχτισε για την οικογένειά του), της Ελευθερίας Αρβανιτάκη (982.910 ευρώ), του Νότη Σφακιανάκη (923.224 ευρώ), του Πασχάλη Τερζή (855.288 ευρώ), της Έλλης Κοκκίνου (564.247 ευρώ).

Η Πέγκυ Ζήνα, τέλος, το 2008 εμφάνισε εισόδημα 79.231 ευρώ και το 2009, 125.682 ευρώ. Όσο για τη φερομένη ως φοροδιαφυγή 4,2 εκατ. ευρώ, την οποία δημοσιεύματα απέδωσαν στην ίδια και στον σύζυγό της – και παραγωγό – Γιώργο Λύρα (το ζεύγος, μέσω εκπροσώπου εταιρείας του, έχει δηλώσει ότι παρείχε εξηγήσεις στην αρμόδια φορολογική Αρχή), φαίνεται, σύμφωνα με πηγές, ότι διαπιστώθηκε αρχικά αναντιστοιχία μεταξύ των καταθέσεων που γίνονταν σχεδόν καθημερινά και των αναφερομένων στο συμβόλαιο της τραγουδίστριας ποσών.

Στη λίστα δεν περιλαμβάνονται ονόματα τραγουδιστών που ήδη πριν από τον Μάρτιο του 2011 είχαν προχωρήσει σε ρύθμιση ληξιπρόθεσμων οφειλών και στους οποίους έχουν επιβληθεί πρόστιμα ή έχουν βεβαιωθεί φόροι και προσαυξήσεις για φοροδιαφυγή εκατοντάδων χιλιάδων ευρώ.

Τι Δηλώνουν Στην Εφορία

Σύνολο Αντικειμενικής Αξίας Ακίνητης Περιουσίας

Καθαρό Εισόδημα 2008

Καθαρό Εισόδημα 2009

Αρβανιτάκη Ελευθερία

982.91

31.001

45.683

Βίσση Άννα

0

30.751

3.223

Γαλάνη Δήμητρα

407.212

4.786

6.735

Γαρμπή Καίτη

456.477

143.165

154.762

Γερολυμάτος Γιώργος

168.722

25.155

5.96

Ζήνα Πέγκυ

0

79.231

125.762

Ζουγανέλη Ελεονώρα

84.988

7.152

4.782

Πλούταρχος Ιωάννης

1.321.875

667.121

822.059

Ζωή Αποστολία

0

12.15

12.557

Κανελίδου Αλεξάνδρα

179.14

4.026

6.244

Καραφώτης Κώστας

97.838

10.677

39.504

Κιάμος Παναγιώτης

148.346

174.826

213.56

Κοκκίνου Έλλη

564.247

4.447

0

Κότσιρας Ιωάννης

153.676

24.281

0

Λέκκας Βασίλης

223.067

18.273

45.518

Λιανός Γιώργος

28.748

11.955

12.414

Μαζωνάκης Γιώργος

188.205

65.586

45.176

Μακρόπουλος Νίκος

358.213

145.147

124.777

Βανδή Δέσποινα

867.939

23.334

67.985

Μαργαρίτης Γιώργος

435.808

47.625

106.456

Κωχ Μαρίζα

346.505

41.551

45.444

Νίνο

0

33.763

45.675

Οικονομόπουλος Νίκος

0

10.651

40.986

Μακεδόνας Κώστας

403.593

23.402

80.103

Πέτα Έλενα

41.328

30.62

40.513

Πετρέλης Αθανάσιος

135.249

128.787

45.553

Πυροβολάκης Μάνος

0

13.193

25.381

Ρουβάς Σάκης

0

69.216

67.628

Μαντώ

223.671

9.595

11.033

Στανίση Κατερίνα

273.42

8.231

31.028

Σφακιανάκης Νότης

923.224

262.995

375.67

Τερζής Πασχάλης

855.288

609.355

472.613

Τσανακλίδου Τάνια

251.833

55.057

29.499

Χατζηγιάννης Μιχάλης

449.104

270.124

200.411

Χρηστίδου Ραλλία

16.306

4.048

23.073

 

 

Το γαμήλιο δώρο του Χάρη Βαφειά για την σύζυγο του αξίας 8 εκατομμύριων ευρώ!

0

 

Ο Χάρης Βαφειάς λίγο πρίν παντρευτεί με την Έμιλυ Λαγουνάρη στις 28 Αυγούστου ετοίμασε για εκείνη αλλά και τον  ίδιο ένα συγκλονιστικό  γαμήλιο δώρο..

ένα αυτοκρατορικό πλεούμενο, 55,17 μέτρων.

Το κόστος δεν ήταν το πρόβλημα για την απόκτηση του ‘‘Emiha” ,που έχει τα αρχικά του ζευγαριού και δηλώνει  τα αισθήματα του Χάρη για τη Έμιλυ, το ” προσωπικό του λιμάνι” πλέον.

skafos

Σύμφωνα με την εφημερίδα ”Πρώτο Θέμα”,το ” Εmihar” είναι ένα ολόλευκο σκάφος 55,17 μέτρων  που προκαλεί δέος με το μέγεθός  του. Για να το κάνει δικό του ο εφοπλιστής χρειάστηκε να καταβάλει περίπου 8 εκατομμύρια ευρώ, ενώ πριν από  λίγο καιρό είχε φροντίσει να απαλλαγεί από τη προηγούμενη και μικρότερη θαλαμηγό του. Tο πολυτελές γιοτ έχει τρια καταστρώματα, πέντε διπλές και δύο μονές καμπίνες, μπαρ, τραπεζαρία για 18 άτομα, γυμναστήριο, τζακούζι, επιχρυσωμένα μπάνια. Το  ”Emihar”  έχει τη δυνατότητα να φιλοξενήσει ως και 12 άτομα.

skafos1

Το ζευγάρι προτίμησε να περάσει τις διακοπές του με το νέο του απόκτημα. Από τα νησιά που εθεάθη,  ήταν ένα μικρό νησί ανάμεσα στη Μήλο και την Κίμωλο.

Αναστασία Ρουβά…γεννημένη star !

0

 

Η Αναστασία Ρουβά είναι ένα πολύ όμορφο κοριτσάκι και έξυπνο και λόγω τον διάσημων γονιών της φιγουράρει κάθε εβδομάδα στα περιοδικά.

Η δεσποινίδα Ρουβά, θα κλείσει σε λίγους μήνες τα 4 και έχει καταφέρει ήδη να κλέψει τις εντυπώσεις!

anastasia

Ωστόσο, είναι μια μικρή star από μόνη της και φυσικά πρωταγωνίστρια στη ζωή του Σάκη και της Κάτιας. Η πρωτότοκη κόρη, παιδί ενός παθιασμένου έρωτα δεν θα μπορούσε να μην γίνει προτεραιότητα τους.

katiapaidi

Το μοντέλο, μετά τη γέννησή της, άφησε για λίγο πίσω την καριέρα της για να αφοσιωθεί στο μεγάλωμα της μικρής και μοιάζει να μην το έχει μετανιώσει καθόλου! Η Αναστασία εξελίσσεται σε ένα ιδιαίτερο παιδί, γεμάτο ενέργεια και όρεξη να μάθει τα πάντα.

anastasia2

Εκτός από τον Ρουβά junior θα αποκτήσει σύντομα κι ένα ακόμα αδερφάκι. Παρόλα αυτά δεν έχει πάψει να είναι η γυναίκα της ζωής του τραγουδιστή. Μπαμπάς και κόρη έχουν μία πολύ δυνατή σχέση και φαίνεται σε κάθε τους εμφάνιση.

10

Αυτό που μας εντυπωσίασε όλους ήταν η πρόσφατη εμφάνιση της μικρής στη συναυλία του Σάκη στην Αρχαία Ολυμπία. Όρμηξε στη σκηνή για να είναι δίπλα στο μπαμπά της κι εκείνος, που ποτέ δεν της χαλάει χατίρι, τραγούδησε κρατώντας την αγκαλιά!

anastasia4

Αποκτήστε απαλή και λεία επιδερμίδα κάνοντας το μπάνιο της Κλεοπάτρας

0

 

Η Κλεοπάτρα είχε δίκαιο τελικά που έκανε τα αφρόλουτρα της για ατελείωτες ώρες μέσα σε μπανιέρες γεμάτες γάλα.

Τι προσφέρει στο δέρμα; Απαντήσεις δίνει η Έλενα Δερμεντζόγλου στο  www.Life2day.gr  Καθηγήτρια Επαγγελματικού Μακιγιάζ-Body Painter.

Το γάλα προσφέρει μεγάλη ενυδάτωση στο δέρμα,καταπραΰνει ερεθισμούς και ξηρότητα ειδικά μετά τις διακοπές ,  το έχουμε πολύ ανάγκη.

Πως να το κάνετε:

Γεμίστε την μπανιερά σας με νερό και προσθέστε αρκετό γάλα,μπορείτε επίσης να προσθέσετε έλαια ενυδατικά και χαλαρωτικά , βότανα αρωματικά,ακόμα και χαμομήλι που έχετε βράσει εσείς για ακόμα καλύτερο αποτελέσμα.

Αποτέλμεσμα: απαλή και λεία επιδερμίδα,χαλαρό πνεύμα και μια λάμψη ανεξήγητη.

 

Έλενα Δερμεντζόγλου-6980469060

der

 

Διατροφή και άσκηση:5 tips για να μεγιστοποιήσεις το πρόγραμμα γυμναστικής σου!

0

 

Το να γνωρίζει κανείς πότε και τι να τρώει πριν,κατά τη διάρκεια της γυμναστικής και μετά ίσως και να κάνει την διαφορά στην διάθεση κατά την διάρκεια της άσκησης.

 

 Ο personal trainer Επαμεινώνδας Κώνστας   και  Θάνος Χρυσαειδής δίνουν στο www.Life2day.gr 5 tips-οδηγός- για το συνδυασμό διατροφής και άσκησης.

 Η διατροφή και η άσκηση πάνε μαζί.Το πότε και το τι τρώει κάποιος μπορεί είναι πολύ σημαντικό στο πως αισθάνεται κατά την διάρκεια του προγράμματος, είτε μιλάμε για μια τυπική προπόνηση ενός μέσου ασκούμενου.Παρακάτω παρουσιάζονται 5 σημεία για την διατροφή και την άσκηση οπου θα βοηθήσουν να μεγιστοποιήσεις την σωματική σου κατάσταση.Να θυμάσαι πως η ένταση και η διάρκεια της άσκησης θα καθορίσει το πόσο συχνά και το τι ακριβώς θα πρέπει να τρώς και να πίνεις.Το να τρέχεις έναν μαραθώνιο σίγουρα αυτό απαιτεί περισσότερη ενέργεια μέσω της τροφής σε σχέση με το να τρέχει κάποιος 3 χιλιόμετρα,παρόλα αυτά οποιαδήποτε μορφή άσκησης και να κάνει κάποιος, θα οφεληθεί σε πολύ μεγάλο βαθμό από αυτό το οποίο τρώει.

 

1.Καταναλώστε ένα υγιεινό πρωινό

Αν γυμνάζεστε το πρωί-σηκωθείτε νωρίς για να πάρετε το πρωινό σας.Αυτό σημαίνει μια με δυο ώρες πριν το πρόγραμμα γυμναστικής. Η περισσότερη ενέργεια προέρχεται απο το δείπνο της προηγούμενης νύχτας, η οποία θα χρησιμοποιηθεί μέχρι το πρωί και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα θα είναι πολύ χαμηλά.Αν δεν φάει κάποιος πρωινό θα νιώθει ατονία και ζαλάδα όταν γυμνάζετε.Αν σχεδιάζετε να γυμναστείτε μια ώρα μετά το πρωινό, καταναλώστε ένα ελαφρύ γεύμα ή πιείτε κάτι ώστε να ανεβάσει τα επίπεδα σακχαρου στο αίμα, όπως τα αθλητικά ποτά-τύπου lucozade.Δώστε έμφαση στους υδατάνθρακες για μέγιστη ενέργεια.

 

Καλές επιλογές πρωινού περιλαμβάνουν:

  •  Δημητριακά ολικής άλεσης ή ψωμί
  • Γάλα χαμηλών λιπαρών
  • Χυμός
  • Μπανάνα

 

2.Μέγεθος μερίδας

Μεγάλη προσοχή να μην το παρακάνετε με την ποσότητα του φαγητού πριν την έναρξη ενός προγράμματος.Οι γενικές οδηγίες είναι:

  • Μεγάλα γεύματα:Τουλάχιστον 3-4 ώρες πριν την άσκηση
  • Μεσαία γεύματα:2-3 ώρες πριν την άσκηση
  • Μικρά γεύματα:1 ώρα πριν την άσκηση

Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας φαγητού πριν την άσκηση μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και αίσθημα ατονίας, όπως επίσης διάρροια ή στομαχικές κράμπες. Η κατανάλωση απο την άλλη πλευρά μικρότερης ποσότητας ίσως να μην σας δώσει την απαιτούμενη ενέργεια για να ολοκληρώσετε το πρόγραμμα γυμναστικής.

3.Κατάλληλο σνακ

Ορισμένοι άνθρωποι καταναλώνουν σνακ λίγο πριν την γυμναστική ή κατα την διάρκεια αυτής.Το κλειδί είναι πως το πως αισθάνεστε.Κάντε αυτό το οποίο λειτουργεί καλύτερα για εσάς.Τα σνακ που καταναλώνονται σύντομα πριν την άσκηση ίσως δεν δίνουν την απαιτούμενη ενέργεια, αλλά βοηθάνε στο να διατηρήσουν υψηλά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα προλάμβάνοντας τα προβλήματα στο στομάχι.Καλές επιλογές για σνακ είναι:

  •  Μπάρες δημητριακών ή ενεργειακά ποτά
  • Μπανάνες ή άλλα φρέσκα φρούτα
  • Γιαούρτι
  • Φρέσκα φρούτα σε smoothie
  • Κράκερ

4.Τρώτε μετά την γυμναστική

Για να βοηθήσετε τους μύες σας να ξεκουραστούν και να αναπληρώσουν τις αποθήκες γλυκογόνου, καταναλώστε γεύματα που περιλαμβάνουν πρωτεϊνες και υδατάνθαρακες μέσα σε 2 ώρες απο το πέρας της άσκησης, εάν αυτό είναι δυνατόν. Εάν δεν πεινάτε μετά το τέλος της άσκησης, καταναλώστε χυμούς ή αθλητικά ποτά για να ενισχύσετε την αναπλήρωση υδατανθράκων.

Καλές επιλογές τροφών για μετά το τέλος της γυμναστικής είναι:

  • Γιαούρτι με φρούτα
  • Φυστικοβούτυρο ή σαντουιτς με πρωτεϊνη
  • Τυρί με κράκερ
  • Ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα
  • Γεύμα με κρέας, λαχανικά ή σαλάτα

 5.Ενυδάτωση

Μην ξεχνάτε να πίνετε υγρά ώστε να σας βοηθούν στην επίδοση της άσκησης και του πρόγράμματος σας. Χρειάζεστε κατάλληλα υγρά πριν, κατα την διάρκεια και μετά το πέρας της άσκησης ώστε να αποφευχθεί η αφυδάτωση.

Για να μείνετε καλά ενυδατωμένοι , το Αμερικανικό Κολλέγιο Αθλητιατρικής προτείνει:

  • 500-700ml,2-3 ώρες πριν την άσκηση
  • 150-200ml, κάθε 15-20 λεπτά κατά την διάρκεια της άσκησης. Ίσως να χρειάζεστε και μεγαλύτερες ποσότητες αν ο σωματότυπός σας είναι μεγαλύτερος ή ο καιρός είναι πιο ζεστός
  • 500-700ml, μετά το τέλος της άσκησης για κάθε μισό κιλό βάρος που χάνει κάποιος κατά τη διάρκεια της άσκησης

Το νερό είναι γενικά ο καλύτερος τρόπος αναπλήρωσης των υγρών που χάνονται. Αλλά εάν γυμνάζεστε για διάστημα μεγαλύτερο της μιας ώρας, χρησιμοποιήστε τα αθλητικά ποτά.Τα συγκεκριμένα θα βοηθήσουν να διατήρησετε τα επίπεδα ηλεκτρολυτών και θα δώσουν μεγαλύτερη ενέργεια επειδή περιλαμβάνουν υδατάνθρακες.

Το καλλιτεχνικό πρόγραμμα της Εθνικής Λυρικής Σκηνής για το 2012-2013

0

Πέντε διαχρονικές όπερες, δυο οπερέτες, τρεις παραγωγές μπαλέτου σε χορογραφία Ρενάτο Τζανέλα, μια παιδική όπερα «Κοκκινοσκουφίτσα» σε σκηνοθεσία Δημήτρη Καρατζά αλλά και τα καθιερωμένα μουσικά απογεύματα συνιστούν το καλλιτεχνικό πρόγραμμα της Εθνικής Λυρικής Σκηνής για το 2012-2013.

«Ο πολιτισμός είναι το πιο ισχυρό αντίδοτο σε τέτοιες ώρες κρίσης» τόνισε ο υπουργός Πολιτισμού Κώστας Τζαβάρας, που βρέθηκε στο φουαγέ του θεάτρου Ολύμπια για την παρουσίαση του προγράμματος.

Το «πλούσιο» πρόγραμμα της ΕΛΣ ανοίγει στις 19 Οκτωβρίου, με την Μανόν Λεσκώ, την ιδιαίτερα δημοφιλή όπερα του Τζιάκομο Πουτσίνι, σε μουσική διεύθυνση Λουκά Καρυτινού και σκηνοθεσία του διάσημου Ιταλού σκηνοθέτη Τζαν Κάρλο Ντελ Μόνακο.

Τον ερχόμενο χειμώνα ο διεθνής Έλληνας Γιάννης Κόκκος, ο Σπύρος Ευαγγελάτος, ο καταξιωμένος Αργεντινός Ούγκο Ντε ‘Ανα «συναντούν» μόνιμους αρχιμουσικούς της Λυρικής και καταξιωμένους Έλληνες μαέστρους.

«Κοινός τόπος» ο Μαγικός Αυλός του Μόταρντ, ο Σικελικός Εσπερινός του Βέρντι, ο Βέρεθρος του Μασνέ, η Καβαλλερία Ρουστικάνα του Πιέτρο Μασκανι.

Με αφορμή τα 200 χρόνια από τη γέννηση του Βέρντι και του Βάγκνερ -δυο συνθετών που επηρέασαν την όπερα όπως λίγοι- η ΕΛΣ τιμά τους κορυφαίους συνθέτες με τον Σικελικό Εσπερινό τον Ιανουάριο στο Μέγαρο Μουσικής και τον Ιπτάμενο Ολλανδό του Βάγκνερ τον Ιούνιο στο Ηρώδειο.

Το μπαλέτο της Λυρικής «επιστρέφει» με δυο κλασικές παραγωγές τον Καρυοθραύστη του Τσαικόφσκι και τη Σταχτοπούτα του Γιόχαν Στράους (υιού) ( κουστούμια Σήλιας Κριθαριώτη) αλλά και το Ταξίδι στην αιωνιότητα του Βίλλα Λόμπος, με μουσικές της Ελένης Καραίνδρου από τις ταινίες του Θόδωρου Αγγελόπουλου.

Κόκκινο κρασί VS Λευκό και συνδυασμός φαγητού

0

 

 

leyko kokkino krasi

 

Η ευεργετική επίδραση του κρασιού – χωρίς υπερβολές στην κατανάλωση – στην υγεία είναι πλέον αδιαμφισβήτητη επιστημονικά. Ωστόσο, πολλοί είναι αυτοί που αναρωτούνται ποιο κρασί είναι προτιμότερο να καταναλώνουν: «Κόκκινο ή Λευκό»;

Απαντήσεις δίνει στο www.Life2day.gr Γεωργία Καπώλη, MScΚλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος-Επιστημονική Διευθύντρια ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Νεμέα Κορινθίας Αντιπρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας .

ΚΟΚΚΙΝΟ ΚΡΑΣΙ

  • Προσφέρει υψηλή αντιοξειδωτική προστασία: η υψηλή περιεκτικότητα αντιοξειδωτικών (πολυφαινόλες, ρεσβερατρόλη) κυρίως στο κόκκινο κρασί έχουν τόσο αντιφλεγμονώδεις όσο και αντικαρκινικές ιδιότητες. Επιπλέον, ευρήματα μελέτης Ελβετών ερευνητών έδειξαν ότι η ρεσβερατρόλη βοηθά τα κύτταρα να επιβιώσουν όταν υποβάλλονται σε οξειδωτικό στρες.
  • Υπολιπιδαιμική, αντιθρομβωτική δράση: το κρασί λόγω κάποιων ενώσεων που περιέχει και συγκεκριμένα τις πολυφαινόλες, ανεβάζει τα επίπεδα της HDL χοληστερόλης (καλής), ενώ την ίδια στιγμή μειώνονται οι τιμές της LDL χοληστερόλης (κακής), με αποτέλεσμα να μειώνεται ο κίνδυνος δημιουργίας αθηρωματικής πλάκας.
  • Ρύθμιση της γλυκόζης στο αίμα: το αλκοόλ εμφανίζει υπογλυκαιμική δράση και φαίνεται να συμβάλλει στην καλύτερη ρύθμιση των επιπέδων ινσουλίνης στο αίμα.
  • Βελτίωση μνήμης και γνωστικής αντίληψης: Το κόκκινο κρασί δια μέσου της αντι-οξειδωτικής ουσίας ρεσβερατρόλης που περιέχει, μπορεί να προσφέρει προστασία και στους νευρώνες του εγκεφάλου.

  • Όσον αφορά τη σχέση κατανάλωσης κόκκινου κρασιού και κινδύνου για νόσο του Αλτσχάιμερ, βρέθηκε σε επιδημιολογικές έρευνες ότι η μέτρια κατανάλωση του δημοφιλούς από αρχαιοτάτων χρόνων ποτού, συσχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο προσβολής από την εν λόγω νόσο.

ΛΕΥΚΟ ΚΡΑΣΙ

  • Πρόληψη κατά του καρκίνου: Μεγάλες επιδημιολογικές έρευνες στη Γαλλία είχαν αποκαλύψει τη συμβολή του κόκκινου κρασιού στην προστασία από τον καρκίνο, από το 2004 όμως έρευνα του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας υποστήριξε ότι και το λευκό είναι πολύ πιθανόν να έχει τις ίδιες ιδιότητες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αν και το κόκκινο έχει 12 φορές περισσότερα αντιοξειδωτικά από το λευκό, τα αντιοξειδωτικά του λευκού απορροφώνται πιο γρήγορα από τον ανθρώπινο οργανισμό.
  • Προστατεύει την καρδιά: Η ρεσβερατρόλη που βρίσκεται στη φλούδα του σταφυλιού είναι η αντιοξειδωτική ουσία του κόκκινου κρασιού, στην οποία οφείλεται η ευεργετική επίδραση στα αγγεία της καρδιάς. Γι’ αυτό μέχρι πρόσφατα τα εύσημα απονέμονταν μόνο στο κόκκινο, αφού το λευκό παρασκευάζεται από το χυμό και όχι τη φλούδα του σταφυλιού. Ωστόσο, ο μοριακός βιολόγος Ντίπακ Ντας, επικεφαλής μιας μελέτης της ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Κονέκτικατ των ΗΠΑ, υποστήριξε το 2008 ότι το λευκό κρασί έχει εξίσου ευεργετική επίδραση στην καρδιά. Στα πειράματα της έρευνας αρουραίοι που κατανάλωναν ένα με δύο ποτήρια λευκό κρασί ημερησίως υπέστησαν μικρότερες ζημιές στην καρδιά κατά τη διάρκεια καρδιακής προσβολής από αυτούς που λάμβαναν άλλο είδος αλκοόλ ή απλά νερό. Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ο χυμός μπορεί να επιφέρει ανάλογα με την φλούδα αποτελέσματα.
  • Ο χυμός του λευκού σταφυλιού περιέχει αντιοξειδωτικά που αυξάνουν κατά 1,5% την αναπνευστική λειτουργία.

  • Λευκό κρασί κατά του πάχους: Σύμφωνα με τα ευρήματα έρευνας που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο Λατρόμπ της Μελβούρνης με επικεφαλή τη δρ. Άννα Κόκαβετς ένα ποτήρι λευκό κρασί πριν το φαγητό, μειώνει την όρεξη. Συγκεκριμένα, ο λευκός οίνος δημιουργεί μια αίσθηση πληρότητας του στομάχου. Αντίθετα στο κόκκινο κρασί η αίσθηση αυτή να είναι παροδική.

 

Στο ερώτημα λοιπόν «Τι κρασί να προτιμώ» μεταξύ των δύο δεν αναδεικνύεται νικητής όσον αφορά τη διατροφική αξία με δεδομένο ότι και τα δύο συμβάλλουν στη διατήρηση καλών επιπέδων υγείας. Ωστόσο,  τα οφέλη ή οι κίνδυνοι για την υγεία εξαρτώνται από την προσλαμβανόμενη ποσότητα.  Τα οφέλη φαίνεται να απορρέουν από την μέτρια κατανάλωση (1-2 ποτήρια την ημέρα), ενώ οι κίνδυνοι σχετίζονται άμεσα με την χρόνια και υπέρμετρη πρόσληψη.

Η θρεπτική αξία ανά ποτήρι (κόκκινο ή λευκό) ανέρχεται: Θερμίδες: 79,υδατάνθρακες: 3,3 γρ πρωτεΐνη: 0,2 γρ λιπαρά: 0 γρ και αιθυλική αλκοόλη: 9,6 γρ

 

Συνδυασμός φαγητού & κρασιού:

Ο σκοπός του συνδυασμού φαγητού και κρασιού, είναι η συνέργεια και η ισορροπία.

Το κρασί όταν πίνεται μόνο του, έχει διαφορετική γεύση από αυτό που συνοδεύει το φαγητό, γιατί το κρασί επιδρά στο φαγητό όπως τα μπαχαρικά: Τα οξέα, οι τανίνες και τα σάκχαρα του κρασιού αντιδρούν με το φαγητό για να δώσουν διαφορετικές γευστικές εμπειρίες. Εξαιρετικοί συνδυασμοί είναι αυτοί που αναδεικνύουν ομοιότητες ή αντιθέσεις γεύσεων, αρωμάτων, σώματος, εντάσεων και γεύσεων.

  • Λάβετε υπ’ όψη τη μέθοδο μαγειρέματος του φαγητού: Ελαφρά μαγειρεμένα φαγητά, – π.χ. στον ατμό ή βραστά- ταιριάζουν καλύτερα με “λεπτά” κρασιά. Σε φαγητά μαγειρεμένα με βαριές και έντονες σάλτσες, συνδυάστε το κρασί με τη σάλτσα ή την κυρίαρχη γεύση του φαγητού.
  • Σκεφθείτε το συνδυασμό των αντιθέτων. Πολύ ζεστά ή “καυτερά” φαγητά -φαγητά με πολύ κάρυ, π.χ.- συχνά συνδυάζονται καλύτερα με γλυκά κρασιά που συνήθως συνοδεύουν επιδόρπια. Οι αντίθετες γεύσεις συχνά προκαλούν και δημιουργούν μια τρίτη, πιθανόν πιο ενδιαφέρουσα.
  • Συνδυάστε κρασί με τυρί. Σε πολλές χώρες, το καλύτερο κρασί συνοδεύει τα τυριά. Τα κόκκινα κρασιά συνδυάζονται άριστα με “ήρεμα” τυριά. Έντονα τυριά με οξείες γεύσεις ζητούν ένα γλυκό κρασί. Το κατσικίσιο τυρί ταιριάζει με λευκό, ξηρό κρασί, ενώ ελαφρότερα τυριά συνδυάζονται καλύτερα με φρουτώδη κόκκινα κρασιά.Όταν μαγειρεύετε, σκεφθείτε και …αντίστροφα. Μαγειρέψτε με το κρασί που θα σερβίρετε υπ’ όψη. Μερικές φορές είναι ευκολότερο να προσαρμόσετε το φαγητό σε ένα κρασί που ήδη έχετε, ιδιαίτερα αν πρόκειται για ένα “μεγάλο” ή σπάνιο κρασί.
  • Αν έχουμε ένα κόκκινο κρασί, καλό θα είναι να διαλέξουμε ένα κόκκινο κρέας για να το συνδυάσουμε.
  • Σιγουρευτείτε ότι το κρασί που συνοδεύει ένα φαγητό με γλυκιά γεύση ή ένα γλυκό είναι τουλάχιστον το ίδιο γλυκό με το έδεσμα που συνοδεύει. Σε αντίθετη περίπτωση το κρασί θα φανεί επίπεδο και δυσάρεστα ξινό.
    Τα αλμυρά φαγητά δένουν δένουν με τα λευκά κρασιά.
  • Με τα θαλασσινά αποφύγετε τα ερυθρά κρασιά.
  • Το κινέζικο και γενικά το ασιατικό φαγητό δένει πολύ καλά με ροζέ κρασιά
  • Εξαιτίας του συνήθως ουδέτερου χαρακτήρα που έχουν τα ζυμαρικά και τα ριζότο, οι σάλτσες που τα συνοδεύουν καθορίζουν και το κρασί που θα τα συνοδεύσει.

Συνταγή της ημέρας: Smoothie λαχανικών με φρούτα από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου

0

 

 

Smoothie λαχανικών με φρούτα 

Υλικά

 

  • 1 ώριμο αβοκάντο ψιλοκομμένο
  • 3 βρασμένα καρότα ψιλοκομμένα
  • 2 φλ. τσαγιού πεπόνι σε κομμάτια
  • 1 λευκόσαρκο ροδάκινο ψιλοκομμένο
  • 1 φλ. τσαγιού χυμό καρότου ή πορτοκάλι
  • 6 παγάκια

Εκτέλεση

1. Βάζουμε στο μπλέντερ τα παγάκια και το χυμό και χτυπάμε για μερικά δευτερόλεπτα.

2. Προσθέτουμε το ψιλοκομμένο αβοκάντο και το ψιλοκομμένο ροδάκινο, το πεπόνι και τα καρότα. Χτυπάμε για 30΄΄ και σερβίρουμε αμέσως.

Το φιλί της Δούκισσας Νομικού που… κολάζει! (φωτο)

0

 

H  Δούκισσα Νομικού ,χθες το πρωί όταν ξύπνησε, ευχήθηκε καλό Σαββατοκύριακο σε όλους τους διαδικτυακούς της φίλους με ένα φιλί που… κολάζει!

«Φιλί σε όλους! Καλό Σ/K!» έγραψε στο Twitter αλλά δεν έμεινε εκεί. Έβγαλε φωτογραφία και την ανάρτησε στην προσωπική της σελίδα στο Facebook  . Δείτε την:

duccess1

duccess2