Αρχική Blog Σελίδα 10327

Η ιστορία του Doping

0

Doping είναι η παρουσία ουσίας ή η χρήση ή η απόδειξη χρήσης ουσίας ή μεθόδου που είναι ικανή να βελτιώσει την απόδοση του αθλητή αλλά πιθανώς επικίνδυνη για την υγεία του Οι απαγορευμένες κατηγορίες ουσιών.

α) Διεγερτικά, με πιο γνωστά την καφείνη, την κοκαίνη και τις αμφεταμίνες β) Ναρκωτικά, γνωστότερα η μορφίνη, η μεθαδόνη γ)αναβολικοί παράγοντες π.χ τεστοτερόνη δ)διουρητικά, ε) πεπτιδικές ορμόνες, μιμητές και ανάλογα με πιο γνωστές την αυξητική ορμόνη, την ινσουλίνη και την ερυθροποιητίνη ε)παράγοντες με αντι-οιστρογονική δράση,στους άνδρες, ζ) λανθάνοντες παράγοντες .Είναι παράγωγα που αποκρύπτουν την παρουσία απαγορευμένων ουσιών στα ούρα

Οι απαγορευμένες μέθοδοι

α) αύξηση μεταφοράς οξυγόνου, β) φαρμακολογική, χημική και οργανική τροποποίηση γ)διεγερτικές ουσίες γονιδίων

Οι απαγορευμένες ουσίες σε ορισμένα αθλήματα α) αλκοόλ, β)προιόντα ινδικής κάναβης, γ)τοπικά αναισθητικά, δ) γλυκοκορτικοστεροειδή , ε)β-αναστολείς

Οι αρχές οι οποίες έχουν την δικαιοδοσία ελέγχων είναι ιεραρχικά: η ΔΟΕ για την περίοδο των Ολυμπιακών Αγώνων, η WADA (ιπτάμενοι γιατροί)

οι Διεθνείς ομοσπονδίες, οι Εθνικές Ομοσπονδίες και τέλος οι Εθνικές Ολυμπιακές Επιτροπές

.Οι κανονισμοί ελέγχου έχουν ως εξής : Αρχικά δίνεται η εντολή ελέγχου στον αθλητή ο οποίος συνοδεύεται προς τον χώρο ελέγχου. Γίνεται η προετοιμασία του αθλητή ,ακολουθεί η δειγματοληψία και η παραγωγή και συμπλήρωση των απαραίτητων εγγράφων. Τα δύο δείγματα που δίνει ο αθλητής συσκευάζονται.

Οι ποινές που μπορούν να επιβληθούν ξεκινούν από έγγραφη επίπληξη και καταλήγουν σε ισόβιο αποκλεισμό

ΜΙΝΙ ΙΣΤΟΡΙΚΗ ΑΝΑΦΟΡΑ

  1. Το 1904 στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Σεντ Λιουις νικητής του Μαραθωνίου δρόμου ήταν ο Hicks από τις Η.Π.Α. Λέγεται ότι οι συνοδοί του κατά την διάρκεια του αγώνα του έδωσαν μικρές δόσεις στρυχνίνης προκειμένου να κατορθώσει να ξεπεράσει το αίσθημα της κόπωσης
  2. Το 1960 στους Ολυμπιακούς Αγώνες της Ρώμης πεθαίνει ο 23χρονος Δανός ποδηλάτης Knud Jensen ο οποίος είχε κάνει χρήση αναβολικών κατά την διάρκεια του αγώνα των 10 χιλ.
  3. Το 1963 η Γαλλία είναι η πρώτη χώρα που εισάγει νομοθεσία κατά του DOPING
  4. Το 1967 κατά την διάρκεια του ποδηλατικού γύρου της Γαλλίας πεθαίνει ο Βρετανός ποδηλάτης και πρωην παγκόσμιος πρωταθλητής Simpson σε ηλικία 29 ετών
  5. Το 1968 συστήνεται ιατρική επιτροπή από την ΔΟΕ και εισάγονται οι πρώτοι κανονισμοί κατά του DOPING
  6. Το 1972 η ΔΟΕ αναγνωρίζει την τεχνική αυτομετάγγισης αίματος που εφαρμόζει ο Φιλανδός Λάρσεν Βίρεν ως εναλλακτική μορφή ντόπινγκ. Με αυτήν γινόταν αφαίμαξη 0,3-0,5 λίτρα αίματος το οποίο έμπαινε στο ψυγείο για 3-5 εβδομάδες και επανεισαγόταν στο σώμα του αθλητή 3-5 ημέρες πριν τον αγώνα .
  7. Το 1988 ο Καναδός Μπεν Τζόνσον κερδίζει τα 100μ στους Ολυμπιακούς της Σεούλ συντρίβοντας το παγκόσμιο ρεκόρ με 9.79 Λίγες μέρες αργότερα συλλαμβάνεται ντοπαρισμένος και τιμωρείται με διετή αποκλεισμό. Επιστρέφοντας στους αγώνες βρίσκεται και πάλι θετικός. Τιμωρείται με ισόβιο αποκλεισμό.
  8. Το 1994 ο Ντιέγκο Μαραντόνα μετά τον αγώνα με την Εθνική μας για το Παγκόσμιο Κύπελλο των Η.Π.Α. βρίσκεται θετικός σε εφεδρίνη. Η ποινή είναι 15 μήνος αποκλεισμός .Λίγο μετά την επιστροφή του συλλαμβάνεται θετικός σε χρήση ναρκωτικών. Τιμωρείται με ισόβιο αποκλεισμό. Μέχρι σήμερα έχει κινδυνέψει πολλές φορές η ζωή του αφού όλες οι προσπάθειες απεξάρτησης από την κοκαίνη είναι αποτυχημένες
  9. Το 1998 στο Βερολίνο κατά την διάρκεια δίκης γίνεται γνωστό ότι η Ανατολική Γερμανία την δεκαετία 1970-80 χορηγούσε στους κορυφαίους αθλητές της φάρμακα βάση προγράμματος.
  10. Μετά το τέλος των Ολυμπιακών Αγώνων της Αθήνας ο πρόεδρος της ΔΟΕ Ζαγκ Ρόγκ δηλώνει ότι τα δείγματα των αθλητών θα αποθηκεύονται σε ψύξη με σκοπό να μπορούν να ελεγθούν αναδρομικά μέσα σε οκτώ χρόνια. Τα δείγματα που βρέθηκαν θετικά στην Αθήνα ήταν 22. 

Τεχνικές που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της νυχτερινής ενούρησης

Μία από τις σοβαρότερες παθήσεις του ουροποιητικού συστήματος, που αποτελεί και την συχνότερη διαταραχή της παιδική ηλικίας, είναι η «Ενούρηση». Πρόκειται για την ακούσια απώλεια ούρων κατά την διάρκεια της ημέρας ή της νύχτας στο κρεβάτι ή στα ρούχα και αναφερόμαστε σε άτομα ηλικίας άνω των 3-4 ετών. αυτού στο 50% των περιπτώσεων οφείλεται σε καθυστέρηση της ωρίμανσης του νευρικού συστήματος ή νευρογενή δυσλειτουργία της ουροδόχου κύστης. Το 30% είναι ψυχογενούς αιτιολογίας και το 20% αποτέλεσμα κάποιας άλλης πάθησης.

Σχετικές πληροφορίες μας δίνει ο Αναστάσιος Καλατζής χειρουργός Ουρολόγος-Ανδρολόγος.

paidi-ypnos

Οι γιατροί παλαιότερα δεν έδειχναν μεγάλο ενδιαφέρον για μια πάθηση την οποία οι ίδιοι θεωρούσαν αυτοϊώμενη και οφειλόμενη σε λανθασμένη διαπαιδαγώγηση του παιδιού. Η ιατρική διάγνωση της νυκτερινής ενουρήσεως συμπεριλαμβανόταν μεταξύ άλλων ψυχιατρικών διαταραχών σε εγχειρίδια ψυχιατρικής. Όλα αυτά όμως έως το 1985, που μια δημοσίευση από ένα ερευνητικό κέντρο στη Δανική πόλη Aarhus απετέλεσε το σημείο καμπής για το κλινικό και ερευνητικό ενδιαφέρον για τη νυκτερινή ενούρηση. Οι συγγραφείς-ερευνητές διετύπωσαν τεκμηριωμένα τη θεωρία ότι «ένα επεισόδιο νυκτερινής ενουρήσεως θα μπορούσε να οφείλεται σε νυκτερινή πολυουρία, πλήρωση της ουροδόχου κύστεως μέχρι το όριό της κατά τη διάρκεια του ύπνου και ακούσια απώλεια ούρων (ούρηση) στο κρεβάτι».

Η ενούρηση διακρίνεται σε πρωτοπαθή (Primary enuresis), και αφορά σε παιδιά που δεν έχουν ποτέ αποκτήσει τον έλεγχο των σφιγκτήρων, και σε δευτεροπαθή (Secondary enuresis), σε παιδιά τα οποία, ενώ είχαν επιτύχει τον έλεγχο των σφιγκτήρων για τουλάχιστον 1 έτος, ξανάρχισαν να βρέχονται. Στις περισσότερες περιπτώσεις δευτεροπαθούς νυκτερινής ενούρησης, η ύπαρξη ψυχικής διαταραχής πρέπει να θεωρείται δεδομένη. Έχει παρατηρηθεί ότι το μεγαλύτερο ποσοστό των ενουρητικών παιδιών, περίπου το 75%, βρέχονται μόνο τη νύχτα ενώ 1 στα 100 ενουρητικά παιδιά εμφανίζουν και εγκόπριση (συνεχόμενη απώλεια κοπράνων χωρίς προφανή ύπαρξη οργανικού παράγοντος). Η νυχτερινή ενούρηση μειώνεται με την πάροδο της ηλικίας, αν και ένα μικρό ποσοστό του 1-2% συνεχίζει να βρέχει το κρεβάτι και ως έφηβοι ή νεαροί ενήλικες.

Σε ηλικία 3-4 ετών περίπου το 80% των παιδιών έχουν επιτύχει τον έλεγχο των σφιγκτήρων. Συνήθως πρώτα επιτυγχάνεται ο έλεγχος του ορθού, μετά ο ημερήσιος έλεγχος της κύστης και τελευταίος ο νυχτερινός έλεγχος της κύστης. Τα αγόρια αποκτούν τον έλεγχο των σφιγκτήρων αργότερα από τα κορίτσια.

Σε όλες σχεδόν τις μελέτες φαίνεται ότι τα αγόρια παρουσιάζουν νυχτερινή ενούρηση σε ποσοστά διπλάσια από τα κορίτσια και αυτό αποδίδεται όχι μόνο σε αναπτυξιακές διαφορές ωρίμανσης ανάμεσα στα δυο φύλα, αλλά και στην διαφορετική διαπαιδαγώγηση των αγοριών, την υποτακτικότητα των κοριτσιών κτλ.

Την ώρα της ενούρησης ο ύπνος είναι ανήσυχος, υπάρχει ταχύπνοια, ταχυκαρδία και υποτυπώδης στύση στα αγόρια.

Κάποιες από τις αιτίες της πάθησης είναι:

  • Μικρό μέγεθος της ουροδόχου κύστης.
  • Γενετικοί παράγοντες – κληρονομικότητα. Στην περίπτωση που κάποιος από τους γονείς ήταν ενουρητικός υπάρχει πιθανότητα 45% να παρουσιάσει και το παιδί προβλήματα ενούρησης. Αν το πρόβλημα το είχαν και οι δύο γονείς, οι πιθανότητες αυξάνονται στο 75%.
  • Λοίμωξη της ουροδόχου κύστης και των νεφρών.
  • Μειωμένη έκκριση της αντιδιουρητικής ορμόνης.
  • Διαβήτης.
  • Υπερθυρεοειδισμός.
  • Βαρύς ύπνος. Είναι τόσο βαρύς ο ύπνος που η κύστη αδειάζει χωρίς να το συνειδητοποιήσει ο εγκέφαλος.
  • Η χαμηλή ευαισθησία του σφικτήρα.
  • Κατανάλωση τροφών που περιέχουν υψηλά επίπεδα χρωστικών και γλυκαντικών ουσιών.
  • Δυσκοιλιότητα

Πολλές από τις αιτίες είναι ψυχολογικές όπως:

  • Αισθήματα ζήλιας απέναντι σε μικρότερο αδελφάκι.
  • Ανασφάλεια, αδικαιολόγητο άγχος.
  • Ψυχοσυναισθηματική ανωριμότητα.
  • Προβλήματα επικοινωνίας και καυγάδες ανάμεσα στα μέλη της οικογένειας.
  • Κοινωνική απομόνωση. (Για τα μεγαλύτερα παιδιά).
  • Φοβίες (Ζώα, φαντάσματα, κεραυνοί, θάνατος).
  • Μειωμένη αυτοεκτίμηση.

Επίσης, ερευνητές όπως οι Van Tijen, Messer and Namdar (1998) βρήκαν ότι η νυχτερινή ενούρηση είναι η τρίτη πιο αγχώδης εμπειρία που ένα παιδί αντιμετωπίζει μετά το διαζύγιο και τους γονικούς καβγάδες.

Το γεγονός ότι θεωρείται πάθηση-ταμπού, ή ντρέπονται να αναφέρουν ότι και αυτή σαν παιδιά αντιμετώπιζαν το ίδιο πρόβλημα, ή ότι θα κατηγορηθούν ότι το παιδί τους έχει αυτό το πρόβλημα λόγω της δικής του ανεπάρκειας σαν γονείς, τους εμποδίζει πολλές φορές να αναφέρουν στο γιατρό την πάθηση του παιδιού τους.

Ο λανθασμένος τρόπος σκέψης, η προκατάληψη και η άγνοια είναι που εμποδίζουν τους γονείς στο να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα και σε πολλές περιπτώσεις το επιδεινώνουν.

Η επίπληξη και η τιμωρία του παιδιού αποτελούν σφάλματα που παρατείνουν και δε λύνουν το πρόβλημα. Αντίθετα, οι γονείς καλό είναι να ενθαρρύνουν το παιδί και να το βοηθήσουν να απαλλαγεί από πλέγματα κατωτερότητας και ενοχής και να αναπτύξει αισθήματα ανεξαρτησίας και αυτοπεποίθησης.

Απλές τεχνικές που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της νυχτερινής ενούρησης είναι:

  • Φροντίστε να ουρήσει το παιδί αμέσως πριν από την νυχτερινή κατάκλιση.
  • Περιορίστε την κατανάλωση υγρών και φαγητών λίγες ώρες (1,5 -2 ) πριν από τον ύπνο.
  • Μάθετε το παιδί να εξασκείται στον έλεγχο της ούρησης με το να αυξάνει το χρονικό διάστημα που μεσολαβεί ανάμεσα στις ουρήσεις της ηέρας.
  • Φροντίστε ώστε το παιδί να μπορεί να πάει εύκολα στην τουαλέτα το βράδυ αν χρειαστεί. (π.χ. αφήστε αναμμένο κάποιο φως όλη τη νύχτα).
  • Μάθετε το παιδί να πηγαίνει να πηγαίνει στην τουαλέτα με πρόγραμμα (κάθε δύο ώρες).
  • Μάθετε στο παιδί να χαλαρώνει και να μην βιάζεται κατά την διάρκεια της ούρησης.
  • Αγοράστε μια συσκευή “alarm υγρασίας για την νυχτερινή ενούρηση”. (Ένας αισθητήρας υγρασίας συνδέεται στην πιτζάμα του παιδιού και ένα μικρό μεγάφωνο στον ώμο του. Με την πρώτη σταγόνα ούρων χτυπά ο συναγερμός και το παιδί ξυπνά). Σε μερικές περιπτώσεις υπάρχει βελτίωση μετά από δύο εβδομάδες, ενώ σε άλλες μετά από μερικούς μήνες. Αναφέρεται ποσοστό επιτυχίας 68%.
  • Ελέγχετε κάθε πρωί το κρεβάτι και επιβραβεύετε τις “στεγνές νύχτες”.
  • Αυθυποβολή. Πριν κοιμηθεί πείτε στο παιδί (αν μπορεί να συνεργαστεί) να φανταστεί ένα μέρος ή ένα αντικείμενο τελείως στεγνό και να πει μέσα του λέξεις και φράσεις όπως: στεγνότητα, ξηρασία, παραμένω στεγνός, έχω τον έλεγχο, είμαι δυνατός, αξίζω σαν άνθρωπος ό,τι και να γίνει.

Για την καλύτερη αντιμετώπιση του προβλήματος, εκτός από την φαρμακευτική αγωγή που δίνεται από τον γιατρό όταν υπάρχει σοβαρός λόγος και την ψυχολογική υποστήριξη του παιδιού από ένα ειδικό ψυχολόγο, η συμπαράσταση, η φροντίδα και η επιβράβευση του παιδιού από τους γονείς είναι αναγκαία. 

Το νέο χαράτσι στα φάρμακα

0

 

Νέο χαράτσι μπήκε στις τιμές 753 φαρμάκων, σύμφωνα με την θετική λίστα που εξέδωσε το υπουργείο υγείας στην οποία συμπεριλαμβάνονται οι ασφαλιστικές τιμές που αποτελούν το ανώτατο όριο αποζημίωσης για τις φαρμακευτικές θεραπείες .

Οι ασθενείς καλούνται για ακόμη μία φορά να βάλουν το χέρι στην τσέπη προκειμένου να εξασφαλίσουν τα απαραίτητα φαρμακά τους καθώς υπάρχει διαφορά μεταξύ ασφαλιστικής τιμής και λιανικής τιμής .

Ένα παράδειγμα είναι  το φάρμακο Reopro που ενδείκνυται για το κυκλοφορικό σύστημα, το κόστος συμμετοχής μέχρι χθες ήταν 67,14 ευρώ ενώ πια διαμορφώνεται στα 101,88 ευρώ , περισσότερα δηλαδή κατά 34,74 ευρώ. 

Ενώ , για το αντινεοπλασματικό TEMODAL για τη συσκευασία των 180 Mg οι ασφαλισμένοι πρέπει να πληρώσουν περισσότερα 13,93 ευρώ ενώ μέχρι πρόσφατα δεν πλήρωναν καμία συμμετοχή .  

 

Νικολέτα Ντάμπου

Αυξήθηκε τραγικά ο αριθμός των ανηλίκων που καπνίζουν

Ο αριθμός των ανηλίκων μεταξύ 11 και 15 που καπνίζουν έχει αυξηθεί σε 50.000 μέσα σε ένα χρόνο , προειδοποιεί η φιλανθρωπική οργάνωση Cancer Research UΚ.

Συγκεκριμένα, ο αριθμός αντιστοιχεί σε 567 παιδιά που καπνίζουν κάθε μέρα, η φιλανθρωπία, δήλωσε.

Περίπου 207.000 παιδιά άρχισαν να καπνίζουν το 2011, παρατηρείται δηλαδή μια απότομη αύξηση από τα 157.000 το 2010, Cancer Research UK, δήλωσε.

Η Σάρα Γούλναφ, εκτελεστική διευθυντής της πολιτικής και της πληροφόρησης στο Cancer Research UK, προειδοποίησε ότι οι περισσότεροι καπνιστές ξεκινούν τη συνήθεια αυτή στην παιδική ηλικία.

Σχεδόν ένας στους τρεις ανήλικους (27%) ,κάτω των 16 ετών έχει δοκιμάσει το κάπνισμα τουλάχιστον μία φορά, ανακάλυψε η μελέτη από την φιλανθρωπική οργάνωση.

Κάλεσαν την κυβέρνηση να δεσμευτεί πως όλα τα τσιγάρα θα πωλούνται σε απλές τυποποιημένες συσκευασίες.

Τον περασμένο Απρίλιο, η κυβέρνηση ξεκίνησε μια διαβούλευση σχετικά με τα σχέδια για την εισαγωγή υποχρεωτικής τυποποιημένης συσκευασίας των προϊόντων καπνού.

Ακτιβιστές για την υγεία έχουν υποστηρίξει την πρόταση, αλλά οι αντίπαλοί τους ισχυρίστηκαν ότι θα οδηγήσει σε αύξηση του λαθρεμπορίου και απώλεια θέσεων εργασίας.

Πληροφορίες που προκύπτουν από τη διαβούλευση, η οποία ολοκληρώθηκε τον Αύγουστο, εξακολουθεί να αναλύεται από τους υπαλλήλους της υγείας.

Σύμφωνα με την Σάρα Γούλναφ: “Με ένα τόσο μεγάλο αριθμό των νέων να αρχίζουν το κάπνισμα κάθε χρόνο, απαιτείται επείγουσα δράση για την αντιμετώπιση των προβλημάτων που προκαλούνται στην υγεία από τον καπνό.

“Η αντικατάσταση των λείων με έντονα χρώματα πακέτων, που προσελκύουν τα παιδιά με μια τυπική εμφάνιση και η πρόσθεση προειδοποιητικών για την υγεία επιγραφών στα πακέτα, είναι ένα ζωτικό μέρος των προσπαθειών για την προστασία της υγείας.

«Η μείωση της ελκυστικότητας των τσιγάρων με απλές, τυποποιημένες συσκευασίες θα δώσει σε εκατομμύρια παιδιά έναν λόγο λιγότερο για να αρχίσουν το κάπνισμα.

“Τα στοιχεία αυτά υπογραμμίζουν τη σημασία της συνεχούς δράσης για να αποθαρρύνουν τους νέους από την έναρξη.

“Το κάπνισμα σκοτώνει και είναι υπεύθυνη για τουλάχιστον 14 διαφορετικούς τύπους καρκίνου. Η τυποποιημένη συσκευασία θα είναι δημοφιλής στο κοινό και θα συμβάλει στην προστασία των παιδιών.

«Καλούμε την κυβέρνηση να επιδείξει τη δέσμευσή της για την υγεία και την εισαγωγή απλών, τυποποιημένων συσκευασιών, το συντομότερο δυνατό.”

Τον Δεκέμβριο, η Αυστραλία έγινε η πρώτη χώρα στον κόσμο για να βάλει όλα τα προϊόντα καπνού σε τυποποιημένες συσκευασίες.

Τα πακέτα τσιγάρων και άλλων προϊόντων τους πωλούνται όλα σε ένα τυποποιημένο χρώμα, με μόνο το εμπορικό σήμα και τα γραφικά προειδοποιήσεις ορατά. 

Πως θα εντοπίσετε ότι το παιδί σας έχει οφθαλμολογικό πρόβλημα

0

Για να αναπτυχθεί φυσιολογικά η όραση των παιδιών είναι απαραίτητος ο πρώιμος εντοπισμός των οπτικών προβλημάτων.

Σημάδια που δείχνουν ότι το παιδί έχει κάποιο οφθαλμολογικό πρόβλημα

  • Όταν τα μάτια του παιδιού κινούνται γρήγορα δεξιά-αριστερά,πάνω-κάτω(νυσταγμός)
  • Στραβισμός
  • Ερυθρότητα και εκκρίσεις που δεν υποχωρούν
  • Πεσμένα βλέφαρα
  • Μόνιμη ευαισθησία των ματιών στο φώς
  • Μάτια διαρκώς υγρά
  • Το παιδί τρίβει συνεχώς το μάτι του
  • Το μωρό δεν μπορεί να διατηρήσει συνεχή οπτική επαφή
  • Το μωρό άνω των 3 μηνών δεν μπορεί να ακολουθήσει με το βλέμμα ένα αντικείμενο που κινείται εντός του οπτικού του πεδίου 

Η κρίση κοστίζει τις ζωές του λαού αλλά όχι των πολιτικών

Ο λαός όχι μόνο υποφέρει από την οικονομική κρίση αλλά χάνει και την ζωή του καθώς έχουν αυξηθεί οι αυτοκτονίες και ς μεταδοτικές ασθένειες αλλά οι πολιτικοί δεν αντιμετωπίζουν το πρόβλημα, τονίζουν εμπειρογνώμονες στο χώρο της υγείας.

Οι μεγάλες περικοπές δαπανών και η άνοδος στο ποσοστό της ανεργίας ωθούν περισσότερους ανθρώπους στην κατάθλιψη, ενώ η μείωση του εισοδήματος σημαίνει ότι λιγότεροι άνθρωποι μπορούν να απευθυνθούν σε γιατρό ή να αγοράσουν φάρμακα, επισημαίνει το Ρόιτερς.

Το αποτέλεσμα είναι η αντιστροφή της τάσης που υπήρχε ως το 2007, με τη σταθερή μείωση στα ποσοστά των αυτοκτονιών, σε συνδυασμό με το ανησυχητικό ξέσπασμα ασθενειών, περιλαμβανομένου του AIDS, ακόμη και της ελονοσίας, στην Ελλάδα, τονίζουν οι ερευνητές που συνέταξαν ευρείας κλίμακας μελέτη για την Υγεία στην Ευρώπη και δημοσιεύτηκε στην ιατρική επιθεώρηση Lancet.

Στα συμπεράσματά τους τονίζουν ότι απαιτείται ισχυρό σύστημα πρόνοιας για την αντιμετώπιση αυτών των κινδύνων, αλλά η λιτότητα ειδικά στον ευρωπαϊκό Νότο, με το πιο πρόσφατο παράδειγμα της Κύπρου, έχει αφαιρέσει τέτοιου είδους «δίχτυα ασφαλείας». 

Έλληνιδες ηλικίας 40 – 54 ετών θύματα βίας

Οι γυναίκες που πέφτουν θύματα βίας στην Ελλάδα είναι οι εργαζόμενες έγγαμες, ηλικίας 40 – 54 ετών και μητέρες.

Την τελευταία διετία η τηλεφωνική γραμμή SOS 15900, της Γενικής Γραμματείας Ισότητας των Φύλων, αναζητώντας ψυχοκοινωνική στήριξη, έχει δεχθεί περισσότερες από 10.000 κλήσεις, στην πλειοψηφία τους (5.968) από τις ίδιες τις κακοποιημένες γυναίκες, ενώ οι 3.683 (62%) δήλωσαν ότι ήταν μητέρες.

Αναλυτικότερα, το 79% των κλήσεων (8.040) αφορούσαν καταγγελίες περιπτώσεων έμφυλης βίας, οι 5.968 κλήσεις αφορούσαν καταγγελίες των ίδιων των κακοποιημένων γυναικών και οι υπόλοιπες καταγγελίες από τρίτα πρόσωπα.

Από τις 5.968 κλήσεις με καταγγελίες των ίδιων των κακοποιημένων γυναικών, οι 4.629 κλήσεις (78%) αφορούσαν ενδοοικογενειακή βία, οι 82 (1%) σεξουαλική παρενόχληση, οι 88 (1%) περιπτώσεις βιασμού, οι 7 (0,1%) πορνεία, 2 (0,03%) trafficking, και 709 (12%) καταγγελία άλλων μορφών βίας.

Ο λόγος που κάλεσαν την Γραμμή SOS 15900 ήταν κυρίως για ψυχοκοινωνική στήριξη (43%), νομική συμβουλευτική (33%), νομική βοήθεια (12%), αναζήτηση φιλοξενίας (8%) και αναζήτηση εργασίας (3%).

Η πλειοψηφία των γυναικών που είχαν πέσει θύματα κακοποίησης και αναζήτησαν βοήθεια ήταν εργαζόμενες (28%), από τις οποίες το 13% αυτοαπασχολούμενες, ενώ το 31% δήλωσαν άνεργες.

Το 48% ήταν παντρεμένες, το 10% ελεύθερες και το 8% βρίσκονταν σε διάσταση. Όπως προαναφέρθηκε, θύματα βίας πέφτουν κυρίως οι γυναίκες μέσης ηλικίας (40-54 ετών) σε ποσοστό 27% και ακολουθούν με 25% αυτές της ηλικιακής ομάδας 25-39 ετών.

Το 13% των θυμάτων είχε ολοκληρώσει την τριτοβάθμια εκπαίδευση και το 10% την μεταδευτεροβάθμια εκπαίδευση μη τριτοβάθμιου επιπέδου, ενώ το 9% την πρωτοβάθμια ή κατώτερη δευτεροβάθμια εκπαίδευση.

Τέλος, το 68% ήταν Ελληνίδες, το 8% μετανάστριες ενώ το 1% άνηκες σε μειονότητες.

Ως προς την οικονομική κατάσταση, από τις γυναίκες που απάντησαν στην αντίστοιχη ερώτηση, οι 1.204 (20%) την περιγράφουν ως κακή, οι 1.106 (19%) την αναφέρουν ως μέτρια και οι 679 (11%) ως καλή. 

Οι NUKeLEUS στο Half Note

Οι NUKeLEUS θεωρούνται από τα σημαντικότερα groups στην ιστορία της ελληνικής jazz σκηνής, με διεθνή παρουσία σε φεστιβάλ και διθυραμβικές κριτικές όπου εμφανίζονται. Θα εμφανιστούν αύριο στο Half Note .

Η μουσική τους, είναι ένα αμάλγαμα από όλα τα υποείδη της jazz και latin jazz, με πολλά στοιχεία από κλασσική και σύγχρονη μουσική αλλά και από rock, funk, και πολλές παραδοσιακές μουσικές από όλον τον κόσμο, όλα αυτά πλεγμένα σε ένα πολύ προσωπικό ύφος.

Μουσική απόλυτης τεχνικής δεξιότητας και ενέργειας, αλλά και συναισθηματικού βάθους, όπου το groove, η ενέργεια και το interaction συναντούν το λυρισμό, την εκφραστικότητα, και η πολυπλοκότητα σε φόρμες και ρυθμούς συναντά την λιτότητα του ύφους και την αγνή, ανεπεξέργαστη κραυγή της ψυχής.

Έχουν ήδη ηχογραφήσει ένα διπλό CD με τίτλο “Masterpieces Revisited”, που ηχογραφήθηκε στο Μέγαρο Μουσικής και στο Half Note και κυκλοφόρησε από την Ε.Μ.Σ.Ε. το 2009, και τώρα ετοιμάζουν το νέο τους album με τίτλο “Greek Jazz“.

Οι NUKeLEUS είναι οι:

  • Σάμι Αμίρης: πιάνο
  • Περικλής Τριβόλης: κοντραμπάσο
  • Γιάννης Σταυρόπουλος: τύμπανα

ΕΝΑΡΞΗ ΠΑΡΑΣΤΑΣΗΣ 22:30
ΕΙΣΟΔΟΣ: 10€ στο μπαρ/ τραπέζι: 10, 15€ 

«Σόγια: ο σύμμαχος στη νηστεία»

Τα οφέλη της νηστείας είναι πάρα πολλά, αφού η νηστεία μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων, ιδιαίτερα σε όσους υπερβαίνουν τις φυσιολογικές τιμές, ενώ είναι πλούσια σε κάλιο, μαγνήσιο, φυλλικό οξύ, βιταμίνη C, Ε και Α και φτωχή σε ζωικό λίπος.

Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr Έφη Δέδε Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, BSc -Επιστημονική Υπεύθυνη ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Άνω Λιόσια Ιδρυτικό Μέλος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας.

Η μειωμένη κατανάλωση κορεσμένου λίπους (ζωικό-επιβλαβές) κατά τη νηστεία και η ταυτόχρονη κατανάλωση μονοακόρεστου (καλού) λίπους από το ελαιόλαδο, το ταχίνι και τους ξηρούς καρπούς συντελούν στη μείωση των καρδιαγγειακών παθήσεων, στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης και στην πτώση του σακχάρου. Η μελέτη της κλινικής προληπτικής ιατρικής του Πανεπιστημίου Κρήτης έδειξε επίσης ότι τα άτομα που νηστεύουν παρουσιάζουν μειωμένα επίπεδα λιποπρωτεϊνών στο αίμα και χαμηλότερα ποσοστά παχυσαρκίας, ενώ αποκτούν υποσυνείδητα καλές διατροφικές συνήθεις, υιοθετώντας μια διατροφή φτωχή σε κορεσμένα λίπη και χοληστερόλη και πλούσια σε μονοακόρεστα λίπη, φυτικές ίνες και βιταμίνες.

Το μεγαλύτερο ίσως πλεονέκτημα της νηστείας είναι η αυξημένη κατανάλωση λαχανικών και φρούτων, με αποτέλεσμα την αυξημένη πρόσληψη αδιάλυτων φυτικών ινών που ευθύνονται για την ομαλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος, την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας και τη μείωση της συχνότητας εμφάνισης ορισμένων μορφών καρκίνου (π.χ. παχέος εντέρου, μαστού και προστάτη).

Αυξάνεται επίσης η πρόσληψη αντιοξειδωτικών ουσιών όπως η βιταμίνη C, τα βιοφλαβονοειδή και τα καροτενοειδή (β-καροτένιο, λυκοπένιο), που είναι γνωστά για την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος και την παρεμπόδιση της δράσης των ελεύθερων ριζών.

Ωστόσο, η νηστεία χαρακτηρίζεται από την απουσία τροφίμων ζωικής προέλευσης, όπως είναι τα γαλακτοκομικά και το κρέας, με αποτέλεσμα πολλοί να διερωτώνται πως μπορούν να καλύψουν τια ανάγκες σε πρωτεΐνη, ασβέστιο και σίδηρο. Έτσι, είναι σημαντικό από τη νηστίσιμη διατροφή να μη λείπει η σόγια, η οποία είναι ένα πολύ καλό υποκατάστατο των ζωικών προϊόντων. Τα πλεονεκτήματα της κατανάλωσης σόγιας, ιδαιλίτερα στη νηστεία έχουν ως εξής:

  • η σόγια είναι 100% φυτικό προϊόν
  • περιέχει υψηλή περιεκτικότητα πρωτεϊνών υψηλής διατροφικής αξίας (5 φορές περισσότερες από το γάλα). Η πρωτεΐνη αποτελεί το βασικό δομικό συστατικό του οργανισμού, καθώς όλα τα όργανα του σώματος αποτελούνται από πρωτεΐνες οι οποίες είναι εξειδικευμένες για να επιτελούν συγκεκριμένες λειτουργίες. Οι πρωτεΐνες όμως είναι σημαντικές και για τη σύνθεση των μυϊκών ινών
  • Είναι πηγή μαγνησίου και ασβεστίου, που βοηθούν στη διατήρηση γερών οστών και δοντιών και προστατεύουν από την οστεοπόρωση.
  • Είναι πλούσια σε φυτικές πρωτεΐνες, χωρίς χοληστερόλη εκ φύσεως, που προάγουν το αίσθημα του κορεσμού συμβάλλοντας στον έλεγχο του σωματικού βάρους.

Τη σόγια μπορούμε να την καταναλώνουμε με διάφορους τρόπους, καθώς κυκλοφορεί μεγάλη ποικιλία προϊόντων, ο κιμάς και το κεμπάπ σόγιας, κριθαράκι με Σόγια που το γευστικό αποτέλεσμα μοιάζει πολύ με αυτό του κρέατος, και επιπλέον υπάρχουν και ζυμαρικά φτιαγμένα από αλεύρι σόγιας, που και αυτά αποτελούν μια θρεπτική και νόστιμη εναλλακτική των παραδοσιακών ζυμαρικών.

Επιπλέον, το ρόφημα σόγιας μπορεί να αποτελέσει υποκατάστατο του γάλακτος και τα βασικά του χαρακτηριστικά είναι:

  • 100% φυτικό προϊόν και παράγεται με σύγχρονες μεθόδους φυσικής επεξεργασίας, από ολόκληρους καρπούς σόγιας.
  • Πηγή ασβεστίου: Τo ασβέστιο βοηθά στη διατήρηση του μεταβολισμού απελευθέρωσης ενέργειας και τη φυσιολογική μυϊκή λειτουργία.
  • Κατάλληλο για τους αλλεργικούς στο γάλα και για ανθρώπους που δε μεταβολίζουν τη λακτόζη του γάλακτος.

Μία ακόμη εναλλακτική είναι το Κριθαράκι με Σόγια που παράγεται με σύγχρονες μεθόδους φυσικής επεξεργασίας από υλικά άριστης ποιότητας.

  • Σε αντίθεση με τα κοινά ζυμαρικά περιέχει αλεύρι σόγιας που είναι πλούσιο σε φυτικές πρωτεΐνες χωρίς χοληστερόλη.
  • Mια γευστική και υγιεινή εναλλακτική πρόταση ζυμαρικών ιδανική για την περίοδο της νηστείας καθώς το αλεύρι σόγιας που περιέχουν είναι πλούσιο σε φυτικές πρωτεΐνες, και συμβάλλει στη δημιουργία αισθήματος κορεσμού κάνουν την διατροφή μας εύκολη, πιο νόστιμη και ισορροπημένη. Αποτελεί ιδανική λύση για όσους νηστεύουν, γιατί δεν περιέχει συστατικά ζωικής προέλευσης και προσφέρει λύση σε εκείνους που δεν καταναλώνουν προϊόντα ζωικής προέλευσης, όπως οι χορτοφάγοι.

Στρώστε λοιπόν το Σαρακοστιανό τραπέζι με πεντανόστιμα και νηστίσιμα φαγητά και ξεγελάστε από εμφάνιση και γεύση τους καλεσμένους σας. Μπιφτέκια σόγιας με λαχανικά, σπαγγέτι ή κριθαράκι με σάλτσα κιμά… σόγιας! Το μυστικό είναι να προσθέσετε μεγαλύτερη ποσότητα μπαχαρικών – μυρωδικών από ότι θα βάζατε αν μαγειρεύατε πραγματικό κιμά. Καλή όρεξη!

Συνταγή της ημέρας : Γίγαντες σαλάτα

0

Φτιάξτε τους γίγαντες μια νοστιμότατη σαλάτα και σερβίρετέ τους στο οικογενειακό τραπέζι.

Υλικά

  • 250 γραμμ. γίγαντες
  • 1 κ.γλ. σόδα
  • 4 φρέσκα κρεμμυδάκια με τα φύλλα τους
  • 1 κρεμμύδι ξερό κομμένο σε ροδέλες-δαχτυλίδια
  • 1 κίτρινη πιπεριά
  • 2 πιπεριές Φλωρίνης λαδιού (εμπορίου)
  • 10 ελιές θρούμπες
  • 1 κ.σ. ψιλοκομμένος μαϊντανός
  • 1 κ.σ. ψιλοκομμένος άνηθος
  • Για τη σάλτσα
  • 1/3 φλιτζ. τσαγιού ελαιόλαδο
  • 1 λεμόνι (χυμός)
  • 1 κ.σ. μουστάρδα
  • αλάτι
  • φρεσκοτριμμένο πιπέρι

1. Μουλιάζουμε τους γίγαντες σε μπόλικο νερό με σόδα (χρειάζονται το λιγότερο 12 ώρες). Την επομένη ξεπλένουμε και τους βράζουμε (ξαφρίζοντάς τους) για 45΄ να μαλακώσουν. Στραγγίζουμε και τους βάζουμε σε σαλατιέρα.

2. Ψιλοκόβουμε τα κρεμμυδάκια, τις πιπεριές και τα βάζουμε στη σαλάτα, μαζί με τα δαχτυλίδια κρεμμυδιού, τις ελιές και τα ψιλοκομμένα μυρωδικά.

3. Στο χυμό λεμονιού διαλύουμε με πιρούνι ή σύρμα το αλάτι, προσθέτουμε το πιπέρι και τη μουστάρδα και ανακατεύουμε. Βάζουμε το ελαιόλαδο και χτυπάμε μέχρι να γίνει η σάλτσα σαν κρέμα. Περιχύνουμε τη σαλάτα, ανακατεύουμε και σερβίρουμε.

μερίδες 4

Χρόνος Προετοιμασίας 15 λεπτά

Χρόνος Μαγειρέματος 45 λεπτά

Περισσότερες καταπληκτικές συνταγές της Αργυρούς μπορείτε να βρείτε στο www.argiro.gr