Αρχική Blog Σελίδα 10207

Υφ.Υγείας: Επίσκεψη στο ΕΚΕΠΥ στο πλαίσιο της άσκησης «Ναυτίλος»

0

 

Το Εθνικό Κέντρο Επιχειρήσεων Υγείας (ΕΚΕΠΥ) επισκέφθηκε η κα Ζέττα Μακρή στο πλαίσιο της Άσκησης Ετοιμότητας επί Χάρτου “Nautilus” του Episouth, υπό τον Παγκόσμιο Οργανισμό υγείας και το Ευρωπαϊκό CDC (Center for Disease Control).

Το EpiSouth υλοποιείται από το ΚΕΕΛΠΝΟ και είναι το μοναδικό δίκτυο δημόσιας υγείας που αφορά 27 χώρες της Μεσογείου και των Βαλκανίων, τόσο εντός όσο και εκτός Ευρωπαϊκής Ένωσης. Η άσκηση η οποία ολοκληρώνεται αύριο, προσομοιώνει Συμβάντα Δημόσιας Υγείας που ενέχουν κίνδυνο διεθνούς επέκτασης, όπως μεταδοτικά νοσήματα, βιοτρομοκρατία, βιολογικοί, τοξικοί, χημικοί, ραδιολογικοί και πυρηνικοί κίνδυνοι, από φυσική ή ανθρωπογενή καταστροφή. Στόχος της άσκησης, είναι η αποτύπωση των δεδομένων ως προς την ταχύτητα και την επάρκεια ανταπόκρισης των Εθνικών Σχεδίων Δράσης όλων των συμμετεχόντων κρατών.

Η περίθαλψη των Ελλήνων στα περίεργα μονοπάτια της εκμετάλλευσης & κέρδους

0

 

Η πρόθεση της ηγεσίας του  υπουργείου Υγείας να χρησιμοποιήσει την επιτροπή διαπραγμάτευσης ,που φέρεται να δημιουργεί, για πακέτα διαγνωστικών εξετάσεων , βρίσκει αντίθετο τον Πανελλήνιο Ιατρικό Σύλλογο (Π ΙΣ).

Συγκεκριμένα,ο Πανελλήνιος Ιατρικός Σύλλογος θεωρεί ‘’ ότι η δημιουργία επιτροπής διαπραγμάτευσης που φέρεται να δημιουργείται, έχει αξία για την προμήθεια φαρμακευτικού και υγειονομικού υλικού των Μονάδων Υγείας του ΕΟΠΥΥ μέσα από καλή ποιότητα και χαμηλή τιμή’’

Διατυπώνει την αντίθεση του στην περίπτωση που οι επιτροπές ασχοληθούν με την ‘’ διαπραγμάτευση πακέτων διαγνωστικών εξετάσεων και λοιπών πράξεων καθώς σημαίνει ενίσχυση των μεγαλοεπιχειρηματιών της υγείας και κλείσιμο μικρών και μεσαίων ιδιωτικών ιατρείων και εργαστηρίων.

‘’Να σταματήσουν κάθε ενέργεια, η οποία στοχεύει στην εκχώρηση μεγάλου μέρους της περίθαλψης της Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας σε ιδιωτικές επιχειρήσεις υγείας’’ ζητάει ο Πανελλήνιος Ιατρικός Σύλλογος από όλους τους εμπλεκόμενους, και ιδιαιτέρως το υπουργείο Υγείας και τους αρμοδίους φορείς.

Ενώ, τονίζει ο σύλλογος ότι ΄΄Σε καμία περίπτωση δεν θα ανεχτούμε ερήμην μας, οι τεχνοκράτες “σοφοί” του Υπουργείου να οδηγήσουν τους γιατρούς σε περιθωριοποίηση και τους ασθενείς σε θύματα του κέρδους των επιχειρήσεων. Ας σταματήσουν επιτέλους, να κατευθύνουν οι καταστροφείς του χθες, σύμβουλοι των Υπουργείων, ανενόχλητοι το “σωτήριο” έργο τους!Ο Πανελλήνιος Ιατρικός Σύλλογος θα σταθεί απέναντι σε τέτοιες λογικές και θα ζητήσει προσωπικές ευθύνες, με κάθε τρόπο και από κάθε έναν που οδηγεί την περίθαλψη του ελληνικού λαού, στα περίεργα μονοπάτια της ιδιωτικής εκμετάλλευσης και του κέρδους’’

Όλη η αλήθεια για το χαράτσι του 1ος ευρώ ανά ιατρ.συνταγή

0


Ακόμα πιο βαθιά το χέρι στην τσέπη θα κληθούν να βάλουν οι περίπου 9,5 εκατομμύρια ασφαλισμένοι του μεγαλύτερου Ασφαλιστικού Ταμείου της χώρας ΕΟΠΥΥ το προσεχές διάστημα.

Της Νικολέτας Ντάμπου

Πριν λίγες ημέρες η ηγεσία του Υπουργείου Υγείας ανακοίνωσε ότι προτίθεται να επιβάλει νομοθετικά , μία επιπλέον χρέωση του 1ος ευρώ σε κάθε ιατρική συνταγή φαρμάκων, για να στηρίξει τον κλυδωνιζόμενο οικονομικά Οργανισμό. Σε ένα Ασφαλιστικό Ταμείο όπου συνταγογραφούνται πάνω από 5 εκατομμύρια συνταγές τον μήνα, αυτό σημαίνει μία επιπλέον επιβάρυνση για τους ασφαλισμένους του ύψους των 5 εκατομμυρίων ευρώ. Το ποσό αυτό έρχεται να προστεθεί στα ήδη 48 εκατομμύρια, μέσο όρο, συμμετοχής που ήδη πληρώνουν κάθε μήνα οι ασφαλισμένοι, για μία δαπάνη κοντά στα 200 εκατομμύρια ευρώ το μήνα, δηλαδή ένα ποσοστό ήδη στο 24% επιπλέον επί της συνολικής μηνιαίας φαρμακευτικής δαπάνης.

Με άλλα λόγια, αν τελικά η ρύθμιση αυτή επιβληθεί θα μιλάμε για μία επιπλέον αύξηση της συμμετοχής των ασφαλισμένων του ΕΟΠΥΥ κατά 10,50%! Ή, με άλλα λόγια, για μία επιπλέον επιβάρυνση των ασφαλισμένων κατά 60 εκατομμύρια ετησίως! Το ποσό δεν ακούγεται μεγάλο από μόνο του (αντιστοιχεί σε επιπλέον χρέωση περίπου 6 ευρώ ανά ασφαλισμένο ΕΟΠΥΥ τον χρόνο). Έρχεται όμως να προστεθεί στην ήδη ραγδαία αύξηση συμμετοχής για φάρμακα σε βάρος των ασφαλισμένων, οι οποίοι είδαν μέσα σε μόλις έναν χρόνο τις συμμετοχές που πληρώνουν να εκτοξεύονται από το 12% (Ιανουάριος του 2012) στο διπλάσιο ποσοστό (24% τον Μάρτιο του 2013), ενώ το 2009, στην αρχή της έναρξης της κρίσης, κυμαινόταν κοντά στο 10%.

Πρόκειται λοιπόν για ένα νέο χαράτσι σε βάρος των ήδη δοκιμασμένων οικονομικά ασφαλισμένων, που είναι μάλιστα και σταγόνα στον Ωκεανό, για έναν Οργανισμό που για να μπορέσει να ισοσκελίσει τα έξοδά του πριν το 2014 θα χρειαστεί να βρει πόρους να αποπληρώσει ληξιπρόθεσμες οφειλές περασμένων ετών σημερινού ύψους…1,2 δις ευρώ (!), και αυτό μόνο προς ιδιώτες παρόχους Υγείας.Αυτό είναι η οικονομική διάσταση του θέματος. Υπάρχει όμως και η νομοθετική του διάσταση που επίσης έχει εγείρει πολλά ερωτηματικά, ειδικά στον χώρο αυτών που γνωρίζουν σε βάθος το θέμα.

Το χαράτσι αυτό του 1 ευρώ ανά συνταγή φαρμάκων ΕΟΠΥΥ έχει ήδη προβλεφθεί νομοθετικά από το 2012, μέσω του Ν. 4093/2012 στις 13-11-2012, του λεγόμενου και Μεσοπρόθεσμου Προγράμματος. Εκεί, μεταξύ άλλων προβλεπόταν ότι:«12. Από 1.1.2014 ορίζεται η εκ μέρους των ασθενών καταβολή υπέρ του ΕΟΠΥΥ του ποσού του ενός (1) ευρώ ανά συνταγή που εκτελείται από τον εκάστοτε φαρμακοποιό, καθώς και η καταβολή του ποσού των είκοσι πέντε (25) ευρώ λόγω εισαγωγής για νοσηλεία σε Νοσοκομείο του Ε.Σ.Υ..

Με κοινή απόφαση των Υπουργών Οικονομικών, Εργασίας, Κοινωνικής Ασφάλισης και Πρόνοιας και Υγείας καθορίζονται τα κριτήρια, οι λεπτομέρειες, οι διαδικασίες καθώς και το πεδίο εφαρμογής
της παρούσας διάταξης και δύναται να αναθεωρείται το ύψος των καταβαλλόμενων εκ μέρους των ασθενών ποσών»

Μόλις δύο όμως μήνες αργότερα, και συγκεκριμένα με τον 4111/2013 στις 25-1-2013, απαλείφθηκε η δεύτερη παράγραφος της παραπάνω πρόβλεψης του Μεσοπρόθεσμου Προγράμματος, δηλ. η υποχρέωση έκδοσης Υπουργικής Απόφασης πριν το μέτρο επιτραπεί να εφαρμοστεί!
Αυτή η περίεργη εκ των υστέρων παρέμβαση σημαίνει τουλάχιστον δύο πράγματα:

1) Ότι το μέτρο αυτό παρακάμπτει με μεθοδευμένο τρόπο τη «βάσανο» του να ελεγχθεί για τη συνταγματικότητά του από το ΣτΕ, αφού σαν ακυρωτικό δικαστήριο το ΣτΕ δεν εξουσιοδοτείται να κρίνει Νόμους παρά μόνο κατώτερες νομοθετικές και εκτελεστικές πράξεις όπως πχ. υπουργικές αποφάσεις.
Αυτό αποστερεί κατ΄ αρχήν από τους έλληνες πολίτες τη δυνατότητα να αξιοποιήσουν τα θεσμικά δικαιώματά τους της επιλογής της δικαστικής οδού, αν επιθυμούν, για την κρίση του μέτρου, κάτι που από μόνο του αποπνέει μία οσμή περιφρόνησης των θεσμών κι αυταρχισμού από την πλευρά της Κυβέρνησης.

2) Ότι το μέτρο αυτό δεν θα μπορέσει…να εφαρμοστεί τελικά, αφού μόνο η παράγραφος που απέμεινε να το προβλέπει δεν προβλέπει επίσης και τις λεπτομέρειες εφαρμογής του, όπως κανονικά γίνεται σε όλες τις παρόμοιες περιπτώσεις.
Δεν περιγράφονται για παράδειγμα με ποιον φορολογικό τρόπο, με ποια παραστατικά και σε ποιον χρόνο θα εισπράττεται το ποσό αυτό από τα Φαρμακεία και στη συνέχεια θα αποδίδεται από αυτά στον ΕΟΠΥΥ, καθώς και πώς οι φαρμακοποιοί θα είναι φορολογικά καλυμμένοι για να μπορούν να συμμετάσχουν στην εφαρμογή του!

Πρόκειται κοινώς, για μία ακόμα αφανής επιβάρυνση σε βάρος της τσέπης του έλληνα πολίτη, που πέρασε νομοθετικώς «στα ψιλά», και επιχειρείται να επιβληθεί με τρόπο επισφαλή και ανορθόδοξο, αλλά και ετσιθελικό περιφρονώντας εσκεμμένα τα δικαιώματα που πρέπει να απολαμβάνει ο πολίτης μίας πολιτισμένης χώρας για να ελέγχει την εξουσία με τρόπο διαφανή και δημοκρατικό. 2-10-2013

Πως θα μάθω το παιδί μου να τρώει λαχανικά;

0


Η κατανάλωση λαχανικών είναι σημαντικό να γίνει καθημερινή συνήθεια από μικρή ηλικία, μιας και είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και φυτικές ίνες, τα οποία είναι σημαντικά για την ορθή λειτουργία του οργανισμού.

laxanika paidi

Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day..gr ο Δημήτρης Γρηγοράκης,Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, ΜSc Επιστημονικός Διευθυντής Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης Μεταβολικού Ελέγχου ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ-Πρόεδρος Ελληνικής Διατροφής.

Συγκεκριμένα, τα λαχανικά λόγω του υψηλού περιεχομένου τους σε φυτικές ίνες συμβάλουν στην καλή λειτουργία του εντέρου και στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας. Επιπλέον, μειώνουν την απορρόφηση λίπους και ρυθμίζουν το σωματικό βάρος σε φυσιολογικά επίπεδα. Αυτό οφείλεται στο ότι αυξάνουν τον κορεσμό και ικανοποιούν γρήγορα το αίσθημα της πείνας με αποτέλεσμα τα παιδιά να μην καταναλώνουν αυξημένες ποσότητες φαγητού, αλμυρά και γλυκά σνακ. Επίσης, τα λαχανικά χάρη στην πλούσια περιεκτικότητά τους σε νερό ενισχύουν την ενυδάτωση του οργανισμού και ταυτόχρονα προσφέρουν σημαντικές ποσότητες αντιοξειδωτικών (λυκοπένιο, β-καροτένιο, βιταμίνη C, λουτεΐνη, ζεαξανθίνη), τα οποία δημιουργούν ασπίδα προστασίας και ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού προφυλλάσοντας τους μικρούς μας φίλους από ιώσεις και κρυολογήματα. Τα λαχανικά είναι πολύ χαμηλής θερμιδικής αξίας και δεν περιέχουν λίπος και χοληστερόλη.

Ποια λαχανικά να προτιμώ; Δεν υπάρχει ιδανικό λαχανικό, όλα ανεξαρτήτου χρώματος είναι εξίσου υψηλής θρεπτικής αξίας. Τα λαχανικά μπορούν να καταναλωθούν σε οποιαδήποτε μορφή: φρέσκα, κατεψυγμένα, κονσερβοποιημένα, αποξηραμένα ή ακόμη και σε μορφή χυμού. Δίνουμε έμφαση στην κατανάλωση εποχιακών λαχανικών και προσέχουμε τον τρόπο μαγειρέματος: δεν τα βράζουμε πολλές ώρες διότι χάνουν τις υδατοδιαλυτές βιταμίνες. Είναι καλύτερα να προτιμάμε το μαγείρεμα στον ατμό, να τα κόβουμε σε μεγάλα κομμάτια και να τα ραντίζουμε με λεμόνι, έτσι ώστε να μην μειώνεται η περιεκτικότητά τους σε αντιοξειδωτικά.

Πως θα αναγνωρίζω αν τα λαχανικά είναι φρέσκα; Η ζωηρότητα των χρωμάτων και η έντονη μυρωδιά είναι σημάδια της φρεσκάδας των λαχανικών, ενώ κιτρινισμένα και μαραμένα λαχανικά σημαίνει ότι είναι «πολυκαιρισμένα». Ένα απλό σημείο φρεσκάδας είναι η ρίζα των λαχανικών, η οποία στα φρέσκα έχει το φυσιολογικό της χρώμα, είναι δροσερή, ενώ όσο περνάει ο καιρός μαυρίζει και αφυδατώνεται. Να αποφεύγετε τα λαχανικά που έχουν όλα ο ίδιο μέγεθος, το ίδιο χρώμα και το ίδιο βάρος.

Πως θα μάθω το παιδί μου να τρώει λαχανικά; Δημιουργήστε πολύχρωμες σαλάτες με διάφορα λαχανικά και νοστιμίστε και νοστιμίστε ακόμη περισσότερο με μπαλσάμικο και μέλι ή κάποια σως με γιαούρτι/άνιθο ή μαγιονέζα λάιτ ή μουστάρδα. Καλή και νόστιμη εναλλακτική είναι τα ψητά λαχανικά, ο πουρές λαχανικών ή τα βραστά λαχανικά. Επίσης, δημιουργήστε πολυσαλάτες με ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα, σουσάμι, τυρί χαμηλό σε λιπαρά, γαλοπούλα βραστή, ζυμαρικά ολικής αλέσεως, κοτόπουλο, όσπρια, καλαμπόκι.

Συνταγή της ημέρας:Σολομός με σάλτσα τυριού

0

Σολομός με σάλτσα τυριού

Εκτέλεση

Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και προσθέτουμε το σολομό. Ψήνουμε 1′ από κάθε πλευρά. Το μεταφέρουμε σε ταψάκι και ψήνουμε στο φούρνο στους 200 C για 10′. Στο ίδιο τηγάνι προσθέτουμε τα κρεμμύδια και το κολοκύθι. Τα σοτάρουμε ανακατεύοντας. Προσθέτουμε το τυρί κρέμα και ελάχιστο νερό να αραιώσει λίγο η σάλτσα τυριού. Αλατοπιπερώνουμε και βράζουμε για 2′. Προσθέτουμε τον άνιθο. Σερβίρουμε το σολομό με τη σάλτσα και πασπαλίζουμε με ξύσμα λεμονιού. Ταιριάζει με ρύζι ή βραστή πατάτα.

Υλικά
• 4 φιλέτα σολομού
• 1 κ.σ. ελαιόλαδο
• 2 φρέσκα κρεμμύδια ψιλοκομμένα
• 1 κολοκύθι ψιλοκομμένο
• 1/2 συσκευασία τυρί κρέμα light
• 2 κ.σ άνιθο ψιλοκομμένο άνιθο
ξύσμα λεμονιού

Περισσότερες καταπληκτικές συνταγές της Αργυρούς μπορείτε να βρείτε στο www.argiro.gr

Οδηγός καθαρισμού επιφανειών (και των δύσκολων)

0

Προβληματίζεστε για το αν τα καθαριστικά που χρησιμοποιείτε φθείρουν τις επιφάνειες ή για το αν τα πιο ήπια καθαριστικά δεν θα έχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα; Μην ανησυχείτε. Έχετε υπόψη, ότι σύμφωνα με τις οδηγίες των πλέον ειδικών στα διάφορα υλικά, ο καλύτερος τρόπος για να καθαρίσετε τις περισσότερες επιφάνειες, συνήθως είναι ο πιο απλός.

Ξύλο κοπής: Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο καθαριστικό, όπως υγρό πιάτων και ζεστό νερό. Ξεπλύνετε με σκέτο νερό και στεγνώστε. Αντικαταστήστε τα όταν παρουσιάσουν ρωγμές, καθώς μπορούν να φιλοξενήσουν βακτήρια. Απολυμάνετε με μια φέτα λεμονιού και ποτέ χλώριο.
Γρανίτες – μάρμαρα – πέτρες: Σκουπίζετε το γρανιτένιο πάτωμα συχνά και στεγνώστε καθαρό, μαλακό ύφασμα. Καλό θα είναι να κάνετε αδιαβροχοποίηση, για να προστατεύσετε το μάρμαρο από λεκέδες, καθώς είναι πολύ απορροφητικό. Αποφύγετε διαβρωτικά και όξινα καθαριστικά, τα οποία μπορούν να τραυματίσουν τις μαρμάρινες επιφάνειες, καθώς και την αμμωνία και το χλώριο, που τις θαμπώνουν.
Συμπαγείς επιστρώσεις (corian, avonite): Χρησιμοποιήστε λίγες σταγόνες καθαριστικού γενικής χρήσης. Σποραδικά, περάστε τους νεροχύτες με ένα διάλυμα από ένα κουταλάκι λευκαντικό χωρίς χλώριο σε ένα λίτρο καυτό νερό.
Γυαλί: Καθαρίστε με σκέτο νερό. Για πολύ βρώμικα τζάμια, φτιάξτε ένα διάλυμα από ένα μέρος ξύδι και ένα μέρος ζεστό νερό.
Πλαστικές επιφάνειες: Ξεπλύνετε με ένα καθαρό, υγρό πανί, αφού περάσετε πρώτα ένα γενικό καθαριστικό. Μην χρησιμοποιείτε σκληρά καθαριστικά ή σκληρές βούρτσες, οι οποίες θα χαράξουν το φινίρισμα.
Ξύλινα ντουλάπια: Διαλύστε λίγο απορρυπαντικό πιάτων σε ζεστό νερό. Μην χρησιμοποιείτε συρμάτινα σφουγγαράκια ή σκόνη καθαρισμού.
Πορσελάνες και εμαγιέ: Όπως και παραπάνω, διαλύστε λίγο απορρυπαντικό πιάτων σε ζεστό νερό και μην χρησιμοποιείτε συρμάτινα σφουγγαράκια ή σκόνη καθαρισμού.
Ανοξείδωτα: Ανακατέψτε τέσσερις κουταλιές μαγειρική σόδα σε ένα λίτρο νερό. Περάστε την επιφάνεια, σκουπίστε με ένα καθαρό πανί και γυαλίστε με ένα στεγνό πανί. Μη χρησιμοποιείτε υλικά που μπορεί να χαράξουν την επιφάνεια.
Καθρέφτες: Ισχύουν και εδώ οι οδηγίες για τον καθαρισμό γυάλινων επιφανειών.
Φελλός: Ρίξτε λίγες σταγόνες απορρυπαντικού πιάτων ή καθαριστικού γενικής χρήσης σε νερό. Φροντίστε να απομακρύνετε συχνά τη σκόνη από τις επιφάνειες από φελλό. Μην ρίχνετε απευθείας νερό πάνω τους.
Ξύλινα πατώματα: Ισχύει ότι και για το φελλό. Επιπλέον, μην εφαρμόζετε προϊόντα κεριού πάνω σε πατώματα που είναι καλυμμένα με πολυουρεθάνη και μην απλώνεται έλαια που προορίζονται για ξύλινα έπιπλα, γιατί κάνουν το πάτωμα εξαιρετικά ολισθηρό.

Η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ ωφελεί το σεξ…

0

 

Tην επικρατούσα άποψη, ότι το αλκοόλ προκαλεί σεξουαλικές δυσλειτουργίες στους άνδρες, έρχεται να καταρρίψει μία νέα έρευνα Αυστραλών ειδικών. Η συγκεκριμένη λοιπόν μελέτη, η οποία δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση «Journal of Sexual Medicine», κάνει λόγο ότι το αλκοόλ βελτιώνει τις σεξουαλικές επιδόσεις των ανδρών.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης, στην οποία συμμετείχαν περίπου 1.500 Αυστραλοί άνδρες, αποδείχτηκε ότι όσοι καταναλώνουν συστηματικά μέτριες ποσότητες αλκοόλ, ανέφεραν 30% λιγότερα σεξουαλικά προβλήματα, από αυτούς που πίνουν μέχρι να… σωριαστούν.

Μάλιστα εκείνοι που έπιναν μέχρι τέσσερα ποτά την ημέρα, για πέντε ημέρες την εβδομάδα, είχαν, σύμφωνα με τους ειδικούς, την συχνότητα και την ποιότητα στύσης που επιθυμούσαν. Σε αντίθεση με εκείνους που έπιναν περιστασιακά, δηλαδή μόνο το Σαββατοκύριακο, ή σε κάποιο πάρτι.

Είχαν προβλήματα στυτικής δυσλειτουργίας, αλλά πολύ λιγότερα από που έπιναν μόνο μία φορά την εβδομάδα ή σχεδόν καθόλου. Τις χειρότερες επιδόσεις στο κρεβάτι, όπως αποδείχτηκε είχαν όσοι έπιναν πάρα πολύ παλιότερα και το έκοψαν, όσοι έπασχαν από κάποιο καρδιολογικό νόσημα και οι καπνιστές.

Οι ειδικοί πάντως υπογράμμισαν ότι σεξουαλική δυσλειτουργία, προκαλεί η κατάχρηση αλκοόλ και όχι η μέτρια κατανάλωση, η οποία κατέληξαν ότι ωφελεί.

 

 

Πως προκαλείται το διάστρεμμα και πως αντιμετωπίζεται;

0

Τα διάστρεμμα είναι συνηθισμένοι τραυματισμοί και πραγματοποιούνται όταν οι σύνδεσμοι δέχονται μεγάλα μηχανικά φορτία  ή προσπαθούν να σταθεροποιήσουν την άρθρωση .

 Πως προκαλούνται;

  • Πολλές φορές μπορούν να προκληθούν κατά την διάρκεια του βαδίσματος
  • Ενώ στα σπορ συχνά προκαλούνται όταν μετά την προσγείωση από άλμα ’’γυρίσει’’ το πόδι του αθλητή .
  • Συνοδεύονται από πόνο , συχνά οίδημα και ίσως δυσκολία στην κίνηση.

 Τι να κάνω

  •  Μειώνουμε το οίδημα τοποθετώντας πάγο 
  • Επιδένουμε σφικτά με ελαστικό επίδεσμο

 Τι να μην κάνω

Δεν  αφήνουμε τον τραυματία να επιβαρύνει ξανά την τραυματισμένη περιοχή.

  • Η χρήση ψυκτικού δεν ενδείκνυται διότι λειτουργεί ως αναισθητικό με αποτέλεσμα ο αθλητής να μην αντιλαμβάνεται τον πόνο και  επιβαρύνει την περιοχή και στο τέλος και τον τραυματισμό του.

Προσοχή: Τα διαστρέμματα χωρίζονται σε πρώτου , δευτέρου και τρίτου βαθμού.

Στα πρώτα αρκεί ο τρόπος αντιμετώπισης που περιγράψαμε. Ενώ σε πιο δύσκολες καταστάσεις μπορεί να χρειαστεί ακόμη και η τοποθέτηση νάρθηκα ή γύψου.

 

Μάσκα από γιαούρτι για μεταξένια μαλλιά

0

Τα μαλλιά σας είναι ξηρά, φριζάρουν και δεν ξέρετε πώς να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα;

 Η λύση είναι απλή και μας την δίνει ο Στυλιανός Γκικάκης-Ηair stylist.

 Στο ψυγείο σας  βρίσκονται τα υλικά της μάσκας μαλλιών που θα φτιάξετε μόνη σας .    

Θα χρειαστείτε: ένα αυγό και ¼ του φλιτζανιού γιαούρτι

Χτυπάμε το  ασπράδι  του αυγού μέχρι να φουσκώσει λίγο,το ανακατεύουμε με το γιαούρτι και  απλώνουμε το μίγμα σε βρεγμένα μαλλιά κάνοντας ελαφρύ μασάζ.

Τυλίγουμε  το κεφάλι με  μεμβράνη ή σκουφάκι μπάνιου για μισή ώρα. Στη συνεχεία λουζόμαστε με ένα ελαφρύ σαμπουάν. 

Η παραπάνω μάσκα θα επαναφέρει την φυσική υγρασία των μαλλιών,θα γίνουν μεταξένια και  ευκολοχτενιστα .

 

 

Βλάπτει σοβαρά η πολλή TV τα παιδιά

0

 

Να περιορίσουν το χρόνο που επιτρέπουν στα παιδιά τους να βλέπουν τηλεόραση ή να κάθονται μπροστά από την οθόνη του ηλεκτρονικού υπολογιστή, συνιστούν οι επιστήμονες στους γονείς.

Η Αμερικανική Παιδιατρική Εταιρεία (AAP) λοιπόν κρούει τον κώδωνα του κινδύνου στους γονείς των νηπίων και των παιδιών προσχολικής ηλικίας και τους συνιστά να κλείνουν την τηλεόραση στο σπίτι.

Μάλιστα στην έκθεση τους που παρουσίασαν στο ετήσιο συνέδριό στη Βοστώνη, η ΑΑΡ προειδοποίησαν τους γονείς να μην υπάρχει τηλεόραση στα δωμάτια των μικρών παιδιών και να μην τη χρησιμοποιούν για να «κάθονται ήσυχα» τα παιδιά τους.

Η παραμονή μπροστά σε μια οθόνη, όπως πρόσθεσαν δεν ωφελεί εκπαιδευτικά τα παιδιά ηλικίας κάτω των δύο ετών και περιορίζει τον χρόνο για εποικοδομητικό παιχνίδι και δραστηριότητες που προϋποθέτουν αλληλεπίδραση με άλλα άτομα.

Οι αμερικανοί επιστήμονες λοιπόν εκτιμούν ότι ένα παιδί ηλικίας κάτω των δύο ετών για κάθε μία ώρα που περνά μπροστά σε μια οθόνη χάνει 50 λεπτά αλληλεπίδρασης με τον έναν γονιό του, ενώ μειώνεται κατά 10% ο χρόνος που διαθέτει στο ποιοτικό παιχνίδι.